Nukae woawɔ tso ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme si dona tso kansa dada me ŋu? (Ðeɖiteameŋu si Do Ƒome Kple Kansa) Mina míaƒo nu!

Ne èle no me dɔdzẽ alo kansa bubu aɖe ƒe atike wɔm la, ɖewohĩ ɖeɖi te ŋuwò ŋkeke bliboa katã, eye màte ŋu awɔ naneke o. Le nyateƒe me la, esia nye kansa kple edada ƒe nugbegblẽ le ame ŋu si bɔ ŋutɔ. Gake mègagbee be enye "ɖeɖiteameŋu" ko o. Egbea, míaƒo nu tso alesi míase esia gɔme kple alesi míakpɔ egbɔe ŋu.

Gbã la, mina míase nya sia gɔme. Menye ɖeɖiteameŋu si sɔ koe ɖeɖiteameŋu nye o. Ðeɖiteameŋu si sɔ nye nusi mí katã míesena le mía ɖokui me. Ne èwɔ dɔ sesĩe le ŋkeke ɖeka megbe la, edzona le ŋufɔke ne èdɔ alɔ̃ nyuie. Gake ɖeɖiteameŋu sia si do ƒome kple kansa mele nenema o. Enye ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme si nèsena le ɖokuiwò me ŋkeke bliboa katã, le wò ŋutilã katã ŋu, eye medzona ne èdɔ alɔ̃ nyuie gɔ̃ hã o. Le esia ta la, màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo ƒe akpa sue aɖe gɔ̃ hã o, eye wò agbenɔnɔ ƒe nyonyome ate ŋu aɖiɖi gɔ̃ hã. Ɣeaɖewoɣi la, nɔnɔme sia te ŋu nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe abe ɣleti ɖeka ene. Gake le ame aɖewo gome la, ɖeɖiteameŋu sia ate ŋu ayi edzi ɣleti ade alo esi wu nenema gɔ̃ hã.

Nukatae ɖeɖi te ŋunye alea gbegbe ɖo? Nukawoe nye susu siwo tae?

Susu ɖeka aɖeke meli si tae wòle alea ɖo o, gake susu geɖewo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe edzi.

Kpuie ko la, kansa lãmenugbagbeviwo le abe fiafitɔ siwo fia ŋusẽ kple nunyiame siwo le lãmenugbagbevi siwo le lãmesẽ me me ene. Esia wɔnɛ be ŋusẽ meganɔa ŋutilãa ŋu o eye ɖeɖi tea eŋu ale gbegbe.

Azɔ hã, atike siwo míezãna na kansa nye susu gã aɖe si tae wòle alea ɖo.

• Atikewɔmɔnu: Atike ɖesiaɖe si wozãna tsɔ daa dɔe ate ŋu ana ɖeɖi nate ame ŋu. Ŋkeke ʋɛ aɖewo koe wòxɔna le ame aɖewo ŋu, gake ame bubuwo ya nɔa eŋu le atikewɔwɔ bliboa me, ɣeaɖewoɣi ne atikewɔwɔa wu enu gɔ̃ hã.
• Kekeli ƒe atikewɔwɔ : Atikewɔwɔ sia ate ŋu ana ɖeɖi nate ame ŋu le ɣeyiɣi aɖe megbe. Zi geɖe la, esia dzi ɖena kpɔtɔna le kwasiɖa 3-4 me le atikewɔwɔ vɔ megbe, gake ate ŋu anɔ anyi ɣeaɖewoɣi vaseɖe ɣleti 3.
• Lãmetsiŋusẽtikewɔwɔ: Esi wònye be atikewɔwɔ siawo ɖea estrogen lãmetsi si le ŋutilãa me dzi kpɔtɔna ta la, ɖeɖi ate ŋu adzɔ le atikewɔwɔa ƒe ɣeyiɣi bliboa me.
• Ƒumeŋuɖui Dodo: Esia nye atikewɔwɔ si me wowɔa nuvevi ame vie, eyata ate ŋu ana ɖeɖi nate ame ŋu vevie si anɔ anyi abe ƒe ɖeka ene.
• Targeted Therapy : Atike siawo ate ŋu ana ɖeɖi nate ame ŋu ɣeyiɣi didi ne wozãe le agbɔsɔsɔ gã me gɔ̃ hã.
• Atikewɔwɔ Ðekae: Afɔku si le ɖeɖiteameŋu me la lolona wu ne wozã atike siwo wu ɖeka le ɣeyiɣi ɖeka me alo ɖe wo nɔewo yome.
• Amekoko: Ɣeyiɣi si wòhayana le amekoko megbe la toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Enye nusi sɔ be nàse veve aɖe le ɣeyiɣi sia me.

Ðe susu bubuwo ate ŋu anɔ anyia?

Ẽ, kakaɖedzitɔe. Kansa dada ate ŋu ana ʋusɔgbɔdɔ , si nye ʋu ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖena kpɔtɔna le ŋutilãa me. Esia ate ŋu ana ɖeɖi nate ame ŋu elabena ŋutilãa ƒe lãmenugbagbeviwo mekpɔa ɔksidzin si wohiã o.

Azɔ hã, atikewɔmɔnu ƒe nugbegblẽ le ame ŋu abe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, nu me ƒoƒo, kple aɖuɖɔtoe ene ate ŋu ana màɖu nu fũ o, nunyiame manɔ asiwò o, eye ɖeɖi nate ŋuwò wu. Atike aɖewo siwo wozãna na nuwo abe vevesese, aɖuɖɔtoe, kple blanuiléle hã ate ŋu ahe ɖeɖiteameŋu sia vɛ.

Nu bubue nye lãkusi ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ, si nye dɔléle si woyɔna be ʋumenugbagbeviɣidɔ . Esia ate ŋu adzɔ ne wotsɔ keklẽŋusẽ da dɔ na wò ɖe kɔ ŋu. Emegbe ŋutilãa ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖena kpɔtɔna eye ŋusẽ si wòwɔna dzi ɖena kpɔtɔna.

Aleke nègbugbɔa ŋusẽ ɖoa ŋuwòe?

Esia menye nusi wòle be wò ɖeka nawɔ o. Mia kple wò ɖɔkta miate ŋu awɔ dɔ aduadu akpɔ egbɔkpɔnuwo.

Aleke mate ŋu akpe ɖe ɖɔktaa ŋu?

Nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nànya nusi le wò ɖeɖiteameŋu hem vɛ. Wò ɖɔkta ate ŋu ado ʋu kpɔ be ʋusɔgbɔdɔ alo ʋumenugbagbeviɣidɔ le ŋuwò hã. Ne dɔléle sia tɔgbe le ŋuwò la, edada akpe ɖe ŋuwò nàɖe ɖeɖiteameŋu dzi akpɔtɔ. Eyata, mègaɣla naneke o eye nàƒo nu kple wò ɖɔkta gaglãa tso nusi nèle sesem le ɖokuiwò me ŋu.

Nu siwo wò ŋutɔ àte ŋu awɔ

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ awɔ wò ŋusẽ ŋudɔ nyuie.

1. Wɔ wò ŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔme ŋuti nuŋlɔɖigbalẽ:

Anɔ abe kwasiɖa ɖeka ene la, ŋlɔ ɣeyiɣi siwo me ɖeɖi te ŋuwò wu le ŋkekea me kple ɣeyiɣi siwo me ŋusẽ le ŋuwò wu la ɖi. Bu nusi ate ŋu anye nusi gbɔ ema tso ŋu kpɔ. Esia akpe ɖe ŋuwò nàwɔ ɖoɖo ɖe wò ŋkekea ŋu.

2. De dzesi ɖeɖiteameŋu ƒe nuxlɔ̃amedzesiwo:

Ne ènya dzesi siawo la, àte ŋu aɖi ɖe eme hafi ɖeɖi nate ŋuwò akpa.

3. Te nu siawo kpɔ be nàdzra ŋusẽ ɖo:

• Wɔ ɖoɖo ɖe wò ŋkekea ŋu: Wɔ nusiwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesi eye nàwɔ ɖoɖo ɖe eŋu. Ne anya wɔ la, bia wò ƒometɔ alo xɔ̃wò aɖe be wòakpe ɖe ye ŋu.
• Dzra wò ablaɖeɖe dzi: Anyo wu be nàwɔ dɔ blewu tsɔ wu be nàwɔ dɔ kabakaba.
• Da sɔ le ɖiɖiɖeme kple dɔwɔwɔ me: Tsɔ wò ŋusẽ ɖo dɔ vevitɔwo kekeake ŋu. Gbɔ ɖe eme vie hafi nàgbɔ eme.
• Trɔ asi le anyinɔƒe kple tsitretsitsi dome: Ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi la, zã zikpui si ŋu akɔtaɖonu nyui le.
• Ðe alesi nàbɔbɔe dzi kpɔtɔ: Wɔ dɔ le tsitrenu alesi nàte ŋui. Ne èle nu kpekpewo kɔm la, bɔbɔ wò klowo eye nàtsɔ wò afɔwo ƒe ŋusẽ akɔ wo ɖe dzi.
• Ðe seɖoƒe na dɔ si woawɔ le xɔa tame: Gbugbɔ ɖo nuwo ɖe ɖoɖo nu ale be wo gbɔ ɖoɖo nanɔ bɔbɔe.
• Do awu siwo me kɔ: Do awu siwo me kɔ, siwo me gbɔgbɔ le.
• Ƒo asa na dzoxɔxɔ si nu sẽ kple vuvɔ si nu sẽ: Mègale tsi didi le tsi dzodzoe me o.

Mina ŋusẽ nasu mía si to nunyiame nyuiwo ɖuɖu me.

WòÐeɖiteameŋu sia ate ŋu agado gã ɖe edzi ne mèɖu nu wòsɔ gbɔ o alo ne èɖua nuɖuɖu siwo me nunyiame mele o. Nuɖuɖu si da sɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo ŋusẽ wò ŋusẽ.

• Na nuɖuɖumeŋusẽ si sɔ nasu asiwò: Ne wò kpekpeme li ke la, ke èhiã na nuɖuɖumeŋusẽ si ade 15 le wò kpekpeme ƒe kilogram ɖeka me. Ne èɖe wò lolo dzi kpɔtɔ la, ele be nàgatsɔ nuɖuɖumeŋusẽ si ade 500 akpe ɖe eŋu gbesiagbe. Bia wò ɖɔkta alo nuɖuɖuŋutinunyala aɖe be wòaɖo aɖaŋu tɔxɛ aɖe na wò.
• Ðu nuɖuɖu siwo me protein sɔ gbɔ ɖo: Protein ye dzraa lãmenugbagbevi siwo gblẽ ɖo. Protein sɔ gbɔ ɖe nyinotsinuwo, lã, tɔmelã, azi, kple nukuwo me.
• No tsi geɖe: Esia le vevie ŋutɔ be nàƒo asa na ɖeɖiteameŋu le tsikuɖiɖi ta. No nuwo abe tsi, atikutsetse me tsi, notsi, mɔli, notsi babla, kple bubuawo.Ðe aha siwo me caffeine le (tii, kɔfi) dzi kpɔtɔ.
• No vitamin: Ne mèka ɖe edzi nenye be nunyiame si nèhiã la le asiwò o la, bia wò ɖɔkta nenye be ele be nàno vitamin kpeɖeŋutɔ hã.

Mina míatsɔ kamedede awɔ avu kple ɖeɖiteameŋu.

Kansa kple eƒe atikewɔwɔ ate ŋu ana nàse le ɖokuiwò me be ehiã be yeanɔ aba dzi alo anɔ zikpui dzi. Gake ɖeko teƒe ɖeka nɔnɔ ate ŋu ana nuteɖeamedzi, gbɔdzɔgbɔdzɔ, kple ɖeɖiteameŋu nadzi ɖe edzi.

• Kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta hafi adze kamedede gɔme.
• Ne ena mɔ wò la, dze egɔme vivivi. Na ɣeyiɣi wò ŋutilã be wòatrɔ ɖe nɔnɔmeawo ŋu.
• Dze agbagba nànɔ dɔ dzi aɖabaƒoƒo 150 ya teti le kwasiɖa me.
• Ne èse veve vevie eye ɖeɖi tea ŋuwò le wò ŋutilã me le kamedede vɔ megbe la, efia be èle kame dem akpa.
• Nuwo abe tsiƒuƒu, azɔlizɔzɔ sesĩe, kple gasɔ si le teƒe ɖeka dodo ene ate ŋu anye kamedede nyuiwo.

Ɣekaɣie wòle be maƒo ka na ɖɔktaa?

Togbɔ be ɖeɖiteameŋu si do ƒome kple kansa bɔ hã la, ate ŋu anye lãmesẽkuxi bubu ƒe dzesi ɣeaɖewoɣi. Eyata, gblɔe na wò ɖɔkta alo dɔnɔdzikpɔla enumake ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Yagbɔgbɔ sesẽ
• Vevesese si dzi womate ŋu aɖu o
• Atikewɔwɔ ƒe nugbegblẽ le ame ŋu ƒe dzidziɖedzi (aɖuɖɔtoe, aɖuɖɔtoe, nuɖuɖu ƒe dzodzro) .
• Dzimaɖitsitsi fũ, dzimaɖitsitsi
• Blanuiléle ƒe Dzesiwo