ތިބާގެ ލޭގެ ރިޕޯޓުގައި ގްލޯބިއުލިން އާއި ބެހޭގޮތުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ (ގްލޯބިއުލިން ބްލަޑް ޓެސްޓް)

ދުވަހަކުވެސް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ރިޕޯޓުގައި ހުރި ބަސްތަކާއި ނަންބަރުތައް ފެނުމުން އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ "ޓޯޓަލް ޕްރޮޓީން"، "އަލްބޫމިން"، "ގްލޯބިއުލިން" ފަދަ އެތައް ލަފުޒެއް އަދި އެތައް ނަމްބަރެއް ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސްލު މާނައަކީ ކޮބައިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ވިސްނޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ "ގްލޯބިއުލިން" އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިންމު އެއްޗެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ގްލޯބިއުލިން އެއް ހެއްޔެވެ؟

ގްލޯބިއުލިންސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންގެ ވައްތަރެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ޤައުމެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން މި ގްލޯބިއުލިންތަކަކީ އެގައުމުގައި ތިބި ސިފައިންނާއި، މަސައްކަތްތެރިންނާއި، އިންޖިނިއަރުން އެކިއެކި މަސައްކަތްތައް ކުރާ މީހުންނެވެ. މި ޕްރޮޓީންތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއާއި އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު , މިއީ ބަލިތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ނިޒާމެވެ.

މި ގްލޯބިއުލިންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކުގެ %40 ވަރަކަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަނެއް ބޮޑު ޕްރޮޓީނަކީ އެލްބިއުމިން އެވެ.

އެހެންވީމާ މި ގްލޯބިއުލިންތަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް މުހިންމު ބައެއް މަސައްކަތްތައް ކުރާ ކަންކަމެވެ:

• އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުން: ސިފައިން ފަދައިން މި ގްލޯބިއުލިންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވައިރަސްތަކާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުމުން ލޭއައުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. އެ ޕްރޮސެސްގައި ވެސް މި ޕްރޮޓީންތައް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ މުހިންމު ދެ ގުނަވަން ކަމަށްވާ ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީގެ ދުޅަހެޔޮ މަސައްކަތް ދެމެހެއްޓުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

މި ގްލޯބިއުލިން ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފާނެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

1. އާންމު ސިއްހީ ޗެކަޕްގެ ގޮތުގައި (ސްކްރީނިންގ): އަހަރީ ސިއްހީ ޗެކަޕްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި މި ޓެސްޓުން ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް ފަދަ އެއްވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

2. ޑައިގްނޯސިސް އަށް: އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، މިސާލަކަށް ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، މި ޓެސްޓުން އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

3. މޮނިޓަރިންގ: މިހާރުވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބަލި ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ގްލޯބިއުލިން ޓެސްޓްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަލާމާތްތަކާއި ޝައްކުކުރެވޭ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ގްލޯބިއުލިން ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޖުމްލަ ޕްރޮޓީން ޓެސްޓް

މިއީ އެންމެ އާންމު ޓެސްޓެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގްލޯބިއުލިންސް (ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް އަލްފާ އަދި ބީޓާ ގްލޯބިއުލިންސް) އާއި އެލްބިއުމިން ކިޔާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންގެ ޖުމްލައެވެ. އަލްފާ އަދި ބީޓާ ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު އިތުރުވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

އަލްބޫމިން އަކީ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ މުހިއްމު އަނެއް ޕްރޮޓީން އެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ހޯރމޯންތަކާއި ވިޓަމިންތަކާއި އެންޒައިމްތައް ދަތުރުކޮށް ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ޓޯޓަލް ޕްރޮޓީން ޓެސްޓަކީ އާންމުކޮށް ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓެއްގެ ތެރެއިން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

2. ސީރަމް ޕްރޮޓީން އިލެކްޓްރޯފޯރެސިސް

މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގާމާ ގްލޯބިއުލިންސްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ . ގާމާ ގްލޯބިއުލިންސް އަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމަކީ އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިންސް އެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ސިފައިންނެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާ ސީދާ ހަނގުރާމަކުރާ ބައެކެވެ.

އެހެންކަމުން މި ޓެސްޓު ހެދެނީ ދިފާޢީ ނިޒާމާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެއް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެލާޖީ ޖެހުމެވެ
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް - މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ ބަލިތަކެވެ. މިސާލަކަށް ލޫޕަސް އަދި ރޫމަޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ހިމެނެއެވެ.
• ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރު، މިސާލަކަށް މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އެވެ.

މި ލޭގެ ޓެސްޓު ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި، ލެބެއްގައި، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ނަރުހަކު ނުވަތަ ފްލެބޮޓޮމިސްޓެއްގެ ފަރާތުން ކުރާ ކަމެކެވެ. ފަސް މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގަ އެވެ.

• ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ރަބަރު ބެންޑެއް (ޓޫނިކެޓް) އެއް އުނަގަނޑުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައި ބަހައްޓައިގެން ލޭނާރުތައް މާ ބޮޑަށް ފެނި، ލޭ ނަގަން ފަސޭހަ ވެގެންދެއެވެ.
• ދެން، ލޭ ނެގި ސަރަހައްދު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓަކުން ސާފުކޮށްލައެވެ.
• ވަރަށް ތުނި އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރުން ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ ނަގަނީ ކުޑަ ވަޔަލަކަށް ވައްދައިގެންނެވެ. ކުޑަ ކިނބޫ ދަތްއެޅިހެން ހީވި ނަމަވެސް އެއީ މާ ތަދުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ލޭ ނެގުމުން ބެންޑް ނަގައި، އިނގިލި ނަގައި، ކޮޓަން ކޮޅަކުން އެތަން ކުޑައިރުކޮޅަކު ފިއްތާލަ އެވެ.
• އެންމެ ފަހުން ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅައެވެ.
• ތިބާގެ އަތުން ނަގާ ލޭގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓު ކުރުމަށް ލެބަށް ފޮނުވާނެއެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހާއްސަ ކަމެއް ތައްޔާރުކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މި ޓެސްޓުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ސީދާ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.

ހަމައެހެންމެ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ . ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ހަކުރުބަލީގެ އިންސިއުލިން) ގެ ސަބަބުން ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޓެސްޓުގެ ކުރިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ.

ރިޕޯޓުގައިވާ އަދަދުތަކުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ލެބްގެ ނަތީޖާ އަނބުރާ އަންނަން ދެތިން ދުވަސް ނަގައެވެ. ނަތީޖާ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު އެކަންކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރަނީ ޑެސިލިޓަރަކަށް ގްރާމް (g/dL) އިންނެވެ. ކޮންމެ ލެބަކުން ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކަށް ބަލާއިރު ނަތީޖާ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާނަމަ އަބަދުވެސް އެއް ލެބަކުން ޓެސްޓް ހެދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މިއީ އޭ/ޖީ ރޭޝިއޯ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓޯޓަލް ޕްރޮޓީން ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި އޭ/ޖީ ރޭޝިއޯ ކިޔާ އަގެއް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ އެލްބިއުމިން އާއި ގްލޯބިއުލިން އާއި ދެމެދުގައިވާ ނިސްބަތެވެ . އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި ގްލޯބިއުލިން އަށް ވުރެ އެލްބިއުމިން ގިނައިން ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ނިސްބަތަކީ 1 އަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް މަތީ ނިސްބަތެކެވެ.

ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ (ހައިޕަރޕްރޮޓީނޭމިއާ) ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ޓެސްޓަކުން ބައްޔެއް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ނިޝާނެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ. ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ
• ކެންސަރުގެ ހާލަތްތައް (އެބަހީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ)
• އިންފެކްޝަންތަކާއި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން

ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެފަދައިން ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ފާހަގަކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިކަމަށްވެސް އިތުރު ޓެސްޓުތަކެއް ކުރަންޖެހެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މެދުވެރިވާ ކަންތައްތަކަކީ؛

• ކިޑްނީގެ ބަލި: ކިޑްނީން މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭރުވެއްޖެނަމަ ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި:ގްލޯބިއުލިން އުފައްދާ މައިގަނޑު ސައިޓަކީ ފުރަމޭ ކަމުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިއްޖެނަމަ ޕްރޮޓީން އުފެއްދުން މަދުވެދާނެ އެވެ.

އެހެނިހެން ޚާއްޞަ މުނާސަބަތުތަކެވެ

ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ގްލޯބިއުލިން އިތުރުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ލޭގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ހަގީގަތުގައި ހުރި މިންވަރަށް ވުރެ މަތި ކަމަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ހަށިގަނޑުގެ ފެނުގެ މިންވަރު އަލުން އާލާވުމުން މި އަގު އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޖުމްލަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރާއި ގްލޯބިއުލިންގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ. މި މިންވަރުތައް އަލުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ކަމަށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ގްލޯބިއުލިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މި ޓެސްޓުން ތިބާގެ ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ މުހިންމު ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ރިޕޯޓުގައިވާ އަގު ދަށް ނުވަތަ މަތިވުމުން އެލާމް ނުކުރައްވާށެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ކަމެއް އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި ރަނގަޅު ލަފާ ދޭނެ އެވެ.