Ðe wowɔ atike na wò le no me dɔdzẽ ta? Aleke nàwɔ axe mɔ nɛ be wòagatrɔ ava o? (No me Dɔdzẽ ƒe Gbugbɔgadzɔ) .

Ne èle avu wɔm kple no me dɔdzẽ eye nèto atikewɔwɔ ƒe ɣeyiɣi sesẽ aɖe me la, wò vɔvɔ̃ gãtɔ ate ŋu anye be, "Ðe wòagatrɔ ava?" Enye seselelãme si me seselelãme le ŋutɔ. Mía dometɔ aɖeke medi be yeagato ema me ake o. Zi geɖe la, kansa megatrɔna gbɔna o. Gake màte ŋu agbe be ate ŋu adzɔ keŋkeŋ o. Numekukuwo ɖee fia be tɔtrɔ aɖewo wɔwɔ le agbenɔnɔ me kple atike siwo woŋlɔ na wò nono ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe kansa ƒe tɔtrɔgbɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Eyata mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.

Mègana ta le kamedede me o.

Numekuku aɖe si wowɔ nyitsɔ laa ɖee fia be ne ède kame gaƒoƒo 2.5 (aɖabaƒoƒo 150) ya teti le kwasiɖa me , ate ŋu ana wò lãmesẽ bliboa nanyo ɖe edzi ŋutɔ. Ate ŋu aɖe kansa ƒe tɔtrɔgbɔ ƒe afɔkua hã dzi akpɔtɔ. Nu bubue nye be ne èlolo akpa , afɔku si le eme be kansa nagatrɔ ava dzina ɖe edzi. Eyata kamedede ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò kpekpeme nanɔ lãmesẽ me.

Mehiã be kamedede nanye nu gã aɖeke o.

• Miwɔ kamedede si sɔ, abe azɔlizɔzɔ sesĩe ene , abe gaƒoƒo eve kple afã ene le kwasiɖa me. Alo, le kamedede si me ŋusẽ le wu, abe duƒuƒu ene gome la, abe miniti 75 ene le kwasiɖa me sɔ gbɔ.
• Anyo ŋutɔ ne àte ŋu aɖo ŋkeke eve ɖi le kwasiɖa me hena kpekpeme hehexɔxɔ.

Ne mèle vevie dom nu boo fifia o la, esia adze abe dɔ sesẽ aɖe ene. Ema menyo o. Dze egɔme tso sue . Dze egɔme kple miniti ʋɛ aɖewo ko gbesiagbe eye nàdzi ɣeyiɣia ɖe edzi vivivi.

Mina míaɖu nuɖuɖu si da sɔ nyuie, alo?

Ne èɖu nuɖuɖu si da sɔ si yɔ fũ kple nuɖuɖu siwo me nunyiame le, siwo me nunyiame le la, wò ŋutilã bliboa anɔ lãmesẽ me. Nuɖuɖu siawo ana ŋusẽ si wò ŋutilã hiã ne ele gbugbɔgatu ɖom le kansa dada vɔ megbe . Nu aɖewo siwo ŋu wòle be nàbu lae nye esi.

Ele be nàbu ahanono hã ŋu.

Numekukuwo ɖee fia kɔte be kadodo aɖe le ahanono kple no me dɔdzẽ dome . Ahanono nana estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzina ɖe edzi. Esia dzia mɔnukpɔkpɔ si li be kansa la nagatrɔ ava. Ne ènye amesi le hayahayam tso kansa me la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàdzudzɔ ahanono keŋkeŋ.

Gake ne ele be nàno aha aɖe la, ke ɖo seɖoƒe na enono ɖeka ko gbesiagbe be wòaɖe wò afɔkua dzi akpɔtɔ. Ele vevie be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta.

Ne ènoa atama la, ele be nàdzudzɔ.

Atamazazã nye nusi hea kansa ƒomevi geɖe vɛ. Ne mèdzudzɔ atamanono haɖe o la, ke enye nu gbãtɔ si wòle be nàwɔ be no me dɔdzẽ nagatrɔ ava o, kpakple wò lãmesẽ bliboa hã.

Àte ŋu ate nu siawo kpɔ be nàkpe ɖe ŋuwò le esia me:

• Ne esia wɔwɔ sesẽ na wò ɖeka la, ke ge ɖe kpekpeɖeŋunaha aɖe me.
• Wò tɔeKpɔ nuteɖeamedzi dzi . Zi geɖe la, nuteɖeamedzie ʋãa atamanono.
• Bia wò ɖɔkta tso atike siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu atamanono ƒe didi dzi.
• Zã nusiwo woatsɔ aɖo eteƒe abe nicotine-tike, aŋe, kple atike siwo wotsɔna ƒoa ƒui ene.

Mègana wò atikewɔlawo ƒe dodokpɔwo nato ŋuwò o.

Ne wowu kansa dada nu vɔ la, ele vevie be nàyi edzi ayi wò ɖɔkta gbɔ be woadoe kpɔ le emegbe . Le ɣleti ʋɛ gbãtɔ siwo le atikewɔwɔ vɔ megbe la, wò atikewɔlawo adi be yewoakpɔ wò hena dzesi siwo fia be kansa la nagatrɔ ava. Esia adzɔ le abe ƒe atɔ̃ megbe ene, ɖewohĩ zi ɖeka le ƒea me.

Ne woɖe wò no ƒe akpa aɖe ɖa la, woabia tso asiwò be woawɔ no me dɔdzẽ ƒe foto le ɣleti 6-12 le atikewɔwɔ vɔ megbe. Ekema ahiã be ɖeka nanɔ asiwò ƒe sia ƒe. Ne woɖe no eveawo siaa la, ɖewohĩ mahiã be woawɔ no me dɔ na wò o. Esiawo katã anɔ te ɖe wò kansa ƒomevi kple afisi wò kansa le dzi, eyata wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi .

Ðe atike aɖewo le asiwò si wòle be nàyi edzi anɔ enoma?

Ne afɔku gã aɖe le ŋuwò be kansa nagatrɔ ava la, wò ɖɔkta aŋlɔ atike aɖewo na wò be wòaɖe afɔku ma dzi akpɔtɔ le atikewɔwɔ vɔ megbe gɔ̃ hã.

Wò susu ƒe nyonyo hã le vevie ŋutɔ.

No me dɔdzẽ nye nuteƒekpɔkpɔ si tea ɖeɖi ame ŋu le ŋutilã kple seselelãme gome. Trɔtrɔ ɖe nɔnɔme yeye si sɔ ŋu le atikewɔwɔ vɔ megbe kple nusi dzɔ dzi wɔwɔ ate ŋu anye kuxi. Eyata ele vevie be nàlé be na wò ŋutilã ƒe lãmesẽ kpakple wò susu ƒe nyonyo hã .

• Na ɣeyiɣi ɖokuiwò be nàlé be na ɖokuiwò (ɖokuidzikpɔkpɔ). Tsɔ wò nuhiahiãwo ɖo nɔƒe gbãtɔ.
• Ne vɔvɔ̃ be kansa nagatrɔ ava ale gbegbe be wòado kplamatse wò gbesiagbegbenɔnɔ la, ke ƒo nu kple aɖaŋuɖola bibi aɖe.
• Wɔ ɖeka kple ame bubu siwo to nuteƒekpɔkpɔ mawo tɔgbe me na wò hã le ƒuƒoƒowo me. Ana nàse le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe o.
• Wɔ nuwo abe yoga kple ŋugbledede ene be nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
• Gawɔ modzakaɖeɖe aɖe si doa dzidzɔ na wò tsã, alo te nu yeye aɖe kpɔ.
• Ŋlɔ wò seselelãmewo ɖe ŋkekenyuigbalẽ me.