Anɔ eme be esia zu numame na wò. Ètsia ŋɔti vie , èdzea ŋɔti me sisi gɔme , èkɔa akɔta , eye nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe lãme mekɔ o. Eteƒe medidi o, vuvɔ sesẽ aɖe lé wò. Aleke gbegbee dɔléle sue sia le fu ɖem na mí? Ènya be dɔlékui sue aɖe si womate ŋu akpɔ kple ŋku o la gbɔe nusiawo katã tsoa? Eye menye dɔlékui ɖeka koe wòle be míakpɔ mía ɖokui ta tsoe o. Dɔlékui ƒomevi siwo wu 200 ye li siwo ate ŋu ana ame naxɔ dzamezã . Mina míalé ŋku ɖe alesi vuvɔ sia va doa mo ɖa, nusi henɛ vɛ, kple nusi míate ŋu awɔ be míahaya kaba ŋu.
Nuka tututue nye vuvɔ?
Vuvɔ nye ŋkɔ bubu na gbɔgbɔtsixe ƒe dɔléle si le etame . Edzɔna ne dɔlékui aɖe ge ɖe míaƒe gbɔgbɔtsixe ƒe akpa siwo le etame. Ema fia be:
- No: ŋɔtiwoe nye míaƒe gbɔgbɔtsixe ƒe mɔnu vevitɔ.
- No me dowo: Teƒe ƒuƒlu siawo siwo le ŋɔti me lae nye afisi ya gena ɖe eme hedoa go le.
- Sinus : Esiawo nye do siwo me ya yɔ fũu le míaƒe ŋgonu kple ŋgonu me. Aɖuɖɔtoe siawo kpena ɖe mía ŋu míekɔa ya si míegbɔna la ŋu, wòdoa dzo, eye wònana wònɔa tsatsam.
- Larynx: Míeyɔa esia hã be gbeɖiɖiɖaka.
Míaƒe gbɔgbɔtsixetsixe ƒe akpa bliboa katã nye ʋuʋudedi tsɛ aɖe si xea mɔ na dutanuwo, abe ke kple aŋɔ ene, be woagage ɖe ŋutilãa me o. Gake aleke kee nuɖoanyi sia de ŋgɔe o, ɣeaɖewoɣi dɔlékuiwo te ŋu toa mɔxenu sia ŋu gena ɖe eme.
Dɔlékui ƒomevi vevi kawoe hea dzamezã vɛ?
Togbɔ be dɔlékui ƒomevi geɖe li siwo ate ŋu ahe dzamezã vɛ hã la, fɔɖila vevi ʋɛ aɖewo li.
| Dɔlékui ƒomevi aɖe | Mina míanya ko. |
|---|---|
| Rhinovirus ƒe dɔlékui | Dɔlékui ƒomevi siwo wu 169 ye wokpɔ le xexeame katã. Enye nusi gbɔ dzamezã katã ƒe 10%-40% tsona. Togbɔ be evea ame be woadze dɔ hã la, ƒã hafi wòva zua nu sesẽ. |
| Coronavirus dɔlékui | Dɔlékui sia ƒe ƒomevi aɖewo hea dzamezã vɛ. Gake ƒomevi yeyewo abe SARS-CoV-2 ene ateŋu ahe dɔléle sesẽwo abe COVID-19 ene vɛ. Esia bɔ wu le dzomeŋɔli. |
| Yagbɔgbɔ ƒe dɔlékui si woyɔna be syncytial virus (RSV) . | Ebɔ ale gbegbe be ɖevi geɖe xɔa esia ne woxɔ ƒe 2. Togbɔ be zi geɖe la, dzesiawo nu mesẽna o hã la, ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu asẽ ale gbegbe be wòahiã be woaxɔ ame ɖe kɔdzi. |
| Amegbetɔ ƒe parainfluenza dɔlékui (HPIV) . | Esia ateŋu ahe dzamezã vɛ, gake ateŋu ahe nɔnɔme sesẽwo abe croup, bronchitis, kple pneumonia hã vɛ ɣeaɖewoɣi. |
Tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu la, dɔlékui siwo womede dzesii haɖe o hã gbɔe dzamezã tsona. Dɔlékui aɖe si “womenya” haɖe o gbɔe ame tsitsiwo ƒe vuvɔ ƒe 20%-30% lɔƒo tsona.
Aleke dɔlékuiwo gena ɖe ŋutilãa me?
Aɖuɖɔtoe nye dɔléle si xɔa ame me ŋutɔ .
- Ne ame aɖe si ŋu dzamezã le la kɔ, ƒo aɖuɖɔ, alo le nu ƒom le teƒe si te ɖe ŋuwò.
- Ne wole nu siwo le abe afɔkpawo kple abadzivɔ siwo me dɔlékuia le la mam.
- Ne èka asi anyigba si dzi dɔlékuia le ŋu eye emegbe nètsɔ asi ma ke ka asi wò ŋku, ŋɔti, alo nu ŋu.
Nyakpakpawo kple nyateƒenyawo ku ɖe dzamezã si bɔ ŋu
Nyatakaka totro geɖe le lãmesẽnyawo ŋu le internet dzi, vevietɔ le hadomenyatakakadzraɖoƒewo. Mina míalé ŋku ɖe glitoto siwo ɖewohĩ èse tso dzamezã ŋu kple nenye be wonye nyateƒe alo menye nyateƒe o la dometɔ aɖewo ŋu.
| Amlima | Nyateƒea |
|---|---|
| Nuto si me vuvɔ le me nɔnɔ hea vuvɔ vɛ. | Kpeɖodzi aɖeke meli be yame ƒe fafa me nɔnɔ hea vuvɔ vɛ o. Dɔlékuiwo gbɔe dzamezã tsona. Gake le vuvɔŋɔli la, míedzea dɔ bɔbɔe le esi míenɔa xɔ me eye ame geɖe ƒoa xlã mí ta. |
| Notsi kple nyinotsibabla dzia ʋuʋudedi ƒe wɔwɔ ɖe edzi eye wòhea vuvɔ vɛ. | Esia nye nukpɔsusu totro kura. Notsi me nuɖuɖuwo menaa ʋuʋudedi ƒe wɔwɔme dzina ɖe edzi le ŋutilãa me o. Gake ne wotsɔ nyinotsinuɖuɖu aɖewo de nu me kple ŋɔti me la, woate ŋu ana ame nase le eɖokui me be ʋuʋudedi le ye ŋu. |
| Vitamin C ate ŋu axe mɔ na dzamezã. | Togbɔ be vitamin C doa ŋusẽ dɔlélenutsiŋutete hã la, mate ŋu axe mɔ ɖe vuvɔ nu 100% o. Gake vitamin C ate ŋu ana ɣeyiɣi si nàhaya kabakaba ne èdze dɔ. Atikutsetse kple amagbewo naa vitamin C si hiã. Ne èle atike si woatsɔ akpe ɖe eŋu nom ŋu bum la, anyo wu be nàbia wò ɖɔkta. |
| Nuteɖeamedzi menyo na dɔlélenutsiŋutete o. | Nya sia nye nyateƒe. Togbɔ be ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe nuteɖeamedzi nana dɔlélenutsiŋutete wɔa dɔ hã la, ɣeyiɣi didi ƒe nuteɖeamedziEsia ɖea ʋumenugbagbevi ɣi siwo wɔa avu kple dɔlékui siwo le ŋutilãa me ƒe wɔwɔ dzi kpɔtɔna, si wɔnɛ be dɔlélewo, vevietɔ dzamezã, xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. |
Nu bubu siwo hea dzamezã vɛ
Tsɔ kpe ɖe dɔlékuiwo ŋu la, nu bubu geɖewo ate ŋu ana dzamezã ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi.
- Teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo me nɔnɔ: Dɔlékuiwo kakana bɔbɔe ŋutɔ le teƒewo abe sukuwo, ɔfiswo, kple bɔswo ene.
- Ya ƒuƒu si me fafa mele o: Ya ƒuƒu nana ŋɔti ƒe eme ƒuna. Esia gbɔdzɔa lãkusia eye wònana dɔlékuiwo gena ɖe eme bɔbɔe.
- Atamanono : Menye atamanolawo koe o, ke amesiwo gbɔa atama si wozãna tsã hã le afɔku me be woaxɔ dɔlélea.
- Alɔ̃madɔmadɔ : Numekukuwo ɖee fia be amesiwo dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 7 gbesiagbe la ate ŋu axɔ dzamezã zi gbɔ zi etɔ̃ wu amesiwo dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 8 alo esi wu nenema.
Nu vevitɔ kekeakee nye be atike aɖeke meli na dzamezã o. Nu nyuitɔ si míate ŋu awɔe nye be míaɖi ɖe eme, ano tsi , eye míakpɔ dzesiawo gbɔ.
Nukae míate ŋu awɔ be míaƒe lãme nasẽ?
Togbɔ be “atike” aɖeke koŋ meli na dzamezã si bɔ o hã la, nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ eye nàkpɔ gbɔdzɔe:
- Gbɔ ɖe eme geɖe: Esia ana ŋusẽ si wò ŋutilã hiã be wòada gbe le eŋu.
- No tsi geɖe: nuwo abe tsi, tii si me wode nu vivii o, kple koklozi ƒe mɔli dzodzoe. Nu siaExea mɔ na tsikuɖiɖi eye wòkpena ɖe ame ŋu hã be woaɖe no me ʋuʋu dzi akpɔtɔ.
- Gbugbɔ tsi dzodzoe: Ne ègbɔ tsi dzodzoe ƒe agba me alo tsi dzodzoe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ŋɔti ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ.
- Tsɔ dzetsi ƒo tsi: Dze teaspoon ɖeka alo afã tsɔtsɔ de tsi dzodzoe kplu ɖeka me ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be ŋɔti ƒe dzikudodo kple vevesese dzi naɖe akpɔtɔ. (Womekafu esia na ɖevi siwo mexɔ ƒe 6 haɖe o).
- Atike siwo woŋlɔ na wò: Àte ŋu ano vevesesenutsitike siwo womeƒlena o na nuwo abe vevesese kple ŋutilã ƒe vevesese ene. Gake , hafi nàzã atike aɖeke, vevietɔ ne dɔléle bubuwo le ŋuwò alo nèle atike bubuwo zãm la, kpɔ egbɔ be yebia yeƒe ɖɔkta.
Nuxlɔ̃ame: Ƒo asa na aspirin nana ɖeviwo kple sɔhɛwo. Ate ŋu ahe dɔléle sesẽ aɖe si ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me si woyɔna be Reye ƒe dɔlélea vɛ.
Zi geɖe la, vuvɔ kɔna le ŋkeke 7-10 me. Gake ne wò dzesiwo gagblẽ ɖe edzi, wò asrãa meɖiɖi o, alo gbɔgbɔ sesẽ na wò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. Le nɔnɔme kpata aɖe me, abe gbɔgbɔ sesẽ ene la, ele vevie be woayi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU).
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dɔlékui aɖe gbɔe dzamezã si bɔ la tsona, ke menye yame ƒe fafa gbɔe wòtso o.
- Be woaxe mɔ ɖe dzamezã ƒe kaka nu la, ele vevie ŋutɔ be nàklɔ asi enuenu eye nàtsyɔ nu nu kple ŋɔti dzi ne èle aɖuɖɔ tom hele akɔta.
- Alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu, kple nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu ate ŋu ado ŋusẽ dɔlélenutsiŋutete.
- Esi wònye be atike aɖeke meli koŋ na dzamezã o ta la, nu nyuitɔ si woawɔe nye be nàgbɔ ɖe eme ahakpɔ dzesiawo gbɔ.
- Ne dzesiawo nu sẽ alo nɔa anyi eteƒe didi la, mègahe ɖɔkta gbɔ yiyi ɖe megbe o.
Vuvɔ, dzamezã, dzamezã, dɔlékuiwo, ŋɔti me sisi, ŋɔti me ʋuʋu, kɔdzi, nusiwo hea vuvɔ vɛ, dzamezã dada
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