Ðe wò kɔ trɔ ɖe axa ɖeka? Mina míaƒo nu tso kamedede siwo wowɔna na torticollis (kɔ si wotro) ŋu.

Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe kɔ sẽ zi ɖeka ɖe axa ɖeka ne èfɔ le ŋdi me alo esime nèle dɔ wɔm le ɔfisa? Nɔnɔme sia si sena le ɖokuiwò me abe ɖe wotu wò kɔ ene la doa dziku ŋutɔŋutɔ. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa nɔnɔme sia be Torticollis, alo Cervical Dystonia. Le mía dome la, wogayɔnɛ be "kɔ ƒe tete." Nusi dzɔna le esia mee nye be lãmeka siwo le míaƒe kɔ me la me sẽna zi ɖeka, si wɔnɛ be wohea míaƒe ta yia axa ɖeka. Esia ate ŋu ahe vevesese, lãmekawo ƒe ʋuʋu, kple vevesese abe kɔ ƒe ʋuʋu ene vɛ ɣeaɖewoɣi.

Gake naneke meli si woavɔ̃ o. Kamedede bɔbɔe aɖewo li siwo míate ŋu awɔ le aƒeme be míakpɔ gbɔdzɔe tso kɔmeve sia me eye míagadzɔ ake o. Nu vovovowo ate ŋu atso nɔnɔme sia gbɔ, tso nɔnɔmewo abe ʋusɔgbɔdɔ ene dzi va ɖo atike aɖewo dzi, alo abi siwo woxɔna le kɔ gɔ̃ hã dzi. Nuka kee ɖatsoe o, ɖo ŋku edzi nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne èle kamedede siawo wɔm. Ele be taɖodzinua nanye be woakpɔ gbɔdzɔe, ke menye be woagagblẽ nu le kɔ ƒe lãmekawo ŋu geɖe wu o.

Kamedede kawoe kpena ɖe ame ŋu le torticollis ŋu?

Torticollis ate ŋu ana wòasesẽ be nàwɔ gbesiagbedɔwo, siwo dometɔ aɖewoe nye kɔ tɔtrɔ. Zi geɖe la, kamedede kple kamedede ƒe atikewɔwɔwo nɔa te ɖe lãmeka siwo le sesẽm la ɖeɖeɖa kple ŋusẽdodo lãmeka siwo kpɔa ŋusẽ ɖe wò nɔnɔme dzi dzi. Kamedede siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò vevesese kple vevesese dzi akpɔtɔ, eye wòakpe ɖe ŋuwò nànɔ tsitrenu eye wòanɔ nɔnɔme si sɔ me.

Na míakpɔ nusiwo kamedede siawo nye kple alesi tututu míawɔ woe ɖa.

1. Sidzenuwo ƒe Ayemɔ Hehenasuku

Esia nye susu ƒe kamedede si wɔ nuku vie. Nusi wɔm míele enye dzesi aɖe ɖoɖo ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ be wòana lãmeka siwo le míaƒe kɔ me siwo le sesẽm la naɖe dzi ɖi. Nu tɔxɛ siwo woate ŋu akpɔ le nɔnɔme ɖesiaɖe si woyɔna be dystonia me dometɔ ɖekae nye be lãmekawo wɔa nu ɖe ​​‘ayemɔ’ suesuesue siwo míewɔna to míaƒe sidzenuwo zazã me la ŋu.

Kpuie ko la, amesiwo ŋu torticollis le dometɔ geɖe kpɔnɛ be ne woka asi teƒe aɖe koŋ le yewoƒe mo (abe asike alo ŋgonu ene) ŋu blewu ŋutɔ la, kɔ ƒe lãmeka siwo te ɖe wo nɔewo ŋu la ɖea dzi ɖi. Togbɔ be womekpɔ nusita tututu nusia dzɔna haɖe o hã la, numekulawo xɔe se be asikaka ame ŋu nana míaƒe ahɔhɔ̃ megaléa ŋku ɖe lãmeka siwo le tetem ŋu o eye wòléa fɔ ɖe seselelãme yeye sia ŋu boŋ. Gake ‘teƒe si sea veve’ sia ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.

Le kamedede sia me la, nusi wòle be nàwɔe nye be, ne ède dzesi wò seselelãme ƒe nusi ʋãa wò vɔ la, bu eŋu kpɔ be yese asikaka eŋu ma evɔ màka asi eŋu ŋutɔŋutɔ o.Emae nye ema. Ema fia be nàmiã ŋku ahakpɔe le susu me be ame aɖe lé teƒe ma ɖe asi bɔbɔe ŋutɔ. Ame geɖe kpɔe be esia kpɔkpɔ le susu me ko kpena ɖe ame ŋu wòɖea kɔ ƒe sesẽ dzi kpɔtɔna.

2. Ta Hehe yi Ŋgɔ

Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe kɔ le hehem ɖe megbe alo le axadzi la, kamedede sia akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ. Akeke lãmeka siwo ƒua du le wò kɔ ƒe megbe kple axawo dzi eye wòaɖe dzi ɖi.

• Afɔɖeɖe 1: Nɔ zikpui nyui aɖe dzi eye wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe. Emegbe nàtsɔ wò ɖusibɔ aɖo ta megbe.
• Afɔɖeɖe 2: Azɔ trɔ wò ta abe dzidzenu 45 ene ɖe ɖusime eye nàkpɔ anyime. Le ɣeyiɣi sia me la, ele be nàse le ɖokuiwò me be yeƒe kɔ kple abɔta ƒe lãmekawo le kekem.
• Afɔɖeɖe 3: Ne anya wɔ la, tsɔ wò ɖusi mia ta ɖe anyi vie wu be wòana wò keke sia nadzi ɖe edzi. Mègahe nu sesĩe akpa o, enyoa? Lé nɔnɔme sia me abe sɛkɛnd 40 ene, emegbe nàɖe dzi ɖi. Wɔ esia zi 2-3 sɔŋ.

Àte ŋu awɔ kamedede sia le miame hã, eye nàzã wò miasi le mɔ ma ke nu.

3. Tsitretsitsi ƒe Tɔtrɔwo

Ne wò kɔ ƒe akpa gãtɔ trɔ ɖe axa ɖeka la, ke kamedede sia sɔ na wò. Ekekea lãmeka siwo le lãmeka siwo le sesẽm la ƒe akpa si tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu la hedoa ŋusẽ wo.

• Afɔɖeɖe 1: Nɔ anyi ɖe zikpui si dzi nànɔ bɔbɔe dzi tẽ, nàbla wò asibidɛwo ɖe ta megbe, eye nàkeke wò abɔta ɖe axawo dzi.
• Afɔɖeɖe 2: Azɔ, trɔ wò ta ɖe kɔ si le ʋuʋum la ƒe akpa si tsi tre ɖe eŋu. Dze agbagba nàna wò abɔta kple abɔwo nanɔ anyi kpoo.
• Afɔɖeɖe 3: Ne èse le ɖokuiwò me be kɔ ƒe lãmekawo le sesẽm la, lé nɔnɔmea me ɖe asi abe sɛkɛnd 30 ene, emegbe nàgaɖɔ ta ɖo ake. Gbugbɔ wɔ esia zi 3-5.

Anyo ŋutɔ ne àte ŋu awɔ kamedede sia zi etɔ̃ va ɖo zi atɔ̃ gbesiagbe.

Ne esia wɔwɔ zu numame na wò ko la, àte ŋu awɔe kple tsitretsiɖeŋu vi aɖe. Be nàte ŋu awɔ esia la, mlɔ akɔta eye nàtsɔ wò ta aɖo akɔtaɖonu dzi. Kpɔ mo dzi abe ɖe wò kɔ keke ene. Azɔ trɔ ta ɖe akɔtaɖonua ŋu eye nàmimi mo ɖe akɔtaɖonua ŋu. Lée ɖe asi sɛkɛnd 30 sɔŋ.

4. Ta Hehe le Axadzi

Ne edze abe wò to le hehem ɖo ta wò abɔta ene (ta le axa ɖeka) la, kamedede sia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe lãmeka mawo ɖa.

• Afɔɖeɖe 1: Tsi tre ɖe kplɔ̃ alo kplɔ̃ kɔkɔ aɖe gbɔ. Ele be wò kɔ ƒe axadzi nadze ŋgɔ kplɔ̃a. Lé kplɔ̃a ɖe asi kple asi le axa ma.
• Afɔɖeɖe 2: Na asi kemɛa nanɔ ta dzi.
• Afɔɖeɖe 3: Azɔ trɔ ta ɖe kɔa ƒe akpa si tsi tre ɖe eŋu eye nàtsɔ asi ahe ta blewuu . Abe ɖe nèle wò to hem va wò abɔta ene. Lé nɔnɔme sia me abe sɛkɛnd 40 ene. Emegbe, ɖe dzi ɖi eye nàgbugbɔ esia awɔ zi 3-5.

Wɔ esia zi etɔ̃ va ɖo zi atɔ̃ gbesiagbe.

Dedienɔnɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siwo dzi nàɖo ŋkui ne èle kame dem

Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Taflatse milé ŋku ɖe esia ŋu nyuie.

Ne kamedede aɖe si nèwɔ na nèse veve alo na nɔnɔmea gagblẽ ɖe edzi la, dzudzɔ ewɔwɔ enumake . Mègazi ɖokuiwò dzi be yeade kame to vevesesea me o. Ðeko esia agblẽ nu le lãmekaawo ŋu geɖe wu.

Azɔ hã, ne wò kɔ ƒe vevesesea nu sẽ wu ŋkeke eve alo edze abe ɖe wòle sesẽm ɖe edzi ene la, yi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ godoo . Ɣeaɖewoɣi la, torticollis si nɔa anyi ɖaa ate ŋu atso abi gã aɖe alo ahɔhɔ̃a ƒe dɔléle aɖe ƒe dzesi gbɔ. Eyata ele vevie be woana woaku nu me le eŋu nyuie eye woakpɔ atike nyuitɔ.