ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ވެކްސިން ކާޑުގައިވާ ގޮތަށް ދެން ވެކްސިން ޖަހަންވީ ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ވެކްސިން ޖަހަމުން ދަނިކޮށް ދަރިފުޅު ރޯއިރު ވެސް ދެރަވެވޭ ދޯ؟ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ވެކްސިންތަކަކީ ކުޑަކުއްޖަކު ވަރަށް ގިނަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޝީލްޑެއް ފަދަ ވެކްސިންތަކެއް ކަމެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު މި ވެކްސިންތަކުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތަށް، މި ވެކްސިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ވެކްސިނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެކްސިނަކީ ވައިރަހެއް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާއެއްގެ ވަރަށް ކުޑަ، ބަލިކަށިވެފައިވާ ބަޔެއް، ނުވަތަ މުޅިން މަރުވެފައިވާ ޖަރާސީމެކެވެ. މިޒަމާނުގެ ބައެއް ވެކްސިންތަކުގައި ޖަރާސީމާ ވައްތަރު ޕްރޮޓީން ކޮޅެއް ލެބޯޓްރީއެއްގައި ހަދާފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
މިކަން ހަށިގަނޑަށް ވަދެވުމުން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަގުތުން އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. އެއީ ލަޝްކަރެއް ތަމްރީނު ކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ ހަގީގީ ބައްޔެއް އަންނަނީ ކަމަށެވެ. ދެން، އެ ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ބޭނުންވާ 'އެންޓިބޮޑީސް' ކިޔާ ހާއްސަ ސިފައިން ހަދަން ފަށައެވެ. ދެން، ހަގީގަތުގައި އެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ޖަރާސީމު ދުވަހަކުވެސް ހަށިގަނޑަށް އައިސްފިނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކުރިން ތައްޔާރުވެ، އެ ބައްޔާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، ބަލިކުރާނެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނުވަތަ ބަލި މުޅިން ހުއްޓި، ނުވަތަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް ލުއިވެ އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ އެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުން އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައްޔެއް ދިމާވުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަކީ މާ ފަސޭހަ އަދި ޚަރަދު ކުޑަ ކަމެއް. ވެކްސިން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ އެއީއެވެ.
ވެކްސިންތަކުން ހަމައެކަނި އަހަރެމެން ނޫން، އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ އެހެން މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން، ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އެއްދުވަހަކު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އެތައް ހާސް ކުދިންނެއްގެ ފުރާނަ ގެއްލިފައިވާ މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ހޫޕިންގ ކޯފް ފަދަ ބަލިތައް މިހާރު މި ވެކްސިންތަކުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެއްޖެ. ވެކްސިން އަކީ ވެސް ޕޯލިއޯ އާއި ސްމޯލްޕޮކްސް ފަދަ ބަލިތައް ދުނިޔޭން ކިރިޔާ ނައްތާލެވޭ ސަބަބެވެ. ބައެއް ވެކްސިންތަކަށް އުމުރުގައި އެއްފަހަރު ދޭން ޖެހޭ ނަމަވެސް ބައެއް ވެކްސިންތަކުގެ ރައްކާތެރިކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން "ބޫސްޓަރ" ޑޯޒްތައް ބޭނުންވެއެވެ.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ދޭންވީ ކޮން ވެކްސިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ސްކޫލެއްގައި ކުއްޖަކު ނަންނޯޓް ކުރަން ޖެހޭނީ ވެކްސިން ޖަހާފައިވާކަމުގެ ހެއްކެއް. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަމައެކަނި ދަރިފުޅު ނޫން، އޭނާގެ ކްލާހުގެ އެހެން ހުރިހާ ކުދިންނަށް ވެސް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ރާއްޖޭގައި ހިންގާ ނޭޝަނަލް އިމިއުނައިޒޭޝަން ޕްރޮގްރާމްގެ ދަށުން ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ބައެއް ވެކްސިންތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ވެކްސިން ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިކުރެވޭ ބައްޔެއް | އިނގިރޭސި ނަން |
|---|---|
| ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ | ބީސީޖީ ވެކްސިން |
| ޕޯލިއޯ އެވެ | ޕޯލިއޯ ވައިރަސް ވެކްސިން |
| ކަރުތެރެ، ފުއްޕާމޭ، ކެއްސުން، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ހީމޯފިލަސް އިންފްލުއެންޒާ ބީ | ޕެންޓަވެލެންޓް (ޑީޓީޕީ-ހެޕްބީ-ހިބް) |
| މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ރޫބެލާ އެވެ | އެމްއެމްއާރު ވެކްސިން |
| ޖަޕާނީޒް އެންސެފަލައިޓިސް (ސިކުނޑީގެ ހުމުގެ) | ޖަޕާނީޒް އެންސެފަލައިޓިސް (ޖޭއީ) ވެކްސިން |
| ގޭލްބްލެޑަރ، އިލިއަސް (ބޮޑެތި މީހުން) | އެޑަލްޓް ޑިފްތީރިއާ އެންޑް ޓެޓަނަސް (dT) |
| ކޯވިޑް-19 އެވެ | ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން… |
ދަރިފުޅުގެ ވެކްސިން ކާޑުގައިވާ ޝެޑިއުލްގައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ވެކްސިންތައް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ވެކްސިން ނުޖަހައިފިނަމަ ހާސްނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގެއްލިފައިވާ ވެކްސިން ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ.
ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
މިއަދުގެ ވެކްސިންތަކަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ވެކްސިންތަކެކެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ވެކްސިން ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ވަރަށް ކުދިކުދި ކަންކަމެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ކުޑަކޮށް ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުން.
- ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު.
މިކަންކަން އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މި ހުމުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އެކުއްޖާއަށް ނުތަނަވަސްކަން ލިބިދާނެ އެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.އެކަން ވެއްޖެނަމަ ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތު އެކަން ވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުންގެ އޮފީސްތަކުގައި (ކްލިނިކްތަކުގައި) މިފަދަ ހާލަތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ވަސީލަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ކަމަކަށް އެލާޖީވާނަމަ ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން އެވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވެކްސިނުން ރައްކާތެރިކުރެވޭ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ނަތީޖާތަކެއް (މަރުވުން ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ފަދަ) ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވެކްސިނެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ކުޑަ ނުރައްކަލަށްވުރެ އެތައް ހާސް ގުނައެއް އިތުރުވުމެވެ.
ވެކްސިންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާ ވާހަކަތަކެވެ
އިންޓަނެޓާއި ސޯޝަލް މީޑިއާ މެދުވެރިކޮށް ވެކްސިންތަކާ ގުޅޭ ގޮތުން އެތައް ގޯސް ޚިޔާލުތަކެއް ފެތުރިފައިވެ އެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ކަންކަމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދޮގު #1: "މިހާރު ނެތް ބަލިތަކަށް ވެކްސިން ޖަހަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟"
މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ސުވާލުކުރާ ކަމެކެވެ. "މީސްލްސް އާއި ޕޯލިއޯ ފަދަ ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިންނަށް ވެކްސިން ޖަހަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ސާދާ ޖަވާބަކީ ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މި ބަލިތައް މިހާރު މަދުން ފެންނަ ކަމެވެ. މި ގޯސް ޚިޔާލުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ވެކްސިން ދިނުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އެ ނުރައްކާތެރި ބަލިތައް އަނެއްކާވެސް ފެތުރެން ފަށާނެ.
ދޮގު #2: "ވެކްސިންތަކުގައި ހިމެނޭ މާކިއުރީ ކޮމްޕައުންޑް ތައިމެރޯސަލް އަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ."
ތައިމެރޯސަލް އަކީ އެއް ޒަމާނެއްގައި ވެކްސިންތައް ރައްކާތެރިކުރުމަށް ބޭނުންކުރި ކޮމްޕައުންޑެކެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވެކްސިންތަކުގައި ހުންނަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން 2001 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ގިނަ ވެކްސިންތަކުން ތައިމެރޯސަލް ވަނީ މުޅިން ނައްތާލާފައެވެ.
ދޮގު #3: "ވެކްސިން ތަކުގެ ސަބަބުން އޯޓިޒަމް އުފެދެއެވެ."
މިއީ ދުނިޔޭގައި އޮތް އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި މީތު އެވެ. އެއީ މުޅިން ދޮގެވެ. އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އެމްއެމްއާރު ވެކްސިން އާއި އެއް އުމުރެއްގެ ކުއްޖަކުގައެވެ. މި ދެ ދުވަސްވަރު ދިމާވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ވަނީ ގުޅުމެއް އޮތް ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވިފައެވެ.
އެކަމަކު އެމްއެމްއާރު ވެކްސިންގައި ދުވަހަކުވެސް ތައިމެރޯސަލް ނުހިމެނެއެވެ. ވެކްސިން އާއި އޯޓިޒަމް އާއި ގުޅުން ހުރިކަން ދައްކާ ހަމައެކަނި ދިރާސާއަކީ އޮޅުވާލުމުގެ ދިރާސާއެއްކަން ސާބިތުވެފައިވެ އެވެ. އޭގެ ފަހުން ކުރެވުނު ހުރިހާ ދިރާސާތަކެއްގެ ތެރޭގައި ގާތްގަނޑަކަށް 700،000 ކުދިންގެ މައްޗަށް 10 އަހަރުގެ ދިރާސާއެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތަކުރާރުކޮށް ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި ވެކްސިން އާއި އޯޓިޒަމް އާއި އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މީސްލްސް، މަމްޕްސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖަކަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކީ ވެކްސިނެއްގެ ސަބަބުން ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ގެއްލުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވެކްސިން ދިނުމަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އިތުރުން ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
- ވެކްސިންތަކުގެ ސަބަބުން އޯޓިޒަމް ޖެހޭ ކަމަށް ބުނާ ވާހަކައަކީ މުޅިން ދޮގެވެ. މިކަން ގިނަ އަދަދެއްގެ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކުން ސާބިތުވެފައިވެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ވެކްސިން ކާޑުގައިވާ ޝެޑިއުލްގައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ވެކްސިންތައް ދޭށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ވެކްސިންތަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ އިންޓަނެޓްގައި ލިބޭ ގޯސް މައުލޫމާތުތައް ގަބޫލު ނުކޮށް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.