އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ކުޑައިރު ކަންފަތުގައި ރިއްސާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް އެ އެއްޗެއް ލިބުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހައިރާންވާ ކަމަކީ ހުރިހާ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަކީ ކަންފަތުގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނެއްގައި ގުޅުން ނެތް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ރިއްސާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ތަދުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި، ފުރަތަމަ މުހިންމީ، މި ތަދު މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ހޯދުމެވެ.
ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކަންފަތުގައި އުނދަގޫވާ ނުވަތަ ރިއްސުމަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ކަންފަތުގައި ވަކްސް
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކަންފަތުގެ ތެރޭގައި އިއާވެކްސް ޖަމާވެ، އަމިއްލައަށް ނައްތާލުމަކީ އާދައިގެ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާތީ، ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ވެކްސް ޖަމާވެ، މަޑުމަޑުން ހަރުވެ، ކަންފަތް ބަންދުވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'އިމްޕެކްޓެޑް ވެކްސް' އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.
ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ދުވަހަކުވެސް ކަންފަތުގައި ވެކްސް، ކޮޓަން ސްވާބް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ވެކްސް ނައްތާލުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވެކްސް އިތުރަށް އެތެރެއަށް ކޮއްޕާލައި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ޑިސްޗާޖްވުމާއި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އަދި ވަގުތީ ގޮތުން އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
އާންމުކޮށް ކަންފަތް ފޮތި ފުރިފައި ހުންނަ ނަމަ، ކަންފަތުގެ ވަކްސް މަޑުކޮށްދޭ ގޮތަށް ބޭސްފިހާރައިން ގަނެވޭނެ ކަންފަތުގެ ތިކިތައް ހުރެ އެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންފަތުގައި ހަރުވެފައި ތާށިވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ދެން އޭނާއަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކަންފަތުގެ ދަނޑިއަށް ގެއްލުމެއް ނުދީ ކަންފަތުގެ ވަސް ނަގައިލެވޭނެއެވެ.
2. ވައިގެ ޕްރެޝަރަށް އަންނަ ބަދަލު (ވައިގެ ޕްރެޝަރ) .
އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަކީ ކަންފަތުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އެއްވަރަކަށް ބެހެއްޓުމަށް ވަރަށް މޮޅު ކަންފަތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއްޗެއް ނިވާކުރުމުން، މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރެއިން އަޅުގަނޑުމެންގެ ކަންފަތުގައި "ޕޮޕިން" އަޑެއް އިވެއެވެ. ނަމަވެސް އުދުހޭއިރު ނުވަތަ ބާރު ލިފްޓެއްގައި ދުއްވާއިރު ފަދަ ހަލުވި ޕްރެޝަރަށް ބަދަލު އަންނަ ވަގުތުތަކުގައި މި ބެލެންސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ރިއްސުމާއި އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކަންފަތާއި ކަރު ގުޅުވާލާ ޔޫސްޓޭޝިއަން ޓިއުބްގެ މަސައްކަތް ގޯސްވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
ބޯޓެއްގައި މި ހާލަތުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:
- ޗުގަމް ކެއުމާއި، ކެންޑީ ބާރެއް ބޯން ނުވަތަ އަނގަ ހުޅުވާލައިގެން އުދުހުމާއި ޖައްސާއިރު ގިނައިން ނިވާކުރުން.
- ބޯޓު ފައިބައިގެން ދާއިރު ނުނިދާ، ހޭލާ ތިބޭށެވެ.
- ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި، ދެ އިނގިލިން ނޭފަތް ފިއްތާލުމަށްފަހު، މަޑުމަޑުން، ބާރެއް ނެތި ނޭފަތުން ވައި ބޭރަށް ނެރެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ހުން އައިސް، ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެލާޖީ ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި އުދުހުމާއި ޑައިވިން އިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
3. ފެތުންތެރިޔާގެ ކަންފަތް
ކަންފަތް ފަށަލަ ދަމައިގަންނައިރު ނުވަތަ ކަންފަތް ނިވާކޮށްފައިވާ ކާޓިލޭޖްގެ ކުޑަ ތަންކޮޅަށް (ޓްރެގަސް) ފިއްތާލުމުން ތަދުވާނަމަ، ބޭރު ކަންފަތުގައި 'ސްވިމަރސް އިއާ' ކިޔާ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ``އޮޓިޓިސް އެކްސްޓަރނާ'' އެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ފެން ވަދެ، ތާށިވެ، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަންފަތް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، ފުއްޕާމޭ ފައިބައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މިކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނީ ފަތާއިރުވެސް އަދި ފަތާފަހުން ކަންފަތް ހިއްކައިގެންނެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަކު އެންޓިބަޔޮޓިކް ކަންފަތުގައި ތިކި ލިޔެދޭނެ އެވެ.
4. މެދު ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުން
އަހަރެމެންގެ މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ހޮޅިތައް ތަތްވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން ބްލޮކްވެ ފްލޫޑް އިންފެކްޓް ވުމުން ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ'' ނުވަތަ މެދު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަން އެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެ އެވެ. ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އެހެނީ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އިންފެކްޝަން ފެތުރި އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
ކަންފަތާ ގުޅުން ނެތް ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތައް
ބައެއް ފަހަރު ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަކީ ކަންފަތުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސަބަބު | ކަންފަތުގައި ރިހުން ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އާންމު ހުން އައުމެވެ | އާންމު ހުން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ކަންފަތާއި ކަރު ގުޅުވާލާ ޔޫސްޓޭޝިއަން ހޮޅި ދުޅަވެ، މެދު ކަންފަތުގައި ފެން ޖަމާވެ، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (Sinusitis) . | ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ސައިނަސްތައް ދުޅަވުމުން މީޔުކަސް ރަނގަޅަށް ނުފެތުރެއެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އެލާޖީގެ ސަބަބުން މީޔުކަސް ޖަމާވެ، މެދު ކަންފަތް ބަންދުވެ، ތަދުވާ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަދި ކަންފަތުގައި މާގިނައިން އިއާވެކްސް އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ޓޮންސިލައިޓިސް އެވެ | ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އަދި ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ޓޮންސިލް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރެ އިންފެކްޝަނެއްގެ އެންމެ ނުބައި އަލާމާތަކީ ކަންފަތުގައި ރިއްސުމެވެ. |
| ދަތުގެ ރިހުން | މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ނުވިސްނާ ކަމެއް. ދަތްދޮޅީގައި ފޮޅިފައި ހުރުމުން، ހޮޅިތައް ހުރުމުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި އަސަރުކޮށްފައިވާ މޮލާރ އެއްގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ކަންފަތުގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ޓެމްޕޯރޯމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް ޕްރޮބްލެމްސް (ޓީއެމްޖޭ އިޝޫސް) | ކަންފަތުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ޓެމްޕޯރޯމަންޑިބިއުލަރ ޖޮއިންޓް (ޓީއެމްޖޭ) އަށް އަސަރުކުރާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ އެވެ. ދަތް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަމާއި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ކަންކަމުން މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ވާހަކަ ދެއްކުމުން ނުވަތަ އެއްޗެއް ކައްކާލުމުން ތަދު އިތުރުވެއެވެ. |
ކަންފަތުގައި ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ބައެއް ކަންފަތުގައި ރިއްސުން ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ ހާލަތްތަކުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ތިބާގެ ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ .
- އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ތަދު ދެމިއޮތްނަމައެވެ .
- ކެއްސުމާއެކު ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ.
- ކަންފަތުން ފެން، ލޭ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ އެއްޗެއް ފައިބަމުންދާނަމައެވެ.
- 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކު ކަންފަތުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތައް (ގިނައިން ރޯން، ކަންފަތް ފިރުމާލުން، ހަމަނުޖެހުން) ފެނިއްޖެނަމައެވެ.
- ތަދުވުމާއެކު އާ ރޯގާއެއް އަންނަނަމަ .
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން، ރިހުން ފިލުވާލުމަށް ކުދިކުދި ދެތިން ކަމެއް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ހޫނު ނުވަތަ ފިނި ކޮމްޕްރެސް: ހޫނު ނުވަތަ އައިސް ފެނުގައި ފޮތިގަނޑެއް ތެމި ރަނގަޅަށް ފިއްތާލުމަށްފަހު ތަދުވާ ކަންފަތުގެ މަތީގައި ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ބަހައްޓާށެވެ.
- ނިދާ ހާލަތު ބަދަލުކުރުން: ނިދާނީ ތަދުވާ ފަރާތުގައެވެ. މިސާލަކަށް ކަނާތު ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ ކަނާތްފަރާތަށް އެނބުރި ނިދާށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ކަރުގެ ކަސްރަތުތައް: ބައެއް ފަހަރު، ކަރުގެ މަސްތައް ޓެންޝަން ވުމުން ވެސް ރިހުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އަނބުރާލުމާއި ކޮނޑު މައްޗަށް އުފުލާ ތިރިކުރުން ފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- ސަބަބަކީ އަބަދުވެސް ކަންފަތަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ކަންފަތުގައި ރިއްސުމަކީ ވެސް ކަރުތެރެ، ދަތް، ދަތްދޮޅީގެ ހުޅު، ނުވަތަ ސައިނަސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކަންފަތް ސާފުކުރުމަށް ކޮޓަން ސްވާބް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެއް ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް ނުވައްދާށެވެ. މިކަމުން ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ގެއްލުމެވެ.
- ރިހުން ގަދަވެ، އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކަންފަތުން ބޭރުވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment