Ðe vevesese sia tɔgbe le ŋuwò hãa? Mina míasrɔ̃ nu tso vevesese sesẽ kple vevesese atraɖii ŋu!

Ele be amesiame nakpɔ vevesese alo vevesese ƒomevi aɖe gbɔ le eƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me, alo? Gake ɖe nènya be vevesese siawo katã mesɔ o, eye woƒe dzɔdzɔme kple ɣeyiɣi didi si woxɔna hã toa vovoa ? Egbea, míaƒo nu tso vevesese siawo ƒomevi vevi eve ŋu.

Nukae nye vevesese? Mina míase egɔme bɔbɔe!

Vevesese nye seselelãme madzeameŋu aɖe si míesena ne nane le míaƒe ŋutilã me le veve sem. Ne míagblɔe tututu la, ele abe dzesi si fia be míaƒe ŋutilã le gbɔgblɔm na mí be nane gblẽ. Wò ɖeka koe nya wò vevesesea nyuie wu.

Vevesese si dzɔna kpata - mina míayɔe be 'Acute Pain'.

Azɔ mina míalé ŋku ɖe nusi vevesese kpata sia nye ŋu, nusi wofia kple `(Acute Pain)`. Zi geɖe la, esia nyea vevesese si dzea egɔme kpata. Eye susu aɖe koŋ tae wòle alea ɖo. Bu eŋu kpɔ...

• Vevesese si dona tso alɔ alo afɔ ƒe ŋeŋe alo ŋeŋe me.
• Ɣeaɖewoɣi la, enyea `( amekoko )`, si gɔmee nye vevesese si le abi si dona le amekoko megbe.
• Vevesese si dona tso aɖuɖeɖe alo aɖudɔdada me.
• Vevesese sesẽ si nèsena ne èxɔ dzo alo lãe.
• Vidzidzi ƒe vevesesewo nye vevesese siwo vidadawo tona ne wole vi dzi ge.

`(Vevesese Sesẽ)` sia nyea nu ɖaɖɛ zi geɖe le dzɔdzɔme nu. Ate ŋu ase le eɖokui me abe vevesese si le ame ƒom alo tu ame ene. Gake nu nyuitɔ kekeakee nye be zi geɖe la, vevesese sia menɔa anyi wu ɣleti ade o. Ne nusi gbɔ vevesesea tso ko, si fia be ne abi la haya alo wokpɔ kuxi si gbɔ wòtso gbɔ ko la, vevesese sia nu ayi . Le ema megbe la, àte ŋu ayi wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa la dzi.

Vevesese si nɔa anyi didi - Esia nye vevesese si nɔa anyi didi.

Enyo, eyata azɔ mina míaƒo nu tso ƒomevi bubua ŋu. Ema nye vevesese si nɔa anyi didi, alo abe alesi míeyɔnae le atikewɔwɔ me ene be ``Vevesese si nɔa anyi didi.'' Esia sesẽ vie wu.

`(Vevesese si nɔa anyi didi)` sia nye vevesese si nɔa anyi wu ɣleti ade , alo va nɔa anyi ɣeyiɣi didi aɖe. Ɣeaɖewoɣi la, vevesese sia ate ŋu ayi edzi ne abi alo dɔléle si na vevesesea le gɔmedzedzea me la haya gɔ̃ hã. Bu eŋu abe míaƒe `( Nervous System ) ` vevesese ƒe dzesiwo le dɔ wɔm ɣesiaɣi ene. Dzesi siawo ate ŋu anɔ dɔ wɔm kwasiɖa geɖe, ɣleti geɖe, kple ƒe geɖe gɔ̃ hã.

Ewɔ nuku ŋutɔ be ame aɖewo ateŋu axɔ ``Vevesese si nɔa anyi didi`` ƒe nɔnɔme sia evɔ womaxɔ abi alo ŋutilã me nuveviwɔame aɖeke si dze ƒã o.

Nɔnɔme kawoe ate ŋu ado ƒome kple vevesese atraɖii?

``Vevesese si nɔa anyi didi'' sia ateŋu asɔ kple dɔléle vovovowo. Kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewoe nye esi:

• Taɖuame enuenu , ɣeaɖewoɣi nɔnɔme siwo le abe taɖuame ene .
• Ƒunukpeƒetetedɔ . Ðewohĩ èse be ƒunukpeƒewo le veve sem ne èle tsitsim.
• Kansa ƒomevi aɖewo hã ate ŋu ana ame nase veve ɣeyiɣi didi.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe Vevesese / Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Vevesese . Esia nye vevesese ƒomevi bubu, ate ŋu ase le eɖokui me abe elektrikŋusẽ alo dzobibi ene.
• Akɔtave ɣesiaɣi .
• Nɔnɔmewo abe ``Fibromyalgia`` ene. Le esia me la, èsea veve, lãmekawo, kple ɖeɖiteameŋu le wò ŋutilã katã ŋu.

Alesi vevesese atraɖii kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutilã kple susu dzii

Ne ``Vevesese si nɔa anyi didi'' sia yi edzi la, ateŋu akpɔ ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutilã kpakple míaƒe susu hã dzi. Ele abe nuteɖeamedzi ɣesiaɣi ene.

Ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo wosena le wo ɖokui me ɖe ŋutilãa dzi

• Lãmetsiwo ƒe tete: Vevesese atraɖii ate ŋu ana lãmeka siwo le ŋutilãa me nasẽ, si ahe kuxi bubuwo vɛ.
• Azɔlizɔzɔ kple ʋuʋu ƒe ŋutete si seɖoƒe li na: Vevesese ate ŋu aɖe ŋutilã ƒe ʋuʋu kple dɔwo wɔwɔ ƒe ŋutete dzi akpɔtɔ.
• Ŋusẽ si mebɔ o, ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi: Ne èle veve sem ɣesiaɣi la, ɖeɖi tea wò ŋutilã ŋu vevie.
• Nuɖuɖu ƒe dzodzro trɔna: Nuɖuɖu megadzroa ame aɖewo o, evɔ ame bubuwo ya sena le wo ɖokui me be yewoaɖu nu geɖe wu alesi wòle be yewoaɖui.

Susuŋutinunya me ŋusẽkpɔɖeamedziwo

Esia hã le vevie ŋutɔ. `(Vevesese si nɔa anyi didi)` menye ŋutilã me kuxi dzro aɖe ko o.

• Blanuiléle : Ne èle veve sem ɣesiaɣi la, àte ŋu alé blanui eye dzi naɖe le ƒowò.
• Dziku: Ðewohĩ àdo dziku le nusita nusia le dzɔdzɔm ɖe dziwò ta.
• Dzimaɖitsitsi : Àte ŋu atsi dzimaɖi eye nàtsi dzi ɖe nenye be vevesesea nu asẽ ɖe edzi alo nusi ava dzɔ emegbe ŋu.
• Vɔvɔ̃ na nuveviwɔame ake: Vɔvɔ̃ sia ate ŋu ana màgaʋã wò be nàwɔ nusiwo doa dzidzɔ na wò o, abe dɔme yiyi ene. Bu eŋu abe amesi ƒe akɔta xɔ abi si le vɔvɔ̃m be yeakɔ agba kpekpewo ene.

Nu vevitɔe nye be mehiã be nàkpe fu kple vevesese sia ɖeɖeko o. Ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu kple ɖɔkta eye nàxɔ atike nyuitɔ na esia.

Eyata nukae míewɔna?

Ne `(Acute Pain)` alo vevietɔ `(Chronic Pain)` le ŋuwò la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ ɖɔkta eye nàƒo nu tso eŋu . Emegbe ate ŋu anya nusi tututu le wò vevesese hem vɛ kple vevesese ƒomevi si wònye. Emegbe woate ŋu akafu vevesesenutsitikemɔnu siwo sɔ, siwo le dedie na wò, eye ɖewohĩ woakafu nuwo abe kamedede ene gɔ̃ hã na wò.

Nu vevitɔ kekeake siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Enyo, na míalé ŋku ɖe nya vevi aɖewo siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me ŋu:

• Vevesese nye dzesi:Nane si gblɔna na mí be nane gblẽ le míaƒe ŋutilã ŋu.
• `(Vevesese Sesẽ)`: Eva kpata, nusi gbɔ wòtso koŋ, enɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe, eye wòdzona ne nusi gbɔ wòtso la megali o.
• Vevesese si nɔa anyi didi: Vevesese si nɔa anyi wu ɣleti 6, eye ate ŋu anɔ anyi ne woda nusi gbɔ wòtso gɔ̃ hã. Ekpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilã kple susu siaa dzi.
• Atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo le vevie: Vevesese ka ƒomevie ɖale ŋuwò o, vevietɔ ne enɔ anyi ɖaa la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo. Ema ko hafi nàte ŋu akpɔ kuxia tututu gbɔ kpɔnu.
• Menye wò ɖeka koe o: ame geɖe nɔa agbe kple vevesese sia ƒomevi. Eyata mègavɔ̃ o, bia kpekpeɖeŋu.

Eya ta, ne vevesese sia ƒomevi ƒe kuxi aɖe le wò hã ŋu la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Bu eŋu kpɔ egbea, eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne ehiã. Nɔ lãmesẽ me!

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