Kamedede kple COPD? Kpɔ egbɔ be yewɔ afɔɖeɖe siawo! (Afɔɖeɖe Siwo Le Kamedede Kple COPD Ŋu)

Ne èle agbe kple COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease), si nye aklãdɔléle si nɔa anyi didi la, ke ɖewohĩ wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu na wò be nàde kame. Le nyateƒe me la, enyo ŋutɔ na wò lãmesẽ. Gake abe alesi míekua ʋu nyuie ene la, nu ʋɛ aɖewo li siwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo le ne míele kame dem. Ne míeɖo to míaƒe ŋutilã hede kame nyuie ko hafi míate ŋu akpɔ viɖe geɖe tso eme. Eyata egbea, ɖe míaƒo nu tso nusiwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo le ne míele kame dem kple COPD ŋua?

Nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui le goawo katã me do ŋgɔ na kamedede kple ne èle kame dem

Kamedede menye nusi me wòle be nàƒu du ayi eye nàwɔe zi ɖeka o. Ne èlé be na nu sue ʋɛ aɖewo la, àte ŋu ade kame dedie.

Ke ne tɔtrɔ aɖe va le atikewo zazã me ɖe?

Tsɔe be wò ɖɔkta dze atike yeye aɖe zazã gɔme na wò alo trɔ atike xoxo aɖe ƒe agbɔsɔsɔme. Le nɔnɔme sia tɔgbe me la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta godoo hafi adze kamedede gɔme abe alesi nèwɔnɛ ɖaa ene. Elabena atike yeyea ate ŋu atrɔ alesi wò ŋutilã wɔa nu ɖe ​​kamedede ŋui ŋutɔ. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu kaba wu, alo àse veve bubuwo. Eya ta, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo gbã.

Se ɖeɖiteameŋua.

Ŋkeke aɖewo la, ɖeɖi tea mía ŋu wu alesi míewɔna ɖaa. Ɣeyiɣi aɖewo li siwo me míesusuna be, "Egbe sesẽ na nye ŋutilã ŋutɔŋutɔ." Ne èsusu be, "Ðe mewɔ kame sesĩe vie akpa etsɔa?", ɖe kamedede ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔ gbemagbe. Ne èse le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu ale gbegbe la, anyo wu be màde kame gbemagbe o. Da asɔ le wò dɔwɔwɔ kple ɖiɖiɖeme dome. Mègayi teƒe ɖeka ɣesiaɣi be yeade kame o.

Ke ne medzudzɔ kamedede le titina ya ɖe?

Tsɔe be asrã alo dɔléle bubu aɖe le ŋuwò si wɔe be màte ŋu ade kame ŋkeke ʋɛ aɖewo o. Alo ɖewohĩ èzɔ mɔ eye nèto kamedede ŋkeke ʋɛ aɖewo me. Ne ègadze egɔme ake la, mègadze egɔme enumake le ɖoɖo si nèwɔna tsã la nu o. Dze egɔme tso teƒe si bɔbɔ ɖe anyi wu eye vivivi nàtu wò ɖo va ɖo afisi nèzãna ɖaa le ŋkeke ʋɛ aɖewo me ne wò ŋutilã le tɔtrɔm.

Mègade kame ne èle dɔ lém o!

Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme mekɔ o alo asrã le ye ŋu la, mègade kame le susu aɖeke ta o. Lala ŋkeke eve va ɖo etɔ̃ ne dzesiawo katã nu yi keŋkeŋ hafi nàdze kamedede gɔme. Gake ne wò ɖɔkta ɖo aɖaŋu bubu aɖe na wò la, wɔ ɖe aɖaŋuɖoɖo ma dzi.

Te ɖa le kamedede kple dɔwɔna siawo ƒomevi ŋu.

Abe amesi ŋu COPD le ene la, kamedede kple gbesiagbenuwɔna aɖewo ate ŋu ana wò lãkusiwo nate ɖe dzi madzemadzee, eyata kpɔ nyuie le nusiawo ŋu vevietɔ.

• Kɔkɔ kple etutu: Ƒo asa na dɔwo abe gas-go ʋuʋu le aƒeme, gaze kpekpe kɔkɔ, alo kplɔ̃ kpekpe tutu ene. Ne ele be nàkɔ nane si kpekpe la, ɖe ya le eme esime nèle ekɔm.
• Abɔ me dɔwɔwɔ: Ƒo asa na dɔ sesẽwo abe gbe ŋeŋe, aŋgbawo ɖeɖe, aŋgbawo ɖeɖe, kple aŋekuku ene.
• Aƒemedɔwo: Ɣeaɖewoɣi la, aƒemedɔwo abe anyigbatutu alo gliwo tutu ene tea ɖeɖi ame ŋu wu alesi nèsusui. Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, ŋukpe aɖeke mele eme be nàbia kpekpeɖeŋu tso ƒomea me tɔ aɖe gbɔ o.
• Kamedede ƒomevi aɖewo: Ƒo asa na kamedede abe `push-ups` kple `sit-ups`. Ƒo asa na `isometric exercises` hã. Kpuie ko la, `isometric exercises` nye kamedede siwo me wozi lãmeka ɖeka ɖe bubu ŋu alo ɖe nusi le tsitrenu (abe gli ene) ŋu. Esiawo ate ŋu ana akɔta ƒe nyaƒoɖeamenu nadzi ɖe edzi.

Gake bia wò ɖɔkta be yeakpɔe ɖa be yeate ŋu awɔ kamededewo abe kpekpeme kɔkɔ, kpekpemedzidzemɔ̃wo, azɔlizɔzɔ kabakaba alo duƒuƒu, kple tsiƒuƒu ene.

Ðe wòhiã be nàbu kamedede ƒe nɔnɔme hã ŋua?

Ẽ, kakaɖedzitɔe. Afisi nèdea kame le kple yame ƒe nɔnɔme kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutilã dzi tẽ.

• Vuvɔ, dzoxɔxɔ, kple fafa si nu sẽ: Ne èle kame dem le gota la, ƒo asa na kamedede le ŋkeke siwo dzi vuvɔ wɔna ŋutɔ, ŋkeke siwo dzi yame xɔ dzo ŋutɔ, kple ŋkeke siwo dzi fafa (fafa) sɔ gbɔ ɖo. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ŋuwò kaba ŋutɔ, vevietɔ ne ya fa miamiamia ŋutɔ. Azɔ hã, dzoxɔxɔ si nu sẽ ate ŋu ado kplamatse wò ʋu ƒe sisi, si ana gbɔgbɔ nasesẽ na wò eye akɔta nase veve gɔ̃ hã.
• Kamedede le Xɔme: Le ŋkeke siwo dzi yame ƒe nɔnɔme menyo o la, de kame le xɔ me. Alo tsaɖiɖi le asitsaƒe gã aɖe hã nye tiatia nyui aɖe.
• Togbɛwo Kple Togbɛwo: Ƒo asa na togbɛ siwo dzi togbɛwo kple togbɛwo le ɣesiaɣi si wòanya wɔ. Ne ele be nàlia togbɛ aɖe la, ɖe wò afɔɖeɖea dzi kpɔtɔ eye nàɖe afɔ suesuesuewo. Lé ŋku ɖe wò dzi ƒe tsotso ŋu.
• Le kamedede vɔ megbe: Ƒo asa na tsilele dzodzoe alo fafɛ le kamedede vɔ megbe teti. Azɔ hã, ƒo asa na sauna yiyi.

Ale si nàɖo to wò ŋutilã ƒe dzesiwo

Ne èle kame dem la, wò ŋutilã naa dzesi vovovowo wò. Egblɔa nyawo na mí abe, "Ðeɖi te ŋunye vie fifia," "Ðe wòle be míagbɔ ɖe eme viea?", "Esia sesẽ vie." Nu vevitɔe nye be nàde dzesi dzesi siawo ahawɔ nu ɖe ​​wo ŋu.

Ne dzesi siawo do mo ɖa la, dzudzɔ kamedede enumake!

Dzesi aɖewo li siwo ne wodze la, ele be nàdzudzɔ kamedede si wɔm nèle enumake eye nàɖi ɖe eme evɔ màbu eŋu zi eve o. Esiawoe nye "akaɖi dzĩ" ƒe nuxlɔ̃amedzesiwo.

Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ aɖe eye medzo le gbɔɖemeɣi gɔ̃ hã o la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta. Ðewohĩ ahiã be nàwɔ tɔtrɔ le wò atikewo, nuɖuɖu, alo tsi si nèzãna ƒe mɔxexeɖedɔléle nu ŋu.