Ðe wò dɔgbo vea wò alo ƒodo tena ɖe dziwò ɣeaɖewoɣi ne èɖu nane abe abolo alo bisiklet enea? Alo ɖe nɔnɔme aɖe le ame aɖewo si be womeɖua naneke oa? Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme aɖe si ate ŋu ado ƒome kple nane si le abe ema ene ŋu. Emae nye Celiac Dɔléle. Togbɔ be esia adze nu sesẽ vie hã la, mina míase egɔme bɔbɔe.
Nukae nye celiac dɔléle?
Kpuie ko la, celiac dɔléle nye dɔléle si tso
kuxi aɖe si le mía ŋutɔwo ƒe dɔlélenutsiŋutete me gbɔ . Woyɔa esia be ``autoimmune disorder``. Nusi dzɔna le esia me enye be ne míeɖu nuɖuɖu si me protein si woyɔna be ``gluten`` le la, míaƒe ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete trɔna ɖe eŋu. Ne míagblɔe tututu la, míaƒe ŋutilã susuna be gluten sia nye futɔ. Emegbe ewɔa dɔlékuiwutikewo tsɔ dzea futɔ ma dzi. Ke hã, ``dɔlékuiwutike`` siawo gblẽa nu le
mía ŋutɔwo ƒe dɔgbo suea ƒe gli ememetɔ (mucosa) ŋu . Le nugbegblẽ sia ta la, dɔgbo sue la mete ŋu xɔa nunyiame siwo le nuɖuɖua me nyuie o. Ɣemaɣie
nunyiame ƒe veve dzɔna. Protein sia si woyɔna be ``gluten`` la le nukuwo me koŋ. Vevietɔ le nuwo abe
lu, ƒo, kple rye ene me . Ènyaa, nuku siawoe wotsɔ wɔa nuɖuɖu siwo míeɖuna, abe abolo, pasta, abolo, kple bisiklet ene, ƒe akpa gãtɔ. Menye ema ɖeɖeko o, ke ɣeaɖewoɣi la, nuɖuɖuvivinu, mɔli, kple nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me siwo ŋu míebu gɔ̃ hã o gɔ̃ hã ate ŋu anye esiwo me gluten sia le. Zi geɖe la, wotsɔa ƒo alo rye hã wɔa biya.
Aleke celiac dɔlélea gblẽa nu le nye ŋutilã ŋui?
Celiac dɔlélea gblẽa nu le wò
dɔgbo sue ŋu koŋ . Afi siae nunyiame siwo le nuɖuɖu siwo míeɖuna me ƒe akpa gãtɔ xɔna le. Esia lɔ proteinwo abe gluten ene ɖe eme. Gake ne celiac dɔléle le ŋuwò la, ne gluten ge ɖe wò dɔgbo suea me la, wò dɔlélenutsiŋutete wɔa nu ɖe eŋu. Eyae nye be dɔlélenutsiŋutete ɖoa lãmenugbagbeviwo kple dɔlékuiwutikewo ɖa be woagblẽ gluten moleculeawo dome. Lãmenugbagbevi siawo gblẽa nu le dɔgbo suea ƒe akpa si le eme, si nye lãkusia ŋu. Bu eŋu kpɔ, wowɔ míaƒe dɔgbo suea ƒe eme nyuie ale gbegbe. Menye ɖeko eƒe gli ememetɔ le gbadzaa ko o. Akpa geɖe le eŋu, eye wòyɔ fũ kple nu suesuesue siwo le abe asibidɛ ene, siwo woyɔna be
villi . Villi siawo naa wò nuɖuɖua ƒe akpa gã aɖe be wòaxɔ nunyiame geɖe alesi wòate ŋui le nuɖuɖumeŋusẽ me. Ate ŋu alolo abe tenisƒoƒe ene ne èkekee ɖe enu! Gake dɔlélenutsiŋutete ƒe lãmenugbagbevi siwo va kpena ɖe celiac dɔléle ŋu la nana `(villi)` siawo katã
le gbadzaa eye wowɔa wo gbadzaa , si wɔnɛ be anyigba ƒe akpa si li hena nunyiamewo xɔxɔ dzi ɖena kpɔtɔna.
Ðe celiac dɔlélea nye afɔkua?
Ẽ, nusiwo gblẽ le dɔgbo suea ŋu ate ŋu ahe
emetsonu sesẽwo vɛ . Abe alesi megblɔe va yi ene la, dɔgbo sue lae nye afisi woxɔa nunyiame siwo le nuɖuɖu me to `(mucosa)` me. Eyata ne `(mucosa)` la gblẽ la, mewɔa dɔ nyuie o. Míeyɔa esia
Woyɔa esia be ‘malabsorption’. `(malabsorption)` sia ateŋu ahe 'nunyuimakpɔɖu' vɛ . Azɔ hã, dɔléle bubu geɖewo ate ŋu ado mo ɖa le nunyiame vovovowo ƒe anyimanɔmanɔ ta. Ne nɔnɔme sia gblẽ nu le ɖevi suewo koŋ ŋu la, woƒe tsitsi kple tsitsi ate ŋu agblẽ. Amekawoe xɔa celiac dɔlélea?
Celiac dɔlélea bɔ ɖe amesiwo tso Dziehe Europa me wu. Wobu akɔnta be ame siwo le Europa kple Dziehe Amerika la dometɔ siwo ade 1% ye ŋu dɔlélea le. Ne dɔlélea le wò ƒomea me (ƒometɔ si le ɖoƒe gbãtɔ, abe vidada, fofo, alo vi ene) ŋu la, mɔnukpɔkpɔ anɔ abe 10% ene be wò hã nàxɔe. Ame 97% siwo ŋu wokpɔ be celiac dɔlélea le la ƒe domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ tɔxɛ aɖe do ƒome kplii. Woyɔa esiawo be `(HLA-DQ2)` alo `(HLA-DQ8)`. Ðe afɔku bubuwo hã lia?
Celiac dɔléle bɔ ɖe amesiwo ŋu domenyiŋusẽfianu ƒe dɔléle aɖewo siwo ƒe dome wonyi , abe Down syndrome ene, ŋu wu. Ebɔ ɖe amesiwo ŋu dɔléle bubu aɖewo siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ hã ŋu wu . Zi geɖe la, domenyiŋusẽfianu ɖekae le dɔléle siawo me, eye woate ŋu aʋã wo nɔewo. Abe dɔléle bubu siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ ene la, celiac dɔléle bɔ ɖe nyɔnuwo me wu ŋutsuwo . Woƒe xexlẽme anɔ abe eve kple ɖeka ene (2:1). Anɔ eme be coeliac dɔlélea adze dziwò ne:
- Ne ènye yevu.
- Ne ame aɖe le wò ƒomea me si dɔléle sia le.
- Ne domenyiŋusẽfianu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie abe `(Turner ƒe dɔléle)`, `(Williams ƒe dɔléle)` alo `(Down ƒe dɔléle)` le ŋuwò.
- Ne dɔléle bubu si dɔlékuiwutikewo tsona abe `(Suklidɔ ƒomevi 1)`, `( ƒunukpeƒetetedɔ )`, `(microscopic colitis)` alo `(Addison ƒe dɔléle)` le ŋuwò.
- Nenye be nyɔnue nènye.
Nukae hea celiac dɔléle vɛ?
Dɔléle geɖe siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ, abe celiac dɔléle ene, nye domenyiŋusẽfianu ƒe dɔlélewo ƒe akpa aɖe ya teti . Eyae nye be, domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ aɖe koŋ si wotsɔna tso dzidzime yi dzidzime le ƒomewo me tae nàte ŋu axɔe ɖo wu. Gake menye amesiame si si domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ ma le lae axɔ dɔlélea o, eye menye amesiame si ŋu dɔlélea le lae domenyiŋusẽfianu ƒe tɔtrɔ ma si wokpɔ la anɔ o. Edze abe nu bubuwo hã wɔa akpa aɖe le dɔlélea ƒe gɔmedzedze me ene. Aleke ame aɖe wɔna xɔa celiac dɔléle?
Nufiafia ɖekae nye be ŋutilã me nuteɖeamedzi ɖedzesi aɖe ate ŋu agblẽ nu le míaƒe dɔlélenutsiŋutete ŋu.Woxɔe se be nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe ate ŋu aʋãe. Ðɔktawo de dzesii be dɔléle sia dzena le ŋutilã me nudzɔdzɔ aɖe abe amekoko, dɔléle, fufɔfɔ, alo susu me nuveviwɔame sesẽ aɖe megbe. Nufiafia bubue nye be nugbagbevi suesue siwo le míaƒe dɔgbo me (nugbagbevi suesue siwo le wò dɔgbo me) hã kpɔa gome le eme. Nufiafia sia hiã numekuku bubuwo. Ɣekaɣie celiac dɔlélea dzena?
Celiac dɔléle ate ŋu adze egɔme le ƒe ɖesiaɖe me ne wò alo viwòa dze gluten ɖuɖu gɔme vɔ . Ðɔktawo kpɔae zi geɖe le ƒe eve me: ɖevimenɔɣi, si xɔ tso ɣleti 8 va ɖo 12 , kple ƒe titina, si xɔ tso ƒe 40 va ɖo ƒe 60 . Nusita wòdzena kabae nye be zi geɖe la, ɖeviwo dzea nuɖuɖu sesẽwo, abe bisiklet kple nukuwo ene, siwo me gluten le ɖuɖu gɔme. Nukawoe nye celiac dɔléle ƒe dzesiwo?
Celiac dɔléle ƒe dzesiwo ate ŋu ato vovo ŋutɔ tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ, eyata ate ŋu asesẽ be woakpɔe. Dzesi aɖeke mele ame aɖewo ŋu kura o. Ame aɖewo kpɔa dɔgbo (GI) ƒe dzesiwo ne woɖu gluten vɔ. Ame bubuwo ate ŋu akpɔ nunyiame ƒe veve ƒe dzesi siwo me mekɔ o ne wogblẽ nu le wo ŋu vɔ ko. Le ame siawo gome la, ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu anye dɔlélea ƒe dzesi gbãtɔ. Ðewohĩ dzesi siwo le abe esiawo ene anɔ ŋuwò:
Dɔgbo ƒe dɔléle ƒe dzesiwo:
Ʋusɔgbɔdɔ si me iron mesɔ gbɔ ɖo o ƒe dzesiwo:
- Gbɔdzɔgbɔdzɔ kple ɖeɖiteameŋu
- Dzedzeme si me kɔ o (Pallor) .
- Asi kple afɔ siwo fa miamiamia
- ɖa siwo le gbagbãm alo esiwo le ƒuƒlu
- Taɖuame
- Nu me ƒe abiwo
Nunyuimakpɔɖu ƒe dzesi bubuwo:
- Lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ le manyamanya me
- Ðeviwo ƒe tsitsi ƒe megbetsitsi kple woƒe tsitsi ƒe kuxi (Dzedzeme ƒe tsitsi) .
- Lãmetsiwo ƒe gbegblẽ alo lãmekawo ƒe ɖiɖi
- Aɖu ƒe ʋeʋẽ ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, le kpɔɖeŋu me, do, ɖiƒoƒo, alo dzedzeme si me kɔ
- Dzinukpɔkpɔ edziedzi alo fufɔfɔ sesẽ
- Seselelãme ƒe tɔtrɔ, si bɔ wu ɖeviwo ƒe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle le ame tsitsiwo me
Ame siwo ŋu celiac dɔléle le la dometɔ siwo ade 15% xɔa ŋutigbalẽ ƒe dɔléle sia si nɔa anyi didi abe eƒe nugbegblẽ le ame ŋu ene. Wogayɔnɛ be ‘gluten rash’ alo ‘celiac rash’ . Gluten dɔlékuiwutike siwo gblẽa nu le dɔgbo sue ŋu le celiac dɔlélea me la ke hea nɔnɔme sia vɛ. Dermatitis herpetiformis nye ʋuʋudedi si ƒoa ƒu, si le abe ʋuʋudedi alo ʋuʋudedi ene. Zi geɖe la, edzena le abɔta, klo, akɔta, alo ta. Aleke nàwɔ anya ne celiac dɔléle le ŋuwò?
Ne nuɖuɖumeŋusẽ ƒe kuxiwo do mo ɖa le gluten ɖuɖu vɔ megbe la, àte ŋu asusu be celiac dɔléle le ye ŋu. Edze abe ame geɖe sea veve ɖe gluten alo lu me nuɖuɖuwo ŋu le woƒe nuɖuɖu me ene. Nuɖuɖu ƒe mɔmaɖemaɖeɖenuŋu ate ŋu ahe dzesi siwo me dzidzeme mele o vɛ le nuɖuɖu ɖuɖu vɔ megbe, gake megblẽa nu le dɔgboa ŋu abe celiac dɔléle ene o. Be ɖɔktawo nate ŋu anya coeliac dɔlélea la, wodia kpeɖodzi be nu gblẽ le wo ŋu alea. Nu vevitɔe nye be woado celiac dɔléle kpɔ hafi adze nuɖuɖu si me gluten mele o gɔme. Ɣemaɣie dodokpɔawo aɖe alesi gluten le ŋusẽ kpɔm ɖe wò ŋutilã dzi ŋutɔŋutɔ afia. Ne ènya dzudzɔ gluten ɖuɖu ko la, wò dɔgbo adze hayahaya gɔme. Dɔyɔyɔ nyo, gake emegbe kpeɖodzi siwo li be celiac dɔlélea nu ayi. Ele be wò kple wò ɖɔkta mianyae kple kakaɖedzi nenye be ele mia ŋu, ale be miate ŋu atso nya me le atikewɔwɔ si ƒomevi miehiã le etsɔme ŋu.
Aleke ɖɔktawo doa celiac dɔléle kpɔnae?
Ðɔktawo zãa mɔnu eve tsɔ doa celiac dɔléle kpɔna. Wolɔ̃a evea siaa zazã ɖekae tsɔ ɖoa kpe dɔlélea dzi. Gbãtɔe nye ʋudodokpɔ . Ðɔktawo dia dɔlékuiwutikewo le wò ʋu me siwo wowɔna ɖe gluten ŋu. Emegbe, wodia nusiwo gblẽ. Esia bia be nàɖe lãkusi sue aɖe (si woɖena le lãme na ame) tso wò dɔgbo suea me eye nàdoe kpɔ le nusuekpɔmɔ̃ me. Be woaxɔ kpɔɖeŋu sia la, dɔgboŋutinunyala aɖe awɔ wò dɔgbo suea dodokpɔ to dɔgboa me. Endoscopy nye dodokpɔ si me wotsɔa mɔ̃ didi aɖe si le sue eye fotoɖemɔ̃ sue aɖe le eme la dea eme. Le endoscopy , si le etame la , wotsɔa endoscope toa ŋɔti me yia dɔgbo suea ƒe akpa si le etame, si woyɔna be duodenum . Ðɔkta si le dɔlékuiwutikea wɔm la anɔ te ɖe nɔnɔmetata siwo wokpɔ tso fotoɖemɔ̃a dzi dzi ato dɔwɔnuwo me ato mɔ̃a me ahaɖe woƒe ŋutilã ƒe akpa aɖewo. Dodokpɔ bubuwo
Ne wonya ɖo kpe celiac dɔlélea dzi ko la, wò ɖɔkta adi be yealé ŋku ɖe wò ʋu ŋu be vitamin kple mineral aɖewo koŋ mele eme o hã . Gbɔdzɔgbɔdzɔ sesẽwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ vovovowo ɖe wò ŋutilã dzi eye ate ŋu ahiã be nàtsɔ kpeɖeŋutɔtikewo adae tẽ. Wo dometɔ siwo bɔ wue nye ʋusɔgbɔdɔ si me iron mesɔ gbɔ ɖo o , ʋusɔgbɔdɔ si me vitamin mesɔ gbɔ ɖo o , kple vitamin D ƒe anyimanɔmanɔ . Ðewohĩ elektrikŋusẽnamɔ̃wo abe calcium ene hã mesɔ gbɔ ɖe mewò o. Aleke wodaa celiac dɔléleae?
Afɔɖeɖe gbãtɔ kple vevitɔ kekeake si woawɔ le celiac dɔléle dada mee nye be woadzudzɔ gluten ɖuɖu keŋkeŋ . Màte ŋu atrɔ alesi wò ŋutilã wɔa nu ɖe gluten ŋui o, gake àte ŋu axe mɔ na gluten be wòagahe nuwɔna ma vɛ o. Ne ènya dzudzɔ gluten ɖuɖu ko la, wò dɔgbo sue la adze hayahaya gɔme eye eteƒe madidi o agate ŋu axɔ nunyiamewo ake. Gake ahiã be nàlé nuɖuɖu sesẽ si me gluten mele o me ɖe asi le wò agbemeŋkekewo katã me be nàxe mɔ ɖe nu bubu siwo agblẽ le wò dɔgbo suea ŋu nu. Dɔdamɔnu bubuwo ate ŋu anye:
* Ne nusiwo mehiã vevie o la, no nunyiametikewo nàtsɔ aɖɔ wo ɖo.
* Tsɔ atike tɔxɛwo abe dapsone ene da ŋutigbalẽdɔléle si nye herpetiformis.
* Corticosteroids na dɔdzẽ sesẽ si mewɔa nu kabakaba ɖe nuɖuɖu ŋu o.
* Beléle na ame atraɖii, si me dodokpɔ edziedzi hã le, be woakpɔ egbɔ be woɖu dɔlélea dzi.
Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wòhayana tso atikewɔwɔ me?
Le ame akpa gãtɔ gome la , dzesiawo dzea egɔme nyona ɖe edzi enumake kloe ne wodze nuɖuɖu si me gluten mele o gɔme . Ate ŋu axɔ kwasiɖa ʋɛ aɖewo hafi woakpɔ wò nunyiame ƒe vevesese gbɔ, eye ate ŋu axɔ ɣleti ʋɛ aɖewo hafi wò dɔgbo nahaya keŋkeŋ. Le go aɖewo me la, ate ŋu axɔ ɣeyiɣi didi wu, le alesi gbegbe nu gblẽ le eŋu kple ɣeyiɣi didi si wòxɔ nu. Ne mèwɔ ɖe nuɖuɖu sesẽ aɖe dzi o la, àte ŋu ahe hayahaya ɖe megbe. Nukae nye amesiwo ŋu celiac dɔléle le ƒe mɔkpɔkpɔ?
Ame geɖe siwo ŋu wokpɔ dɔlélea le eye wodzudzɔ gluten ɖuɖu ate ŋu akpɔ mɔ be yewoahaya nyuie ŋutɔ . Woate ŋu atrɔ nusiwo celiac dɔléle gblẽna le ame ŋu ƒe akpa gãtɔ. Ne dɔlélea ƒe dzesiwo yi edzi le fu ɖem na wò la, ɖewohĩ èle gluten sue aɖe ɖum evɔ mènya o, alo ate ŋu anye be dɔléle evelia aɖe le ŋuwò. Ame siwo ade 5% koe si coeliac dɔléle si mexɔa dɔlékuiwo o le ŋutɔŋutɔ, si mewɔa nu ɖe nuɖuɖu dzi ɖuɖu ŋu o. Nukae adzɔ ne mèdzudzɔ gluten ɖuɖu o? Nukawoe nye kuxi siwo dona tso eme ɣeyiɣi didi?
Ne wokpɔ dɔlélea le ŋuwò ƒe geɖe megbe, alo ne mète ŋu ƒoa asa na gluten ɖuɖu le ema megbe o la, celiac dɔlélea ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ate ŋu asẽ wu eye wòanɔ anyi eteƒe nadidi . Kuxi siwo nunyuimakpɔɖu atraɖii hena vɛ:
- Rickets le ɖeviwo me alo osteomalacia le ame tsitsiwo me.
- Ƒumeŋuɖui ( ƒuwo ƒe ƒuƒu) kple ƒumeŋuɖui ( ƒuwo ƒe gbagbã).
- Aɖu ƒe lãkusi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ siwo nɔa anyi ɖaa.
- Ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe lãmekawo dzi (peripheral neuropathy), siwo dometɔ aɖewoe nye lãmekawo ƒe ʋuʋu kple ʋuʋudedi, lãmekawo ƒe ʋuʋu, kple dadasɔ kple nuwɔwɔ aduadu ƒe kuxiwo (ataxia).
- Ðeviwo ƒe tsitsi kple tsitsi ƒe megbetsitsi, woƒe tsitsi.
- Esesẽna be woatsɔ susu aɖo nu ŋu ahasrɔ̃ nu.
Kuxi siwo dona tso dɔdzẽ si nɔa anyi didi me:
- Dɔlélenutsiŋutete si gblẽ : Ne wò dɔlélenutsiŋutete le dɔ wɔm akpa ɣesiaɣi la, nunɔamesi ʋɛ aɖewo koe nɔa esi be wòakpɔ nɔnɔme kpatawo abe dɔlékuiwo ene gbɔ. Esia ate ŋu ana wò dɔléle ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.
- Nuɖuɖu bubu siwo màte ŋu aɖu o : Esi wò dɔgbo ƒe lãkusi yi edzi le gbegblẽm la, ɖewohĩ màgate ŋu aɖu nunyiame siwo nète ŋu ɖuna tsã o. Le kpɔɖeŋu me , lactose ƒe mɔmaɖemaɖeɖenuŋu ate ŋu ava.
- Abi kple abi : Dzoxɔxɔ sesẽ ate ŋu ana abi nadze wò dɔgbo suea me. Abi sesẽ ate ŋu ato dɔgboa ƒe gli (dɔgbo ƒe do) gɔ̃ hã me, si nye atikewɔwɔ kpata. Dzoxɔxɔa ate ŋu ana abi nanɔ dɔgboa me eye wòana dɔgboa natsi (stricture), si ate ŋu ana dɔgboa naxe .
- Collagenous sprue : Dɔléle sia si mebɔ o nana collagen nɔa dɔgbo suea me tegbee, si ate ŋu agblẽ nunyiame ƒe xɔxlɔ̃ me tegbee.
- Aklãdɔ : Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, àte ŋu axɔ aklãdɔ si nɔa anyi didi eye aklã ƒe gbegblẽ vivivi.
- Kansa : Dɔdzẽ si nɔa anyi didi nana be dɔgbo sue me kansa (dɔgbo me ʋumenugbagbeviɣidɔ, dɔgbo me adenocarcinoma) kple nuɖuɖutome kansa xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi .
Aleke nàwɔ azu numame na nuɖuɖu si me gluten mele o?
Gbã la, asaƒoƒo na gluten katã ate ŋu adze nusi gbɔ eme. Ele be nàsrɔ̃ alesi nàxlẽ nusiwo woŋlɔ ɖe edzi eye nàkpɔ nyuie le gluten ƒe ɖiƒoƒo le vo me ŋu. Nya nyuiae nye be dɔwɔnu geɖe li siwo akpe ɖe ŋuwò nàdze wò nuɖuɖu yeyea gɔme. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe nuɖuɖuŋutinunyala si woŋlɔ ŋkɔ na gbɔ , amesi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdze egɔme. Nuɖuɖu kawoe hea celiac ƒe dzesiwo vɛ?
Gluten le nuku aɖewo kple nusiwo wotsɔ nukuwo wɔ me le dzɔdzɔme nu. Ema fia be:- Lu (ƒomevi ɖesiaɖe abe semolina, durum, bulgur, spelt, couscous ene) .
- ƒo (kple malt si wotsɔ ƒo wɔe) .
- Rye
Wozãa nuku siawo tsɔ wɔa:- Abolo kple abolomenuwo
- Nuku siwo le dzo dam kple esiwo fa miamiamia
- Noodles kple pasta ƒomeviwo
- Bia, Lager kple Ale
- Aha si me malt le
- Malt-vinegar si woyɔna be vinegar
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, wotsɔa gluten hã dea nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le geɖe me . Le kpɔɖeŋu me:- Mɔli kple nuɖuɖuvivinuwo
- Salad-kplu kple nuɖuɖuvivinuwo
- Lã siwo ŋu wotrɔ asi le (abe hot dog, deli lãwo ene) .
- Cheese, yogurt kple ice cream siwo ŋu wotrɔ asi le
- Nuɖuɖu siwo wobla ɖe agba me
- Nuɖuɖu viviwo
Vevietɔ: Hafi nàɖu nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le la, lé ŋku ɖe nuɖuɖu siwo woŋlɔ ɖe wo dzi ŋu be gluten ɣaɣla aɖeke mele eme o.
Aɖaŋuɖoɖo kaba aɖewo siwo ana nànɔ agbe kple celiac dɔléle:
- Wɔ nuɖuɖu ƒe ɖoɖo si dzi nàto ayi aƒeme. Kpɔ nuɖaɖagbalẽwo me eye nàtia nuɖaɖa ʋɛ aɖewo siwo nàte ŋu aɖu edziedzi eye wo wɔwɔ le bɔbɔe. Na wòazu numame na wò be nàlé nusiwo nèhiã la ɖe aƒeme ɣesiaɣi.
- Dzra numeɖenu ʋɛ aɖewo siwo me gluten mele o ɖo ɖe wò ʋu, akplo, alo ɔfis kplɔ̃ dzi. Woaɖe vi ne mèkpɔ nu bubu aɖeke si nàɖu ne èdo le aƒea me o.
- Di nuɖuɖudzraƒe ʋɛ aɖewo siwo me nuɖuɖu siwo ŋu kakaɖedzi le siwo me gluten mele o le alo esiwo nènya be yeate ŋu adɔ nu le dedie.
- Ne mèka ɖe nusi tututu le nuɖuɖu yeye aɖe me dzi o la, anyo hã be nàna gluten dodokpɔ ƒe agbalẽviwo nanɔ asiwò be nàkpɔe ɖa be gluten le eme hã.
Mlɔeba la, nusi dzi wòle be woaɖo ŋkui
Ne èkpɔ celiac dɔlélea la, atrɔ wò nuɖuɖu kple agbenɔnɔ tegbee. Eye atrɔ wò agbenɔnɔ wòanyo wu . Hafi woakpɔ dɔlélea le ŋuwò la, anɔ eme be èɖua gluten eye wònɔa nu gblẽm le wò dɔgbo suea ŋu vivivi. Ðewohĩ dzesi wɔnuku siwo meɖea dzi ɖi le o la dze ŋuwò ƒe geɖe evɔ mènya nusi wonye gɔ̃ hã o. Fifia si nènya la, ŋusẽ le asiwò be nàgatu wò lãmesẽ ɖo. Mègatsi dzi o, ne èkpɔ edzi nyuie la, àte ŋu anɔ lãmesẽ me!
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee