Ðe wòwɔna na wò abe wò ƒu gbã enea? (Bone Contusion) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ènyaa, esɔ be míaxɔ abi alo avuvu vi aɖe ne míele dɔ wɔm alo le fefem gbesiagbe. Eɖanye kplɔ̃ ƒoƒo alo fefe kple viwòwo o, ɣeaɖewoɣi la, àkpɔ teƒe blɔ alo aŋutiɖiɖi le wò ŋutigbalẽ ŋu. Gake egbea míele nu ƒom tso abi aɖe si goglo vie eye wòhiã be woalé ŋku ɖe eŋu vie ŋu. Woyɔa ema be ƒu ƒe ʋuʋu .

Nukae Nye Ƒumeŋuɖui?

Kpuie ko la, ƒu ƒe ƒoƒo nye abixɔxɔ le wò ƒu ŋu. Ðeko wòle abe abi aɖe si le wò ŋutigbalẽ ŋu ene. Gake esesẽ vie wu abi si le ŋutigbalẽa ŋu. Ðɔktawo yɔa esia ɣeaɖewoɣi be ‘ƒu ƒe ʋuʋu’. Contusion nye atikewɔwɔ me nya si wozãna na abi.

Abi nye ne ʋu ƒo ƒu ɖe wò ƒu te le ƒoƒo sesẽ aɖe megbe. Wò ƒuwo hã nye lãmenugbagbevi gbagbewo. Abe alesi wò ŋutigbalẽ ate ŋu agbãe ene la, ƒuwo hã ate ŋu agbã. Gake ƒu aɖe gbãna ne wotsɔ ŋusẽ geɖe ƒo wò wu ŋutigbalẽ ƒe gbagbã ko. Ƒua ate ŋu ado ʋu tso ememe evɔ magbã o.

Bu eŋu kpɔ, ne èdze anyi alo ʋufɔku aɖe dzɔ, eye nèse veve sesẽ aɖe abe ɖe wòtso ƒu me ene la, ahiã godoo be nàkpɔ ɖɔkta alo ayi kɔdzi.

Ðe abi ƒomevi aɖewo lia?

Azɔ mina míalé ŋku ɖe ƒu ƒe gbagbã ƒomeviwo ŋu. Ðɔkta ate ŋu anɔ te ɖe afisi wole nu ƒom tso gbagbãƒe siawo ŋu:

• Periosteal contusion: Periosteum nye lãkusi tsɛ aɖe si ƒo xlã wò ƒu akpa gãtɔ eye ʋukawo kple lãmekawo le eme. Esia nye abi si le lãkusi sia ŋu.
• Subchondral lesion: Esia dzɔna le ƒunukpeƒe aɖe me, si fia be ƒu si le ƒunukpeƒea te le ƒunukpeƒewo me. Bu eŋu abe klo ene.
• Ƒumeŋuɖui: Le go sia me la, ƒua me le ƒua me.

Afikae wokpɔnɛ le wu?

Ebɔ be ƒu ƒe ƒoƒo siawo dzɔna le afɔku gã aɖe alo abi gã aɖe xɔxɔ vɔ megbe. Le kpɔɖeŋu me, le eŋutinunyalawo ƒe nya nu la, ame siwo vuvu ACL (Anterior Cruciate Ligament) le klo me la dometɔ siwo ade 80% hã ƒe ƒu ƒona le klo ƒe ƒunukpeƒe.

Le nyateƒe me la, abi siawo ate ŋu adzɔ ɖe ƒu ɖesiaɖe si le ŋutilãa me dzi. Gake wobɔ ɖe ƒu didiawo me wu, vevietɔ esiwo le wò afɔwo me:

• Femur (Afɔkpodzi ƒe lãkusi).
• Afɔkpa ƒe ƒu (Tibia) .
• Fibula (ƒu sue aɖe si le afɔkpodzi megbe) .

Nukawoe nye dzesiawo? Nukae nèsena le ɖokuiwò me?

Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe ƒu ƒe ƒoƒo ƒe dzesiwo ŋu. Ðewohĩ àse nanewo abe esia ene:

• Ƒu ƒe vevesese: Vevesese sesẽ aɖe si nu sẽ ŋutɔ.
• Veviedodonu: Evea ame ŋutɔ ne èka asi teƒea ŋu .
• Ʋuʋudedi: Teƒe si vuvu la ate ŋu avuvu.
• Ŋutilã ƒe abi alo eƒe amadede ƒe tɔtrɔ: Ɣeaɖewoɣi la, ŋutigbalẽa ƒe gowo hã ate ŋu atrɔ azu blɔ/aɖabɛ.

Aleke esia se le eɖokui me?

Ƒu ƒe ƒoƒo se le eɖokui me abe vevesese si nu sẽ vie, si de to wu ŋutigbalẽ ƒe ƒoƒo si sɔ ene. Ne èka asi ŋutigbalẽa ŋu alo lã kakɛ aɖe le veve sem. Zi geɖe la, ƒu ƒe ŋeŋe senɛ le eɖokui me abe vevesese si nu mesẽ o si le veve sem si tso ŋutilãa ƒe gogloƒe ene. Ɣeaɖewoɣi la, le ƒu si xɔ abi nu la, vevesesea ate ŋu asẽ ɖe edzi ne èʋuʋu, tsi tre, alo lé nɔnɔme aɖewo me ɖe asi.

Nukatae esia le dzɔdzɔm? Nukawoe nye susu siwo tae?

Nukatae ƒuwo ƒe ƒoƒo dzɔna? Kpuie ko la, nɔnɔme sia ate ŋu ado mo ɖa ne èƒo nane sesĩe ale gbegbe be wògblẽ wò ƒuwo.

Zi geɖe la, esia hea afɔku gãwo kple abixɔxɔ vɛ:

• Kamedefefewo me afɔkuwo: Tsɔe be bɔl ƒo wò sesĩe esime nèle kriket ƒom, alo nèdze anyi esime nèle bɔl ƒom.
• Tsitretsitsi: Afɔdzidzedze tso kɔkɔƒe, abe atrakpui aɖe ƒe gege ene.
• Ʋufɔkuwo.

Nuveviwɔame siwo bia be nàtrɔ wò ƒunukpeƒewo alo wò ŋutilã koŋue ate ŋu ana ƒu nagbã. Le kpɔɖeŋu me, afɔkpodzi alo klo si vuvu ate ŋu ana ƒu nagbã le nyaƒoɖeamenu si wòhena ɖe ƒuawo dzi ta.

Amekawoe le afɔku me wu?

Amesiame ate ŋu agbã ƒu, gake ame aɖewo ya le afɔku me vie:

• Fefewɔla siwo ƒoa kadodo ƒe kamedefefewo: abe rugby kple kɔdada ene.
• Ame siwo si dɔ alo modzakaɖeɖe bia le ŋutilã me.
• Ame siwo ŋu ʋumenugbagbeviɣidɔ aɖewo le.
• Ame siwo ŋu ƒunukpeƒedɔlélewo abe ƒunukpeƒetetedɔ ene le.

Nukae dzɔna ne womewɔ atike nɛ o? (Kuxi siwo dona tso eme) .

Ne womedae kaba o la, ƒu ƒe ƒoƒo sia ate ŋu ana wò ƒuwo nagbɔdzɔ eye wòana ƒu nagbã gɔ̃ hã . Zi geɖe la, afɔku mawo ke siwo nana ƒuwo gbãna hã ate ŋu ana ƒu nagbã.

Bu eŋu kpɔ, wò ƒu vuvu, gake ne èŋe aɖaba ƒu edzi eye nèyi edzi le ezãm, tsɔ nya ɖe eŋu la, nusiwo gblẽ le eŋu ate ŋu adzi ɖe edzi eye ƒua ate ŋu agbã alo agbã.

Aleke ɖɔkta aɖe dea dzesi esia?

Azɔ na míakpɔ alesi ɖɔkta ate ŋu anya ƒu gbagbã nyuie. Ðɔkta aɖe ado wò kpɔ eye wòawɔ nɔnɔmetatawo dodokpɔ aɖewo atsɔ aɖo kpe esia dzi.

Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe wò ƒu si xɔ abi la kple nuto siwo ƒo xlãe ŋu nyuie. Ele be nàgblɔe na wò ɖɔkta hã esime nèdze dzesiwo abe vevesese kple vuvu ene kpɔkpɔ gɔme zi gbãtɔ, kple ne ènya nusi gbɔ wòtso (abe anyidzedze alo kamedefefe ƒe afɔku ene). Azɔ hã, gblɔe nɛ nenye be dzesi siawo dzina ɖe edzi (alo dzi ɖena kpɔtɔna) le nuwɔna aɖewo, ʋuʋu, alo nɔnɔme aɖewo me.

Dodokpɔ ka ƒomevie wowɔna?

Wò ɖɔkta ate ŋu azã nɔnɔmetatawo dodokpɔ vovovowo atsɔ aɖe wò ƒuwo kple nuto siwo ƒo xlãe ƒe foto:

• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Esiae nye mɔ si bɔ wu si dzi woato akpɔ ƒu ƒe gbagbã nyuie.
• Ultrasound dodokpɔ.
• CT (Computed Tomography) ƒe fotoɖeɖefia.

X-ray mate ŋu aɖe ƒu ƒe ƒoƒo afia o. Gake ɖɔkta ate ŋu awɔ X-ray atsɔ akpɔe ɖa be ƒu aɖe gbã hã.

Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo? Nukae mate ŋu awɔ be nye lãme nasẽ?

Enyo, azɔ mina míakpɔ nusi nye atikewɔwɔ na esia ɖa. Ðɔktaa aɖo aɖaŋu na wò be nàɖe ƒu si xɔ abi la ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ eye nàwɔ atike nɛ le mɔ si akpe ɖe eŋu wòahaya nu.

Ame geɖe ateŋu akpɔ dzesi siawo gbɔ le aƒeme to RICE mɔnu zazã me :

• R (Gbɔɖeme): Ƒo asa na kamedede sesẽ. Dze agbagba nàƒo asa na akpa si xɔ abi la zazã alesi nàte ŋui vaseɖe esime wòahaya.
• I (Tsikpe): De tsikpe ƒe agba ɖe teƒe si xɔ abi la abe miniti 15 ene zi geɖe gbesiagbe. Ðo ŋku edzi nàbla tsikpe gbadzɛa ɖe avɔ tsɛ aɖe me ale be wòagaka ŋutigbalẽa ŋu tẽ o.
• C (Compression): Xatsa aŋe si te ŋu ƒoa ƒu ɖe ƒu si xɔ abi la ŋu be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ. Wò ɖɔkta afia alesi nàwɔ esia nyuie wò.
• E (Elevation): Na ƒu si xɔ abi la nasɔ gbɔ wu wò dzi ƒe kɔkɔme ɣesiaɣi si wòanya wɔ.

Atikewɔwɔ bubuwo hã li:

• Atikewo: Be nàɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ la, wò ɖɔkta ate ŋu ana vevesesenutsitikewo abe NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) (e.g. ibuprofen) alo acetaminophen (e.g. Panadol) wò. Wò ɖɔkta agblɔ ɣeyiɣi didi si tututu wòle be nàno atike siawo kple zi nenie wò. Mègazã vevesesenutsitikewo atraɖii wu ŋkeke 10 ne mègabia wò ɖɔkta o.
• Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ: Lãmesẽdɔwɔla afia kamedede kple kekeɖenudɔwɔwɔ wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàdo ŋusẽ wò lãmekawo, wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu, eye wòagate ŋu aʋuʋu le wò ŋutilã ƒe akpa aɖe. Esia kpena ɖe ame ŋu vevietɔ ne ƒunukpeƒetetedɔa le ƒunukpeƒe alo te ɖe eŋu.
• Mɔmaɖemaɖeɖenuŋu: Wò ɖɔkta ate ŋu agblɔ na wò be nàdo aŋetu , akɔtaɖonu , alo aŋetu (abe Paris ƒe aŋɔ ene). Esiawo léa wò ƒu ɖe teƒe si wòle, woɖea nyaƒoɖeamenu dzi kpɔtɔna, eye wokpena ɖe eŋu wòhayana. Wò ɖɔkta agblɔ ɣeyiɣi didi si wòle be nàna wòanɔ teƒea hã na wò.

Aleke gbegbe wòahaya kabae?

Ne èdze wò dzesiwo dzi ɖuɖu gɔme la, vivivi la, àva nɔ sesem le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ. Ne èdze vevesesenutsitikewo nono gɔme eye nèɖe ƒu si xɔ abi la zazã dzi kpɔtɔ la, ele be vevesesea kple ƒoƒoa dzi naɖe akpɔtɔ vivivi.

Gake mègadze kamedede aɖeke gɔme ake o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò hafi. Exɔa ɣeyiɣi hafi wò ƒu gaɖoa ŋusẽ bliboe eye wòhayana keŋkeŋ.

Ne èzi ƒu si gbã dzi hafi wòhaya nyuie (to kamedefefe, dɔme yiyi, alo kamedede sesẽ wɔwɔ me) la, afɔku si li be wòagbã le teƒe si gbɔdzɔ si te ɖe abi la ŋu la lolo wu sã.

Nukae míakpɔ mɔ na?

Àte ŋu akpɔ mɔ be ƒu si gbã la ahaya. Gake ate ŋu axɔ ɣeyiɣi, eye ɣeaɖewoɣi ate ŋu aɖe dzi le ame ƒo vie.

Zi geɖe la, abi si le ŋutigbalẽa ŋu megagblẽna ɖe edzi o (togbɔ be ate ŋu ave wò ne èŋlɔ be be yeaɖee hã). Gake ƒu ƒe ƒoƒo ya to vovo. Esi wònye abi si wòxɔ le ƒu ŋu ta la, ele vevie be nàna ɣeyiɣi wò ŋutilã be wòahaya. Le afisi abi la le nu la, ahiã be nànɔ adzɔge tso nuwɔna aɖewo gbɔ hena ɣeyiɣi aɖe. Ate ŋu aɖe fu na wò wu ne ehiã be nàdzudzɔ kamedefefe, fefe, alo modzakaɖeɖe aɖe si doa dzidzɔ na wò la wɔwɔ hena ɣeyiɣi aɖe.

Ðo dze kple wò ɖɔkta tso ɣeyiɣi didi si wòle be nàƒo asa na kamedede sesẽ alo kamedede ŋu. To mɔ sia dzi la, nusi nàkpɔ mɔ na la ƒe susu adze ƒã.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wòhayana?

Ƒumeŋuɖui xɔa ɣeyiɣi hafi wohayana. Ƒu ƒe abi akpa gãtɔ hayana le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe. Gake abi si nu sẽ wu ate ŋu axɔ ɣleti geɖe (alo wòadidi wu gɔ̃ hã) hafi wòahaya keŋkeŋ.

Ɣeyiɣi didi si wòxɔ hafi ƒu ƒe abi la haya nɔ te ɖe abi si ƒomevi wònye, ƒu si dzi wòle, kple ne abi bubuwo hã nɔ anyi le ɣeyiɣi ma ke me dzi.

Aleke nàwɔ aƒo asa na esia? (Aleke nàwɔ aƒo asa nɛ?)

Ðewohĩ màte ŋu axe mɔ na ƒu gbagbã o. Zi geɖe la, afɔku siwo dzi màte ŋu aɖu o gbɔe abi siawo tsona. Gake zi geɖe la, àte ŋu aɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ ne èwɔ ɖe dedienɔnɔ ŋuti aɖaŋuɖoɖo siawo dzi:

• Do zikpuimeka ɣesiaɣi ne èle ʋu me.
• Do dedienɔnɔ ƒe dɔwɔnu siwo sɔ na kamedefefe, dɔwɔwɔ, alo kamedede ɖesiaɖe.
• Na wò aƒe kple dɔwɔƒe nanɔ dzadzraɖoɖi eye nya siwo ate ŋu ana nàdze anyi ahadze anyi la naganɔ eme o.
• Ne èle nane fɔm tso dziƒo la, zã dɔwɔnu alo atrakpui si sɔ ɣesiaɣi. Mègalia zikpuiwo alo kplɔ̃wo dzi gbeɖe o.
• Ne azɔlizɔzɔ sesẽ na wò alo afɔku gã aɖe le eme be nàdze anyi la, zã atizɔti alo afɔti .

Ðe wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔa?

Ẽ, keŋkeŋ. Ne èsusu be ƒu aɖe le ye ŋu la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ ɣesiaɣi. Togbɔ be mehiã be nàyi ɖɔkta gbɔ le ƒu ƒe abi si sɔ ta o hã la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo le ƒu ƒe abi ta.

Ne ƒuwo le veve sem na wò wu ŋkeke ʋɛ aɖewo, alo ne dzesi bubuwo le ŋuwò abe abi, wò ŋutilã ƒe akpa aɖe ʋuʋu sesẽ, alo vevesese ne èle ezãm ene la, yi ɖɔkta gbɔ.

Ne èkpɔ afɔku gã aɖe, abe ame ƒe anyidzedze gã alo ʋufɔku ene la, yi kɔdzi ƒe dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ enumake.

Nukae wòle be nàbia ɖɔktaa?

Àte ŋu abia wò ɖɔkta nyawo abe:

• Ðe ƒu ƒo alo abi bubu aɖe le ŋunyea?
• Ƒu kae xɔ abi le nye abixɔxɔ me? Abi ka ƒomevie wònye?
• Atikewɔwɔ ka ƒomevie mehiã?
• Ɣekaɣie mate ŋu adze kamedefefe, kamedede, alo kamedede sesẽ bubuwo wɔwɔ gɔme ake?

Afɔɖeɖe kawoe nye esiwo me wòhayana?

Abi siwo le wò ŋutigbalẽ te ƒe amadede trɔna ne wole hayahayam. Woate ŋu adze dzĩ alo aŋutiɖiɖi le gɔmedzedzea me. Ne ŋutigbalẽa le ɣie wu la, abi si le eŋu la ate ŋu adze aɖabɛ, aŋutiɖiɖi, alo yibɔ. Ne abi la le hayahayam la, ate ŋu atrɔ azu aŋutiɖiɖi, amadede dzẽ, alo ɣi.

Ƒu ƒe abi hã toa dɔyɔyɔ ƒe afɔɖeɖewo me. Gake esi wònye be abi la le ŋutilãa me ta la, ɖewohĩ màte ŋu akpɔ tɔtrɔ aɖeke si woate ŋu akpɔ le gota o. Anyo wu be nàbia wò ɖɔkta ɣekaɣie wòanɔ dedie be nàgazi wò ƒu si xɔ abi la dzi ake eye nàgadze dɔ siwo katã nèwɔna ɖaa gɔme ake.

Aleke nàwɔ anya ne ƒu aɖe gbã alo ƒoe?

Ƒu ƒe gbagbã kple ƒu ƒe ŋeŋe siaa nye abi siwo vea ame siwo ƒoƒo sesẽ aɖe na ametia (zi geɖe la, ame ƒe anyidzedze, ʋufɔku, alo kamedefefe ƒe afɔku). Vovototoa le alesi wò ƒu gblẽnae me.

Ƒu ƒe ʋuʋu dzɔna ne nane sesẽ ƒo ƒu aɖe eye wòna ʋu le dodom, gake ƒua megbã alo gbã o.

Ƒu ƒe gbagbã dzɔna ne woƒo ƒu aɖe sesĩe ale gbegbe be wògbãe le teƒe ɖeka ya teti. Nuveviwɔame sesẽ wu abixɔxɔ. Woate ŋu axɔ ɣeyiɣi didi hã hafi woahaya wu abi.

Ne èdze afɔku gã aɖe eye nèle veve sem le ƒu aɖe gbɔ alo le ƒu aɖe ŋu la, yi kɔdzi ƒe dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ enumake. Eɖanye abi ka ƒomevie nèxɔ o, ele vevie ŋutɔ be nàdo wò ƒu kpɔ enumake.

Bu eŋu kpɔ, eɖanye be èƒo wò afɔ ɖe kɔfikplɔ̃ dzi alo nèsesẽ akpa vie esime nèle basketball ƒom kple wò ƒuƒoƒoa me tɔ aɖe o, èxɔ abi. Ƒu ƒe ƒoƒo le abe teƒe blɔ alo yibɔ le wò ŋutigbalẽ ŋu ene. Gake esiawo nye abi siwo goglo wu, siwo nu sẽ vie wu.

Mlɔeba la, ɖo ŋku (Take-Home Message) dzi .

Wò ɖɔkta aɖe afisi tututu wò ƒu gbagbã la le kple nusi nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe eŋu wòahaya la me na wò. Mègawɔ kaba le dɔyɔyɔ ƒe ɖoɖoa me o. Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi, gake eɖea vi. Lala vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò be nàgadze kamedede sesẽwo gɔme ake. Ne wò ƒu nya haya keŋkeŋ ko la, àte ŋu adze dɔ siwo nèwɔna ɖaa gɔme ake. Mègatsi dzodzodzoe o, eye nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ. Ekema àte ŋu ada gbe le ame ŋu kaba!

` Ƒu ƒe ʋuʋu, ƒu ƒe vevesese, vuvu, kamedefefe ƒe abixɔxɔ, RICE mɔnu