Ðe ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) le viwòa ŋua? Mina míaƒo nu tso atikewɔwɔ nɛ ŋu.

Ne wokpɔe be ADHD le viwòa ŋu la, esɔ be wòase le eɖokui me be yegbɔdzɔ eye yetɔtɔ . "Nukae mawɔ fifia?", "Ðe vinyea ƒe lãme asẽa?", "Ðe mehiã atikea?" nye nyabiase siwo katã vaa susu me na mí. Mega tsi dzi o. ADHD nye nɔnɔme si dzi woate ŋu aɖu. Ne viwòa wɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo nyuitɔ la, ate ŋu awɔ dɔ nyuie wu le suku, exɔlɔ̃wo, kple aƒeme.

Kpuie ko la, dzesi vevi etɔ̃ le ADHD ŋu: susumanɔamesi, nuwɔwɔ kpata, kple nuwɔwɔ fũu akpa. Taɖodzinu si le atikewɔwɔ ŋue nye be woakpɔ dzesi siawo gbɔ eye wòana viwòa ƒe agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe. Gake ɖo ŋku edzi be menye ɖevi ɖesiaɖee nye ɖeka o. Ðewohĩ nusi wɔa dɔ na ame aɖe mawɔ dɔ na ame bubu o. Eyata ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi nàdi atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si awɔ dɔ na viwòa. Dzigbɔɖi nye nu vevitɔ.

Nukawoe nye ADHD ƒe atikewo?

Ne wonya kpɔe be ADHD le viwòa ŋu ko la, àte ŋu awɔ dɔ kple viwòa ƒe ɖɔkta awɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ na wo. Esia ate ŋu alɔ nu geɖe ƒe ƒuƒoƒo ɖe eme:

• Atikewo ( atikewo ) .
• Nuwɔna Ŋuti Atikewɔwɔ
• Aɖaŋuɖoɖo na amewo
• Hehenanadɔwo (kpekpeɖeŋu si woxɔna to suku dzi) .
• Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ

Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi woake ɖe nusiawo katã ƒe ƒuƒoƒo nyuitɔ ŋu. Nu vevitɔe nye be togbɔ be atikewɔwɔ siawo ate ŋu aɖe ADHD ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ ŋutɔ hã la, womate ŋu adae keŋkeŋ o. Enye nusi dzi wòle be míakpɔ egbɔ ahanɔ agbe kplii.

Atike siwo wozãna na ADHD

Atike vevi vovovowo li siwo wozãna tsɔ daa ADHD . Mina míalé ŋku ɖe wo dometɔ ɖesiaɖe ŋu ɖe vovo.

Atike Siwo Doa Ŋusẽ Na Ame

Esiawoe nye atike siwo woŋlɔna na ɖeviwo kple sɔhɛ tsitsi siwo ŋu ADHD le wu. Wozã wo ƒe bla nanewoe nye sia, eyata kpeɖodzi geɖe li be wowɔa dɔ nyuie. Numekukuwo ɖee fia be ne ɖevi nya kpɔ atike si sɔ si doa ŋusẽ ame kple agbɔsɔsɔ si sɔ ko la, ɖevi 80% ƒe dzesiwo dzi ɖena kpɔtɔna . Esia tae zi geɖe la, ɖɔktawo tea atike sia ƒomevi kpɔna gbã ɖo. Woate ŋu azã wo na ɖevi siwo xɔ ƒe 6 pɛ ko.

Woyɔa esiawo be "nu siwo doa ŋusẽ ame." Atike siawo dzia dopamine kple norepinephrine ƒe agbɔsɔsɔ ɖe ahɔhɔ̃a me ɖe edzi.Esia le alea elabena enaa ahɔhɔ̃meka siwo woyɔna be neurotransmitters ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi. Atike siawo kpena ɖe ɖevia ŋu be eƒe susu nɔa nu ŋu, eƒe susu nɔa nu ŋu, eye wòɖua nuwɔna siwo me susu mele o dzi.

Atike siwo doa ŋusẽ ame ƒomevi eve li :

1. Nuwɔwɔ kpuie: Anɔ abe gaƒoƒo 4 ene koe esiawo wɔa dɔ. Eyata ele be nàno wo zi eve alo zi etɔ̃ gbesiagbe. Ne atike ɖeka ƒe ŋusẽ dzi ɖe kpɔtɔ la, ɖevia ƒe susu kple seselelãme ate ŋu aɖiɖi zi ɖeka.

2. Nuwɔwɔ didi: Zi geɖe la, esiawo xɔa gaƒoƒo 6-8, ɣeaɖewoɣi va ɖoa gaƒoƒo 16. Wokpena ɖe vidzĩa ƒe nɔnɔmea ŋu be wòanɔ ɖeka le ŋkekea me katã.

Atike Siwo Meʋãa Ame O

Ne atike siwo doa ŋusẽ viwòa hea nugbegblẽ le viwòa ŋu fũ akpa alo ne womewɔa dɔ nyuie o la, ɖɔktawo atrɔ ɖe atike siwo meʋãa vi o ŋu. Afɔku si le amesiawo me be woazu numame na ame la le ʋɛ wu. Ɣeaɖewoɣi la, ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike si doa ŋusẽ ame kpe ɖe atike si meʋãa ame o ŋu.

Atike siawo xɔa ɣeyiɣi aɖe hafi wodzea dɔwɔwɔ gɔme. Ðewohĩ màkpɔ vovototo gã aɖeke o kwasiɖa 3-4 sɔŋ. Gake atike ɖeka zazã ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi xɔa abe gaƒoƒo 24 ene. Atike siwo dzi woda asi ɖo siwo meʋãa ame o dometɔ aɖewoe nye:

• Atomoxetine (Atike si woyɔna be Strattera) .
• Viloxazine (Qelbree) ƒe atike .
• Klonidine E. R. (Kapvay) .
• Guanfacine ER (Intuniv) ƒe dɔlékuiwo .

Atomoxetine kple Viloxazine siaa nye blanuilélenutsitikewo. Eyata ne ADHD le viwòa ŋu eye dzimaɖitsitsi alo blanuiléle hã le eŋu la, esiawo ate ŋu anye tiatia nyui aɖe. Clonidine kple Guanfacine nye ʋusɔgbɔdɔ ƒe atikewo. Esiawo ate ŋu akpe ɖe viwòa ƒe nuwɔwɔ fũu akpa kple eƒe nuwɔna kpata ŋu dzi.

Ðe atikewo zazã ɖeɖe dzaa sɔa? Ao, nuwɔna ŋuti atikewɔwɔ hã hiã!

Togbɔ be atikewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ADHD ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ hã la, nuwɔna ŋuti atikewɔwɔ le vevie be wòakpe ɖe viwòa ŋu wòatu eƒe nuwɔna, hadomenunya, kple ŋutete be wòakpɔ eya ŋutɔ ƒe dɔwo gbɔ. Esia bia be woafia nuwɔna nyuiwo wo eye woaɖe nuwɔna siwo me kuxiwo le ɖa.

• Le ɖevi siwo mexɔ ƒe 6 haɖe o gome: Wokafui be dzilawo naxɔ hehe dzilawo le nuwɔna dzi kpɔkpɔ ŋu hafi ana atike. Ðevi siwo xɔ ƒe sia ate ŋu akpɔ nugbegblẽ le ame ŋu le atikewo zazã me.
• Le ɖevi siwo xɔ wu ƒe 6 gome la: Wokafui be woazã atikewo, nuwɔna ŋuti atikewɔwɔ, suku ƒe kpekpeɖeŋunana, kple dzilawo ƒe hehexɔxɔ ɖekae.

Nusiwo míate ŋu awɔ le aƒeme (agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ) .

Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa ŋu la, nu geɖe li nàte ŋu awɔ le aƒeme siwo ana gbɔdzɔe geɖe viwòa.

1. Na alɔ̃dɔdɔ nyuie

Ebɔ be ɖevi siwo ŋu ADHD le la nakpɔ alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo. Nu aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe nye esi:

• Na wòazu numame na wò be nàmlɔ anyi ahafɔ le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe .
• Tsi elektrɔnikmɔ̃wo katã abe TV, telefon, kɔmpiuta, kple videofefewo ene gaƒoƒo ɖeka ya teti hafi nàmlɔ anyi.
• Ðe duƒuƒu kple titri dzi kpɔtɔ hafi mlɔ anyi.

2. Nuɖuɖu si naa lãmesẽ

• Anɔ abe ŋdi ga 3 eneNa nuɖuɖu sue aɖe. Esia akpe ɖe ame ŋu be sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me nanɔ ɖeka, si ana wòanɔ bɔbɔe be wò susu nanɔ nu ŋu.
• Na nuɖuɖu siwo me protein sɔ gbɔ ɖo abe notsi, azi, kple nukuwo ene, kpakple atikutsetsewo, amagbewo, kple nuku blibowo (carbohydrates sesẽwo).
• Na tɔmelãwo abe salmon kple tuna ene, siwo me ami si nye omega-3 sɔ gbɔ ɖo, kpakple azi kple notsi si me omega-3 do ŋusẽe. Numekukuwo ɖee fia be nusiawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe nuwɔwɔ fũu akpa dzi akpɔtɔ.

3. Kamedede kple fefe le gota

• Na viwòa nade kame nyuie gbesiagbe. Esia dzia susu ƒe dɔwɔwɔ ɖe edzi esi wòwɔa ahɔhɔ̃mekawo ƒe atikewo.
• Nuwo abe ɣeɖuɖu, kamedede, kple karat ene nyo ŋutɔ na ɖevi siwo ŋu ADHD le elabena ebia be woƒe susu nanɔ wo ŋu ahaɖɔ wo ɖo.
• Na aɖabaƒoƒo 30 ya teti nanɔ gota, si nye dzɔdzɔme fefeɣi gbesiagbe. Numekukuwo ɖee fia be esia ate ŋu aɖe ADHD ƒe dzesiwo dzi akpɔtɔ.

4. Mɔ siwo dzi woato ado alɔ ɖevia

• Wɔ ɖoɖowɔɖi si mewɔa tɔtrɔ o: Na nuɖuɣiwo, sukudɔdasiwo wɔwɔ ƒe ɣeyiɣiwo, fefeɣiwo, kple mlɔɣiwo katã nanɔ ɖoɖo ɖeka nu.
• Na mɔfiame siwo me kɔ: Ne èle gbɔgblɔm na viwò be wòawɔ nane la, gblɔ nya kpui aɖe eye eme nakɔ. Mègatsɔ dɔ geɖe na zi ɖeka o.
• Kafu viwòa: Zi geɖe la, ele be ɖevi siwo ŋu ADHD le naɖo to ɖeklemiɖeɖewo. Eyata kafu wo ɖe nu nyui suesuesue siwo wowɔna gɔ̃ hã ta, nàgblɔ be "Enyo ŋutɔ" alo "Enyo ŋutɔ." Esia tua woƒe kaka ɖe wo ɖokui dzi ɖo.
• Tohehe le dziɖeɖi me: Ðevi ƒoƒo kple eƒoƒo makpe ɖe eŋu o, vevietɔ le ɖevi si ŋu ADHD le gome. Ne ɖevi wɔ nu gbegblẽ la, ewɔa dɔ wu be woadzudzɔ mɔnukpɔkpɔ aɖe (abe TV kpɔkpɔ ene) (ɣeyiɣiwo ɖeɖeɖa alo mɔnukpɔkpɔwo ɖeɖeɖa) hena ɣeyiɣi aɖe.