Ɣeaɖewoɣi la, ɖe ɖeɖi metea wò ŋkuwo ŋu ale gbegbe oa? Ðewohĩ èto ŋku ƒuƒu, dzĩ, alo ƒoƒo ƒe seselelãme ma si meɖea dzi ɖi o la me le esi nènɔ kɔmpiuta ƒe screen kpɔm ŋkeke bliboa, nɔ anyi ɖe xɔ siwo me ya fafɛ le me, alo nènɔ teƒe siwo ke le vɔ megbe. Esia tututue ame geɖe trɔna ɖe ‘ Aɖatsi Siwo Wowɔ ,’ si nye ŋkumeɖonu ( ŋkumeɖonu ) ƒomevi aɖe ŋu. Mina míadzro esia me ayi ŋgɔe egbea le Nirogi Lanka.
Nukae Nye Aɖatsi Siwo Wowɔ Kple Asi?
Kpuie ko la, esiawo nye amisisi siwo wowɔ be woatsɔ asrɔ̃ míaƒe dzɔdzɔme aɖatsiwo . Ne tsi megale wò ŋkuwo ŋu o eye wòƒu la, aɖatsi siwo wowɔ kple asi naa gbɔdzɔe kple ami veviwo be wòaɖe vevesesea dzi akpɔtɔ. Le nyateƒe me la, wokpena ɖe ame ŋu wòɖea dzobibi, ʋuʋudedi, kple dzikudodo si bɔ si do ƒome kple ŋku ƒe ƒuƒu ƒe dɔléle zi geɖe la dzi kpɔtɔna. Àte ŋu akpɔ esiawo siwo woate ŋu aƒle le atikedzraƒe le ŋkɔ vovovowo te.
Nusiwo nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã atike sia
Hafi nàdze atike siawo zazã gɔme la, ele vevie be nàdzro wò lãmesẽ me kple wò ɖɔkta, elabena nɔnɔme aɖewo bia be nàɖɔ ŋu ɖo geɖe wu:
- Tɔtrɔ ɖesiaɖe si va nyitsɔ laa le wò ŋutega me .
- Ne ŋkudɔ alo ŋutilã me abi aɖe le ŋku ŋu.
- Ne èdo ŋkumeɖonu ( ŋkumeɖonu ) .
- Ne wonya be nulɔdɔ aɖe le ŋuwò ne aɖatsi siwo wowɔ kple asi, atike bubuwo, nuɖuɖuwo, amadedewo, alo nusiwo wotsɔ dzraa nu ɖo.
- Ne èfɔ fu alo nèle agbagba dzem be yeafɔ fu.
- Ne èle no nam .
Nyatakaka siawo gbɔgblɔ na wò ɖɔkta le vevie ŋutɔ na wò dedienɔnɔ.
Alesi woazã Ŋku ƒe Atike siawo nyuie
Wɔ ɖe afɔɖeɖe bɔbɔe siawo dzi be nàzã wo dedie:
1. Klɔ asi nyuie kple adzalẽ ɣesiaɣi hafi nàzãe ɖesiaɖe kple emegbe.
2. Trɔ wò ta ɖe megbe vie eye nàzã wò asibidɛ si nàtsɔ ahe wò ŋkume ƒe akpa si le ete blewuu , si ana kotoku sue aɖe nanɔ anyi.
3. 3. .Mègaka asi aŋetu la ƒe nugbɔ ŋu na wò ŋku, asibidɛwo, alo nu bubu aɖeke be dɔlékuiwo nagaƒo ɖii o .
4. Tsɔ tsi agbɔsɔsɔme si wokafu (zi geɖe la, ɖeka alo eve) de wò ŋkume ƒe akpa si le ete ƒe kotoku me.
5. Mia ŋku blewuu sɛkɛnd ʋɛ aɖewo be atike la nakaka ɖe ŋkua ƒe akpa si sɔ.
6. Zã atikeawo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene ko. Mègawu agbɔsɔsɔ si wokafu gbeɖe o.
Na ɖeviwo
Togbɔ be aɖatsi aɖewo siwo wowɔ kple asi sɔ na ɖevi siwo xɔ wu ƒe 6 hã la, yi ɖeviwo ƒe dɔdala gbɔ ɣesiaɣi hafi nàdze atikewɔwɔ ɖesiaɖe na viwòa gɔme.
Ne èzãe wògbɔ eme le vo me alo ne ame aɖe mi atikeawo la, mègatsi dzodzodzoe o. Ƒo ka na Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le mia gbɔ enumake alo yi Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ED) si te ɖe ŋuwò .
Nu vevi siwo ŋu woabu
Ne èto atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe ŋu...
Ne agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, tsɔe de eme ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, ti kpo esi nèda la eye nàlé wò ɖoɖowɔɖi si nèwɔna edziedzi la me ɖe asi. Mègadzi atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme ɖe edzi zi gbɔ zi eve gbeɖe o.
Ŋku ƒe atike bubuwo zazã...
Ne èle ŋkumeɖonu ƒomevi vovovowo zãm la, lala miniti 5 ya teti le edodo dome ale be atike ɖeka nagado kplamatse evelia o.
Ŋku ƒe ami zazã...
Ne ŋkumemi aɖe le wò atikewɔwɔa me la, ke tsɔ ŋkumeɖonuawo sisi ɖe eŋu gbã eye nàlala abe miniti 10 ene hafi nàsi amia be wòate ŋu axɔe nyuie.
Le contact lens dolawo gome la...
Ne èdo ŋkumeɖonu la, ɖe wo ɖa hafi nàde ŋkumeɖonu eye nàlala miniti 15 ya teti hafi nàgade wo eme ake.
Nusiwo ate ŋu ado tso eme
Ƒã hafi eƒe nugbegblẽ le ame ŋu vevie. Gake ele vevie be nànya nusiwo ate ŋu awɔ nu ɖe ame ŋu kple ɣeyiɣi si wòle be nàdi atikewɔƒe.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu | Numeɖeɖe Kple Afɔɖeɖe si Hiã |
|---|---|
| Nulɔdɔ ƒe Nuwɔnawo | Ne ŋutigbalẽ le ƒoƒom, ƒoƒo, alo mo, nuyi, alo aɖe vuvu la, di atikewɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu enumake. |
| Nukpɔkpɔ ƒe Tɔtrɔ | Kpɔ wò ɖɔkta ne èkpɔa ŋku si me mekɔ o atraɖii alo tɔtrɔ ɖedzesi bubu aɖe va le wò ŋkume. |
| Nɔnɔme si le Gblẽm ɖe edzi | Ne ŋku ƒe vevesese, bibi, alo vevesese gakpɔtɔ le eŋu alo nu sẽ ɖe edzi le gaƒoƒo 72 (ŋkeke 3) megbe la, dzudzɔ ezazã eye nàte ɖe wò lãmesẽdɔwɔla ŋu enumake. |
| Dzimaɖitsitsi Suesuewo | Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe lãme le ƒoƒom vie, yeƒe nu le ƒoƒom, alo yeƒe ŋkuwo me mekɔ o hena ɣeyiɣi aɖe ne ètsɔe ƒoe. Zi geɖe la, esia nu yina kabakaba; ke hã, ne eyi edzi la, na wò ɖɔkta nanya. |
Aleke Nàwɔ Adzra Wò Ŋkunuwo Ðo Nyuie?
- Na wòanɔ afisi ɖeviwo mate ŋu age ɖo o.
- Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ (si ade 15°C kple 30°C dome). Te ɖa tso dzoxɔxɔ si gbɔ eme kple ɣe ƒe keklẽ tẽ gbɔ.
- Mègatsɔ wò ŋkumeɖonuwo de tsikpe me gbeɖe o.
- Tsɔ atike ɖesiaɖe si ƒe ɣeyiɣia va yi la ƒu gbe.
- Nya Vevi: Le wò dedienɔnɔ ta la, wokafui be nàtsɔ ŋkumeɖonu ɖesiaɖe si susɔ la aƒu gbe le ŋkeke 30 megbe le wo ʋuʋu vɔ megbe, elabena afɔku le eme be dɔlékuiwo ate ŋu aƒo ɖii le ɣeyiɣi aɖe megbe.
Nu Vevi Siwo Wotsɔna Le Nirogi Lanka
- Aɖatsi si wowɔ kple asi nye ŋkumeɖonu siwo wowɔ be woatsɔ aɖe ŋku ƒe kuɖiɖi kple vevesese si do ƒome kplii dzi akpɔtɔ.
- Hafi nàzãe la, na wò ɖɔkta nanya nu tso wò atikewɔwɔ ŋutinya, nulɔdɔ siwo li xoxo, kple atike bubu ɖesiaɖe si nèzãna ŋu.
- Ne èle etsɔm la, kpɔ egbɔ be aŋetu la ƒe nugbɔ meka asi wò ŋku alo nu bubu aɖeke ŋu be wòalé vidzidzi me ɖe asi o.
- Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi alo gavlo ɖe edzi le ŋkeke 3 zazã megbe o la, yi atikewɔƒe enumake.
- Ne èle ŋkumeɖonu bubuwo zãm la, na miniti 5 ya teti nanɔ ŋkudɔ ɖesiaɖe zazã dome.
- Be nànɔ dedie wu la, tsɔ aŋetu la ƒu gbe le ŋkeke 30 le eʋu vɔ megbe.
