Mí katã míevɔ̃na na ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ, alo? Aleke gbegbe míetsi dzi ɖe dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ŋue nye si. Míekpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe nuɖuɖu dzi, míedea kame, eye míenoa atike siwo ɖɔktaa ŋlɔ na mí. Gake ènya be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ akpa ate ŋu anye lãmesẽkuxi bubu ƒe dzesi ɣeaɖewoɣia? Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa nɔnɔme sia be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si medea ame dzi o. Egbea míele nu ƒom tso nyati sia si ŋu ame geɖe metsɔa ɖeke le o, gake enyo be míanyae.
Nukae nye ʋumemi? Aleke gbegbee wòbɔbɔ akpae?
Kpuie ko la, ʋumemi nye nusi le abe ami ene si le míaƒe ʋu me. Ehiã le agbɔsɔsɔ si sɔ me be wòanɔ lãmesẽ me. Ekpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wòwɔa nu geɖe, abe lãmenugbagbeviwo tutuɖo, lãmetsiŋusẽwo wɔwɔ, kple vitamin D wɔwɔ ene.
Azɔ kpɔ ɖa, ʋumemi ƒomevi vevi evee li. Ðewohĩ èse nusiawo ŋu nya kpɔ.
1. LDL (Low-density lipoprotein): Esiae nye nusi míeyɔna be ʋumemi "vɔ̃ɖi". Ne edzi ɖe edzi la, ate ŋu alé ɖe míaƒe ʋukawo ƒe gliwo ŋu eye wòaxe wo. Esia koŋue hea dzidɔ vɛ.
2. HDL (High-density lipoprotein): Míeyɔa esia be ʋumemi "nyui". Elabena eɖea ʋumemi "vɔ̃ɖi" (LDL) ɖa le ʋukawo me eye wòtsɔnɛ yia aklã me. Emegbe woɖenɛ ɖa le ŋutilãa me.
Àte ŋu anya ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋumemi me to ʋudodokpɔ bɔbɔe aɖe me. Míeyɔa esia be lipid profile test. Esia ɖea wò LDL, HDL, kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ bliboa fiana.
| Lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ | Lãmesẽ/dzidzenu si wokafu | Dzidzenu si wobu be ‘ebɔbɔ ŋutɔ’. |
|---|---|---|
| Lãmetsiŋusẽ Katã | Anɔ abe 150 mg/dL ene | Esi mede 120 mg/dL o |
| LDL (ʋumemi "vɔ̃ɖi") . | Anɔ abe 100 mg/dL ene | Esi mede 50 mg/dL o |
Ðo ŋku edzi be dzidzenu siawo nye kafukafunya siwo wogblɔna le goawo katã me. Wò ɖɔkta anɔ te ɖe wò ƒexɔxɔ, atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo, kple nu bubuwo dzi anya nusi nye lãmesẽ na wò.
Nukatae ʋumemi ɖiɖina le mɔ si mesɔ o nu nenema gbegbe ɖo?
Susu geɖe li siwo tae ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu aɖiɖi va ɖo afisi wòaɖiɖi ŋutɔ ɖo. Esia menye nusi dzɔ le vome ko o, ke ate ŋu anye kuxi bubu si le ŋutilãa me ƒe dzesi zi geɖe.
Susu vevi aɖewoe nye esi:
- Domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme siwo zɔna le ƒomewo me: Domenyiŋusẽ ƒe dɔléle aɖewo siwo mebɔ kura o ate ŋu ana ʋumemi naɖiɖi tso wo dziɣi.
- Nunyuimakpɔɖui: Nuɖuɖu si me nunyiame le maɖumaɖu alo nu maɖumaɖu ate ŋu ana ʋumemi naɖiɖi.
- Malabsorption: Dɔgbo me kuxiwo le ame aɖewo ŋu si wɔnɛ be woƒe ŋutilã mete ŋu xɔa ami si le woƒe nuɖuɖu me nyuie o. Esia ate ŋu ana ʋumemi naɖiɖi hã.
- Ʋusɔgbɔdɔ: Esia fia be ʋumenugbagbevi dzĩ siwo le ʋua me dzi ɖena kpɔtɔna.
- Thyroid kuxiwo: Nɔnɔmewo abe thyroid gland si wɔa dɔ fũu akpa (hyperthyroidism).
- Aklãdɔ: Esi aklã wɔa akpa vevi aɖe le ʋumemi wɔwɔ kple edzikpɔkpɔ me ta la, aklãdɔ ate ŋu agblẽ nu le eŋu.
- Dɔlékui aɖewo: Dɔlékui aɖewo abe Aklãdɔléle C ene.
- Kansa: Kansa ƒomevi aɖewo hã ate ŋu ahe esia vɛ.
- Dɔléle sesẽ alo amekoko: Ne ŋutilãa le nuteɖeamedzi gã aɖe me la, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu aɖiɖi hena ɣeyiɣi aɖe.
Afɔku kawoe le ʋumemi dzi ɖeɖe kpɔtɔ me?
Zi geɖe la, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si medea ame dzi mehea kuxi gã aɖeke vɛ o. Gake ƒã ŋutɔ be ɖɔktawo ƒoa nu tso afɔku si le lãmesẽkuxi aɖewo xɔxɔ me le nɔnɔme sia ta ŋu.
Woawoe nye:
- Dzitsitsi
- Teteɖeanyi
- Ʋu si le dodom le ahɔhɔ̃ me
- Kansa
- Vidada kaba alo vidada funɔwo ƒe kpekpeme si bɔbɔ le vidzidzi me
Gake mele be míatsi dzodzodzoe le afisia o. Esiawo nye nusiwo mebɔ kura o. Azɔ hã, wogale numekuku wɔm tso ƒomedodo si le ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o kple nɔnɔme siawo dome ŋu. Eyata mègatsi dzodzodzoe ahanɔ nusiawo ŋu bum ne ènya kpɔe be ʋumemi mesɔ gbɔ o. Nu vevitɔe nye be nàƒo nu tso esia ŋu na wò ɖɔkta.
Aleke wowɔa nu ɖe esia ŋui?
Ne ʋudodokpɔ ɖee fia be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le mewò la ɖiɖi akpa la, anɔ eme be wò ɖɔkta agawɔ dodokpɔ ʋɛ aɖewo atsɔ adi nusi gbɔ wòtso. Elabena abe alesi míedzro eme va yi ene la, esia ate ŋu anye nɔnɔme bubu aɖe ƒe dzesi.
- Nusi gbɔ wòtso dada: Zi geɖe la, ne wonya da nɔnɔme si gbɔ ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o (e.g., lãkusi ƒe kuxi, aklãdɔ) ko la, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ atrɔ ava ɖo afisi wòle be wòanɔ.
- Vitamin: Ɣeaɖewoɣi la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàno vitamin siwo me ami le abe vitamin A, D, E, kple K. Gake ɖo ŋku edzi be mègano vitamin siawo ne mèbia wò ɖɔkta o. Wodzraa wo ɖo ɖe ŋutilã me, eye wo nono fũ ate ŋu agblẽ nu le ame ŋu.
- Mehiã be woawɔ atike na wò o: Le go aɖewo me la, le nusi gbɔ wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si mede o nu la, wò ɖɔkta ate ŋu atso nya me be atikewɔwɔ aɖeke mehiã o.
Lãmetsiŋusẽ si sɔ gbɔ alo esi bɔbɔ ɖe anyi meɖea dzesi aɖeke koŋ fiana o. Ðewohĩ ʋudodokpɔ vɔ megbe ko hafi nàva nya nu tso eŋu.
That’s why it’s important to get your cholesterol checked at regular intervals , zi geɖe la, ƒe 4-6 ɖesiaɖe. Ne dzidɔ, suklidɔ, alo ʋumemi ƒe kuxiwo le wò ƒomea ŋu la, anyo wu be nàdo wò kpɔ enuenu wu gɔ̃ hã.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Lãmetsiŋusẽ si sɔ gbɔ kple esi bɔbɔ le mɔ si mesɔ o nu siaa ate ŋu anye lãmesẽkuxi aɖe ƒe dzesi.
- Zi geɖe la, ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si medea ame dzi o tsoa nu bubu si gbɔ wòtsona, abe nunyuimakpɔɖu, aklãdɔ, alo ʋumenugbagbeviɣidɔ ene.
- Esi wònye be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi ƒe dzesi aɖeke koŋ meli o ta la, ele vevie ŋutɔ be woado wò ʋu kpɔ le ɣeyiɣi si woɖo ɖi me abe alesi wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu na wò ene.
- Ne èkpɔe be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le ye me dzi ɖe kpɔtɔ la, mègatsi dzodzodzoe o, ƒo nu tso eŋu kple nusi nàwɔ ŋu na wò ɖɔkta. Mègano vitamin alo nu bubu siwo wotu ɖe akɔntabubu dzi gbeɖe o.
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