Ðe nèdzea aɖuɖɔɖɔɖɔ hã gɔme ne ènya se ke sue aɖe koa? Alo ɖe ƒoƒoe kple ƒoƒoe nɔa ŋuwò ne èɖu nuɖuɖu aɖewoa? Alo ɖe gbɔgbɔ sesẽna na wò ne èse ʋeʋẽ aɖewoa? Ne nulɔdɔ aɖe le ŋuwò abe esia ene la, biabia ɖeka si vaa susu me na wò godoo enye be, "Ðe vinyea anyi esia ƒe domea?" Esia nye vɔvɔ̃ si le dzila geɖe me, eye wòganye didi vevie be yewoanya nu geɖe. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso kadodo ŋutɔŋutɔ si le nulɔdɔwo kple domenyiŋusẽfianu, si nye domenyiŋusẽfianuwo dome ŋu.
Kadodo ŋutɔŋutɔ kae le domenyiŋusẽfianuwo kple nulɔdɔwo dome?
Kpuie ko la, esi nulɔdɔ aɖe le ŋuwò ta la, mefia be viwòa axɔe godoo o. Gake nulɔdɔ ƒe nɔnɔme alo afɔku si le viwòa me be wòaxɔ nulɔdɔ la dzina ɖe edzi godoo.
Bu míaƒe ŋutilã be enye xɔ si wotu ɖe ɖoɖo gã aɖe nu. Aɖaŋu si wozã tsɔ tu xɔ mae nye míaƒe domenyiŋusẽfianuwo . Míexɔa domenyiŋusẽfianu siawo tso mía dada kple mía fofo gbɔ. Eyata ne domenyiŋusẽfianu siwo nana woƒe nulɔdɔwo sea veve le vidada alo fofoa si la, mɔnukpɔkpɔ li be domenyiŋusẽfianu mawo hã nasu ɖevia hã si.
Nu vevitɔe nye be ɖevia menyia ke ƒe nulɔdɔ ma ke si dadaa tɔ o alo lãkle ƒe nulɔdɔ ma ke si fofoa nyi la ƒe dome o. Ðevia nyia dɔlélenutsiŋutete si te ŋu xɔa nulɔdɔ ƒomevi ɖesiaɖe .
Le atikewɔwɔ me numekukuwo nu la, woate ŋu aɖe afɔku sia afia le alafa memamã siawo tɔgbe me.
| Dzila ƒe nɔnɔme | Afɔku si le ɖevi ƒe nulɔdɔwo me si gogo |
|---|---|
| Ne nulɔdɔ mele dzila eveawo siaa ŋu o | Anɔ abe 15% ene . |
| Ne nulɔdɔ le dzilawo dometɔ ɖeka ŋu | Anɔ abe 40% - 50% ene . |
| Ne nulɔdɔ le dzila eveawo siaa ŋu | Anɔ abe 60% - 75% ene . |
Ne èlé ŋku ɖe kplɔ̃ sia ŋu la, àte ŋu akpɔ alesi vidzidzi ƒe afɔkua dzina ɖe edzi le dzilawo ƒe nɔnɔme nu. Gake àte ŋu akpɔe be ne nulɔdɔ le dzila eveawo siaa ŋu hã la, mɔnukpɔkpɔ 75% koe le ɖevia si be wòaxɔe. Ema fia be mawɔe o godoo . Eyata nukae kpɔa ŋusẽ ɖe ame susɔeawo dzi?
Menye domenyiŋusẽfianuwo koe kpɔa ŋusẽ ɖe edzi o, nu siawo hã kpɔa ŋusẽ ɖe edzi!
Be nulɔdɔ nadze ame dzi la, ‘nuku’ si woyɔna be domenyiŋusẽfianuwo ƒe amesinɔnɔ mesɔ gbɔ o . Èhiã ‘anyigba’ si sɔ hã, si nye nuto aɖe, hafi nuku ma nami. Le eŋutinunyalawo ƒe nya nu la, nu bubu geɖewo hã kpɔa ŋusẽ ɖe esia dzi, tsɔ kpe ɖe domenyiŋusẽfianuwo ŋu.
1. Nutome ƒe Nɔnɔmewo
Esiae nye nu bubu si kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi wu. Nulɔdɔ ate ŋu ado tso nusiwo le nuto si me ɖevia le me gbɔ.
- Aƒeme ke kple ke ʋetsuviwo: nuwɔwɔ suesuesue siwo nɔa abadzivɔwo, akɔtaɖonuwo, fefenuwo, kple agbalẽwo me.
- Pollen : Pollen kaka tso atiwo kple seƒoƒowo me le kele me.
- Aƒemelãwo ƒe ʋuʋudedi: Lãwo abe avuwo kple avuwo ene ƒe ŋutigbalẽ kple taɖa suesuesuewo kɔna.
- Aŋɔ: Aŋɔ ƒomevi aɖe si tsina le teƒe siwo tsi le, abe tsileƒewo ene.
2. Yame ƒe Ðiƒoƒo
Nusiwo gblẽa nu le ya si míegbɔna me, abe ʋu ƒe ya kple dzudzɔ si dona le dɔwɔƒewo ene, nana gbɔgbɔtsixe tsia mía gbɔ eye wònana nulɔdɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.
3. Ðeviwo ƒe Yagbɔgbɔdɔlélewo
Megawɔ nuku o be ɣeaɖewoɣi la, dɔlékui aɖewo ƒe dɔléle le ɖevime ate ŋu atrɔ dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔwɔwɔ eye wòana nàse veve ɖe nulɔdɔwo nu.
4. Nuɖuɖu Kple Agbenɔnɔ
Esia hã nye nyati si ŋu woʋlia nya le vevie. Ame aɖewo xɔe se be esi míele dzadzɛ wu tsã ("Dzadzɛnyenye ƒe Nukpɔsusu") ta la, mɔnukpɔkpɔ boo aɖeke mele míaƒe dɔlélenutsiŋutete ŋu be ‘woaxɔ hehe’ to dɔlékui vovovowo kpɔkpɔ le ɖevime me o. Esia wɔnɛ be dɔlélenutsiŋutete sia si ‘mena hehee o’ la dzea nuwɔwɔ ŋutasesẽtɔe ɖe nusiwo megblẽa nu le ame ŋu o abe ke kple aŋɔ ene gɔ̃ hã ŋu. Emae nye nusi míeyɔna be nulɔdɔ.
Èse ‘Atopic March’ ŋu nya kpɔa?
Esia hã nye dzilawoEle vevie be nànya esia. ‘Atopic March’ nye ɖoɖo si me nulɔdɔwo dzena ɖe wo nɔewo yome le tsitsi me le ɖevi si ŋu nulɔdɔ le bɔbɔe me. Ele abe aʋawɔnuwo ɖeɖefia ene.
- Gbãtɔ: Ate ŋu adze egɔme abe ŋutigbalẽ ƒe dɔléle si woyɔna be eczema , si dzɔna le vidzĩme ene.
- Eyome: Ne wole tsitsim la, nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ ate ŋu ava nɔ nuɖuɖu aɖewo ŋu, le kpɔɖeŋu me, notsi, azi, kple atikutsetse.
- Ne wole tsitsim: Aɖuɖɔtoedɔ si me nulɔdɔ le, si nye dɔléle si ƒe dzesiwo abe ŋɔti me tsi si le dodom kple aɖuɖɔtoe ene ate ŋu ado mo ɖa le nuwo abe ke kple aŋɔ ene ta.
- Mlɔeba: Esia ate ŋu ava zu asrã le ɖevi aɖewo ŋu ne wole tsitsim.
Esia fia be ne aɖuɖɔɖɔɖɔ koe le ŋuwò hã la, viwò si nyi domenyiŋusẽfianu la ƒe dome tso gbɔwò la ate ŋu axɔ ŋutigbalẽ gbã. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàlé ŋku ɖe dzesi siawo ŋu le viwòa ŋu.
Nukae mate ŋu awɔ abe dzila ene?
Esiawo katã xexlẽ ate ŋu ana vɔvɔ̃ naɖo ŋuwò. Gake mègavɔ̃ o. Domenyiŋusẽfianu menye dzɔgbese o. Nu aɖewo li míate ŋu awɔ atsɔ akpɔ míaƒe afɔkua gbɔ.
1. Mègatsi dzodzodzoe o: Nu gbãtɔ si gɔme wòle be nàse enye be esi nulɔdɔ le ŋuwò ta la, mefia be viwòa hã axɔe o.
2. Lé ŋku ɖe viwòa ŋu: Ðe viwòa ƒe ŋutigbalẽ ƒuna alo ƒuna zi geɖea? Ðe wòɖea aɖuɖɔ alo aɖuɖɔtoe le eŋu le nuɖuɖu aɖewo ɖuɖu vɔ megbea? Ðe eƒe ŋɔti me tsi alo ɖua aɖuɖɔ zi geɖe le susu aɖeke manɔmeea? Lé ŋku ɖe nu siawo tɔgbe ŋu.
3. Dzra nutoa me dzi: Na ke nanɔ wò aƒea me alesi nàte ŋui. Klɔ abadzivɔwo kple akɔtaɖonuwo enuenu le tsi dzodzoe me. Ne nulɔdɔ le viwòa ŋu la, ke na aƒemelãwo nagage ɖe xɔdɔme me o.
4. Ƒo nu kple wò ɖɔkta: Esiae nye nu vevitɔ kple nyuitɔ kekeake . Ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ aɖe le mewò le esia ŋu la, ƒo nu tso esia ŋu kple wò ƒomea ƒe ɖɔkta alo ɖeviwo ƒe dɔdala. Gblɔ wò kple wò ƒomea ƒe nulɔdɔ ŋutinya na ɖɔktaa. Emegbe aɖo aɖaŋu na wò tututu dzesi siwo ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo le viwòa ŋu kple nu si nàwɔ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Togbɔ be domenyiŋusẽfianuwo kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe nulɔdɔwo ƒe dzɔdzɔ dzi hã la, kakaɖedzi mele eŋu 100% o. Afɔku koe wònye.
- Ne nulɔdɔ le dzila ɖeka ŋu la, afɔku si le ɖevia ŋu anɔ abe 50% ene, eye ne nulɔdɔ le dzila evea siaa ŋu la, ate ŋu adzi ɖe edzi va ɖo 75%.
- Tsɔ kpe ɖe domenyiŋusẽfianuwo ŋu la, nusiwo nye nuto si me ɖevi le, ɖiƒoƒo ya, nuɖuɖu, kple dɔlékuiwo hã kpɔa ŋusẽ ɖe nulɔdɔwo ƒe dzɔdzɔ dzi.
- Nya nu tso ‘Atopic March’ ŋu. Ðo ŋku edzi be viwòa ate ŋu axɔ ŋutigbalẽ ƒe dɔlélewo abe ʋuʋudedi, nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ, aɖuɖɔtoe, kple asrã ene.
- Ne ɖikeke alo vɔvɔ̃ aɖe le mewò la, ele vevie ŋutɔ be nàkpɔ wò ɖɔkta enumake eye nàdi aɖaŋuɖoɖo, tsɔ wu be nàsusui ko.
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