މަގުމަތިން ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުރިމަތީގައި ހުރި ކާރު ސީދާ ކިހާ ދުރުގައި ހުރިތޯ ނިންމުމަށް ދުވަހަކުވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް މޭޒުމަތީގައި ހުރި ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް އަތް ދިއްކޮށްލައިގެން ހުރެ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ތަޅާލީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ސިޑިން ފައިބައިގެން ދިޔައިރު ފިޔަވަޅު އަޅަންވީ ސީދާ ކޮންތަނަކަށް ކަމެއް ނޭނގިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަންތައްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި އެއްޗެއްގެ ދުރުމިނާއި ސައިޒާއި އަޑި ޞަރީޙަކޮށް ކަނޑައެޅުމުގެ ޤާބިލުކަމުގައި ކުޑަ ތަފާތެއް ހުރުމެވެ، މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން' އެވެ.
ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތިން ޑިމޭންޝަނެއްގައި (3ޑީ) ތަކެތި ފެނުމުގެ ޤާބިލުކަމެވެ. އެއީ، ހަމައެކަނި އެއްޗެއްގެ އުސްމިނާއި ފުޅާމިން ނޫން، އޭގެ އަޑި، އަޅުގަނޑުމެންނާ ކިހާ ދުރުމިނެއް، އަދި އެއީ ކިހާ ބޮޑު އެއްޗެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއް ނޫން، މިއީ އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި ސިކުނޑީގެ އެތައް ބައިތަކެއް އެކުގައި ކުރާ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް.
ފޯނުން މި ލިޔުން ކިޔަމުންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފޯނުގެ ސްކްރީނާއި އޭގައި ހުރި ލިޔުންތައް އެއް ފެންވަރެއްގައި ނޫން، ތިބާއަށް ފްލެޓް ވެފައި ހުރެއެވެ. އެ ލިޔުން ސްކްރީނުގައި ހުރި ކަމާއި ފޯނު އަތުގައި އޮތްކަން ތިބާއަށް ވިސްނެއެވެ. ތިން ޑިމޭންޝަނުން (3ޑީ) ކަންކަން ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެ ޤާބިލުކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ޤާބިލުކަން ނެތި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ މުޅި ދުނިޔެ ފެންނާނީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ފަދައިންނެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމައެކަނި ރީތިކޮށް ކަންކަން ފެނުމެއް ނޫނެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- ދުއްވާއިރު: މި ޤާބިލުކަމަކީ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ އުޅަނދާއި ދުރުމިނާއި، މަގު ހުރަސްކުރާ މީހަކާ ދުރުމިނާއި، އުޅަނދެއް ޕާކުކުރާއިރު ޖާގަ ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ޤާބިލުކަމެކެވެ.
- މަގުމަތީގައި ހިނގާއިރު: މިއީ ސިޑިން މައްޗަށް ފައިބައިގެން ދާއިރު، މަގުމަތީގައި ވަޅުގަނޑަކުން ދުރުހެލިވާއިރު، އަދި އެއްވެ ތިބި މީހުންގެ ތެރެއިން ހިނގާއިރު ބޭނުންވެއެވެ.
- ކުޅޭއިރު: ކްރިކެޓް ކުޅެން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަންނަ ބޯޅަ ޖަހާނެ ވަގުތާއި، ބޯޅައިގެ ސްޕީޑާއި، ބޯޅަ ހިފާނެ ތަން ޞަރީޙަކޮށް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ބޭނުންވެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ޤާބިލުކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާ ކޮންމެ މަސައްކަތެއްގައި ގާތްގަނޑަކަށް ތަކެތި ހުންނަ ތަނާއި ދުރުމިން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޤާބިލުކަމެކެވެ.
ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ކިޔާ މި އެއްޗެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސެސްއެއް ނަމަވެސް ސާދާކޮށް ބަހައްޓަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ 'ވިޝުއަލް ޕަތްވޭ' ކިޔާ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެކަން ދިމާވަނީ މަދު ފިޔަވަޅުތަކެއްގެ މަތިންނެވެ:
1. ލޮލަށް އަލި ވަދެގެން ދިއުން: އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ އެއްޗަކުން އަންނަ އަލި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ވަދެއެވެ.
2. ރެޓިނާ އަދި އޮޕްޓިކް ނާރވް: މި އަލި ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ސްކްރީނެއް ކަމަށްވާ ރެޓިނާ އަށް ވެއްޓި، އެ މައުލޫމާތު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކުރެއެވެ. މި ސިގްނަލްތައް ދެން ފޮނުވަނީ އަހަރެމެންގެ އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށެވެ .
3. އޮޕްޓިކް ޗިއަޒަމް: އަހަރެމެންގެ ދެލޮލުން ފެންނަ އޮޕްޓިކް ނާރުތައް ސިކުނޑީގެ ކުރިމަތީގައި 'އެކްސް' ގެ ބައްޓަމަށް އެއްވެގެންދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔައެވެއެއަށް ކިޔަނީ އޮޕްޓިކް ޗިއަސްމް އެވެ.
4. ވިޝުއަލް ކޮޓަކްސް: އެންމެ ފަހުން މި މަޢުލޫމާތު ދަނީ ސިކުނޑީގެ ފެނުމަށް ޚާއްޞަކޮށްފައިވާ ބައި ކަމަށްވާ ވިޝުއަލް ކޮޓަކްސް އަށެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ ދެލޯވެސް، ނުވަތަ ބައިނޮކިއުލަރ ވިޝަން , ޞައްޙަ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ލިބިގަތުމަށެވެ. ދެލޮލުން ބަލާއިރު ކުދިކުދި ދެ އޭންގަލަކުން ފެންނަނީ އެއް އެއްޗެއް ކަމުން ދުރުމިނާއި އަޑި ޞަރީޙަކޮށް ކަނޑައެޅުމަށް ސިކުނޑިއަށް ފަސޭހަވެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ލޮލެއް (މޮނޮކިއުލަރ ވިޝަން) ހުންނަ މީހަކަށް ވިޔަސް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑި މިކަމަށް ހޭނި، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ފުންކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ދެލޮލުން ފެންނަ ވަރުގެ ނާޒުކު ކަމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ.
ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަނަށް އަސަރުކުރާ އާންމު މެޑިކަލް ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި ނުވަތަ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވިޝުއަލް ޕްރޮސެސިންގ އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަނަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިއީ އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ލޯ ވިޝަން | ދުރުދުރުން ފެނުމާއި ކައިރިން ބަލާލުން ފަދަ ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުން ސިކުނޑިއަށް ސާފު ތަސްވީރެއް ފޮނުވުމަށް ހުރަސްއެޅި، ފުންމިން ދެނެގަތުމަށް ދަތިވެއެވެ. |
| ސްޓްރެބިސްމަސް އެވެ | ދެލޯ އިޝާރާތް ކުރަނީ އެއް ދިމާލަކަށް ނޫން ނަމަވެސް އެއް ލޯ އެނބުރެނީ އެހެން ދިމާލަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް މި ދެ ތަސްވީރު އެއްކޮށްލައިގެން 3ޑީ ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށް ދަތިވެއެވެ. |
| ލަސް ލޯ (އެމްބްލިއޯޕީއާ) . | އެއް ލޮލުގެ ފެނުން އަނެއް ލޮލަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ބަލިކަށި ލޮލުގެ ސިގްނަލްތަކަށް އަޅާނުލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަނަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. |
| ލޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކެވެ | ލޮލަށް، ޚާއްޞަކޮށް އޮޕްޓިކް ނާރވް އަށް ގެއްލުންވާ ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، ސިކުނޑިއަށް ފޯރާ މަޢުލޫމާތަށް ބުރޫއަރާ، ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ގެއްލިދާނެއެވެ. |
އަހަރެންގެ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަންގައި މައްސަލައެއް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .
| މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. | |
|---|---|
| ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން | އެއްޗެހި ފޮރުވިފައި ހުރެ ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ނަމައެވެ. |
| ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) . | އެއް އެއްޗެއް ދެ އެއްޗެއް ފަދައިން ފެންނަނަމައެވެ. |
| އާ ލޮލުގެ ރިހުމެކެވެ | ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވާ އަދި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުދާ ލޮލުގައި ރިހުން. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން | އާދައިގެ އަލީގައި ވެސް ލޮލަށް ކަޅުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ. |
| ފެނުން ދަށްވުން | ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން މަޑުމަޑުން ފާހަގަކުރެވޭ ވަރަށް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމައެވެ. |
އަހަރެމެންގެ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން ރޭގަނޑު ދަށްވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އާންމުކޮށް ރޭގަނޑު އަލި ނެތުމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ މިންވަރު މަދު ނަމަވެސް، އަޑި ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެން ނުވާނެއެވެ. އެއީ، ރޭގަނޑުގައި ވެސް އެއްޗެއްގެ ދުރުމިނާއި ސައިޒު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތް ހެދުން.
އެކަމަކު ރޭގަނޑުގެ ފެނުން އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ، ދުއްވަން ދަތިވެއްޖެނަމަ، އެއީ 'ނައިޓް ބްލައިންޑްނެސް' (Nyctalopia) ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ..
މި މައްސަލަތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މިކަމަށް އޮތް ހައްލަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ: ލޮލުގެ ފެނުން ރަނގަޅު ކުރުމެވެ.
- އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް: މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް އައިނު އަޅައިފައި ނުވާނަމަ އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިހާރުވެސް އެތަކެތި އަޅާނަމަ ބޭސް ސިޓީ ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ: ސްޓްރެބިސްމަސް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ (ކަސްރަތު ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް) ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަވެސް ލޮލަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އައިނު އަޅާނަމަ ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކޮށް، ބޭސް ސިޓީ އަޕްޑޭޓް ކުރާށެވެ.
- ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ނުވަތަ ލޮލަށް ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާއިރު (އެބަހީ، ވެލްޑިންގ، ލަކުޑި ސޯކުރުން) ފިޓްވާ ގޮތަށް ސޭފްޓީ ގްލާސް ޖޯޑެއް އަޅާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހަމައެކަނި "މިކަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެ" ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވާންދެން މަޑުނުކުރާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
އަހަރެމެންގެ ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލާ ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ލިބޭ އަގުހުރި ޤާބިލުކަމެކެވެ. އެއާ ނުލައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ދުނިޔެއަކީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް، ބައްޓަން ނެތް ދުނިޔެއަކަށް ވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ތިމާގެ ތަޞައްވުރަށް އަންނަ ކުޑަކުޑަ ބަދަލަކަށް ވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެޕްތް ޕަރސެޕްޝަން އަކީ ދުނިޔެ 3ޑީ އިން ފެނުމާއި ތަކެތީގެ ދުރުމިނާއި ސައިޒު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ޤާބިލުކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ އަހަރެމެންގެ ލޮލާއި ސިކުނޑި ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.
- ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން، ޑަބަލް ވިޝަން، ނުވަތަ އަލަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަން އަޅާނުލާށެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް މި މައްސަލަތައް ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު އައިނު ނުވަތަ ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ