ކުއްލިއަކަށް އަތްތިލަ ތަދުވާން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ވެއްޓިގެން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކުން ދުޅައެއް ނުވަތަ ތަދުވުމެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، އެމީހުން ބުނާނެ ކަމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ކިޔާ ރިސްޓް އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިއިން ހޯދަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއާއި، އެކަމާ ބިރުގަންނަންވީތޯއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަތްތިލަ އެކްސްރޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރިސްޓް އެކްސްރޭ އަކީ އަތްތިލަ އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއްގެ ފޮޓޯ ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް ނުފެންނަ އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ރޭޑިއޭޝަނެއް (އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ރާޅު) ބޭނުންކޮށްގެން ނަގާ 'ފޮޓޯއެއް' ފަދަ ކަމެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތްތިލަ އެތެރޭގައި ކަށިތަކާއި، މަސްތަކާއި، ސަރުބީ ފަދަ ތަފާތު އެއްޗެހި ހުރެއެވެ. އެކްސްރޭ ބީމް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާއިރު، މިއިން ކޮންމެ ބަޔަކުން ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު ތަފާތެވެ.
- ކަށިތައް: އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ގިނައިން ހުރުމުން، ގިނައިން ރޭޑިއޭޝަން ޖަހައިގަނެއެވެ. އެކްސްރޭ އިން ކަށިތައް ހުދުކޮށް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ.
- މަޑު ޓިޝޫސް: މަސްތަކާއި ސަރުބީ ފަދަ ތަކެތި ރޭޑިއޭޝަން މަދުކޮށް ޖަހައިގަންނަ ކަމުން އެތަކެތި ފެންނަނީ އަޅިކުލައިގެ ތަފާތު ޝޭޑްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ .
މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަތްތިލަ އެތެރޭގައިވާ ކަށިތަކުގެ ބައްޓަމާއި، އެ ކަށިތައް ބެހެއްޓިފައިވާ ގޮތާއި، އެއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ. އަތުގެ ދެ ކަށި (ރޭޑިއަސް އާއި އުލްނާ) އާއި އަތްތިލަ ހުންނަ ކުދި އަށް ކަށި (ކާޕަލް ކަށި) މި ތަސްވީރުން ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ.
އަތްތިލަ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަތްތިލަ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ އަތްތިލަ ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ ރިއްސުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަތްތިލަ އެކްސްރޭ ހެދުމަށް ލަފާދޭނެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. މިކަމުގައި ދެނެގަނެވޭނެ ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދެނެގަނެވޭ ހާލަތެކެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ފަޅައިގެންދިއުން | ވެއްޓުމުން ފަދައިން އަތްތިލަ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވޭތޯ ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެއެވެ | މިއީ އަތްތިލަ ޖޮއިންޓެއް ހުންނަން ޖެހޭ ތަނުން ޑިސްޕްލޭސް ވެފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ | ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހުޅު ދުޅަވުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކަށިތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ބަލާށެވެ. |
| ކާޕަލް ޓަނަލް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މި ހާލަތާއި ގުޅިގެން ކަށިތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. |
| ކަށީގެ ސިސްޓްތަކެވެ | ކަށިތަކުގެ އެތެރޭގައި އުފެދޭ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ސިސްޓް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުން. |
| ކަށީގެ އިންފެކްޝަން (އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް) . | ކަށިތަކަށް ޖަރާސީމެއް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ. |
| ކަށީގެ ކެންސަރެވެ | މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މި ޓެސްޓް ހަދައިފާނެއެވެ. |
މީގެ އިތުރުން އެހެން ފުރުޞަތުތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ޓްރެކް ކުރާށެވެ: ތިބާގެ އަތްތިލަ ފަޅައިގެން ގޮސް ކާސްޓެއް ޖަހާފައި ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އިރުކޮޅަކުން އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ކަށިތައް ރަނގަޅަށް އެލައިންވެ ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބަލާނެ އެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ޗެކްކުރުން: ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމުގައި މައްސަލައެއް ހުރި ކަމަށް ހީވާނަމަ، ކުއްޖާގެ "ކަށީގެ އުމުރު" ބެލުމަށް އަތްތިލަ އެކްސްރޭ ނަގާނެއެވެ. މިއީ ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުމަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިންނާއި އޭގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ޕްރޮސެސްއަކީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ވިސްނާނެ ކަމެއް ނެތެވެ.
މިކަން ކުރަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
އަތްތިލަ އެކްސްރޭ ނަގަނީ ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓެއް (`(ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް)`) އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ އެކްސްރޭ ޓެކްނީޝަނުންނެވެ. އެއީ މިކަމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނުތަކެއް ހޯދާފައިވާ ބައެކެވެ.
ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހާއްސަ ތައްޔާރީއެއް ނުޖެހުނަސް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.
- އަތާއި އަތްތިލައިން ހުރިހާ ގަހަނާއެއް ނަގާށެވެ. ގަޑިއާއި ބްރޭސްލެޓް އަދި އަނގޮޓި ފަދަ ތަކެތި އެކްސްރޭ ތަސްވީރުގައި ފެނިގެން ގޮސް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ހުރަސްއެޅިދާނެއެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓަށް އެކަން ޔަގީންކޮށްދިނުން. ރިސްޓް އެކްސްރޭ އިން ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ދޫކުރާތީ، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް އެކަން އެންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ރޭޑިއޭޝަން ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމުގެ ފުރުޞަތު ލިބިގެންދާނެއެވެ.
އެކްސްރޭ ނަގާއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މުޅި ޕްރޮސެސް އަށް 15 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގަން ނުޖެހެ އެވެ. އެކްސްރޭ ނަގާ ކޮޓަރިއަކީ އާންމުކޮށް ތަންކޮޅެއް ފިނިކޮޓަރިއެކެވެ. އެ އެކްސްރޭ މެޝިންގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ރޭޑިއޭޝަން ބީމް ފާއިތުވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
އެކްސްރޭ މޭޒުމަތީގައި އަތް ބެހެއްޓުމަށް ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ބުނާނެ އެވެ. އަތްތިލަ އެއްތަނެއްގައި ހިފަހައްޓަން ސްޕޮންޖެއް ފަދަ އެއްޗެއް ދީފާނެއެވެ. އެކްސްރޭ ކުރާއިރު އެއްގޮތަކަށް ހުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ , ސަބަބަކީ ހަރަކާތްތެރިވުމުން ތަސްވީރު ފޮރުވިދާނެތީއެވެ.
އާންމުކޮށް އަތްތިލަ މަދުވެގެން ދެ އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގަ އެވެ. އެއްބަޔަކު އަތް މައްޗަށް އަނބުރާލާފައި (ޕޮސްޓިރޯއެންޓިރިއަރ ވިއު)، އަދި އަނެއް މީހާގެ އަތް އެއްފަރާތަކަށް އަނބުރާލާފައި (ލެޓަރަލް ވިއު) އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަތް އުފުލާލައިގެން (އޮބްލިކް ވިއު) ފޮޓޯއެއް ނަގާފާނެއެވެ. ހަމަ ފޮޓޯއެއް ނެގުން ފަދައިން، އެއީ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތުން ނޫން، އެތައް ފަރާތަކުން ބަލާފައި ސީދާ ކޮން ކަމެއްތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.
އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްރޭ ނެގުމަށްފަހު ޓެކްނޮލޮޖިސްޓް ތަސްވީރުތައް ސާފުތޯ ބެލުމަށް އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލުމަށް އަންގާނެ އެވެ. އެއިން އެއްވެސް ތަސްވީރެއް ސާފު ނުވާނަމަ އެ ތަސްވީރެއް އަލުން ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ދެން، މި އެކްސްރޭ ތަސްވީރުތައް ތަޙުލީލުކުރުމަށް ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޑޮކްޓަރަކު، ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ކިޔާ، އެ ތަސްވީރުތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދިރާސާކުރެއެވެ. އެ ތަސްވީރުތަކުން އެމީހުންނަށް ފެނުނު އެއްޗަކާ ބެހޭ ރިޕޯޓެއް ލިޔެ ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވައެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް މުރާޖަޢާކޮށް، ތިބާގެ ޙާލަތު ކިޔައިދީ، ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި (މިސާލަކަށް އީޓީޔޫގައި) އެކްސްރޭގެ ނަތީޖާ ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތުން އެނގިގެންދެއެވެ. އާންމު ހާލަތްތަކުގައި އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ލިބެއެވެ.
މިކަމުގައި ރިސްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްސްރޭ އަކީ ބަލިތައް އަވަހަށް އަދި ފަސޭހައިން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
އަތްތިލަ އެކްސްރޭ އިން ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދު ކަމުން އެކަމާ މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރަކު ލަފާ ދޭނީ އޭގެ ފައިދާ ވަރަށް ކުދިކުދި ނުރައްކާތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ބޮޑުވާތީ އެވެ.
ރޭޑިއޭޝަނަށް މާބޮޑަށް ހުށަހެޅުމުން ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް، އެއް އަތްތިލަ އެކްސްރޭ އިން ލިބޭ މިންވަރަކީ އެހާ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ މިންވަރެއް ނޫނެވެ. މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޓެކްނޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ.
އެކްސްރޭ އިން ސްޕްރެއިން ފެނިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އެކްސްރޭ އިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެންނަނީ ކަށިތަކެވެ. ސްޕްރެއިން އަކީ ލިގަމެންޓްސް (ލިގަމެންޓްސް) އަށް ލިބޭ އަނިޔާއެކެވެ. މި ލިގަމެންޓްތަކަކީ މަޑު ޓިޝޫތަކެއް ކަމުން އެކްސްރޭ އިން ސާފުކޮށް ނުފެނެއެވެ.
ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަކަށް ސްޕްރެއިން ޝައްކު ކުރިޔަސް އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލަގައި ހުންނަ ކުދި ކަށިތައް މާ ދުރުގައި ހުރެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ހަރަކާތްތެރިވެފައި ހުރިނަމަ ފަދަ ކަންކަމަކީ ލިގަމެންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެމީހުން އަމިއްލައަށް ލިގަމެންޓްތައް ބަލަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ އެހެން ޓެސްޓެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަތްތިލަ އެކްސްރޭ އަކީ އަތްތިލަ އެތެރޭގެ ކަށިތައް ބަލާލުމަށް ކުރެވޭ ސާދާ، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- މިއީ ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން، އަދި އާތުރައިޓިސް ފަދަ ގިނަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- މިކަމުން ރޭޑިއޭޝަންގެ މިންވަރު ވަރަށް މަދު ކަމުން އާންމުކޮށް މިއީ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެކްސްރޭ ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ .
- ޓެސްޓުގެ ކުރިން ގަޑި، ބްރޭސްލެޓް، އަނގޮޓި ފަދަ ހުރިހާ ގަހަނާއެއް ނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ފަހުގެ ނަތީޖާއާއި ދޭންޖެހޭ ފަރުވާތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ