Ðe nulɔdɔ le ŋuwò hãa? Na míakpɔ alesi míaƒo asa na kuxi sia ɖa (Allergy-Proofing) .

Ðe nèɖea aɖuɖɔ hã enuenua? Ðe ŋɔti me tsi le dodom le ŋuwòa ? Ðe wò ŋkuwo kple wò ŋutilã ʋãa? Esiawo nye nulɔdɔ ƒe dzesi siwo bɔ. Togbɔ be esia sɔ na ame aɖewo hã la, le ame bubuwo gome la, ate ŋu agblẽ nu le woƒe gbesiagbegbenɔnɔ ŋu vevie. Àte ŋu aɖu dzesi siawo dzi ne èno atike. Gake ɖe menyo wu gɔ̃ hã be woaɖe afɔku si le nulɔdɔwo xɔxɔ me dzi akpɔtɔ oa? Egbea míele nu ƒom tso aɖaŋuɖoɖo bɔbɔe aɖewo, gake wole vevie ŋutɔ, siwo akpe ɖe ŋuwò nànɔ dedie tso nulɔdɔwo ƒe kuxi siawo me, afi ka kee nèɖale o.

Gbã la, na míakpɔ ale si míaɖɔ ŋu ɖo le aƒeme ɖa.

Míezãa míaƒe ɣeyiɣi akpa gãtɔ le aƒeme, eyata ele vevie be nàna wò aƒeme nutoa me nanye esi me nusiwo nana ŋutilã melɔ̃a nu le o. Tɔtrɔ suesuesuewo wɔwɔ ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.

Mina míaɖu ke, aŋɔ, kple aŋɔ dzi.

Ke, aŋɔ, kple aŋɔ ƒe nulɔdɔwo ɖea fu na ame geɖe. Te nu siawo kpɔ be nàɖu wo dzi:

• Na fesreawo nanɔ tutu: Ne aŋɔ ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, ke na fesreawo natu alesi nàte ŋui. Aŋɔ geɖe le yame, vevietɔ le ŋdi me. Ne yaƒoƒomɔ̃ (AC) le asiwò la, zãe. Ƒo asa na fesre zazã. Elabena ɖeko fesre aɖe aʋuʋu ke geɖe ɖe xɔa me.
• Klɔ yaa: Tsɔ avɔ kakɛ aɖe, abe cheesecloth ene, tsyɔ AC ƒe yadoƒewo. Esia aɖe aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔ si gena ɖe eme dzi akpɔtɔ. Ne anya wɔ la, zã HEPA (ya suesuesue siwo wɔa dɔ nyuie ŋutɔ) ƒe tsilénu . Mègaŋlɔ be be yeakɔ nusiawo ŋu edziedzi o.
• Ðe fafa dzi kpɔtɔ: Dze agbagba nàna fafa si le wò aƒeme nade 50%. Tsidzadza nye nu vevi aɖe si nana aŋɔ tsina. Zã nusi ɖea tsidzadza ɖa ne ehiã. Ele be woakɔ eŋu hã zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me.
• Kpɔ nyuie le teƒe siwo aŋɔ tsina le: Aŋɔ tsina bɔbɔe le teƒewo abe tsileƒewo, anyigbaxɔdzowo, kple ʋudzraɖoƒewo ene. Na teƒe siawo nanɔ dzadzɛ eye woaƒu. Klɔ tsileƒenuwo abe xɔmetsovɔwo kple tile ene kple atike si tsia aŋɔ nu.

Aƒemelãwo kple nya bubuwo

• Aƒemelãwo: Ne lãwo ƒe ŋutilã melɔ̃a nu le ŋuwò o la, ne anya wɔ. Ne nulɔdɔa nu sẽ la, ahiã be nàna ame bubu nakpɔ wo dzi. Lãwo ƒe aɖuɖɔ kple aɖuɖɔe nye nusiwo koŋ nana woƒe ŋutilã melɔ̃a nu o. Ne èlé lã aɖe ɖe aƒeme la, mègatsɔe va wò xɔdɔme me gbeɖe o. Anyo hã be nàle tsi na wo edziedzi.
• Sigaretnono : Mègana ame aɖeke nano atama le aƒea me o.
• Ʋeʋẽ lililiwo: Ƒo asa na ami ʋeʋĩwo, colognewo, dzadzɛnyenyetike siwo ʋẽna lilili, kple yaƒoƒomɔ̃wo zazã. Esiawo ate ŋu ana nulɔdɔwo nagado gã ɖe edzi.
• Ne èle dzadzram ɖo: Do ​​ametakpɔnu kple asigɛ ne èle wò aƒea me dzram ɖo, nèle ya ƒom, alo nèle nu dam ɖe edzi be ke kple atikewo magate ŋu age ɖe wò aƒea me o.

Nɔ dedie ne èle mɔ zɔm kple gota.

Mɔ aɖewo li siwo dzi nàto anɔ dedie tso nulɔdɔwo me ne èdo le aƒea me gɔ̃ hã. Na míakpɔ nusiwo wonye ɖa.

Le ʋua me kple gota

• Le ʋua me: Ne èle ʋu kum la, na fesreawo natu eye AC la nanɔ ya si wogbugbɔ trɔna ƒe nɔnɔme me. Esia fia be ya si le eme la ƒoa xlãe ɖe egodo ya teƒe. Azɔ hã, mègana ame aɖeke nano atama le ʋua me o.
• Lé ŋku ɖe yame ƒe nɔnɔme ŋu: Nɔ xɔ me alesi nàte ŋui le ŋkeke siwo dzi kuɖiɖi le eye ya ƒona eye aŋɔ geɖe le wo me. Pollen ƒe agbɔsɔsɔ sɔ gbɔ wu le ŋdi ga 5 kple 10 a.m.
• Ne èle dɔ wɔm le gota: Do ametakpɔnu ne èle gbea lãm alo le gbewo hem. Ne gbe si wotso yeyee ƒe ʋeʋẽ lilili hã la, ƒo asa na teƒe ma yiyi ne nulɔdɔ le ŋuwò .
• Ametakpɔnu: Do kposɔ ne èle gota. Esia aɖe aŋɔ si gena ɖe wò ta kple mo dzi la dzi akpɔtɔ. Do afɔkpa, pantalon legbe, kple awu siwo ƒe abɔwo didi be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso nudzodzoewo si me.
• Ne ètrɔ yi aƒeme vɔ la: Ne ènya ɖo aƒeme tso gota ko la , klɔ wò ŋutilã, klɔ wò ɖa, eye nàtrɔ wò awuwo. Esia le alea elabena aŋɔ ate ŋu aƒo ɖe wò awuwo kple taɖa dzi vevie. Mègagblẽ awuwo ɖi be woaƒu le gota o, elabena esia hã ana aŋɔ naƒo ƒu.

Ne èle mɔ zɔm

• Na wò atikewo nanɔ teƒe si te ɖe ŋuwò: Ne èle mɔ zɔm la, tsɔ wò atike si naa nulɔdɔwo de wò akplo si nètsɔna ɖe asi me. Tsɔ atike bubu aɖewo hã ɖe asi.
• Amedzrodzeƒexɔ: Bia xɔ si me wometsia atama le o. Xɔ tɔxɛwo le amedzrodzeƒe aɖewo na amesiwo ŋu asrã kple nulɔdɔ le. Ne lãwo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, ƒo asa na amedzrodzeƒe siwo me aƒemelãwo ate ŋu age ɖo la me nɔnɔ.
• Nuɖuɖu: Ne nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ le ŋuwò la, xlẽ nuɖuɖua nyuie eye nàbia nuɖuɖudzrala la alesi woɖaa nuɖuɖuae. Ƒo asa na nuɖuɖu siwo ŋu ɖikeke le ɖuɖu.

Ðe sukua nya nu tso viwòa ƒe nulɔdɔ ŋua?

Ne nulɔdɔ aɖe le ɖevi aɖe ŋu la, ele vevie ŋutɔ be mí dzilawo míana sukua nanya.

• Na nufialawo kple dɔwɔlawo nanya: Na ɖevia ƒe klass nufiala, sukutatɔ, kple nuɖuɖudzraƒe dɔwɔlawo nanya nu tso ɖevia ƒe nulɔdɔ ƒe nɔnɔme ŋu, vevietɔ nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ.
• Fia viwòa: Fia nu viwòa tso eƒe nulɔdɔ ŋu le eƒe ɖevime. Esia akpe ɖe eŋu wòasrɔ̃ alesi wòaƒo asa na nuɖuɖu si doa dziku nɛ la ɖuɖu.
• Dzra ɖo ɖe nɔnɔme kpatawo ŋu: Ne nulɔdɔ sesẽ aɖe le viwòa ŋu la, ke na epinephrine-nu ɖeka alo eve nanɔ suku, abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. Fia nufialawo kple viwòa alesi woazãe ne wotsi. Na sukua nanya nu tso atike bubu ɖesiaɖe si viwòa le nonom hã ŋu.
• Le ŋkeke siwo dzi aŋɔ sɔ gbɔ ɖo: Le ŋkeke siwo dzi aŋɔ ƒe agbɔsɔsɔme sɔ gbɔ la, na atike viwòa hafi nàyi suku. Do kposɔ ne èle fefem eye nàfia wo be woaklɔ mo kple asiwo ne woge ɖe eme le fefe vɔ megbe.