އަހަރެމެންގެ ގެތަކުގެ ވަށައިގެން، އަހަރެމެންގެ ދަނޑުތަކުގައި، ލޭކްތަކާއި ފޮއްޓާއި ކޯރުތަކުގެ ކައިރީގައި ކުލަކުލައިގެ އެތައް ޑްރެގަންފްލައިއެއް އުދުހެމުންދާތަން ތިބާއަށް ފެނިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުން ސަމާސާ ގޮތަކަށް 'ހެލިކޮޕްޓަރު' ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ. ކުލަކުލައިގެ ވިދާ ފިޔަތަކެއް ޖަހައިގެން ބާރަށް އުދުހޭ ކުދިކުދި، ކުޑަކުޑަ މަޚްލޫޤުންނާ ބެހޭ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ނޭނގޭ އެތައް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ވާހަކަތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު ޑްރެގަންފްލައިސްގެ ދުނިޔެއާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އަސްލު ޑްރެގަންފްލައި އަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރެގަންފްލައި އަކީ ސޫފި ދުނިޔޭގައި އެންމެ ބުއްދިވެރި އެއް މަޚްލޫޤެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން އެއީ އޮޑޮނޭޓާ ފައިލަމްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިފައިވާ ތަންތަނެވެ. މި ލަފުޒު އުފެދިފައިވަނީ ޔޫނާނީ ބަހުން "ދަތް ހުންނަ" ލަފުޒުންނެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ދަތްދޮޅިއަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އަދި ސޯއެއް ފަދަ ބައްޓަމަކަށް ވާތީއެވެ. އެމީހުން ޝިކާރަކުރާ ސޫފިތައް ހިފުމަށް މި ދަތްދޮޅި ބޭނުންކުރެއެވެ.
ޑްރެގަންފްލައިއަކަށް ގާތުން ބަލާލިޔަސް އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ޚާއްޞަ ސިފަތައް ފެންނާނެއެވެ:
- ހަށިގަނޑު: ދިގު، ފަލަ ހަށިގަނޑެއް ހުރެއެވެ.
- ފިޔަ: ދެ ޖޯޑު ފިޔަ، ނުވަތަ ހަތަރު ފިޔަ ހުރެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ހިސާބެއްގައި ހޮރޮޒޮންޓަލީ ފެތުރިފައިވާ ތަކެތި. އެއީ ވަރަށް ތުނި، ވިދާ، ވެބް ކަހަލަ ފިޔަތަކެއް ހުންނަ އަދި ލޭނާރުތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ހުންނަ ދޫނިތަކެކެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި ފިޔަތައް ހާމަކަން ބޮޑުކޮށް ހުންނައިރު، އަނެއްބައި ބާވަތްތަކުގައި ވަރަށް ރީތި ކުލަތަކެއް ހުރެއެވެ.
- ލޯ: ޑްރެގަންފްލައިގެ ބޮލުގެ ބޮޑު ބައެއް ނިވާވެފައި ހުންނަނީ ބޮޑު ދެ ލޮލެވެ. މިއީ އެއްކޮށް ގުޅިފައިވާ އެތައް ހާސް ކުދިކުދި ލެންސްތަކެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވާ ކޮމްޕައުންޑް ލޮލެވެ. މި ލޮލުގެ ސަބަބުން އެއްފަހަރާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ތަކެތި ފެނިގެންދެއެވެ.
- ފައި: ހަ ފައި ހުރި ނަމަވެސް ހިނގުމަށް މާބޮޑަށް ބޭނުން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ފަތެއް ނުވަތަ ގޮފިގަނޑެއްގައި ޕަރޗިންގ ކުރުމަށެވެ.
ޑްރެގަންފްލައިސް އަކީ ހުނަރުވެރި ޝިކާރަވެރިންނެވެ . އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ކެއުމުގައި ހިމެނެނީ މަދިރި، މަދިރި، އަދި އެހެނިހެން ކުދި އުދުހޭ ސޫފިތަކެވެ. އެންމެ ޑްރެގަންފްލައިއަކަށް ވެސް ދުވާލަކު އެތައް ސަތޭކަ މަދިރިއެއް ކާލެވޭނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ޝިކާރަކުރާ ގޮތްވެސް ވަރަށް ޝައުގުވެރި. އެމީހުންގެ ފައި އެއްކޮށް ބާސްކެޓެއް ހަދައި، ޝިކާރަ ފެނުމުން ބާސްކެޓުގައި ހިފުމަށްޓަކައި އަވަސް އަވަހަށް އުދުހެއެވެ. ދެން ސޯ ކަހަލަ ދަތްދޮޅިން ޝިކާރަ ހިފައި ގިނަ ފަހަރަށް ކާނީ އަދިވެސް އުދުހެމުން ދަނިކޮށެވެ.
ޑްރެގަންފްލައިގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރު ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑްރެގަންފްލައިއެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވާހަކައަކީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ވާހަކައެކެވެ. މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ބުޅަލަކާ ހިލާފަށް ޑްރެގަންފްލައިގައި ކޮކޯން ސްޓޭޖް އެއް ނެތެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންކޮމްޕްލީޓް މެޓަމޯރފޯސިސް އެވެ.
| ސްޓޭޖް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބިސް މަރުހަލާ | ފިރިހެން ޑްރެގަންފްލައިއަށް އަންހެން ދޫންޏެއް ލިބުމުން އެދެމީހުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގައި އެކުގައި އުދުހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހިތެއްގެ ބައްޓަން ނަގާނެ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އަންހެން ދޫނި ފެނުގެ މައްޗަށް ފައިބައިގެން ގޮސް ފެނުގައި އުޅޭ ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ފެނުގައި ވެސް އެތައް ސަތޭކަ ބިސް އަޅާނެއެވެ. މި ބިސް ބާވަތަށް ބަލާފައި ހަފްތާއަކުން ފަސް ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހޭޗް ކުރާނެ އެވެ. |
| ލާރވަލް/ނިމްފަލް ސްޓޭޖް | ބިސްތަކުން ނިކުންނަ އެއްޗަކީ އަހަރެމެންނަށް ފެންނަ ޑްރެގަންފްލައި ފަދަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ މުށިކުލައިގެ، ފިޔަތަކެއް ނެތް، އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ފެންނަ މަޚްލޫޤެކެވެ. މި ލާރވްތަކަށް ކިޔަނީ (ލާރވާ ނުވަތަ ނިމްފް) އެވެ. އެމީހުން ދިރިއުޅެނީ މުޅިން ފެންގަނޑު ދަށުގައެވެ. އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ގިލްސް މެދުވެރިކޮށް ނޭވާލައެވެ. މި ލާރވް އަކީ ހުނަރުވެރި ޝިކާރަވެރިންނެވެ. އެއީ ކަނޑުމަހާއި ކުދި މަހާއި ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތައް ކާ އެއްޗެކެވެ. ޑްރެގަންފްލައިއެއްގެ އުމުރުގެ ބޮޑު ބައެއް ، ފަހަރެއްގައި ދެ އަހަރާއި ތިން އަހަރާ ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ހޭދަކުރަނީ ފެންގަނޑު ދަށުގަ އެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެތައް ފަހަރަކު މޮލްޓް ވެއެވެ. |
| އެޑަލްޓް ސްޓޭޖް | ލާރވާ ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވުމުން ފެނުން ނުކުމެ ހިލަގަނޑެއް ނުވަތަ ގަހެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެ އެންމެ ފަހު ފަހަރަށް މޮލްޓް ވެއެވެ. މުސްކުޅި ހަންގަނޑު (އެކްޒުވިއާ) ފަޅައިގެން ގޮސް، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރީތި ފިޔަތަކެއް ހުންނަ ޑްރެގަންފްލައިއެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ފަނޑު ކުލައެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އެތަކެތި ވަރުގަދަވެ، އަހަރެމެންނަށް ފެންނަ ކުލަކުލައިގެ ޑްރެގަންފްލައިސް އަށް ބަދަލުވެ، އެނބުރި ފެނަށް ގޮސް ނަސްލު އުފައްދައެވެ. ރީތި ޑްރެގަންފްލައިއެއްގެ އުމުރު ދެ ހަފްތާއިން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
ހަގީގަތުގައިވެސް ޑްރެގަންފްލައި އަހަރެމެން ދަތްއަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ކުރު ޖަވާބަކީ ޑްރެގަންފްލައި އަކީ އިންސާނުންނަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމެވެ . ހަމައެކަނި ޑްރެގަންފްލައިއެއް ތިބާގެ މައްޗަށް ޖައްސާފައި އޮތުމުން، އެއީ ތިބާގެ ގައިގައި ދަތްއަޅާނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
އެހެންނަމަވެސް ޑްރެގަންފްލައިއެއް ހިފައިގެން އަތުގައި ބާރަށް ހިފަހައްޓައިފިނަމަ ބިރުގަނެ އަމިއްލަ ދިފާޢުގައި ދަތްއަޅާފާނެއެވެ . އެއީ އެއްވެސް ޖަނަވާރެއް ބިރުގަނެގެން ކުރާ ކަމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ދަތްއެޅި ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ރިއްސާ ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ޑްރެގަންފްލައިގެ ދަތްއެޅުމަކީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފެންގަނޑު ދަށުގައި އުޅޭ ލާރވް އިން އިންސާނުންނަށް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ. އެމީހުން ދަތްއަޅާނީ ހަމައެކަނި ނުރައްކާތެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެ ނަމައެވެ.
ދެން ޑްރެގަންފްލައިސް ވަޅި ހަދަނީ ހެއްޔެވެ؟
އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން.ޑްރެގަންފްލައިސް ގައި މާމުއި ފަދަ ސްޓިންގަރެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ޑްރެގަންފްލައިސް ވަޅި ޖަހާ ވާހަކައަކީ މުޅިން ދޮގު ވާހަކައެކެވެ.
މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަންހެން ވަސްޕަކަށް އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ހެދުމުގައި ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ވެސް ބިސް އަޅަން މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމެއް، ހަމަލާއެއް ނޫނެވެ.
ޑްރެގަންފްލައިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ތިބާއަށް ނޭނގޭ ބައެއް ޝައުގުވެރި ހަގީގަތްތަކެވެ
- އޭގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބޮޑު ބައެއް ފެނުގައި: އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އުދުހޭ ޑްރެގަންފްލައިގެ މުޅި އުމުރުގެ ވަރަށް މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ފެންގަނޑުގައި ހޭދަކުރެއެވެ. އޭގެ ޙަޔާތުގެ ބޮޑު ބައެއް، ފަހަރެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް 4 އަހަރު، ލާރވާއެއްގެ ގޮތުގައި ހޭދަކުރަނީ ފެންގަނޑު ދަށުގައެވެ.
- މާސްޓަރ ފްލައިއާ: ޑްރެގަންފްލައިސް އަށް އެމީހުންގެ ހަތަރު ފިޔަ މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ، ކޮންމެ ދިމާލަކަށް ވެސް މައްޗަށް، ތިރިއަށް، ފަހަތަށް ނުވަތަ އުދުހިގެން ވެސް އުދުހެވޭނެ އެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: އިރުގެ އަލި ގަދަ ދުވަސްވަރު ޑްރެގަންފްލައިސްގެ ބަނޑު ވަށައިގެން ވަށައިގެން، އެއީ ސީދާ އުޑުމައްޗަށް އަނބުރާލައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އޮބެލިސްކިންގ އެވެ . މިއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އިރުގެ އަލިން ޖެހޭ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޓަމަށް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ފިރިހެން ދޫނި ފަހަތުން އަންހެން ކަރުގައި ހިފާލުމުން، ހިތުގެ ބައްޓަމަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ފުރޮޅުލީ އުޅަނދެއް އުފެދެއެވެ.
- ޓީމްވޯކް: ސޫފި ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ޑްރެގަންފްލައި ޝިކާރަކުރަނީ ބޮޑެތި ޖަމާއަތްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ބައެއް ބާވަތްތައް އެކުގައި ހިޖުރަވެސް ކުރެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޑްރެގަންފްލައި އަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި، ތިމާވެއްޓާ ރައްޓެހި މަޚްލޫޤެކެވެ. އެމީހުންދެކެ ބިރު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ އުނދަގޫ ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑްރެގަންފްލައިސް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތިމާވެށްޓަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އަދި ރީތި މަޚްލޫޤެކެވެ. އެއީ މަދިރި ފަދަ ގެއްލުން ހުރި ސޫފިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
- އެއީ އިންސާނުންނަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެހިތަކެއް ނޫނެވެ. އެތަކެތި ހިފައިގެން ނުހިފަހައްޓާހާ ހިނދަކު އެތަކެތި ދަތްއަޅާ ނުވަތަ ވަޅިއެއް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- ޑްރެގަންފްލައިއެއްގެ އުމުރުގެ ބޮޑު ބައެއް ހޭދަކުރަނީ ލާރވާއެއްގެ ގޮތުގައި ފެންގަނޑު ދަށުގައެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އުދުހޭ ނިމްފް މަރުހަލާއަކީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކުރު ބައެކެވެ.
- ދެން ޑްރެގަންފްލައިއެއް ފެނުމުން ބިރު ނުގަނެ، އޭގެ ރީތިކަމާއި ސުލޫކު ބަލާށެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވާނެއެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.