އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް، ރައްޓެއްސަކަށް، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ވެސް މީރުވަސްދުވާ މީހަކު، ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަންގެ ޝިކާރައަކަށް ވެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކިތަންމެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރިޔަސް ކިތަންމެ ފަރުވާއެއް ކުރިޔަސް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ ކަހަލައެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކޮށްފި އެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، މިއަށްވުރެ ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއިވިދާނެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ވީއެންއެސް، ނުވަތަ ވެގަސް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ވެގަސް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން (VNS) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްދޭ ފަރުވާއެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ހިތުގައި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ޕޭސްމޭކަރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސިކުނޑީގެ ޕޭސްމޭކަރ" އެވެ.
މި ފަރުވާގައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި އިންޕްލާންޓް ކުރުން ހިމެނެއެވެ. މި ޑިވައިސްގައި ތިބާގެ ކަރުގައި ހުންނަ ވެގަސް ނާރު ކިޔާ ޚާއްޞަ ނާރެއްގައި ވަރަށް ތުނި ވަޔަރެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެއަށްފަހު މި ޑިވައިސް އިން ގަވާއިދުން ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އިލެކްޓްރިކަލް ޕަލްސްތައް ފޮނުވައެވެ . މި ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރަނީ ވެގަސް ނާރު އާއި އެކު ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަށެވެ. އެތަނުން މި ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑީގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް ބެހި ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލުވާން ފަށައެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކު ވީއެންއެސް ތެރަޕީއަށް ވިސްނާނީ އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ. މިހާރު ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ފާސްކޮށްފައިވަނީ ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ މީރުވަސްދުވުމާއި ފަރުވާއަށް ދިފާއުވާ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މަދު އަދަދެއްގެ ބަލިމީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި ދާދި ފަހުން ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ރިހެބިލިޓޭޝަންގެ އެހީއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފާސްކޮށްފައިވެ އެވެ.
ކޮބާ ވަގަސް ނާރު؟ ކީއްކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ގެންދާ މައިގަނޑު 12 ނާރު ޖޯޑެއް ވެއެވެ. މި ނާރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ކްރެނިއަލް ނާރުތަކަށެވެ. ވެގަސް ނާރަކީ މި ނާރުތަކުގެ ދިހަވަނަ (X) އެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ދިގު ކްރެނިއަލް ނާރެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ފަރާތެއްގައި އެއް ނާރު ވެގަސް ދެ ނާރު ހުރެއެވެ. ދެ ކަންތައް ވެސް ފެށެނީ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިންނެވެ. އެއަށްފަހު ކަރުގެ ތެރެއިން، މޭމައްޗަށް، އަދި ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ދުއްވާލައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެގަސް ނާރަކީ އަހަރެމެންގެ ކަރާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަދި ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ސިކުނޑިއާ ގުޅުވައިދޭ ބޮޑު ސާކިއުޓެއްގެ ބައެކެވެ.
ވީއެންއެސް ތެރަޕީ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ ބޮޑެތި އިދާރާތަކުން މިހާރު ވަނީ ތިން ހާލަތަކަށް ވީއެންއެސް ތެރަޕީ ފާސްކޮށްފަ އެވެ. މި މައުލޫމާތު ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި އެކަމަށް އެކަށީގެންވަނީ ކޮންބައެއްތޯއެވެ |
|---|---|
| އެޕިލެޕްސީ އެވެ | އުމުރުން 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނާއި ސިކުނޑީގެ އެއްބައިން ފެށޭ އަދި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފޯކަލް ސިޒޭރިއަންސް ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެޑްޖަންކްޓިވް ޓްރީޓްމަންޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. |
| ފިކުރުބޮޑުވުން | ދިގުމުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ރިކަރެންޓް މެޖޯރ ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ އުމުރުން 18 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުން، މަދުވެގެން 4 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ތަފާތު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭހަށް ރައްދު ނުދީ. |
| ސްޓްރޯކް ރިހެބިލިޓޭޝަން | ލޭހޮޅިއެއް ތަތްވުމުގެ ސަބަބުން އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން އަތާއި އަތުގެ މަސައްކަތް އާދައިގެ ވަރަކަށް ދަށްވާ ބަލިމީހުންނަށް ރިހެބިލިޓޭޝަން ކަސްރަތުތަކުގައި އިތުރު އެހީތެރިކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. |
މި ވީއެންއެސް ޑިވައިސް ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތަކީ، ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް މި ވީއެންއެސް ޑިވައިސް ސީދާ ކިހިނެއް މަސައްކަތްކުރާކަން 100% ޔަގީން ނުވި ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ރަނގަޅު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެޕިލެޕްސީ ކޮންޓްރޯލް: އެޕިލެޕްޓިކް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުން ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީއަށް ބުރޫއަރައެވެ. ވީއެންއެސް ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މުހިންމު ބައިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، މި ބުރޫއަރާ އިލެކްޓްރިކަލް ޕެޓަރން ބަދަލުވެ، ސިކުނޑީގައި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ``ނޯރެޕިނެފްރިން'' އަދި ``ސެރޮޓޮނިން'' ގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، މީރުވަސްދުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން މެނޭޖްކުރުމަށް: ވީއެންއެސް އިން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމަށް ބެލެވެނީ އަހަރެމެންގެ މޫޑު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަކި ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުތަކުގެ މިންވަރަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ.
- ސްޓްރޯކް ރިހެބިލިޓޭޝަން އަށް: މި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ އަތްތިލައާއި އަތުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައި ކަމަށްވާ މޮޓޯ ކޮޓަކްސް ސްޓިމިއުލޭޓް ވެއެވެ. މިއީ ރިހެބިލިޓޭޝަން ކަސްރަތުތަކުގެ ތެރޭގައި ސިކުނޑިއަށް އެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ދަސްކުރުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ވީއެންއެސް ޑިވައިސް ހަށިގަނޑުގައި ހުރުމުން ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ޑިވައިސް އޮންކޮށްފައި ހުރިކަން ވެސް ފާހަގައެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ސްޓިމިއުލޭޝަން އޮން ކުރާއިރު ކުޑަ ތަފާތެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ޓިކްލިންގް ހެން ހީވުމެވެ
- އަޑުގައި ކުޑަކޮށް ހޮޑުލެވުނެވެ
- ވަރަށް މަޑު ކެއްސުމެވެ
މިހެން ހީވިޔަސް އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެކަމަށް ހޭނިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު މި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ޑިވައިސްގެ ސެޓިންގްސް ބަދަލުކޮށް، ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ މިންވަރު މަދުކުރެވޭނެއެވެ.
ވީއެންއެސް ފަރުވާ ހޯދަން ނުޖެހޭނީ ކޮންބައެއް ހެއްޔެވެ؟
ވީއެންއެސް ތެރަޕީއަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އޮތްނަމަ ވީއެންއެސް އަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
- ބަނޑުގައި އެކްޓިވް އަލްސަރސް (ޕެޕްޓިކް އަލްސަރ ޑިޒީޒް) ހުރިނަމަ .
- އިންސިއުލިން އަށް ބަރޯސާވާ ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހަމައެކަނި އެއް ވެގަސް ނާރު ހުންނަނަމަ (ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު އެ ނާރު ހުންނަ ނަމަ) އެވެ.
- އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ވަޒީފާއެއް ކަމަށްވާ ޑައިސޮޓޮނޮމިއާސް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މިހާރުވެސް ސިކުނޑިއަށް ބާރުއަޅާ އެހެން ފަރުވާތައް ލިބެމުންދާނަމަ .
- ހިތުގެ ރިތްމް އެބްނޯމަލިޓީސް (ހިތުގެ ރިތްމިއާސް) ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ. ސްކިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ ސްކިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
- މީގެ ކުރިން ކުރި ސާޖަރީއެއްގައި ކަނާތު ވެގަސް ނާރުގެ ބައެއް ނަގާފައިވާނަމައެވެ .
ވީއެންއެސް ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު، ބިރުވެރި ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއިރާއި ބައި ހޭދަވެއެވެ.
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމެވެ
ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއް ނެތްތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާގޮތް
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ދޭނީ އެނެސްތެޝިއާ އެވެ. ހަމައެކަނި ސާޖަރީ ކުރާނެ ކަރާއި މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ނިދިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީގެން ނިދާލެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖަން ވަރަށް ކުދިކުދި ދެ އިންސިޝަން ހައްދައެވެ: އެއް އިންސިޝަން ކަރުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި (ވެގަސް ނާރަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައި) އަދި އަނެއް އިންސިޝަން އަކީ މޭގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައެވެ.
1. އިލެކްޓްރޯޑް ޖަހާފައިވާ ތުނި ވަޔަރެއް ކަރުގައި ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވެގަސް ނާރުގެ ވަށައިގެން އޮޅާލުން.
2. ދެން ވަޔަރ ހަމުގެ ދަށަށް ގެނެސް މޭމަތީގައި ވަޅި ޖަހާ ތަނަށް ގެންދެއެވެ.
3. މޭމަތީގައި ކަނޑާފައިވާ ތަނުން، ފަސް ރުފިޔާގެ ފައިސާ ފޮއްޗަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު،ބެޓެރީ ފަދަ ސްޓިމިއުލޭޓަރެއް (ޕަލްސް ޖަނަރޭޓަރ) ޖަހައި މޭމަތީގެ މަސްގަނޑުގެ މަތީގައި އުފެދިފައިވާ ކުޑަ ޖާގައެއްގައި ބަހައްޓައެވެ.
4. އެންމެ ފަހުން ކަރުން އަންނަ ވަޔަރ މި ސްޓިމިއުލޭޓަރ އާއި ގުޅުވާލައެވެ.
ހުރިހާ އެއްޗެއް ގުޅާލުމުން ސާޖަން ޑިވައިސް ޓެސްޓް ކުރާނެ އެވެ. ވަރަށް ދަށް ސެޓިންގއަކަށް ސެޓްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 30-90 ސިކުންތު ވަންދެން ދުއްވައިގެން ސްޓިމިއުލޭޝަން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭ ނަމަ އިންސިޝަންތައް ބަންދުކޮށް ސްޓިޗް ޖަހާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑިވައިސް އޮޕަރޭޓްކޮށް އެޖެސްޓްކުރުން
ސާޖަރީއަށްފަހު 2-4 ހަފްތާ ފަހުން އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ޑިވައިސް ރަނގަޅަށް އެކްޓިވޭޓް ވާނެ ވަގުތެވެ. ޑޮކްޓަރު ކޮމްޕިއުޓަރާއި ހާއްސަ ޑިވައިސްއެއް (ޕްރޮގްރާމިންގ ވަންޑް) ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ހާލަތަށް ސެޓިންގްސް ކަސްޓަމައިޒް ކުރާނެއެވެ. (މިސާލަކަށް ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން އޮން ވާނެ، ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން އޮފް ވާނެ، ސްޓިމިއުލޭޝަން ކިހާ ވަރުގަދަވާނެ ފަދަ ކަންކަން).
މި ސެޓިންގްސް ބަދަލު ނުކުރެވޭނެ ނަމަވެސް އަތުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭ މެގްނެޓެއް ލިބޭނެއެވެ .
- މީރުވަސް ދުވާ މީހަކަށް: ސިޒޭރިއަން ޖެހެން އުޅޭ ވަގުތުތަކުގައި މި މެގްނެޓް މޭމަތީގައި ހުންނަ ޑިވައިސްގެ މައްޗަށް ސްވައިޕް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އިތުރު ސްޓިމިއުލޭޝަނެއް ލިބި، ސިޒޭރިއަން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ އޭގެ ވަރުގަދަކަން ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސްޓްރޯކް ރިހެބިލިޓޭޝަން ހަދަމުންދާ މީހަކަށް: ކަސްރަތު ފެށުމުގެ ކުރިން މި މެގްނެޓް ސްވައިޕް ކުރުމުން 30 މިނެޓް ވަންދެން ސްޓިމިއުލޭޝަން އެކްޓިވޭޓް ވާނެއެވެ.
- ވަގުތީ ގޮތުން ޑިވައިސް ހުއްޓުވުން: ޑިވައިސްގެ މަތީގައި މެގްނެޓް ހިފަހައްޓައިފިނަމަ ސްޓިމިއުލޭޝަން ހުއްޓިގެންދާނެއެވެ. މެގްނެޓް ނަގާއިރު، ޑޮކްޓަރު ޕްރޮގްރާމް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާނެ އެވެ.
ބެޓެރީގެ ދިގުމިން
އާންމުކޮށް މި ޑިވައިސްގެ ބެޓެރީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 އަހަރަށް (ބައެއް އަހަރު އެއް އަހަރުން ފެށިގެން 15 އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދެއެވެ). ބެޓެރީ ދަށްވުމުން މުޅި ސްޓިމިއުލޭޓަރު ބަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށާއި އެއީ މޭގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ވީއެންއެސް ޑިވައިސްއެއް އޮތްނަމަ، އެމްއާރުއައި މެޝިންގެ ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑުން ވީއެންއެސް ޑިވައިސްއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ، އެމްއާރުއައި ފަދަ ސްކޭން ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ އެވެ.
ވީއެންއެސް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ވީއެންއެސް އަށް ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
| ރިސްކް/ސައިޑް އިފެކްޓް ވައްތަރު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އަޑު ބަދަލުވުމެވެ | އަޑު ގަދަވުން ނުވަތަ އަޑު ބަދަލުވުން |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ އަޑުގަދަވުން |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . |
| އެހެން | ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ)، ބޮލުގައި ރިއްސުން |
| ސީރިއަސް އެކަމަކު މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ނާރުތަކަށް ގެއްލުން | ވޯކަލް ކޯޑް ޕެރަލައިސިސް، މޫނުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ މަސްތައް ބަލިކަށިވުން |
| އިންފެކްޝަންތައް | ސާޖިކަލް އިންސިޝަން އިންފެކްޝަން |
| މެކޭނިކަލް މައްސަލަތަކެވެ | ވަޔަރ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ޑިވައިސް މައްސަލަ ދިމާވުން |
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ދެދުވަސް (48 ގަޑިއިރު) ފަހުން އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެއެވެ. އެ ތަތްތަކަކީ ގިރާލެވޭ އެއްޗެހި ކަމުން ކަނޑާލުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ.
އެކަމަކު ނަތީޖާ ފެންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. ވީއެންއެސް އިން ލިބޭ ފައިދާ ސީދާ ކިހާވަރަކަށްކަން އެނގޭކަށް އަހަރެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
- އެޕިލެޕްސީ:ވީއެންއެސް އިން މީރުވަސް ދުވާ ބައްޔަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެއީ ސިޒޭރިއަން މުޅިން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މީރުވަސްދުވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެއެވެ. ވީއެންއެސްގެ އަމާޒަކީ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ ފަހަރު، ސީރިއަސްކަން، އަދި މުއްދަތު މަދުކުރުމެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %43 ބަލިމީހުންނަށް ތިން އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސިޒޭރިއަންގެ ފްރީކުއެންސީ %50 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިން ދަށްވެފައިވެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން: ޑިޕްރެޝަނަށް ވީއެންއެސްގެ ފައިދާ ހުރި މިންވަރު އަދިވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެގޮތުން، އެކަމަށް ބެލެވެނީ ބޭސްތަކާއި ސައިކޮތެރަޕީ ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިފައިވަނީ އެންމެ %20-30 ބަލިމީހުންނެވެ.
- ސްޓްރޯކް ރިހެބިލިޓޭޝަން: އެއް ދިރާސާއެއްގައި ވީއެންއެސް ސްޓިމިއުލޭޝަން އާއި އެކު ރިހެބިލިޓޭޝަން ކަސްރަތު ކުރި ބަލިމީހުންގެ އަތާއި އަތުގެ ހަރަކާތްތައް ވީއެންއެސް ނުލައި ކަސްރަތު ކުރި ބަލިމީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެފައިވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް:
- ވަޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ އަތްލުމުން ތަދުވާނަމަ.
- ކަނޑާފައިވާ ތަނުން ނުބައި ވަސް ދުވާނަމަ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ކަހަލަ ފެން އެއިން ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ހުން އައިސްފިނަމަ.
- އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް:
- އަޑު ގަދަވެފައި ހުރެއްޖެނަމައެވެ.
- ސްޓިމިއުލޭޝަން ތަދުވާނަމަ، ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.
- ވަރަށް ނިދި އަންނަހެން ހީވާނަމަ.
- ޑިވައިސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ ނުވަތަ ބެޓެރީ ދަށްވެފައިވާ ކަމުގެ ސިގްނަލެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު (އެޕިލެޕްސީ، ޑިޕްރެޝަން) ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވީއެންއެސް އަކީ އެޕިލެޕްސީ، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ސްޓްރޯކް ރިހެބިލިޓޭޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ ޒަމާނީ ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހެން ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
- މިއީ "ސިކުނޑިއަށް ޕޭސްމޭކަރ" އެއްފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މިއީ މި ބައްޔަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ކަމެކެވެ. އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
- މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ ކުދިކުދި އޮޕަރޭޝަންތަކެއްގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓް ކުރުމެވެ.
- އަޑުގަދަވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ އަސަރުތައް މެނޭޖްކުރެވޭނެ އެވެ.
- ވީއެންއެސް ޑިވައިސްއެއް އިންޕްލާންޓްކޮށްފައިވާނަމަ، އެއްވެސް މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް (ޚާއްޞަކޮށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން) ހެދުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ޑޮކްޓަރުންނަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއްތޯ ކަނޑައެޅޭނީ ހަމައެކަނި ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ކަމުން އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ