Oo nye, ɣeaɖewoɣi gɔ̃ hã ke vi aɖe nɔa wò ŋutilã dzi, alo aŋɔ vi aɖe le wò ŋɔti me... èdzea aɖuɖɔɖɔɖɔ gɔme madzudzɔmadzudzɔe, wò ŋɔti dzea duƒuƒu gɔme, wò ŋkuwo biãna eye wònɔa ʋuʋum. Ðe nulɔdɔ sia ƒomevi le ŋuwò hãa? Ɣeaɖewoɣi la, nulɔdɔ sia si doa dziku ate ŋu ana wò ŋkeke bliboa nate ɖeɖi ame ŋu. Gake mègatsi dzi o, menye wò ɖeɖekoe esia nye o. Esia nye nɔnɔme si bɔ si dzea ame geɖe dzi. Nu vevitɔ kekeakee nye be woate ŋu akpɔ edzi nyuie. Mina míakpɔ alesi míawɔ anɔ agbe kple nulɔdɔ sia dzidzedzetɔe le ŋkekea me katã ɖa.
Nuka tututue nye nulɔdɔ sia?
Kpuie ko la, nulɔdɔ nye míaƒe dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔwɔwɔ fũ akpa ɖe nane si megblẽa nu le ame ŋu le dzɔdzɔme nu o (abe ke, aŋɔ, alo nuɖuɖu aɖewo ene) ŋu. Ne nu sia ge ɖe ŋutilãa me la, lãmenugbagbevi aɖewo siwo le míaƒe ŋutilã me ɖea atike aɖe si woyɔna be histamine .
Atike sia si woyɔna be histamine ye hea dzesi siwo katã kloe míekpɔna le nulɔdɔ aɖe me vɛ. Enaa aɖuɖɔɖɔɖɔ, ŋɔti me tsi, ŋɔti me tsi, ŋku kple ŋutigbalẽ ʋẽna, kple ŋku biã.
Atike si míenona na nulɔdɔwo, si nye antihistamines , wɔa dɔ to mɔxexe ɖe atike aɖe si woyɔna be histamine ƒe dɔwɔwɔ nu le ŋutilãa me. Ele abe futɔwo ƒe gbedasiwo xexe le aʋawɔwɔ me ene.
Mina míasrɔ̃ nu vi aɖe tso atike siwo wozãna na nulɔdɔwo ŋu.
Ne nulɔdɔ le ŋuwò la, atikewo le asiwò xoxo, gake ele vevie be nàse nusiawo gɔme vie.
Atike vevi eve li siwo wozãna na nulɔdɔ (antihistamines).
- Atike siwo wozãna le dzidzime gbãtɔ me: Esiawo ate ŋu ana ame nadɔ alɔ̃ vie eye wòana ame natɔ . Le kpɔɖeŋu me, atikewo abe piriton , si ame aɖewo zãna ene, dzena le hatsotso sia me.
- Atike siwo wozãna le dzidzime evelia me: Esiawo menaa alɔ̃ dɔm o elabena wowɔ wo be woagagblẽ nu le ahɔhɔ̃a ŋu o. Cetirizine `(Cetirizine)`, Fexofenadine `(Fexofenadine)` kple Levocetirizine `(Levocetirizine)` nye atike sia ƒomevi xɔŋkɔ aɖewo.
Vevietɔ: Ɣeaɖewoɣi la, atike siwo wozãna le mɔ vovovowo nu ƒe asi bɔbɔ wu atike siwo ƒe ŋkɔ woŋlɔ. Gake esi wònye be nusi wɔa dɔ ɖekae le wo ame evea siaa me ta la, vovototo aɖeke mele woƒe dɔwɔwɔ me o. Eya ta, ƒo nu kple wò ɖɔkta be wòatia esi sɔ na wò.
Numekuku yeyewoNumekukuwo ɖee fia be ɣeyiɣi si nènoa wò atikewo le ŋkekea me ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe eƒe dɔwɔwɔ dzi. Wogale numekuku geɖe wɔm tso esia ŋu. Gake àte ŋu ate dodokpɔ vi aɖe kpɔ kple wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo . Wò ŋutɔ àte ŋu akpɔe ɖa be yeƒe lãme sẽ ne èno wò atikewo le ŋdi alo zã me.
Ðoɖowɔɖi si kpɔa nulɔdɔwo dzi le ŋkekea me katã
Na míakpɔ nusi nàte ŋu awɔ atsɔ aɖu nulɔdɔwo dzi le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi vovovowo me ɖa.
Hafi nàmlɔ anyi (anɔ abe ga 11:00 PM ene) .
Wò nulɔdɔ ƒe aʋawɔwɔ dzea egɔme le zã si do ŋgɔ me. Ne ènye amesi ƒe nulɔdɔ ƒe dzesi geɖe wu dzena le zã me alo ne èfɔ zi gbãtɔ le ŋdi me la, anyo be nàno nulɔdɔ ƒe atike hafi amlɔ anyi . To mɔ sia dzi la, àse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ ŋutɔ ne èfɔ le ŋdi me.
Ŋdi (ŋdi ga 7.00 - ŋdi ga 10.00)
Tso le ŋdi me eye nàʋu. Ema fia be nàde kame . Numekuku aɖewo ɖee fia be kamedede edziedzi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be yaƒoƒomɔ̃wo me dɔdzẽ dzi naɖe akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ame ŋu wòaɖu nulɔdɔ ƒe dzesiwo dzi.
Ne èlɔ̃a kamedede le gota la, anyo wu be nàwɔe ŋdi kanya ne anya wɔ. Zi geɖe la, aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔ ɖiɖina wu le ŋdi ga 4:00 kple ŋdɔ ga 12:00 dome. , gake esia ate ŋu ato vovo le afisi nèle nu. Eyata, àte ŋu azã aŋɔ xlẽ ƒe dɔwɔnu aɖe le wò fon dzi atsɔ anya ne aŋɔ ƒe xexlẽme sɔ gbɔ le miaƒe nutoa me. Ne aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔme sɔ gbɔ la, anyo be nàde kame le xɔ me.
Nulɔdɔlékuiwutike nono le ŋdi me ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu dzesiawo dzi le ŋkekea me katã. Zi geɖe la, exɔa gaƒoƒo ɖeka alo eve hafi atikekui aɖe dzea dɔwɔwɔ gɔme. Eyata ne ɣeyiɣi si me wò nulɔdɔa adzɔ ƒe susu aɖe le asiwò la, àte ŋu ano atikekui la do ŋgɔ eye nàdzra ɖo.
Le ŋkeke me (ŋdi ga 11.00 - ŋdɔ ga 2.00)
Ne atikewo mekpe ɖe ŋuwò o la, àte ŋu ate ŋɔti me atikewo alo no me tsilelewo kpɔ. Esiawo ɖea ŋɔti me vuvu dzi kpɔtɔna eye wonaa lãmenugbagbevi siwo wɔa histamine la fa.
Ðo ŋku edzi be exɔa abe ŋkeke 7-10 ene hafi nèkpɔa steroid-tike si wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me zazã ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi bliboa, eyata anyo wu be nàdze esiawo zazã gɔme abe kwasiɖa ɖeka ene hafi wò nulɔdɔ ƒe ɣeyiɣia nadze egɔme.
Na míalé ŋku ɖe nu aɖewo siwo míate ŋu awɔ le ŋkekea me ŋu.
| Nuwɔwɔ | Nya veviwo |
|---|---|
| Nasal Spray Zazã | Ne èle atike sisim ɖe ŋɔti me la, trɔ wò ta ɖe anyi vie eye nàfia atike si wotsɔ ƒua gbe la ƒe nugbɔ ɖe to si le wò ŋɔti ƒe akpa kemɛ la gbɔ. Esia ana be atike la nayi wò ŋɔti me tẽ, tsɔ wu be wòayi wò ŋɔti me tẽ. |
| Nome Klɔƒe (Dze Klɔƒe) . | Esia kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le aŋɔ kple ke siwo ge ɖe ŋɔti me la ɖeɖe ɖa me. Mègatsɔ pɔmpi me tsi awɔ atike sia gbeɖe o , elabena dɔlékuiwo ate ŋu anɔ eme. Zã dzetsi si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe. |
| Nuɖuɖu ɖoɖo | De nuɖuɖu siwo me vitamin D sɔ gbɔ ɖo (abe tɔmelã kple azi ene) wò nuɖuɖu me. Vitamin D kpena ɖe dɔlélenutsiŋutete ŋu eye ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu nulɔdɔwo hã dzi. |
| No tsi | No tsi geɖe le ŋkekea me katã. Tsinono kpena ɖe ŋuwò be ʋuʋudedi si le wò ŋɔti me la naɖiɖi eye wòʋua wò yaƒoƒomɔ̃wo. |
Zi geɖe la, aŋɔ sɔ gbɔ wu le yame le ŋkeke me, vevietɔ le ŋdɔ ga 12 megbe . Eyata anyo wu be nàɖe wò gota gome ɣeyiɣi dzi akpɔtɔ le ɣeyiɣi ma me.
Fiẽ kple zã (6.00 pm - 10.00 pm)
Ne míegbɔ tso dɔme la, míesea didi be míaʋu ʋua ƒe fesrewo ahase vivi na ya nyui la gɔme. Gake ne nulɔdɔ le ŋuwò la, anyo wu be nàdo fesreawo eye nàʋu AC la. To mɔ sia dzi la, aŋɔ sue aɖe si tso egodo la gena ɖe ʋua me.
Nu vevitɔ kekeake si nàwɔ ne ègbɔ va aƒemee nye be nàɖi tsi . Tsilele le zã me ɖea vi sã wu tsilele le ŋdi me. Ne èklɔ ke kple aŋɔ siwo katã ƒo ƒu ɖe wò ŋutilã, taɖa, kple awuwo ŋu ne èzɔ ŋkeke bliboa hafi mlɔ anyi vɔ la, ate ŋu axe mɔ na ke ma be wòagage ɖe wò aba kple akɔtaɖonu dzi o. Enye numame nyui hã be nàtsɔ wò awuwo ade nufamɔ̃a me ne ènya ɖe wò awuwo le dodo vɔ megbe ko.
Ne nulɔdɔ geɖe le ŋuwò le ŋkekea me katã la, ahiã be nàzã atike kple atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me. Gake hafi nàwɔ esia la, ele vevie be nàbia wò ɖɔkta.
Na nusiawo nawɔ dɔ na wò.
Menye nusianu si woyɔ le afisia la sɔ na amesiame o. Nu vevitɔe nye be nàɖo to wò ŋutilã eye nàtia nusi awɔ dɔ na wò.
- Wɔ nu ɣesiaɣi: Ne ènya tia ɣeyiɣi si nàno wò atike ko la, na wòazu numame na wò be nànoe le ɣeyiɣi ma me gbesiagbe. Ne èŋlɔe be le ŋdi me la, na wòazu numame na wò be nànoe hafi amlɔ anyi le zã me. Na wò atike nanɔ wò aba gbɔ alo nanɔ teƒe si woate ŋu akpɔe bɔbɔe.
- Ŋlɔ agbalẽ: Ŋlɔ ŋkekea ƒe ɣeyiɣi si me wò dzesiwo dzena le wu, nusi nèɖuna, kple afisi nèyina la ɖe nuŋlɔɖigbalẽ sue aɖe me. Esia akpe ɖe ŋuwò nànya nusi hea wò nulɔdɔwo vɛ kple ɣeyiɣi si nàno wò atikewo nyuie wu.
Ne ète nu siawo katã kpɔ eye atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o mele kpekpeɖeŋu nam o la, ke ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo. Ðewohĩ ahiã be woawɔ atike na wò sesĩe wu, abe dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔdamɔnu ene.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Atike aɖe si woyɔna be histamine, si ŋutilãa wɔna gbɔe nulɔdɔwo tsona. Atike siwo naa nulɔdɔwo wɔa dɔ to mɔxexe ɖe nuwɔna sia nu me.
- Atike yeye siwo wozãna na nulɔdɔ (abe Cetirizine ene) siwo menaa alɔ̃dɔdɔ o la li fifia.
- Tia ŋkekea ƒe ɣeyiɣi (ŋdi alo zã) si awɔ dɔ na wò nyuie wu. Ƒo nu tso eŋu kple wò ɖɔkta.
- Nusiwo wotsɔna ƒua gbe ɖe ŋɔti me kple esiwo wotsɔna klɔa nu me kpena ɖe ame ŋu ŋutɔ le dzesiawo dzi ɖuɖu me.
- Ne èklɔ wò ŋutilã le ŋkekea ƒe nuwuwu eye nèmlɔ anyi dzadzɛ la, àte ŋu aɖe aŋɔ kple ke si wotsɔ tso gota va la ɖa.
- Ne atikewo zazã edziedzi mekpena ɖe ŋuwò o la, mègawɔ naneke si nèdi be yeawɔ o, eye nàdi ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee