ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ދަރިފުޅު، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ފިރިހެން ކުއްޖަކު، ކުއްލިއަކަށް ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ނިދަން ފަށައެވެ. އޭނާ ހޭލައްވަން އުޅުނަސް އޭނާ ހަމަ އެނބުރި ނިދާލައެވެ. ކެއުމާއި ފާޚާނާއަށް ދިއުން ފިޔަވައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ނިދާލައެވެ. އެއްވެސް މަންމައެއް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ބިރުގަންނާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްތޯ ބުނަން ދަތިއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މާބޮޑަށް ނިދި އަންނަން މެދުވެރިވާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކްލޭއިން-ލެވިން ސިންޑްރޯމް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ ކޭއެލްއެސް އެވެ.
ކްލޭއިން-ލެވިން ސިންޑްރޯމް (ކޭއެލްއެސް) އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޭއިން ލެވިން ސިންޑްރޯމް (ކޭއެލްއެސް) އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ނިދުމުގެ އުދަނގޫއެކެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޒުވާން ފިރިހެން ކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ . މި ހާލަތުން އަސަރުކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން %70 މީހުން މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނައެވެ.
މި ބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަލިމީހާ މުޅިން ދުޅަހެޔޮ އަދި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިއެވެ.
މި އަލާމާތްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ވަރަށް މުހިންމު ބަޔަކާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތަކެކެވެ. އެއީ ހައިޕޮތެލަމަސް އެވެ . މި ކުޑަކުޑަ ބައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ނިދި، ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި، ކަރުހިއްކުން، ކާހިތްވުން، އަދި ޖިންސީ އެދުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. ބެލެވޭ ގޮތުގައި ކޭއެލްއެސްގެ ހާލަތުގައި މި ހައިޕޮތެލަމަސްގެ މަސައްކަތް ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ.
މެޑިކަލް ގޮތުން ކޭއެލްއެސް ގިންތިކުރެވެނީ ހައިޕަރސޮމްނިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް އޭގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި އޮޅިގެން ޑައިގްނޯސް ކުރެވެ އެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އުމުރާއެކު މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުންދާކަމެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްގެ ކިބައިން ކޭއެލްއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ކޭއެލްއެސް އަށް ވަކި ސަބަބެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދިރާސާވެރިންނަށް އަދި ޔަގީންކޮށް ބުނަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް ބައެއް ކަންކަމަށް ޝައްކު ކުރެވެ އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް، މި ހާލަތުގެ އެޕިސޯޑެއްގެ ކުރިން ކުރިމަތިވަނީ ، ހުން، ފްލޫ، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަން ފަދަ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތެކެވެ .
މީގެ އިތުރުން ބައެއް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ބޮލަށް އަނިޔާއެއް، އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރަކީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއް އާއިލާއެއްގެ ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ކޭއެލްއެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ބަލީގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ 'ކުއްލި' އެޕިސޯޑްތަކުގެ ސިފައިގައެވެ. އެޕިސޯޑެއް ހަފްތާއަކުން ދެ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ . އެވްރެޖްކޮށް އަހަރަކު މިފަދަ 2 އާއި 12 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އެޕިސޯޑް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މި މުއްދަތުގައި ބަލިމީހާގެ ސުލޫކާއި ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި އެތައް ބަދަލުތަކެއް އަންނަތަން ފެނެއެވެ. މާބޮޑަށް ނިދި އައުމުގެ އިތުރުން އެނޫންވެސް އެތައް އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މާބޮޑަށް ނިދުމެވެ | ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 20 ގަޑިއިރު ނިދުމާއި، ކެއުން ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ދިއުން ފަދަ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ފިޔަވައި ހޭނުލެވުން. |
| ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ސަބަބެއް ނެތި ރުޅި އައުމާއި، އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅުމާއި، އެހެން މީހުންނަށް އަޅާނުލުމާއި، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ހާސްކަން ކުރިމަތިވުމެވެ. |
| މާބޮޑަށް ކާހިތްވުން | އާންމުކޮށް ކެއުމަށްވުރެ މާ ގިނައިން ކެއުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އާދަޔާ ހިލާފު އެއްޗެހި ކެއުމަށް ވެސް ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ހައިޕަރސެކްޝަލިޓީ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ޖިންސީ އެދުން އިތުރުވުމާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ގިނަގިނައިން ވާހަކަ ދެއްކުން ނުވަތަ ސުލޫކު އުފެދުމެވެ. |
| އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ހަގީގަތުން ސަލާމަތްވުން | ހޭލާ ހުންނައިރުވެސް ލަސްވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެ، ހުވަފެނެއް ފަދަ ހާލަތެއްގައި ހުރިހެން ހީވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނެތް ކަންތައްތައް (ހެލޫސިނޭޝަންސް) ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. |
| ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން | ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ކަމެއްގެ މައްޗަށް ސަމާލުކަން ނުދިނުމެވެ. |
Because these episodes can start suddenly, without any warning , ކޭއެލްއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން ލައިގެން އުޅެނީ އެމީހުންގެ ހާލަތު ތަފްސީލުކޮށްދޭ މެޑިކަލް ޖަވާހިރު ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)
މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިކަމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ ސްކޭނެއް ނެތުމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރޫލިންގ އައުޓް' އެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ކޭއެލްއެސް ބަލި މި ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- ނާރކޯލެޕްސީ، ނިދުމުގެ އަނެއް އުދަނގޫ އެވެ
- އެޕިލެޕްސީ އެވެ
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް އެވެ
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
- މައިގްރެއިން އެވެ
- ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެބަހީ، ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް) ނުވަތަ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ޞައްޙަ ނިންމުމަކަށް އަންނާނީ ހަމައެކަނި ތިބާއާ ނޫން ކަމަށާއި، މި ބަލި ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މައިންބަފައިންނާއި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާ ވެސް ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ.
ކޭއެލްއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޭއެލްއެސް އަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެޕިސޯޑްތަކުގެ މެދުގައި ހޭދަވާ ވަގުތު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް މަދުކުރުމެވެ.
މާބޮޑަށް ނިދި އައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ސްޓިމިއުލަންޓްސް ދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެމްފެޓަމިންސް އެވެ
- މެތައިލްފެނިޑޭޓް އެވެ
- މޮޑަފިނިލް އެވެ
މީގެ އިތުރުން ލިތިއަމް މި ބޭސް ގިނަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބޭނުންކުރަނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އެޕިސޯޑްތަކުގެ މެދުގައި ހޭދަވާ ވަގުތު ދިގުކުރުމަށެވެ. ލިތިއަމް އަކީ ވެސް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭހަކީ ފައިދާހުރި ބޭހެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ކޭއެލްއެސް އާއި ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކާ އެއްގޮތް ކަންތައްތަކެއް ހުރުމުންނެވެ.
އެކަމަކު މިއީ ވިސްނަންވީ ކަމެއް . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ . ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅު ބޭސް ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ލިޔެދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްލޭއިން-ލެވިން ސިންޑްރޯމް (ކޭއެލްއެސް) އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޒުވާން ފިރިހެން ކުދިންނަށް ޖެހޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެކެވެ.
- އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މާބޮޑަށް ނިދުމުގެ އިތުރުން ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުމާއި، މާބޮޑަށް ކާހިތްވުން، އަދި އޮޅުންބޮޅުންވުން ހިމެނެއެވެ.
- މިއީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ހައިޕޮތެލަމަސް އާއި ގުޅިގެން ދިމާވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ.
- މި ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ކަމަކަށް ވާއިރު، މިފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލަން ޖެހެ އެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެ ބޭސްތައް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ