ބައެއް ފަހަރު ކަށިތައް އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެ، ނާޒުކު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް ކަށިތައް ފަޅާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖާގެ ތުއްތު ދަތްތައް ވަގުތުން ވެއްޓޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެން މާގިނަ ވާހަކައެއް ނުދައްކާ، އެކަމަކު ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު ޝަރުތެއްގެ ވާހަކަ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ހައިޕޯފޮސްފޭޓޭޝިއާ ނުވަތަ ކުރުކޮށް އެޗްޕީޕީ އެވެ.
ހައިޕޯފޮސްފޭޓޭޝިއާ (އެޗްޕީޕީ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ހައިޕޯފޮސްފޭޓޭޝިއާ (އެޗްޕީޕީ) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވާރުތަވާ (ޖެނެޓިކް) ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ތަރައްޤީވާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ވަރުގަދަވެ، އަހަރެމެންގެ ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ކާނާ ކައްކައި ކައްކާލުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، އެއަށް ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް ފަދަ މަޢުދަންތައް އިތުރުކުރަން ޖެހެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ``މިނަރަލައިޒޭޝަން'' އެވެ.
އެޗްޕީޕީގައި `މިނަރަލައިޒޭޝަން` ކިޔާ މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކަށިތަކާއި ދަތްތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވަރުގަދަ ނުވި ނަމަވެސް މަޑުވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދެއެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު މަދު ބަޔަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ އެހެން މީހުންގެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެޗްޕީޕީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ކަމެއް ނަމަވެސް ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ތަރުތީބުން އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ކަށިތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ކުރިން ދެންނެވި ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް މިނަރަލްސް އެވެ.
އެކަމަކު މާ ގިނައިން މި `މިނަރަލައިޒޭޝަން` ޕްރޮސެސް ވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކަށް މި މަޢުދަންތައް ލޭގައި ޖަމާވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކެމިކަލްތައް ހުރެއެވެ.
އެކަމަކު ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގައި މި މައުދަންތައް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި މުހިއްމު މަސައްކަތަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ އެލްކަލައިން ފޮސްފޭޓޭޒް (ALP) އެވެ . މި އެންޒައިމްގެ ސަބަބުން ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގައި ހުންނަ އެ މަޢުދަންތައް ޖަމާވުން ހުއްޓުވާ ކެމިކަލްތައް ޑިއެކްޓިވޭޓް ކޮށްދެއެވެ. ދެން ކަށިތަކާއި ދަތްތަކުގައި ބޭނުންވާ މަޢުދަންތައް ޖަމާވެ، އެ ކަށިތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ.
އެޗްޕީޕީ ހުންނަ މީހުންގެ ޖީންގައި `އޭއެލްޕީއެލް` ކިޔާ މޫޓޭޝަނެއް ހުރުމުން އޭއެލްޕީ އެންޒައިމް ރަނގަޅަށް އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޢުދަންތައް ޖަމާވުން ހުއްޓުވާ ކެމިކަލްތައް ކަށިތަކުގައި ޖަމާވެ، ކަށިތަކަށް ބޭނުންވާ ކެލްސިއަމް އާއި ފޮސްފަރަސް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކަށިތައް ވަރުގަދަވުމުގެ ބަދަލުގައި މަޑުވެ ބަލިކަށިވެގެންދެއެވެ.
އެޗްޕީޕީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެޗްޕީޕީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި އޭއެލްޕީ އެންޒައިމް ހުންނަ މިންވަރަށް ބަރޯސާވާ ކަންކަމެވެ. އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ދަށްވަމުންދާވަރަކަށް އާންމުކޮށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގަދަވެގެންދެއެވެ. މި ހާލަތު އުފަންވުމުން ފެށިގެން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
ބައެއް ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެޗްޕީޕީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ހަނދާންވަނީ ކުޑައިރުއްސުރެ ވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިފައިވީނަމަވެސް އެވަގުތު އެކަން ރަނގަޅަށް ފާހަގަކުރެވިފައެއް ނުވެއެވެ.
މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދަތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | އުމުރުން 5 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން ތުއްތު ކުދިންގެ ދަތް ގެއްލުމާއި ނުވަތަ ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ދަތް ގެއްލުމެވެ. (މިއީ އެންމެ އާންމު ފޯމް - "އޮޑޮންޓޯ" ފޯމް) |
| ކަށިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަތްފައި ބޯކޮށް، ކުރު އިސްކޮޅުން، މަޑު، ބަލިކަށި ނުވަތަ ޑިފޯމްޑް ކަށިތައް، ފުޅާ އަތްތިލައާއި ފައިގެ ހުޅުތައް ހުރެއެވެ. |
| ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ | ރަނގަޅަށް ފައިދާ ނުވަތަ ބޮޑު ނުވުން، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިތައް ވަގުތުން ފިއުޝަން (މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ)، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން (ހައިޕޮޓޯނިއާ) ކަމުން ތުއްތު ކުދިން 'ފްލަފީ' ކަމަށް ފެންނަ ގޮތް ހެދުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފަޅައިގެންދިއުން | ކުޑަ އުމުރުގައި ކަށިތައް ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ފައިތިލައާއި ފައިގައި ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާއިރު، ކަށިތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެއެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (ހޮޑުލުން، ބަނޑުހައިވުން، ކިޑްނީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ)، ސިކުނޑި ޖެހުމާއި، ކުއްލިއަކަށް ސީރިއަސް އާތުރައިޓިސް ޖެހުމެވެ. |
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އެކްސްރޭ އާއި ލޭގެ ޓެސްޓު ހެދުމަށް ވެސް އޯޑަރު ކުރާނެ އެވެ.
މިތަނުގައި އެންމެ މުހިންމު ޓެސްޓަކީ ލޭގައި އޭއެލްޕީ އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ބެލުމެވެ .އެޗްޕީޕީގެ ހާލަތުގައި މި މިންވަރު އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ދަށްކޮށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެޗްޕީޕީ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓަކީ ހުރިހާ ތަނަކުން ލިބޭ ޓެސްޓަކަށް ނުވާތީ އަގުބޮޑު ޓެސްޓަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ބަލި ދެނެގަނެވޭނީ އެހެން ޓެސްޓްތަކުންނެވެ.
މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސިސް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ރަނގަޅަށް މަޢުލޫމާތު ލިބި، ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުން މުހިންމެވެ .
އެޗްޕީޕީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ނަސީބަކުން މިހާރު އެޗްޕީޕީއަށް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެޗްޕީޕީ އަށް ހާއްސަކޮށް ތުއްތު އިރު ނުވަތަ ކުޑައިރު ފާހަގަ ކުރެވޭ މީހުންނަށް އެސްފޯޓޭޒް އަލްފާ (ސްޓްރެންސިކް) ކިޔާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިއީ ހަމުގެ ދަށުގައި ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ނެތް އޭއެލްޕީ އެންޒައިމް (އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ) ބަދަލުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި މައިގަނޑު ފަރުވާގެ އިތުރުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެސް ކުރެވެ އެވެ.
- ކަށީގައި ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ދިނުން.
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ބޮޑުނަމަ އެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުން.
- ބައެއް މީހުންނަށް ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވިޓަމިން ބީ6 ދިނުމެވެ.
- ޑައިޓް ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދިނުން.
- އަބަދުވެސް ދަތުގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވެ ދަތުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ސަބަބުން މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ހަރަކާތްތެރިކަން ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ގިނައިން ފަޅައިގެންދާ ކަށިތަކުގެ ތެރެއަށް ދަގަނޑު ދަނޑިތައް ވައްދައިގެންނެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް ވިސްނަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ކަށީގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބިސްފޮސްފޮނެޓް ޓައިޕްގެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެޗްޕީޕީ ގޯސްވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
މި ފަރުވާތަކަކީ އަގުބޮޑު ފަރުވާތަކަކަށް ވެދާނެތީ، ފަރުވާތަކުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކާއި ހަރަދުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެޗްޕީޕީ އާއި އެކު އުޅޭއިރު ސަޕޯޓް ހޯދުން
ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ރިހުން އަދި އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔަކާ އެކު އުޅުމުގެ މާނައަކީ ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބި، އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ތިމާގެ ޖިސްމާނީ ލިމިޓެޝަންތައް ވިސްނައި އިޙްތިރާމް ކުރާށެވެ. ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ. އެޗްޕީޕީއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންވަނީ މަލްޓިޑިސިޕްލިނަރީ ޓީމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް، ކަށީގެ ޑޮކްޓަރެއް، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް، އަދި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް ހިމެނިދާނެއެވެ.
އެޗްޕީޕީ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އާންމު އެހެން ބަލިތައް ވެސް ހުރުމުން ޑޮކްޓަރުގެ ޑައިގްނޯސިސްއާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތް ނަމަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ދެވަނަ ޚިޔާލެއް ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.އެއީ ތިބާގެ ހައްގެއް.
ފަރުވާއަށް އަހަރުތަކެއް ނަގާފާނެ ނަމަވެސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހައިޕޯފޮސްފޭޓޭސިއާ (އެޗްޕީޕީ) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ވިރާސީ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ބަލިކަށިކޮށްލާ ބައްޔެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ދަތްތައް ވަގުތުން ގެއްލުމުން ފެށިގެން ކަށީގެ ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކާއި ހަމައަށް އެކި މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
- ލޭގައި އޭއެލްޕީ އެންޒައިމްގެ މިންވަރު ދަށްތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މިވަގުތު އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ހިމެނޭ ގޮތަށް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރުގަނެގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ