ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގޭނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މި ތަޖުރިބާއިން ފިލާވަޅެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ކިތަންމެ ގިނައިން ފެން ބޯލިޔަސް ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ގިނަ ފަހަރަށް ހީކުރަނީ މިއީ މާގިނައިން މަސައްކަތް ކުރުމުން ނުވަތަ މުޅި ދުވަހު ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުމުން ދިމާވާ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ލިބޭ ސީރިއަސް އިންޒާރުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ނޭނގިގެން އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލައި ފުރާނަ ސަލާމަތްކުރި މީހެއްގެ ހަގީގީ ވާހަކައެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެތައް ކަމެއް ދަސްކޮށްދޭ ފިލާވަޅެކެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ލިބިފައި ދެން ނޭނގިހުރެ މަރާއި ގާތްވުމެވެ

މި ވާހަކައިގައި އެންތަނީ އަކީ އިމަޖެންސީ މެޑިކަލް ޓެކްނީޝަނެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ މީހަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނެ ކަމެއް އެނގޭ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އޭނާގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި ތަފާތު ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވިއެވެ.

މީގެ ދެތިން މަސް ކުރިން އެންތަނީ އާއި އޭނާގެ އަންހެނުން ނިންމީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ބަރުދަން ލުއިކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމަށެވެ. އޭރު އެންތަނީގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 150 ކިލޯ ހުރެއެވެ. އޭނާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، ``ސުޕްރަވެންޓްރިކިއުލަރ ޓެކިކާޑިއާ`` (އެސްވީޓީ) ކިޔާ ބައްޔެއް ހުއްޓެވެ.

ދެމީހުންވެސް ކަސްރަތު ކުރަން ފެށީ ވަރަށް ފޯރިއާއެކުގައެވެ. ހައިރާން ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް އެންތަނީގެ ބަރުދަން ވަރަށް އަވަހަށް ދަށްވާން ފެށިއެވެ. އޭނާ ހީކުރީ އެއީ ކަސްރަތުގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަމަ އެއާއެކު އޭނާއަށް ފެނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަރުހިއްކުން އިހުސާސްވާން ފެށިއެވެ . އެކަން އޭނާ އެ ކަސްރަތަށް ނިސްބަތްކޮށް އެކަމަށް އަޅާނުލިއެވެ. ހާއްސަކޮށް އޭނާގެ ހިތުގައި މާމުއި ޖޫސް ބޯން އާދަޔާ ހިލާފު އެދުންތަކެއް ހުއްޓެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ އާދައިގެ މަތިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު ދުއްވާފައި ދަނިކޮށް މަގުގެ އެއްފަރާތަށް ދަމާލާ ފަދަ އަވަސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު އެމަޖެންސީ ރޫމްގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ވިޔަސް އެއީ އަލާމާތެއް ކަމަށް އޭނާ ނުދެކެއެވެ. ގެއަށް އާދެވުމުން ދުވަސް ނިމުމުން ސޯފާގައި ނިދާލާނެ ވަރު ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އޭނާ ހީކުރީ އެއީ އޭނާގެ ވަޒީފާގެ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ކަމަށެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ އިންޒާރުތަކަށް އޭނާ އަޅާނުލިއެވެ

އެންތަނީ އަޅާނުލާ ހުރި މި އަލާމާތްތަކަކީ ހަމަ ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ. އެކަންކަން އޭނާއަށް އޮޅިގެން ދިޔައީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މަރުގެ ދޮރުމަތީގައި ހުރި ވަގުތުކޮޅެވެ

އެއްދުވަހަކު ހެނދުނު އެންތަނީގެ އަންހެނުން އޭނާ މަސައްކަތަށް ނުކުތުމުގެ ކުރިން ހޭލައްވާލިއެވެ. "މިވަގުތު ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަން ޖެހޭ،" ޝިފާ ބުންޏެވެ. އެވަގުތު އެންތަނީ ހުރީ ވަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ހާލެއްގައެވެ. އަނބިމީހާއަށް ފާހަގަ ކުރެވުނީ އޭނާގެ މޫނު އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވެ ދެލޯ ބަދަލުވެފައިވާ ކަމެވެ. އެންތަނީ ދާން ބޭނުން ނުވިޔަސް އޭނާގެ އަންހެނުން ގަދަކަމުން ސިޑިން ފައިބައިގެން ދިޔައެވެ.

އެންތަނީ އަށް ހޭވެރިކަން ލިބުނު އިރު އޭނާ ހުރީ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ)ގަ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ބުނެފައި ވަނީ އޭނާގެ އަންހެނުން ގަދަކަމުން އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ނުގެންދިޔަނަމަ މިއަދު އޭނާ ދިރިއެއް ނުހުންނާނެ ކަމަށެވެ.

އެކަމުގެ އަސްލު ސަބަބު އެނގުނީ ޓެސްޓްތަކަށް ފަހު އެވެ. އޭނާއަށް ޖެހިފައިވަނީ ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް އެވެ . އޭނާގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުރި މިންވަރު ވަނީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިފައެވެ. އޭނާ އަޅާނުލާ ހުރި ކޮންމެ އަލާމާތަކީ މި ސީރިއަސް ހާލަތުގެ ނަތީޖާއެވެ.

ހަކުރުބައްޔާއި ހިތާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ހަކުރުބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ހަކުރު ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތް އެއަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް. ހަގީގަތުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަކުރުބަލިއަކީ ހިތުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ދުޝްމަނެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން އުފުލާ ހޮޅިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން، މި ހަކުރުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެއީ މަރުވެފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި ދަގަނޑު ކާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

1. ލޭހޮޅިތައް ހަރުވުން:ހަކުރުގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ކޮލެސްޓްރޯލާއި އެހެނިހެން މާއްދާތައް ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ހަރުވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް'' އެވެ.

2. ލޭމައްޗަށް ދިއުން: ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށް ހިތުން އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް އަރައެވެ.

3. ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް މިގޮތަށް ހަނިވެއްޖެނަމަ ހިތަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބެއެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް މުޅިން ތަތްވެއްޖެނަމަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.

4. ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ސިކުނޑިއަށް ސަޕްލައި ކުރާ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެއްޖެނަމަ ސްޓްރޯކް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެންތަނީގެ ކުރިން ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލީގެ މައްސަލަތައް އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދިޔައީ އޭނާގެ ހަކުރުބަލި ފާހަގަ ނުކުރެވިގެން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެންތަނީގެ ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ފިލާވަޅެއް: އަހަރެމެން އަބަދުވެސް ހަށިގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.

• އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ: މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން، ނޭނގި ބަރުދަން ލުއިވުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން، ނުވަތަ ޒަޚަމްތައް މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން "އާދައިގެ" ކަމަށް ނުބުނާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޮންލައިންކޮށް އަލާމާތްތައް ހޯދައިގެން ނުވަތަ ބޭސް ހޯދުމަށް ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް އަމިއްލައަށް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރުން. ބަލިމަޑުކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޞައްޙަ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހެދުން: ހާއްސަކޮށް 40 އަހަރުން މަތީގެ، ބަރުދަން އިތުރުވެ، އާއިލީ ގޮތުން ހަކުރުބަލީގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ އިށީނދެގެން އުޅޭނަމަ އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.