ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި މެދު މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކޮލެސްޓްރޯލް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އަމުރުކޮށްފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ސްޓޭންޑަޑް ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް ޓެސްޓުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރަށް ފުންކޮށް ބެލުމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓެކެވެ. އެފަދަ އެއް ޓެސްޓަކީ އެޕޯބީ ޓެސްޓެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ކަމެއްތޯ މާ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން ބީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕޮލިޕޯޕްރޮޓީން ބީ-100 ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެޕޯބީ އަކީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށާއި ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ފެޓް އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ، އެއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ލޭގައި ގިރާއެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ފެނަށް ތެޔޮ އަޅާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ގުނަވަނަކަށް އެތަކެތި ގެންދިއުމަށް ޚާއްޞަ 'ޕެކޭޖެއް' ބޭނުންވެއެވެ. އެ ޕެކޭޖަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ލިޕޯޕްރޮޓީން އެވެ . އެޕޯބް ޕްރޮޓީން މި ލިޕޯޕްރޮޓީން ޕެކޭޖުގެ ފަހަތުގައި އިށީނދެ، އެ ޕްރޮޓީން ގެންދާ 'ޑްރައިވަރ' ގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެޕޯބީ ޕްރޮޓީން ގުޅިފައިވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ހުރި ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކުގެ ބާވަތްތަކާ ކަމަށްވާ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" އެވެ. މިކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ، ހިތުގެ ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަންކަމެވެ.
| އެޕޯބީ ޕްރޮޓީން އިން ގެންގުޅޭ "ނުބައި" ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ވަރަށް ދަށް ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އެވެ | ވަރަށް ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް (VLDL) |
| ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އެވެ | ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް (އެލްޑީއެލް) |
| އިންޓަރމީޑިއަޓް ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އެވެ | އިންޓަރމީޑިއަޓް ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް (އައިޑީއެލް) |
އެޕޯބީ ޕްރޮޓީން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކާ ގުޅިގެން ލިޕޯޕްރޮޓީން ޕެކޭޖް ސެލްއަށް ވަނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއަށްފަހު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭގެ ތެރެއަށް ސަރުބީ އާއި ކޮލެސްޓްރޯލް ދޫކޮށްލައެވެ. މި ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ.
މި އެޕޯބީ-100 ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ލޯ ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (އެލްޑީއެލް) ކޮލެސްޓްރޯލް ހުންނަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެކަމަކު އެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ ކޮންމެ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ޕާރޓިކަލްއެއްގައި އެއް އެޕޯބީ ޕްރޮޓީން ހިމެނެއެވެ.
މާނައަކީ އެޕޯބީ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެވޭނަމަ، ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ޕާރޓިކަލްތަކުގެ ޖުމްލަ މިންވަރުގެ ވަރަށް ޞައްޙަ ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ އެވްރެޖް އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ލެވެލް ވަޒަންކުރުމަށް ވުރެ މާ ޞައްޙަ މަންޒަރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ .
- މިހާރުވެސް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ކާމިޔާބީ މޮނިޓަރކުރުން.
- މިހާރުވެސް ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސްގެ މިންވަރު މަތިނަމަ .
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ވެސް އެޕޯބީ ޓެސްޓާ އެކު ޖެނެރަލް ލިޕިޑް ޕެނަލް އެއް އޯޑަރު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު، "ރަނގަޅު" ކޮލެސްޓްރޯލް (އެޗްޑީއެލް)، އަދި "ނުބައި" ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ފަދަ ކަންކަން މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ދެ ރިޕޯޓަކީ ތިބާގެ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ފުރިހަމައަށް ވަޒަންކުރުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ދެ ރިޕޯޓެކެވެ.
މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. އެޕޯބް ޓެސްޓަކީ ލޭގެ އާދައިގެ ޓެސްޓެކެވެ . ލެބުގައި ނަރުހަކު ނުވަތަ ޓެކްނީޝަނަކު ތިބާގެ އަތުގެ ނާރުތަކުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ލޭ ނަގައެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު ލިޕިޑް ޕެނަލް ފަދަ އެހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފައިވާނަމަ، ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް އެންގިދާނެއެވެ . މާނައަކީ ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ފެން ނޫން އެހެން އެއްޗެއް ނުކައި ބޯން ނުވާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ކުރިން ލަފާ ދެއްވާނެއެވެ.
ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
އެޕޯބީގެ އަގުތައް އާންމުކޮށް މިންކުރަނީ ޑެސިލިޓަރަކަށް މިލިގްރާމް (mg/dL) އިންނެވެ.
| ނަތީޖާ | މާނައާއި ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކެވެ |
|---|---|
| އާދައިގެ އަގު (90 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަދު) | ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ލިޕޯޕްރޮޓީންތައް ހުންނަނީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކަށެވެ. ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| މަތީ އަގު (މަތީ) (110 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ބޮޑު) | ތިބާއަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެވްރެޖަށްވުރެ މަތިވެއެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:
|
| ދަށް އަގު (ދަށް) | މިއީ ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ރަނގަޅަށް ލިޕޯޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް ނުކުޅެދިދާނެ އެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އެޕޯބީ (ނުބައި) ލެވެލް އާއި ތިބާގެ އެޕޯއޭ (ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް ގެންގުޅޭ ޕްރޮޓީން) އަޅާކިޔާނެއެވެ. ތިބާގެ އެޕޯބީ ތިބާގެ އެޕޯއޭ އަށް ވުރެ މަތިނަމަ އެއީ ވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
ރިޕޯޓުގައިވާ އަގުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. އިސްވެ ދެންނެވި ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ އިތުރުން ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިގެ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެޕޯބީގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
- ހޯރމޯންގެ ބާވަތްތައް (އެންޑްރޮޖެންސް، އެސްޓްރޮޖެންސް)
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ބީޓާ ބްލޮކަރސް
- ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
- ތައިރޮއިޑް ބޭސް
- ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެއް ކަމަށްވާ ސްޓެޓިންސް އެވެ
- ސާޖަރީއެއް ހަދަމުން
- ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ އިތުރުވުން
- ހައި ފެޓް ޑައިޓް
- ބައެއް ވިޓަމިންސް އާއި ސަޕްލިމެންޓްސް ނަގާށެވެ
އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓު ހެދުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
އަދި، މި އާދައިގެ އަގުތައް ތަފާތު ލެބްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ގޮތާއި، އުމުރާއި، ޖިންސާއި، ސިއްހީ ތާރީޚަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެހެންކަމުން ރިޕޯޓުގެ މާނަ ސީދާ އެނގޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އެކަމަނާ ތިބާއަށް އެކަން ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޕޯބީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" (އެލްޑީއެލް، ވީއެލްޑީއެލް) ޕާރޓިކަލްސް ގެންގުޅޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ.
- އެޕޯބް ޓެސްޓުން ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ޕާރޓިކަލްތަކުގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެޕޯބީގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ދަށްވުމަކީ ވެސް ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ ކަމެކެވެ.
- އަދި ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަކީ ވެސް މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގެ ހަގީގީ މާނައާއި ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ