Mí katã míeléa blanui eye míeléa blanui ɣeaɖewoɣi le míaƒe agbe me. Enye nusi sɔ ŋutɔ. Gake blanuiléle le mɔ sia si sɔ nu kple blanuiléledɔ, si nye atikewɔwɔ me dɔléle, le ame ŋu nye nu eve siwo to vovo kura. Ele be ɖɔkta bibi nade dzesi esia eye wòakpɔe ɖa. Ado wò kpɔ eye ne ehiã la, azã blanuiléledɔ ŋuti nyabiase gbalẽvi atsɔ anya nɔnɔme si ƒomevi le ŋuwò.
Kpuie ko la, ʋudodokpɔ alo scan ɖeka aɖeke meli si ate ŋu anya wò tẽ ne blanuiléle le ŋuwò o. Ke boŋ ɖɔkta awɔ dodokpɔwo atsɔ agbe nɔnɔme bubuwo (abe ʋumenugbagbeviɣidɔ ene), azã blanuiléle dodokpɔ ƒe nyabiase gbalẽvi, eye wòaɖo dze nyuie kpli wò.
Nukatae wòsesẽna be míade dzesi blanuiléle?
Blanuiléle kpɔkpɔ ate ŋu asesẽ vie ɣeaɖewoɣi, elabena egblẽa nu le amesiame ŋu le mɔ vovovowo nu. Le kpɔɖeŋu me, ne ame aɖe lé blanui la, ezi ɖoɖoe ŋutɔ eye megatsɔa ɖeke le naneke me o. Eyae nye be wova ɖea wo ɖokui ɖe aga le susu me. Gake ame bubuwo ate ŋu ado dziku vevie eye woƒe dzi nadze eme.
Nenema kee wòle le nuɖuɖu, nunono, kple alɔ̃dɔdɔ hã gome. Ame ɖeka ɖua nu fũ alo dɔa alɔ̃ fũu akpa. Gake ame bubu ɖea asi le nuɖuɖu, nunono, kple alɔ̃dɔdɔ ŋu keŋkeŋ. Ɣeaɖewoɣi la, aleke kee susu ƒe gbagbã gã aɖe le ame aɖe ŋu le ememe o, gotagome dzesiawo ate ŋu anye esiwo menya kpɔna dzea sii bɔbɔe o. Esia tae wòsesẽ vie be woade dzesi esia tututu ɖo.
Blanuiléle nye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe si ate ŋu agblẽ nu le ame ƒe ŋutilã, seselelãme, tamesusuwo, kple nuwɔna ŋu le mɔ vovovowo nu.
Nukawoe nye blanuiléle ƒomevi veviwo?
Tsã la, woƒoa tagbɔdɔlélewo katã nu ƒu ɖekae, gake fifia esi wowɔ ŋgɔyiyi le atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya me ta la, woate ŋu ade dzesi blanuiléle ƒomevi si tututu le ŋuwò. Ƒomedodo sia le vevie ŋutɔ, elabena atikewɔwɔ na ƒomevi ɖesiaɖe to vovo .
Ne míagblɔ eƒe kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewo la:
- Blanuiléledɔ Gã: Esiae nye ƒomevi vevitɔ si ŋu míeƒoa nu tsoe zi geɖe ne míele nu ƒom tso blanuiléle ŋu.
- Dysthymia: Blanuiléle ƒe nɔnɔme si nɔa anyi le agbɔsɔsɔ si bɔbɔ me ƒe geɖe.
- Seasonal Affective Disorder (SAD): Togbɔ be esia mebɔ ŋutɔ le míaƒe dukɔa me o hã la, enye blanuiléledɔ si dzɔna le ɣeyiɣi siwo me ɣe ƒe keklẽ mebɔ o (e.g. dzomeŋɔli). Esia ɖee fia be nusiwo gbɔ wòtso ate ŋu ato vovo le ƒomevi ɖesiaɖe gome.
- Blanuiléle le Vidzidzi Me/Vidzidzi Megbe: Blanuiléle si dzɔna ɖe vidadawo (kple ɣeaɖewoɣi vifofowo) dzi le vidzidzi megbe.
Ne wò ɖɔkta nya de dzesi ƒomevi si tututu le asiwò ko la, ana atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ wu wò.
Dzidzenu siwo ɖɔkta zãna tsɔ dea dzesi blanuiléle
Dzesidenu siwo me kɔ siwo kpena ɖe ɖɔktawo ŋu be woade dzesi blanuiléle ƒomevi vovovowo li. Mina míalé ŋku ɖe nyatakaka siawo ŋu le kplɔ̃ aɖe dzi.
| Blanuiléle ƒomevi | Nu vevi siwo wòle be woade dzesii |
|---|---|
| Blanuiléle Gã | Ele be dzesi eve dometɔ ɖeka nanɔ anyi: blanuiléle ƒe seselelãme alo ɖekematsɔleme alo vivisese le agbe me kwasiɖa eve alo esi wu nenema. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ele be dzesi siwo gbɔna la dometɔ ene alo esi wu nenema nanɔ ame ŋu:
|
| Dysthymic Dɔléle | Blanuiléle ƒe seselelãme si nɔ anyi ƒe eve ya teti (si me gbɔdzɔe aɖeke metso dzesiawo gbɔ o wu ɣleti eve). Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ele be dzesi siwo gbɔna la dometɔ eve alo esi wu nenema nanɔ ame ŋu:
|
| Blanuiléle le Vidzidzi Ŋu | Tsɔ kpe ɖe dzesi siwo míeyɔ ɖe etame ŋu la, àte ŋu akpɔ esiawo dometɔ aɖewo:
|
Lãmesẽdodokpɔwo be woatsɔ akpɔe ɖa be blanuiléle le ame ŋu hã
Ne wò ɖɔkta do wò kpɔ zi gbãtɔ la, anɔ eme be awɔ atikewɔwɔ ŋuti dodokpɔ vevi aɖewo. Ðo ŋku edzi be womewɔa dodokpɔ siawo be woatsɔ anya blanuiléle tẽ o. Wowɔa wo be woatsɔ aɖe ŋutilã me nɔnɔme bubu siwo ate ŋu ahe wò dzesiawo vɛ la ɖa.
- Ʋudodokpɔ: Kpɔ nuwo abe thyroid hormone ƒe agbɔsɔsɔ, aklã kple ayiku ƒe dɔwɔwɔ, kple vitamin ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ɖa. Tɔtrɔ siwo vaa esiawo me hã ate ŋu ahe dzesi siwo ɖi blanuiléle ƒe dzesiwo vɛ.
- Ahɔhɔ̃ me fotoɖeɖe: Woateŋu awɔ ``(CT)`` alo ``(MRI)`` scan be woakpɔ egbɔ be nɔnɔme sesẽ aɖeke abe ahɔhɔ̃ me dɔdzẽ ene meli o.
- Dodokpɔ bubuwo: Ne wosusu be dzidɔ aɖe le eŋu la, woate ŋu awɔ electrocardiogram (EKG) alo EEG dodokpɔ atsɔ akpɔ ahɔhɔ̃a ƒe elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ.
Dodokpɔ Siwo Dona Be Woakpe Ðe Ame Ŋu Be Woakpɔ Blanuiléle
Ne wò ɖɔkta ƒo nu kpli wò vɔ la, ate ŋu abia nya geɖe wò. Esiawo nye nyabiase gbalẽvi siwo ŋu wotrɔ asi le koŋ be woatsɔ anya blanuiléle. Esiawo nye dɔlélewo didi ƒe ɖoɖoa ƒe akpa ɖeka ko. Nyabiase siawo ƒe ŋuɖoɖo akpe ɖe wò ɖɔkta ŋu wòase wò susu ƒe lãmesẽ gɔme nyuie wu.
Le kpɔɖeŋu me, biabia eve aɖewo li siwo le bɔbɔe ŋutɔ gake wowɔa dɔ nyuie ŋutɔ:
1. "Le ɣleti si va yi me la, ɖe nèlé blanui, dzi ɖe le ƒowò, alo mɔkpɔkpɔ bu ɖe wò zi geɖea?"
2. "Le ɣleti si va yi me la, ɖe mègatsɔ ɖeke le nusiwo doa dzidzɔ na wò zi geɖe me alo doa dzidzɔ na wò oa?"
Wò ŋuɖoɖowoe afia nusi wò ɖɔkta awɔ emegbe. Gake womate ŋu azã nyabiase gbalẽvi siawo ɖeɖeko atsɔ anya dɔlélea o. Menye numedzodzro kple ɖɔkta teƒee wonye o, ke boŋ kpekpeɖeŋunu. Eyata ele vevie ŋutɔ be míaɖo biabia siawo ŋu anukwaretɔe alesi míate ŋui .
Nukae nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ɖɔktaa ŋu ?
Ate ŋu asesẽ vie be nàtso nya me be yeayi ɖɔkta gbɔ aƒo nu tso nane si le abe esia ene ŋu. Gake ne ège ɖe eme dzra ɖo la, ana nàse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ ŋutɔ.
Nu vevitɔe nye be nàgblɔ wò seselelãmewo kple dzesiwo faa ahaɖi anukware alesi nàte ŋui ne èle nu ƒom na wò ɖɔkta. Zi alesi nyatakaka geɖe le wò ɖɔkta si la, zi nenemae wòanɔ bɔbɔe nɛ be wòakpɔ wò dɔlélea nyuie eye wòana atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si akpɔ dzidzedze wò.
Hafi nàyi ɖɔkta gbɔ la, ŋlɔ nu siawo ɖe pepa dzi:
- Susu kple ŋutilã me kuxi siwo me tom nèle (e.g. taɖuame ɣesiaɣi, blanuiléle) .
- Tɔtrɔ siwo mebɔ o le wò nuwɔna me
- Eɖanye be blanuiléle alo tagbɔdɔ bubu aɖe nɔ wò ƒomea me kpɔ o
- Atike siwo katã nèzãna fifia (siwo woŋlɔ na wò kple esiwo womexɔna le atikedzraƒe o) .
- Vitamin alo gbetike bubu ɖesiaɖe si nàno
- Wò agbenɔnɔ ƒe nɔnɔmewo (kamedede, nuɖuɖu, atamanono, ahanono) .
- Nusiwo hea nuteɖeamedzi vɛ le wò agbe me (e.g., srɔ̃ɖeɖe me kuxiwo, dɔwɔkuxiwo) .
- Nyabiase siwo wòle be nànya tso blanuiléle kple edada ŋu
Aleke nàwɔ anya ɣeyiɣi si nàbia kpekpeɖeŋu?
Kplamatsedonu gãtɔ kekeake si xea mɔ na blanuiléledɔ didi kple edadae nye be woakpɔe adze sii be dɔlélea le ame aɖe ŋu. Nublanuitɔe la, womekpɔa blanuiléledɔlélawo ƒe afã lɔƒo alo dia atike gbeɖe o. Atikewɔwɔ maxɔmaxɔ ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me.
Ne wò seselelãme wɔnublanuiwo le ŋusẽ kpɔm ɖe wò ƒomedodowo, dɔwɔƒe, alo ƒomegbenɔnɔ dzi, eye egbɔkpɔnu aɖeke meli si me kɔ o la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake hafi nɔnɔmea nagblẽ ɖe edzi.
Vevietɔ ne wò ŋutɔ alo ame aɖe si nènya le ameɖokuiwuwu ƒe susuwo me tom la, mègahe ɖe megbe o. Yi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Ate ŋu anye agbe kple ku ƒe nya, eyata mègabu eŋu nu tsɛe o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye blanuiléle ƒe seselelãme dzro aɖe koe blanuiléle nye o, ke boŋ enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme si hiã be woawɔ atike nɛ.
- Ðɔkta dea dzesi dɔléle sia ne eƒo nu kpli wò, wòdo wò kpɔ, eye wòkpɔ egbɔ be dɔléle bubu aɖeke mele ŋuwò o. Mɔ kpui aɖeke meli si dzi woato awɔ esia o.
- Blanuiléle ƒomevi vovovowo li, eye ne ède dzesi blanuiléle ƒomevi si tututu le ŋuwò ko hafi nàte ŋu akpɔ atike nyuitɔ kekeake.
- Ƒo nu kple wò ɖɔkta anukwaretɔe kple gaglãgbe alesi nàte ŋui. Aɖea vi be nàŋlɔ wò dzesiwo ɖi hafi ayi aɖakpɔe.
- Ne wò susu ƒe nɔnɔme le ŋusẽ kpɔm ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ dzi, alo ne èle ɖokuiwò wuwu ŋu bum la, mègahe ɖe megbe o eye nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment