އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ސިފަ ބަދަލުވާ އެހެން އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ލިބޭ ހިތާމައާއި ލަދުވެތިކަން ބަޔާންކޮށްދޭނެ ބަހެއް ނެތެވެ. އެއީ ވަރަށް ނާޒުކު މައްސަލައެކެވެ. އެކަމަކު ތިއީ އެކަނި ނޫން. އަނެއްކާވެސް ހަށިގަނޑާ މެދު އިތުބާރުކޮށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަރަށް މުހިންމު އެއް މައުޟޫޢެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން، ނުވަތަ ``ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން'' އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑު (އެރިއޯލާ) އަލުން ބައްޓަންކުރުން ނުވަތަ އަލުން ބައްޓަންކުރުން ހިމެނޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް މެސްޓެކްޓޮމީ (އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ސަބަބުން އުރަމަތި ނަގަން ކުރާ އޮޕަރޭޝަން) އަށް ފަހު ކުރާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ވެސް ނަގައެވެ. އެއަށްފަހު އުރަމަތި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އަކީ މުޅި ޕްރޮސެސްގެ އެންމެ ފަހު އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ: މެސްޓެކްޓޮމީ ހެދުމަށްފަހު ކޮންމެ މީހެއްގެ އުރަމަތި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ނުވަތަ ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ މުޅިން ތިމާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެއް.
މިކަން ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަން ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ލޫކަށް ބަލާފައި ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ގޮތްތައް ފަސޭހަ ގޮތެއްގައި ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން މެތޯޑް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާގޮތެވެ. |
|---|---|
| ސްކިން ގްރާފްޓް | މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް ކަމަށްވާ ބަނޑާއި ބުރަކަށި ނުވަތަ އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުން ކުޑަ ހަންކޮޅެއް ނަގައިގެން އާ ނިއްކުރި އުފެދޭނެ ސަރަހައްދަށް ބަދަލުކުރުމެވެ. މި ހަމުގެ ކޮތަޅު ބޭނުން ކުރަނީ ނިއްކުރި (އެރިއޯލާ) ގެ ވަށައިގެންވާ ކަޅު ސަރަހައްދު އުފެއްދުމަށެވެ. |
| ސްކިން ފްލެޕް އެވެ | މި ޕްރޮސީޖަރ ބޭނުން ކުރަނީ މާ ގުދުރަތީ ގޮތަކަށް ފެންނަ، ނިއްކުރި ނިއްކުރި އުފެއްދުމަށެވެ. އަލަށް އުފެއްދި އުރަމަތިން ހަންގަނޑެއް ނަގައި، ފަޅާލައި، ބައްޓަންކޮށް، ނިއްކުރިއެއްގެ ބައްޓަމަށް ތަތްކޮށްލައެވެ. ބޭނުން ނަމަ ފަހުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ބައްޓަން ދިނުމަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ފިލާތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| މެޑިކަލް ޓެޓޫ | މިއީ އިނގިލި ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑަށް ޕިގްމެންޓެއް ވައްދައިގެންނެވެ. މި ޓެޓޫ ޓެކްނިކަކީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ދެ ސާޖަރީއަށްފަހު ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދަށް ގުދުރަތީ ކުލައެއް ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އުކުޅެކެވެ. ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ބޭނުން ނުވާނަމަ ހަމައެކަނި ޓެޓޫ ޖަހައިގެން ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ގޮތަކަށް ފެންނަ ނިއްކުރިއެއް ވެސް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. |
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިއްކުރިގެ ސިފަ އަލުން ލިބުނު ނަމަވެސް، ސާޖަރީގެ ކުރިން ހުރި އިހުސާސް (އިހުސާސް) އަލުން ނުލިބޭނެ ކަމެވެ.
މިކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން މީހަކު ނިންމަން ޖެހޭ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- މެސްޓެކްޓޮމީ ހަދާފައިވާ މީހުންނެވެ.
- އެހެން ސާޖަރީތަކުގެ ސަބަބުން އުރަމަތީގެ ބައްޓަން ބަދަލުވެފައިވާ މީހުންނެވެ.
- އެކްސިޑެންޓެއްގައި ނިއްކުރި ހަލާކުވެފައިވާ މީހުން.
- ނިއްކުރިގެ ބައްޓަމާއި ނުވަތަ ސައިޒާމެދު ހިތްހަމަނުޖެހި ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ ބަދަލެއް ގެންނަން ބޭނުންވާ މީހުންނެވެ.
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެމީހެއްގެ އަމިއްލަ މަޤްޞަދުތައް ޙާޞިލުކުރުމަށްޓަކައި މިގޮތް އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ނިންމުމުން ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . އެތަނުގަ،
- ސިކުނޑީގައި ހުރި ކޮންމެ ސުވާލެއް ވެސް ކޮށް، ޝައްކުތައް ސާފުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ޗެކްކުރާނީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ހާލަތު ސާޖަރީއަށް އެކަށީގެންވާ ހާލަތެއްގައިތޯއެވެ.
- މި ސާޖަރީން އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި އޭގެ ނަތީޖާ ވާނީ ކިހިނެއްތޯ އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާނެ އެވެ.
- ތިބާގެ އުރަމަތީގެ ސަރަހައްދު ބަލައި އެތައް ފޮޓޯތަކެއް ނަގާނެއެވެ.
އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސާޖަރީ ކުރާނެ ތާރީހެއް ދޭނެއެވެ. އަދި ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތާއި، ބޭސް ނަގާނެ ގޮތާއި، ރަނގަޅުވާނެ ވަގުތު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ސާޖަރީ އާންމުކޮށް ހެދެނީ އުރަމަތި ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އަށް ފަހު ހަތަރު މަހާއި ހަ މަސް ފަހުންނެވެ. ސާޖަރީއަށް ވަންނަ ދުވަހު ޑޮކްޓަރު ގަލަމަކުން ހަންގަނޑުގައި ސާޖަރީ ކުރާނެ ސަރަހައްދުތައް ފާހަގަ ކުރާނެ އެވެ.
އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުންކުރަނީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ނިދާނީއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިކަން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އޮޕަރޭޝަން ކުރާ އުރަމަތި ނިދި ފިލުވައިގެންނެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވަނީ ކުރާ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައި، ހަންގަނޑު ބައްޓަންކޮށް، ނިއްކުރިއެއް އުފައްދާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓާއި ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.
ޓެޓޫ ޖަހަން އުޅޭނަމަ އެކަން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އިން މި މެޑިކަލް ޓެޓޫތައް ހަދައެވެ. ނުވަތަ މިކަމަށް ޚާއްސަ ޓެޓޫ އާޓިސްޓަކަށް ވެސް ދެވޭނެ އެވެ. ހަމައެކަނި ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ޓެޓޫ ހަދަންޏާ ކުރިން މަޝްވަރާއެއް ވެސް އެބައޮތެވެ. އެތަނުގައި ތިމާ ބޭނުންވާ ސައިޒާއި ބައްޓަމާއި ކުލައާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ.
ޓެޓޫ ހަދާއިރު ފުރަތަމަ އެ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް، ސްޓެންސިލް ބޭނުންކޮށްގެން އައުޓްލައިން ކުރަހާލަ އެވެ.
"ދެން ލޯގަނޑުން ބަލާފައި ތަނާއި ބައްޓަން ރަނގަޅުކަން ކަށަވަރު ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭނެ. އެ ހިސާބުން އެކަމާ ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެ ނަމަ ބަދަލެއް ގެންނަން އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ސަބަބަކީ ޓެޓޫ ޖަހަން ފެށުމުން ބަދަލެއް ނުކުރެވޭނެ، އެއީ ދާއިމީ ކަމެއް."
ދެން އެނދެއްގައި އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ޓެޓޫ މެޝިނުން އެ ޕިގްމެންޓް ހަންގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ ނުވަތަ ތަޅާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް ދެގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ.
މިއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރު އިންސިޝަންތައް ތަތްކޮށް ބެންޑޭޖް ޖަހައިގެން ނިވާކުރާނެ އެވެ. އެނެސްތެޝިއާ އިން ހޭލެވޭހާ ހިނދަކު ރިކަވަރީ ރޫމެއްގައި މަޑުކުރާނެ އެވެ. ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދިން ނަމަ ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
ޓެޓޫ ޖަހާނަމަ ބެންޑޭޖެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ރަޕަކުން ވެސް ޓެޓޫ ޖަހާނެ އެވެ. ކިހާ ދުވަހަކު ބާއްވަންވީތޯއާއި އުނގުޅަންވީ ކޮން ކްރީމްތަކެއްތޯ ލަފާ ލިބޭނެއެވެ. ޓެޓޫ ޖެހުމަށްފަހު އެ ސަރަހައްދު ސްކްރެޗް ކުރަން ބޭނުންވާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ. ޓެޓޫއަކީ ކުޑަ ޒަޚަމެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދާން ފަށާނެ ކަމަށާއި އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ކަށިގަނޑު ނުހޮވާ، އަމިއްލައަށް ވެއްޓިގެން ދާން ދޫކޮށްލާށެވެ.
މި ގޮތްތަކުގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ގޮތަކުންވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ގޮތް | ފައިދާތަކެވެ |
|---|---|
| ސާޖަރީ (ގްރާފްޓް/ފްލެޕް) |
|
| ޓެޓޫ ޖަހާށެވެ | |
| ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތައް - މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. | |
| |
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ހަތަރު ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ . ޓެޓޫ ހެދުމަށްފަހު ހަންގަނޑު ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް ދުވަހާއި ދިހަ ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ . ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތާއި އެ މުއްދަތުގައި އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވާނެ ގޮތް ތަފްސީލުކޮށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު ވަގުތުން ނިއްކުރި ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ ބޮޑުވެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދުޅަ ކުޑަވުމުން އެމީހުންގެ އާދައިގެ ސައިޒަށް އެނބުރި އަންނާނެއެވެ. ނިއްކުރި ރަނގަޅުވާންދެން ނިއްކުރި ރައްކާތެރިކުރުމަށް ނިޕްލް ޕްރޮޓެކްޓަރެއް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ބްރޭއެއް ބޭނުންކުރުމަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ. އަދި ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ އެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ނުވަތަ ޓެޓޫ ޖެހުމަށްފަހު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ .
- މާބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުރިނަމަ .
- ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ރީނދޫ ނުވަތަ ހުދު ކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ފެންއެއް އަންނަނަމަ (މިއީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަހު ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ވެސް ހަށިގަނޑާ މެދު އުނދަގޫ ވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ނުތަނަވަސްކަމުން އަރައިގަނެ، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އިތުބާރާއި އުފާވެރިކަން އަލުން ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ޔަގީން ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އާއި، ފާޅުގައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ދާއިމީ އުސޫލުތަކަކަށް ވާތީ، އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާގެ ހުރިހާ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް އަޑުއަހައި، ތިމާއަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ނިންމުމެއް ނިންމުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިޕްލް ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން އަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު އަލުން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ.
- މިކަމަށްޓަކައި ސާޖިކަލް މެތެޑެއް (`ސްކިން ގްރާފްޓް`، `ސްކިން ފްލެޕް`) ގެ އިތުރުން ނޮން ސާޖިކަލް ޓެޓޫ މެތެޑެއް (`މެޑިކަލް ޓެޓޫ`) ވެސް ހުރެއެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިއްކުރިގެ ސިފަ އަލުން ލިބިގެންދާއިރު، ކުރިން އުފެދިފައިވާ ގުދުރަތީ އިހުސާސް އަލުން ނުލިބޭނެކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
- އެންމެ ކަމުދާ ގޮތް ހޮވައި، ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އާއި ފާޅުގައި ތިމާގެ އުންމީދުތަކާއި ބިރުވެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަގުތު ނަގާތީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ