ބުރަކަށި ކައްސާލާފައިވޭތޯ؟ ސްކޮލިއޯސިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅުގެ އެއް ކޮނޑު އަނެއް ކޮނޑަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް އުސްކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވާއިރު އެމީހުންގެ ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނުމުން މައިންބަފައިންނަށް ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިއީ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ސްކޮލިއޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ، އަދި ފަސޭހައިން، މިއަދު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ސީދާވުމުގެ ބަދަލުގައި އެއްފަރާތަކަށް ކައްސާލާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ސީދާ ދަނޑިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސްކޮލިއޯސިސް ގައި ބުރަކަށި ކައްސާލަނީ "ސީ" ނުވަތަ "އެސް" ގެ ބައްޓަމަށެވެ.

މި ކައްސާރަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ކުޑަކޮށް، އަދި އަނެއް ބަޔަކަށް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކްސްރޭ އިން ކަރުވަޗަރ 10 ޑިގްރީއަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުރިކަން އެނގިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ.

މި ޙާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 10 އަހަރާއި 15 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ކަމަށްވާއިރު، މިއީ ކުޑަކުދިން ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުންދާ ދުވަސްވަރެކެވެ. މިއީ ފިރިހެން ކުދިންނަށްވުރެ އަންހެން ކުދިންގެ ގައިގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެމީހުންނަށް ފަރުވާ ބޭނުންވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ވަކި ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މިކަންކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހިފައިވާކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އަސާސީ ޓެސްޓް (އޭޑަމްގެ ފޯވާޑް ބެންޑް ޓެސްޓް)

މިއީ ފުރަތަމަ ކުރަން އެންމެ ފަސޭހަ ޓެސްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅު ކަކުލުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 90 ޑިގްރީގެ އޭންގަލެއްގައި ކުރިއަށް ގުދުވެ، ފައި އެއްކޮށް ބަހައްޓައިގެން ކަކުލު ހުޅުގައި ވައްޓާލައިގެންނެވެ. ކުރިއަށް ގުދުވާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް , ފަހަތުން ބަލާލާއިރު، ފަސޭހައިން ފެންނަނީ ކަނާތު ކޮނޑު އާރކްވެފައި ހުރިތޯ، ކޮނޑުގެ ފަށަލަތައް އެއްވަރަކަށް ހުރިތޯ، އަދި ރިބަން އެއްފަރާތަކަށް ނިކުމެފައި ހުރިތޯއެވެ.

ކޮންފަރމަންސް ޓެސްޓްތައް

މަތީގައިވާ ތަހުލީލުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެއެވެ.

• އެކްސްރޭ : މިއީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސްގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި މިންކުރުމުން ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ކަނޑައެޅެއެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމުން ޓްވިޗް ވާ ސަބަބު އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށެވެ. ސީޓީ އިން ކަށިތަކަށް ބަލާލެވޭއިރު އެމްއާރުއައި އިން ސްޕައިނަލް ކޯޑް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ބަލާލެވޭނެ އެވެ.

ދަމައިގަތުން ލެވެލްތަކެވެ

• 10-24 ޑިގްރީ: މަޑު ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ
• 25-39 ޑިގްރީ: މެދުމިނުގެ (މޯޑް އާރްއޭ ޓެ) ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ
• 40 ޑިގްރީ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ: ސީރިއަސް ސްކޮލިއޯސިސް

ސްކޮލިއޯސިސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހޭ ގޮތަށް ބަލާއިރު މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމުގެ މިންވަރާއި، ބަލިމީހާގެ އުމުރާއި، ސްޕަސްމް ގޯސްވަމުންދާތޯއެވެ.

1. އޮބްޒަރވޭޝަން :

ދުޅަ ކުޑަކޮށް (25 ޑިގްރީއަށް ވުރެ މަދު) ނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުއްޖާ އަދިވެސް ބޮޑުވަމުންދާނަމަ، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ކޮންމެ 4-6 މަހަކުން އެނބުރި އައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުން އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ދުޅަ ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ.

2. ސްކޮލިއޯސިސް ބްރޭސް:

ދަރިފުޅު އަދިވެސް ބޮޑުވަމުންދާއިރު، އާދައިގެ ވަރަކަށް ސްކޮލިއޯސިސް (25-40 ޑިގްރީ) ހުންނަނަމަ، އިތުރަށް ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ބްރޭސް ޖަހަން ލަފާދެވިދާނެއެވެ. އެއީ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ އަދި ހެދުން ދަށުގައި އަޅާ އެއްޗެކެވެ. ދުވާލަކު 16-23 ގަޑިއިރު ވަންދެން ލައިގެން އުޅެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރާއިރު ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ލައިގެން އުޅެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.

3. ސާޖަރީ:

ބުރަކަށީގެ ކަރުވަޗަރ ގަދަވެއްޖެނަމަ (40-50 ޑިގްރީއަށްވުރެ ގިނައިން) ނުވަތަ ބްރޭސް އަޅައިގެން ހުރި ނަމަވެސް ކަރުވަޗަރ އިތުރުވަމުންދާނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ރަނގަޅެވެ. ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކަރުވަޗަރ އިތުރަށް އިތުރުވުން ހުއްޓުވައި، ވީހާވެސް ބޮޑަށް ބުރަކަށި ސީދާކުރުމެވެ.

• ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ބޭނުންކުރަނީ ކަށީގެ ކޮތަޅުތަކެއް ނުވަތަ އެފަދަ އެއްޗެއް ބުރަކަށީގެ ހަލާކުވެފައިވާ ސަރަހައްދު އެއްކޮށް ފިއުޒް ކުރުމަށެވެ. އެއީ ދަގަނޑު ދަނޑިތަކާއި ސްކްރޫ (ހާޑްވެއާ) އިން އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަ ތަކެތި.
• އެކްސްޕެންޑަބަލް ރޮޑް: މިއީ އަދިވެސް ބޮޑުވަމުން އަންނަ ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ބުރަކަށީގައި ދަނޑިތައް ހަރުކޮށް، ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ދަނޑިތަކުގެ ދިގުމިން ހަމަޖައްސައިދެއެވެ.
• ވަރޓެބްރަލް ބޮޑީ ޓެދަރިންގ: މިއީ ވެސް އާ ގޮތެކެވެ. ބުރަކަށީގެ ބޭރު ފަރާތުގައި ސްކްރޫތައް ބަހައްޓައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ވަރުގަދަ ކޯޑެއް ދަމައިގަނެ އެވެ. މިއީ ދަމައިގަންނަ ފަރާތުގެ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަނެއް ފަރާތް ބޮޑުވެ، ބުރަކަށި ސީދާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ސްކޮލިއޯސިސް އާއި އެކު އުޅެންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަސްރަތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެނީ ހެއްޔެވެ؟

ސްކޮލިއޯސިސް ޖެހުމަކީ އާންމު ގޮތެއްގައި ދިރިއުޅުން ނުއުޅެވޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

• ކަސްރަތު: ފަތާ ހިނގުން ފަދަ ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. އަދި ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓަކަށް ދެއްކުމަށްފަހު ތިމާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތައް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކަށިތަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ސްޓްރެސްއެއް ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ކުރެވެން އޮތް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ކޮޅަށް ހުރެ ސީދާ އިށީނދެ އިށީނދެ އުޅުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ.
• މެޑިކަލް ޗެކަޕްސް: ޑޮކްޓަރުގެ ޝެޑިއުލް ޗެކަޕްތަކަށް ދިއުން ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ދިގުމުއްދަތަކަށް ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ބޮޑެތި ހާލަތްތަކުގައި) ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.