Mí katã míevɔ̃na vie na nya "cholesterol," alo? Zi geɖe la, míesena be ʋumemi si sɔ gbɔ ate ŋu ana ame naxɔ dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ. Le nyateƒe me la, nyateƒe geɖe le ŋutinya sia me. Ne ʋumemi ƒo ƒu ɖe míaƒe ʋukawo me eye wòdze wo xexe gɔme la, ekema dɔléle siawo siwo me afɔku le va zu kuxi. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusiwo ʋumemi siawo nye, alesi wowɔa woe, kple alesi míaƒo asa na wo ahanɔ lãmesẽ me ŋu.
Nukae nye ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ kple ʋukawo ƒe ʋuʋu?
Kpuie ko la, ele abe ɖi si ƒoa ƒu ɖe míaƒe tsidowo me eye wòxea wo le ɣeyiɣi aɖe megbe ene. Lãmetsi, ami, kple nu bubuwo ƒoa ƒu ɖe ʋuka siwo woyɔna be ʋukawo me, eye wowɔa "kpewo." Le atikewɔwɔ me la , woyɔa nuwɔna sia be ʋukawo ƒe ʋuʋu .
Nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye LDL ʋumemi . Abe alesi mí katã míenyae ene la, woyɔa esia be "ʋumemi gbegblẽ" . LDL ʋumemi siae gblẽa nu le ʋukawo ƒe gliwo ŋu eye wòdzea egɔme nɔa afima. Nusi me afɔku le wue nye be nudzɔdzɔ sia dona kpoo ŋutɔ le ŋutilãa me ƒe geɖe evɔ dzesi aɖeke menɔa eŋu o.
Nɔnɔme sia si woyɔna be ʋukawo ƒe ʋuʋu, koŋue hea nɔnɔme sesẽwo abe dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple ʋuka siwo le gota ƒe dɔléle ene vɛ.
Aleke ʋumemi siawo siwo le lãme na ame la dzɔnae?
Esia medzɔna le zã ɖeka me o. Esia nye nusi sesẽ ŋutɔ si xɔa ƒe geɖe. Tsɔe be míaƒe ʋukawo le abe mɔ̃ siwo ƒe eme le gbadzaa ŋutɔ eye wòle abe seda ene. Nuwɔna sia dzɔna alea.
- Afɔɖeɖe 1: Nusiwo gblẽ le ʋukawo ƒe gli ŋu: Nuwo abe ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, atamanono, ʋusɔgbɔdɔ, kple suklidɔ ate ŋu aƒo ʋukawo ƒe ememe si le gbadzaa (endothelium) la, alo agblẽ nu le eŋu. Ðeko wòle abe gli dzeani aɖe ƒoƒo ene.
- Afɔɖeɖe 2: Lãmetsi ƒe gege ɖe eme: Tso teƒe siawo siwo gblẽ la, LDL ʋumemi "vɔ̃ɖi" si le tsia dzi le ʋua me la gena ɖe ʋukawo ƒe gli me vivivi. Emegbe edzea ƒoƒo ɖe afima gɔme.
- Afɔɖeɖe Etɔ̃lia: Plaque Formation: Míaƒe ŋutilã ƒe ʋumenugbagbevi ɣiwo vaa afima be yewoa "ɖu" ʋumemi sia si ge ɖe ʋukawo ƒe gli me. Gake esia le abe aʋawɔwɔ ene. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, lãmenugbagbevi kuku siawo katã kple ʋumemi ƒoa ƒu eye wowɔa nu ɣi aɖe abe mɔli ene. Emae nye nusi míeyɔna be ʋumemi ƒe ƒuƒoƒo.
Nɔnɔme sia bɔ ale gbegbe be ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu akpɔ ami siawo ƒe gɔmedzedze (ami ƒe ʋuʋudedi) le sɔhɛwo ƒe ʋukawo gɔ̃ hã me.
Nukae nugblẽƒe siawo ate ŋu agblẽ le míaƒe ŋutilã ŋu?
Ne wonya ƒo ƒu ɖe ʋukaa ƒe gli me ko la, nu siawo ate ŋu awɔ nu le mɔ vovovowo nu. Ðewohĩ wo dometɔ aɖewo malolo o eye woanɔ nenema. Wo dometɔ aɖewo ate ŋu alolo ahaxe mɔ na ʋu ƒe sisi vivivi. Gake nusi ate ŋu adzɔ si me afɔku le wue nye be kasia nu sia si woda ɖe anyigba la gbagbã (wòagbã) .
Ne edzɔ alea la, míaƒe ŋutilã wɔa ʋuka aɖe enumake be wòaxe abi la. Bu nusi adzɔ ne ʋuka aɖe va do zi ɖeka le ʋuka aɖe si xaxa xoxo me eye wòxee keŋkeŋ la ŋu kpɔ? Ema koŋue hea dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ vɛ.
| Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme | Alesi wòdzɔnae kple nusi wòfia |
|---|---|
| Coronary Artery Dɔléle | Ne nu siawo ƒo ƒu ɖe ʋuka siwo naa ʋu yia dzia me la, woate ŋu ana akɔta nase veve (angina). Ne nusi wotsɔ de eme la gbã eye wòxe ʋukaa keŋkeŋ la, dzitodzito me lãmekaa kuna ʋu manɔmee. Míeyɔa esia be dzidɔ . |
| Ahɔhɔ̃mekawo ƒe Dɔléle | Ne ʋuka aɖe si naa ʋu naa ahɔhɔ̃a me ʋuʋu la, ate ŋu agblẽ nu le ahɔhɔ̃a ŋu eye wòana ame naxɔ ʋusɔgbɔdɔ . Ɣeaɖewoɣi la, ʋukaa xea mɔ hena ɣeyiɣi aɖe eye dzesiawo va dona eye wodzona. Míeyɔa esia be TIA (Transient Ischemic Attack). Esia nye nuxlɔ̃amedzesi vevi aɖe be ʋusɔgbɔdɔ gã aɖe gbɔna. |
| Ʋukawo ƒe Dɔléle (PAD) . | Ʋuka siwo naa ʋu yia afɔwo gbɔ ƒe xexe. Esia ate ŋu ana afɔwo nase veve ne wole zɔzɔm, eye abiwo nahaya blewu. Ne dɔlélea le sesẽm ɖe edzi la, ate ŋu abia be woalã afɔawo gɔ̃ hã. |
Aleke míawɔ asi le nɔnɔme sia si me afɔku le la nu?
Nya nyuiae nye be ʋukawo ƒe ʋuʋu nye dɔléle si woate ŋu axe mɔ na. Afɔku gã 9 li siwo hea dzidɔ ƒe 90% vɛ. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.
| Afɔku ƒe nusi gbɔ wòtso | Nusiwo wòle be míanya |
|---|---|
| Sigaretnono | Egblẽa nu le ʋukawo ƒe gliwo ŋu tẽ. |
| Lãmetsiŋusẽ si sɔ gbɔ ɖe lãme na ame | Enaa nu xoxo siwo hiã be woatsɔ awɔ nudzraɖoƒewo. |
| Ʋusɔgbɔdɔ | Egblẽa nu le ʋukawo ƒe gliwo ŋu to nyaƒoɖeamenu ɖe wo dzi me. |
| Suklidɔ | Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi le ʋu me gblẽa nu le ʋukawo ŋu. |
| Ƒodo me lolo akpa (ƒodo me ami) . | Dzesi si nana dzidɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. |
| Nuteɖeamedzi | Nuteɖeamedzi si nɔa anyi didi gblẽa nu le ŋutilãa ŋu. |
| Atikutsetse kple amagbe ʋɛ aɖewo ɖuɖu | Ŋutilãa mexɔa antioxidants si wòhiã o. |
| Ahanono fũu akpa | Ekpɔa ŋusẽ ɖe ʋumemi kple ʋu ƒe sisi dzi. |
| Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ | Eɖea ʋumemi nyui ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔna eye wòdzia ʋumemi gbegblẽ ɖe edzi. |
Abe alesi nàte ŋu akpɔe ene la, afɔku siawo ƒe akpa gãtɔ nye nusiwo dzi míate ŋu aɖu . Ema fia be mɔnukpɔkpɔ gã aɖe le mía si be míaƒo asa na dɔléle sia si me afɔku le to míaƒe agbenɔnɔ tɔtrɔ me.
Aleke woawɔ akpɔ egbɔe ahakpɔ egbɔ?
Esesẽna be woatrɔ ʋukawo ƒe ʋuʋu keŋkeŋ. Gake ne wowɔ atike nyuitɔ kple agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ la, woate ŋu atɔ te ga siawo siwo woda ɖe gadzraɖoƒe alo woaɖe wo dzi akpɔtɔ . Kpeɖodziwo hã li be atikewɔwɔ sẽŋu aɖewo ate ŋu aɖe nusiwo woda ɖe anyigba dzi dzi akpɔtɔ alo aɖe wo ɖa gɔ̃ hã.
Agbenɔnɔ ƒe Tɔtrɔwo
Esiae nye nu vevitɔ kekeake kple nu gbãtɔ si wòle be nàwɔ.
- Kamedede: Èɖaɖe wò lolo dzi kpɔtɔ alo mèɖiɖi o, gbesiagbe kamedede dzia HDL ʋumemi "nyui" ɖe edzi.
- Nuɖuɖu si naa lãmesẽ: Ƒo nuɖuɖu si me fibre sɔ gbɔ ɖo eye ami mesɔ gbɔ ɖe eme o. Ƒo atikutsetsewo, amagbewo, kple amagbewo geɖe wu.
- Omega-3: Nuɖuɖu siwo me omega-3 sɔ gbɔ ɖo, abe tɔmelã si me ami le (salmon, mackerel, herring) ene, ateŋu adzi HDL ʋumemi "nyui" ɖe edzi.
- Dzudzɔ atamanono: Dzudzɔ atamanono egbea. Enye nunana nyuitɔ kekeake siwo nàte ŋu ana wò dzi la dometɔ ɖeka.
Atikewo
Tsɔ kpe ɖe agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ŋu la, woate ŋu aŋlɔ atike na ame aɖewo le woƒe ɖɔkta gbɔ.
- Statins: Esiawoe nye atike siwo wozãna wu siwo ɖea ʋumemi dzi kpɔtɔna. Woate ŋu aɖe LDL ʋumemi "vɔ̃ɖi" dzi akpɔtɔ ŋutɔ. (Ele kpɔɖeŋu me: Atorvastatin, Rosuvastatin, Simvastatin). Wonaa kpe gbadzɛwo li ke eye woɖea afɔku si le wo gbagbã me dzi kpɔtɔna.
- Fibrates: Esiawo kpena ɖe ame ŋu be ami ƒomevi bubu si woyɔna be triglycerides (e.g. Gemfibrozil, Fenofibrate) dzi ɖena kpɔtɔna.
- Ʋusɔgbɔdɔtikewo: Ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò la, ele be nàno atike si woŋlɔ na wò be nàtsɔ aɖu edzi abe alesi wogblɔe ene pɛpɛpɛ.
- Ʋu ƒe ʋuʋu: Atikewo abe aspirin kple clopidogrel ene ate ŋu aɖe ʋu ƒe sisi ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Gake mègadze atike siawo nono gɔme gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o .
Dɔdamɔnu tɔxɛ siwo woate ŋu awɔ ɣeaɖewoɣi
Ne ʋukawo xe vevie eye dzesiawo nu sẽ la, ɖɔktawo ate ŋu awɔ dɔ tɔxɛwo.
- Ʋukawo ƒe Ʋukawo ƒe Dɔwɔwɔ Kple Stenting:Le esia me la, wotsɔa mɔ̃ (catheter) si le sue ŋutɔ toa ʋuka aɖe si le afɔ alo alɔnu me yia dzia gbɔ, eye wozãa ʋuƒo sue aɖe tsɔ dea ya teƒe si xe la. Emegbe, wotsɔa mɔ̃ sue aɖe si le abe lãgbalẽ ene (stent) dea ʋukaa me be wòagaxe ake o.
- Amekoko si Toa Ame Ŋu: Le esia me la, amekolawo xɔa ʋuka si le lãmesẽ me tso ŋutilã ƒe akpa bubu (afɔ alo akɔta) me eye wowɔa mɔ yeye aɖe si dzi ʋu nato aƒo xlã teƒe si xe la. Abe mɔ si to mɔ si dzi woato ato mɔxenu aɖe dzi wɔwɔ ene.
Esi wònye be afɔku aɖewo le mɔnu siawo ŋu ta la, le nɔnɔme siwo gbɔ eme me koe wokafua wo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ʋukawo me ʋu ƒe sisi nye dɔléle si me afɔku le si dona kpoo le ŋutilãa me ƒe geɖe. Mègalala be dzesiwo nadze o.
- Wò agbenɔnɔe nye wò aʋawɔnu gãtɔ kekeake. Nuɖuɖu nyui, kamedede, kple atamanono dzudzɔ ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.
- Lé ŋku ɖe wò ʋumemi, ʋu ƒe sisi, kple sukli ƒe agbɔsɔsɔ ŋu ɣesiaɣi. Di atikewɔlawo ƒe dodokpɔ edziedzi.
- Ne nane si ŋu nètsi dzi ɖo alo ʋumemi alo dzidɔ le wò ƒomea me la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta .
- No wò atikeawo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene pɛpɛpɛ, le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi dzi. Ƒo asa na atikewo zazã gɔmedzedze alo edzudzɔ le ɖokuiwò si.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee