މަސައްކަތުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ހޭދަކުރުމަށްފަހު ފައި ވަރުބަލިވެ، ބަރުވެ، ދުޅަވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ދުވަހަކުވެސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ފައިގައި ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ލޭނާރުތަކެއް ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތަކާއެކު ފައިގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރުބަލިވުމުގެ އާދައިގެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭނާރުތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިބަލި ޖެހެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ލޭހޮޅިތަކާއި ލޭނާރުތަކެވެ .
- ލޭހޮޅިތައް: ލޭހޮޅިތަކުން އޮކްސިޖަން ގިނަ، ސާފު ލޭ ހިތުން ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް ގެންދެއެވެ.
- ލޭނާރު: ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުން ބޭނުންކޮށްފައިވާ، އޮކްސިޖަން މަދުވެފައިވާ، އަދި ނުސާފު ލޭ އަނބުރާ ހިތަށް ގެނައުމެވެ.
ލޭނާރުތަކަކީ ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ލޭ ދައުރުވާ ކުދިކުދި މަގުތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މަގުތަކުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ވަލްވްތައް ހުރެއެވެ. ހަމައެކަނި އެއް ދިމާލަކަށް ހުޅުވޭ ދޮރުތަކެއް ފަދައިންނެވެ. އަހަރެމެން ހިނގާއިރު ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވާއިރު އަހަރެމެންގެ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. ދެން މި ވަލްވްސް ހުޅުވިގެން ލޭ މައްޗަށް، އެއީ ހިތާ ދިމާއަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ރިލެކްސް ކުރާއިރު، އެއީ މަސްތައް ރިލެކްސް ވާއިރު، މި ވަލްވްސް ބަންދުވެއެވެ. ދެން ލޭ އަނބުރާ ތިރިއަށް ފޭބުން ހުއްޓެވެ.
ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔަކީ މި ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅޭ ކޮންމެ ހާލަތެކެވެ. މި ލޭނާރުތައް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި އެ ވަލްވްސް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، އެ ނާރުތައް ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެއެވެ. ދެން ލޭ ފަހަތަށް ލީކުވާން ނުވަތަ އެއްތަނެއްގައި މަޑުޖެހެން ފަށައެވެ. މައްސަލަތައް ފެށެނީ އެތަނުންނެވެ.
ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ނާރުތަކުގެ ބަލިތަކުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އަދި ސަމާލުވާންޖެހޭ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.
| ބަލީގެ ނަން | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ވެރިކޯސް ވެއިންސް އަދި ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް އެވެ | މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ ލޭ ތާށިވެ، ލޭނާރުތައް ވިއްސައި، ދުޅަވެ، ހަމުގެ ފަށަލަ މަތިން ފެންނަން ފަށައެވެ. ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް އަކީ ސްޕައިޑަރ ވެބް އެއް ފަދައިން ފެތުރިފައިވާ ރީތި، ރަތް/ނުވަތަ ކަޅު ނާރުތަކެކެވެ. |
| ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ) | ހަށިގަނޑުގެ ފުންމިނުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ފައިގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާތެރި ވެގެންދެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އެވެ . އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. |
| ސުޕަރފިޝަލް ތްރޮމްބޯފްލެބިޓިސް އެވެ | ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ސުޕަރފިޝަލް ވެއިންއެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ރިހުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ޑީވީޓީ ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ އެވެ | ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ފައިގައި ލޭ ޖަމާވެ، ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ހަންގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ގަދަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެ، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް (ވެނިއަސް އަލްސަރސް) އުފެދިދާނެއެވެ. |
| ވީނަސް އަލްސަރސް އެވެ | ފައިގެ ހަމުގެ މަތީގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގައި ފަސޭހައިން ރަނގަޅު ނުވާ ނުވަތަ އަލުން ނުފެންނަ ރިއްސުންތަކެވެ. މިއީ ލޭ ތާށިވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން އާއި އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
މި ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވި ނަމަވެސް، މި އާންމު އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ފައިތިލައާއި އަތުންނެވެ.
- ރިހުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން: ފައިގެ އެތެރެއިން އަންނަ ރިހުން ސިފަކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ފައިގައި ބަރުވުން: ފައިގައި ބަރު އެއްޗެއް ތަޅުވާފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
- ދުޅަވުން: ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގެ ތިރީ ވަށައިގެން ދުޅަވުން، ހާއްސަކޮށް ހަވީރު ދުވަހެއްގެ މަސައްކަތަށްފަހު ނުވަތަ ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމަށްފަހު/އިށީނދެގެން ހުރުމަށްފަހު ދުޅަވުން.
- ހީވާގިވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން: ލޭނާރުތައް ހުންނަ ހަމުގެ މަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ފެންނަ ލޭނާރުތައް: ހަމުގެ މަތީގައި ކަޅުކުލައިގެ، މާމުއި ކުލައިގެ ލޭނާރުތައް ވިއްސައިގެން ގޮސް ގުޅިފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފައިގައި ހުންނަ ހަމުގެ ކުލަ މުށިކުލައިގެ ބަދަލުވުމާއި، ހަންގަނޑު ހިކި، އަދި ހަންގަނޑުގައި ސްކޭލް ވުމެވެ.
- ޝިފާ ނުލިބޭ ޒަޚަމްތައް: ޒަޚަމްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ޒަޚަމްތަކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ "މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް" ކަމަށް ހީކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަސްލު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ވިރާސީ ގުޅުން: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ވެރިކޯސް ވެއިން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ، ތިބާއަށް ވެސް އެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރު: އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތަކާއި ވަލްވްސްގެ ބާރު ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ.
- ޖިންސް: އަންހެނުންނަށް މި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ، ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި ލޭގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައި އިން ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ދަތިވެ، ވެރިކޯސް ވެއިން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ބަރުދަން އިތުރުވުން/ފަލަވުން: ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ފައިގެ ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެއެވެ. ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ ރިސްކް ބޮޑުވެއެވެ.
- އެއް މަގާމެއްގައި މާގިނައިރު ހުރުން: މާގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނަ މީހުންގެ (އެބަހީ ޓީޗަރުން، ސެކިއުރިޓީ ގާޑުން) ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭ މީހުންގެ (އެބަހީ އޮފީސް މަސައްކަތްތެރިން، ޑްރައިވަރުން) ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްވެދާނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
- ބައެއް ހޯރމޯން ފަރުވާތައް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ އެހެން ހޯރމޯން ފަރުވާތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާގެ ފައި ބަލާނެއެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ، ތަދުނުވާ ގޮތެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި، ވަލްވްސް މަސައްކަތް ކުރާތޯއާއި، ލޭހޮޅިތައް ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
- އެހެން ޓެސްޓްތައް: ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ސީޓީ ސްކޭން , އެމްއާރްއައި ސްކޭން , ނުވަތަ އެންޖިއޯގްރާމް ފަދަ ޓެސްޓްތަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ބަލީގެ ބާވަތާއި އޭގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ
މިއީ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި ފެތުން ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރާ ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ މަސްތައް ހަރަކާތްތެރިވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ލޭނާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެއް މަޤާމެއްގައި ކޮޅަށް ހުރުމުން ދުރުހެލިވުން: އިށީނދެގެން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ގަޑިއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ތެދުވެ ހިނގާލުން. ކޮޅަށް ހުރެ މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އިށީނދެ ފައިތަކަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
- ފައި މަތިކުރުން: ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންއިރު ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެހެން ގޮނޑިއެއްގައި ފައި އުފުލާލާށެވެ. ނިދާއިރު ފައިދަށުގައި ބާލީހެއް ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ: ލޮނާއި ތެޔޮ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކޮށް ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ގިނައިން ކެއުން.
ބޭސްފަރުވާ
- ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް: މިއީ ޚާއްސަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ، ފައިގެ ތެރެއަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ޓައިޓް ފިޓިން ސްޓޮކިންގްސް އެވެ. އެތަކެތި ލައިގެން ހުރުމުން ބޭރުން ލޭނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރުވެ، ލޭ މައްޗަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިޒާއި ޓައިޓްނެސް އެވެ.
- ބޭސްތައް: ލޭހޮޅިތައް އުފެދިފައިވާނަމަ، އެތަކެތި ގިރާލުމަށް ނުވަތަ އަލަށް ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ފަދަ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
- ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކާއި ސާޖަރީތައް: ބައެއް ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކުގައި ލޭޒަރ ފަރުވާ، ސްކްލޭރޯތެރަޕީ (ނާރުތަކަށް ބޭހެއް އިންޖެކްޓްކުރުން)، ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުތައް ނައްތާލުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތަކަށް މަޑުމަޑުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންޖެހެއެވެ .
ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ސިފަތައް:
- ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން.
- ހިތުގެ ތެޅުން.
- ސަބަބެއް ނެތި ކެއްސުން (ފަހަރެއްގައި ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ވެސް ވެދާނެއެވެ).
- ހަމުގެ ކުލަ ކަޅުކުލައިގެ ބަދަލުވުމެވެ.
މި އަލާމާތްތަކުން ދޭހަވަނީ ލޭހޮޅިއެއް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާކަމެވެ. މިއީ ވަރަށް އަވަސް އަދި ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފައި ދުޅަވުމާއި، ރިހުން، އަދި ފެންނަ ލޭނާރުތައް ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބަލިތައް ހުރިނަމަ އެ ބަލިތަކަށް ތިމާވެސް އަޅާލުން މުހިންމެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމަކީ) ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާއިރު، އެއީ ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ