Ne Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) le ŋuwò esime nènye ame tsitsi la, wò ŋutetewo kple gbɔdzɔgbɔdzɔwo ate ŋu ato vovo vie tso ame bubuwo gbɔ. Ðewohĩ asesẽ na wò be wò susu nanɔ nu ŋu, anɔ ɖoɖo nu, alo awu dɔa nu ɖe game dzi. Esia ate ŋu ana wòasesẽ na wò be nàwɔ dɔ le ɔfis.
Gake mègatsi dzi ɖe eŋu o. Dɔ geɖe li siwo sɔ nyuie na wò ADHD nɔnɔmea eye woate ŋu awɔ wò ŋutetewo ŋudɔ nyuie wu. Nu vevitɔe nye be nàtia dɔ si maɖu wò kuxiwo dzi o eye wòaɖe wò ŋutetewo afia. Ne èle wò etsɔme dɔwɔɖui ŋu bum la, na nusiawo nenɔ susu me na wò.
Gbã la, tia nane si nèlɔ̃a wɔwɔ.
Mí katã míedi be míawɔ dɔ si doa dzidzɔ na mí eye wòana míaƒe ɖetsɔleme nayi edzi, alo? Esia le vevie wu ne ADHD le ŋuwò. Elabena ne nu tea ɖeɖi ŋuwò bɔbɔe la, ate ŋu asesẽ ŋutɔ be wò susu nanɔ dɔme.
Eyata hafi nàtia dɔ aɖe , wɔ sukudɔdasi vi aɖe. Tsɔ pepa etɔ̃ eye nàwɔ xexlẽdzesi etɔ̃:
1. Nu si me mebi ɖe: Nuka me nèbi ɖo? (e.g. nuwɔwɔ ƒe tamebubu, susu yeyewo toto vɛ, nuƒoƒo na amewo).
2. Nu siwo melɔ̃a wɔwɔ: Nukae nèlɔ̃a wɔwɔ ŋutɔŋutɔ? (e.g., nutata, kuxiwo gbɔ kpɔkpɔ, dɔwɔwɔ le gota).
3. Nusiwo ame aɖe xea fe nam: Nukawoe nye nusiwo nèwɔna siwo ate ŋu ana dɔwɔƒe aɖe alo ame bubu naxe fe na wò?
Dɔ si sɔ na wòe nye esi aƒo nu etɔ̃ siawo katã nu ƒu. Eyae nye nane si me nèbi ɖo, nane si me nèlɔ̃na, kple nane si naa nèkpɔa ga.
Te gbe ɖe wò ŋutetewo dzi, ke menye wò gbɔdzɔgbɔdzɔwo o!
ADHD ƒe dzesiwo mesɔ na amesiame o. Woto vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ðewohĩ àkpɔe be esesẽna na wò be yeƒe susu nanɔ nu ŋu eye wò susu nɔa nu bubuwo ŋu ɣesiaɣi. Alo, àte ŋu azu amesi ƒe susu nɔa nu ŋu fũu akpa, eye màte ŋu atsɔ wò susu aɖo dɔ ɖeka ŋu le ɣeyiɣi ɖeka me o.
Aɖaŋu vevitɔ kekeake le afisiae nye be nàƒo asa na dɔ siwo me wobua wò ADHD ƒe dzesiwo be wonye gbɔdzɔgbɔdzɔ eye nàtia dɔ si me wonye ŋusẽdoame ŋutɔŋutɔ le. Bu eŋu kpɔ be ŋutete si le asiwò be nàbu tame le mɔ bubu nu ate ŋu anye nusi ana nàkpɔ dzidzedze.
Na míakpɔ dɔ ƒomevi siwo sɔ na wò ŋutetewo ɖa.
| Wò ŋusẽ/nɔnɔme | Dɔ siwo sɔ ƒe kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Nuwɔwɔ kple tamebubu yeyewo Numekukuwo ɖee fia gɔ̃ hã be amesiwo ŋu ADHD le la toa nu yeyewo vɛ ŋutɔ. Ne kuxi aɖe dze ŋgɔ wò la, ele bɔbɔe na wò be nàdi mɔ yeye aɖe si dzi nàto akpɔ egbɔ. Eyata dɔ siwo hiã susu yeyewo kple nu yeyewo dodo ɖe ŋgɔ la sɔ nyuie na wò. | Dɔwɔwɔ na nutalawo, nu yeyewo tolawo, hadzilawo, aɖaŋuwɔlawo, xɔtuɖaŋunyalawo, nufialawo, kple boblododoŋutinunyalawo. |
| Dɔwɔwɔ le nɔnɔme si me wowɔa nu kabakaba le eye wòtrɔna ɣesiaɣi me Nu mawo ke ate ŋu aɖi kɔ na amesiwo ŋu ADHD le kaba. Gake ema ƒe akpa bubue nye be anɔ eme be àwɔ dɔ nyuie ŋutɔ le nɔnɔme si me wowɔa dɔ kabakaba le, si le tɔtrɔm ɣesiaɣi me. Ne èdo go nu yeye aɖe gbesiagbe la, èva tsɔa ɖe le eme eye wò susu nɔa nu ŋu. | Dzotsilawo, kpovitɔwo, kpekpeɖeŋunalawo, ɖɔkta kple dɔnɔdzikpɔla siwo le xɔ si me wowɔa dɔ kpata le, television dzi wɔnawo wɔlawo, nyadzɔdzɔŋlɔlawo. |
| Dɔwɔwɔ na ɖokuiwò Wò ŋutɔ wò dɔwɔƒe gɔmedzedze bia be nàtsɔ ɖokuiwò ade afɔku me, awɔ dɔ le ɖokuiwò si, ato nu yeyewo vɛ, eye nàtsɔ ɖokuiwò ana. Esiawo nye nɔnɔme siwo bɔ ɖe amesiwo ŋu ADHD le me. Ke hã, nuwo abe agbalẽdzikpɔkpɔ ene bia ɖoɖowɔwɔ. Ne menye wò ŋusẽe nye ema o la, ke ele vevie be nàxɔ ame aɖe si ate ŋu awɔ ema. | Wò ŋutɔ wò dɔwɔƒe gɔmedzedze, aɖaŋuɖola nyenye, dɔwɔla si le eɖokui si nyenye. |
| Hadede kple amewo kple dɔwɔwɔ kple amewo Ame aɖewo siwo ŋu ADHD le la bi ɖe hadomenuwɔnawo me. Ne ame mawo dometɔ ɖekae nènye la, ke bu dɔ aɖe si abia be nàtu ƒomedodo ɖo kple wò asisiwo, sukuviwo, alo dukɔmeviwo ŋu kpɔ. | Nudzralawo, nufialawo, dutoƒo kadodo ŋuti nunyalawo, aɖaŋuɖolawo. |
Ðo nyateƒe le wò seɖoƒewo kple kuxiwo ŋu.
Ne nu tea ɖeɖi ŋuwò bɔbɔe, dɔ siwo tea ɖeɖi ame ŋu mawo ke wɔwɔ medzɔa dzi na wò o, eye wòle be nàwɔ ɖe se mawo ke dzi la, àdi be yeabu dɔwɔwɔ na dɔwɔƒe gã aɖe ŋu zi eve. Azɔ hã, dɔ siwo me agbalẽ geɖe wɔwɔ le ate ŋu anye taɖuame gã aɖe na wò.
Nu vevitɔ kekeakee nye be nàɖi anukware na ɖokuiwò. Enye ŋusẽ gã aɖe hã be mekpɔe be esesẽna nam be mawɔ dɔ sia ƒomevi.
Enye nyateƒe be nuwɔna ŋuti atikewɔwɔ kple atikewo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò ADHD ƒe dzesiwo gbɔ. Ele vevie be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta. Gake le atikewɔwɔ me gɔ̃ hã la, nunya anɔ eme be nàtsɔ wò ŋutetewo aɖo nɔƒe gbãtɔ ne èle dɔ tiam.
Hafi nàdi dɔ la, ku nu me nyuie.
Ne èle dɔ dim fifia la, mègawɔ nyametsotso aɖeke enumake o. Ku nu me tso dɔ vovovowo ŋu nyuie. Do go ame aɖe si wɔa dɔ aɖe si me nètsɔ ɖe le eye nàƒo nu kplii.Ne anya wɔ la, zã ŋkeke ɖeka kple ame ma eye nàkpɔe ŋutɔŋutɔ be dɔ ma ƒe agbanɔamedziwo nye (vɔvɔli).
Ðo ŋku edzi be menye dɔa ƒe ŋkɔ ɖeɖekoe le vevie o, ke boŋ dɔa ƒe akpa aɖewo koŋ ye le vevie. Le kpɔɖeŋu me, mina míagblɔ be èdi be yeanye hadomekpekpeɖeŋudɔwɔla le esi nèlɔ̃a kpekpeɖeŋu nana ame bubuwo ta. Ke hã, ɖoƒe aɖewo le dɔ ma me bia be woawɔ agbalẽ geɖe. Eyata ne èwɔ wò numekukua la, àte ŋu akpɔ hadomekpekpeɖeŋudɔ si asɔ na wò aɖaŋu eye mabia agbalẽwo wɔwɔ fũ o.
Mègahe ɖe megbe gbeɖe le aɖaŋuɖoɖo didi alo kpekpeɖeŋu biabia me o.
Mehiã be wò ɖeka nàto mɔzɔzɔ sia me o. Ne èse le ɖokuiwò me be yehiã mɔfiame vi aɖe la, bu eŋu kpɔ be yeaƒo nu kple dɔwɔwɔ ŋuti hehenala, susuŋutinunyala, alo ame aɖe si xɔ hehe le dɔwɔwɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo me hã. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ dɔ kple habɔbɔ siwo sɔ nyuie na wò aɖaŋu kple amenyenye.
Mehiã be ADHD naxe mɔ na wò o. Àte ŋu azãe godoo abe wò ŋutete tɔxɛ ene eye nàkpɔ dɔ si nèlɔ̃ eye nàte ŋu akpɔ dzidzedze le.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- ADHD menye gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Nuwɔwɔ kple ŋutete si le asiwò be nàtrɔ ɖe nɔnɔme si me nuwo le kabakaba ŋu ate ŋu anye wò ŋusẽ gãtɔ kekeake.
- Ne èle dɔ tiam la, bu teƒe si asɔ ɖe nu etɔ̃awo katã nu ŋu: nu siwo me nèbi ɖo, nu siwo me nèlɔ̃na, kple nu siwo nàte ŋu akpɔ.
- Dɔ siwo tea ɖeɖi ame ŋu, gbugbɔgawɔ, alo esiwo bia agbalẽ geɖe wɔwɔ ate ŋu anye kuxi na wò. Tia agble si sɔ kple wò ŋutetewo.
- Hafi nàtso nya me la, ku nu me tso dɔa ŋu nyuie. Anyo be nàƒo nu kple ame aɖe le gbeadzi.
- Atikewɔmɔnu aɖewo li siwo akpe ɖe ame ŋu woakpɔ ADHD ƒe dzesiwo gbɔ. Ƒo nu tso wo ŋu na wò ɖɔkta. Azɔ hã, mègahe ɖe megbe le kpekpeɖeŋu didi tso aɖaŋuɖola bibi aɖe gbɔ o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee