ދުވަހަކުވެސް ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ކުޑަކޮށް ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ އެއް ސަބަބަކީ ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، އެއީ ތިމާ ހީކުރާހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ ބައްޔަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއް، އެއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. މި ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ލޭގައި ބިލިރޫބިން ކިޔާ ކުނި މާއްދާއެއް މާ ގިނައިން ހުރެއެވެ.
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ބިލިރޫބިން އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަކީ ވެސް އުމުރު ދިގު ސެލްތަކެކެވެ. އެ އުމުރު ދުވަސް ނިމުމުން އެމީހުން ފަޅައިގެންދެއެވެ. ބިލިރޫބިން އަކީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އުފެދޭ ރީނދޫ ކުލައެއް ނުވަތަ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ މި ބިލިރޫބިން ނަގައި، ޕްރޮސެސްކޮށް، ބައިލް މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލައެވެ.
އެކަމަކު ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން ފުރަމޭގައި މި މަސައްކަތް ކުރާވަރުގެ ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް ނުއުފެދެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިލިރޫބިން މުޅިން ސާފު ނުވެ، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ލޭގައި ހުރެއެވެ. ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ބައެއް ފަހަރު ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ޖަންގަލީގެ .
މުހިންމު ކަމަކީ ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫން ކަމެވެ. އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
މިހާލަތު އައުމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ ކުޑަ ތަފާތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ހަމުގެ ކުލައާއި އިސްތަށިގަނޑުގެ ޓެކްސްޗާ ފަދަ ކަންތައްތައް މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ ފަދައިން މިއީ ވެސް ތެދެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޔޫޖީޓީ1އޭ1 ކިޔާ ޖީނެއް ހުރެއެވެ . މި ޖީން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަންގަނީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ބިލިރޫބިން ސާފުކުރާ ލިވަރ އެންޒައިމް އުފެއްދުމަށެވެ. ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ މި ޖީންގައި ހުންނަ ކުޑަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
މި ހާލަތު ތިބާއަށް ދިމާވުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އަތުގައި މުއުޓޭޓް ވެފައިވާ ޖީންގެ ދެ ކޮޕީ ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ މަންމަ އާއި ބައްޕަގެ ކިބައިން ވެސް ޖީން ވާރުތަވާން ޖެހެ އެވެ . ނަމަވެސް ދެ ޖީން ވެސް ހުރި ނަމަވެސް ގިލްބަޓްސް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިން ނުފެންނާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި މި ޙާލަތު ގިނައެވެ.
ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ވަރަށް ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތައް ހުރެއެވެ.
މައިގަނޑު އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި އަލާމާތަކީ ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވެ، ޖަންގަލީގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ވުމެވެ. ލޯ ރީނދޫވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ , ސަބަބަކީ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެތީ އެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް ލޯ ރީނދޫވުމާއެކު ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ހޮޑުލުމާއި ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން
- ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން (ވަރުބަލިކަން) .
- އަނދިރި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި
އަހަރެންގެ ލޯ ރީނދޫވެގެން ދަނީ ހަމައެކަނި ބައެއް ފަހަރު، އަބަދު ނޫން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވާން މެދުވެރިވާ ވަކި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ލޮލުގެ ކުލަ ރީނދޫވުން ފެންނަ ވަގުތެވެ.
| ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ޖަންގަލީގެ ބަލި ޖެހިދާނެ ހާލަތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ފިކުރުގިނަވުން | އިމްތިހާނުތަކާއި، މަސައްކަތުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި، ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ޑީހައިޑްރޭޝަން | ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމެވެ. |
| ކެއުން ދޫކޮށްލުން | ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ނުވަތަ މެންދުރުގެ ކެއުން ނުކެއުމެވެ. |
| މާބޮޑަށް ކަސްރަތު ކުރުން | ވަރަށް ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރަން، ސްކޮޓް ކުރުން ފަދަ ކަސްރަތު ކުރުމަށެވެ. |
| ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކެވެ | ރޯގާ ނުވަތަ ހުން ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހުމުންނެވެ. |
| ބަނގުރާ ބުއިމެވެ | ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އިތުރު ބުރައެއް އުފުލައެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން. |
| އަންހެނުންނަށް މައްސަރުކަން... | މަހުން މަހަށް އަންނަ ދުވަސްތަކުގައި. |
މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ނަމަވެސް، އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ފެންނަނީ 20 ނުވަތަ 30 އަހަރުގެ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. އެކަންވެސް ދިމާވަނީ އިއްތިފާޤުންނެވެ.
ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަނީ އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރު ދެކެވަޑައިގަންނަވަނީ ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތިކަމެވެ. ދެން އޭނާއަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ ތިބާއަށް ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް.
ދެން، ފުރަމޭގެ އެހެން ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކެއް ނެތްކަން ޔަޤީން ކުރުމަށްޓަކައި، ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ، އޭގެ ތެރޭގައި:
- ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް (އެލްއެފްޓީ): މިއީ އާންމުކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
- ލިވަރ އަލްޓްރާސައުންޑް: ފުރަމޭގެ އެހެން މައްސަލަތައް ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
- ޖީން ޓެސްޓްތައް: ޔޫޖީޓީ1އޭ1 ޖީން މުއުޓޭޝަން ހުރިތޯ ކަށަވަރުކުރުން.
- ލިވަރ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާއާއި އަޅުގަނޑުމެން އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭ ކަމާއި , އަދި ލޯ ރީނދޫވުމުން ދިގުމުއްދަތަކަށް މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ.
އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ، އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވާ ކަންކަމާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ތިބުމެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ރޯދައަށް ހުންނައިރު ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ .
- ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބޯށެވެ. ހަށިގަނޑު ޑީހައިޑްރޭޓް ވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން. މެޑިޓޭޝަން، މިއުޒިކް އަޑުއެހުން، ނުވަތަ ކަމުދާ ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުން ފަދަ ރިލެކްސް ކަމެއް ކުރާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7-8 ގަޑިއިރު ނިދާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިން ހަނިކުރުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުން .
- ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނަމަވެސް ތިމާގެ ހައްދުން ބޭރަށް އަމިއްލައަށް ކޮއްޕާނުލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ބިލިރޫބިން ސާފުކުރާ ހަމަ އެ އެންޒައިމް ވެސް ހަށިގަނޑުން ބައެއް ބޭސްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާއަށް ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާތީ، އެ އެންޒައިމްގެ ހަރަކާތް ކުޑަކޮށް ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެ ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ.އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
މިސާލަކަށް މި ބޭސްތަކަށް ބަލާށެވެ:
- އެސިޓަމިނޯފެން - (ޕެނަޑޯލް، ޕެރަސެޓަމޯލް ހިމެނޭ)
- އިރިނޮޓެކަން - ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ
- އެޗްއައިވީ އާއި ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް (ޕްރޮޓީޒް އިންހިބިޓަރސް)
އެހެންކަމުން، ކޮންމެ އާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރިޔަސް، ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރި ބޭހެއް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް އަކީ އާންމު، ނުރައްކާތެރި ނޫން، ވިރާސީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
- ލޭގައި ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫ (ޖަންގަލީގެ) ކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސްޓްރެސް ނުވަތަ ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބިލިރޫބިންގެ މިންވަރު އިތުރުވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ގިލްބަރޓްސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމަ، އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ