Blanuiléle: Menye wò ɖeka koe o, na míaƒo nu tso eŋu

Ɣeaɖewoɣi la, míekpɔa ame siwo dzena abe ɖe wokpɔa dzidzɔ ŋutɔ eye wokpɔa dzidzedze le gota ene, gake le ememe la, wole blanuiléle kple nyaƒoɖeamenu geɖe ɣlam. Ðewohĩ wò hã èse le ɖokuiwò me nenema ke. Blanuiléle me léle ɖe asi alea kple ewɔwɔ abe ɖe wòle dzidzɔ kpɔm ene le gota gome ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖe si woyɔna be blanuiléle ƒe dzesi zi geɖe.

Nuka tututue nye blanuiléle?

Kpuie ko la, blanuiléle menye blanuiléle ƒe seselelãme ko o. Menye nane si nu yina le ɣeyiɣi aɖe megbe o. Blanuiléle nye atikewɔwɔ me dɔléle aɖe si gblẽa nu le míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ ŋu eye wòhiã be woawɔ atike nɛ . Abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene la, ate ŋu agblẽ nu le ame sia ame ŋu, eɖanye ƒe ka kee wòxɔ, ŋutsu alo nyɔnu nyenye, dɔ si wòwɔ, alo hadomeɖoƒe ka kee wòle o.

Bu eŋu kpɔ, ame sesẽ, dzinɔameƒotɔ abe kpovitɔ ene. Etsɔa eɖokui nana le dɔ ɖesiaɖe wɔwɔ me, kpena ɖe ame bubuwo ŋu. Edze abe enye ame si ƒe nɔnɔme sesẽ ŋutɔ le gota gome ene. Gake ne etrɔ gbɔ va aƒeme la, ele aʋa gã aɖe wɔm kple eɖokui. Esena le eɖokui me be yedo kpo nu, edoa dziku ɖe eƒe ƒomea ŋu le susu aɖeke manɔmee, eye eya ɖeka faa avi gaƒoƒo geɖe. Ŋu kpea ame geɖe siwo doa ŋgɔgbe ‘sesẽ’ alea, vevietɔ ŋutsuwo, eye wovɔ̃na be yewoaƒo nu tso blanuiléle kple nyaƒoɖeamenu si wosena le wo ɖokui me ŋu. Wosusuna be enye gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe dzesi.

Ðe dzesi siawo nye esiwo nènya nyuiea?

Dzesi geɖe li siwo bɔ siwo dona tso blanuiléle me. Ne dzesi siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò si nɔa anyi wu kwasiɖa eve la, ele vevie be nàna woado wo kpɔ.

Aleke nɔnɔme sia kpɔa ŋusẽ ɖe dɔwɔƒea dzii?

Ne dɔwɔlae nènye la, blanuiléle hã ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò dɔa dzi.

• Dɔme yiyi me ƒe ɖekematsɔleme, akɔntabubu le dɔme megbe.
• Dzidzɔkpɔkpɔ si bu le ame ƒe dɔwɔwɔ me.
• Dɔa wɔwɔ nyuie ƒe ŋutete manɔamesi, eɖe dɔwɔwɔ nyuie dzi kpɔtɔ.
• Alɔ̃dɔdɔ ƒe seselelãme ne èle dɔ wɔm.
• Agbagbadzedze be yeate ɖa le ame bubuwo ŋu ahanɔ anyi.

Mègavɔ̃ be yeaxɔ kpekpeɖeŋu o: Nukae wòle be míawɔ?

Ne èsusu be dzesi siawo le ye ŋu la, taflatse mègakpe fu wò ɖeka o. Kpekpeɖeŋu biabia doa ŋusẽ ame. Nu siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye esi.

1. Kpɔ wò ɖɔkta gbã.

Esiae nye afɔɖeɖe vevitɔ kekeake kple gbãtɔ. Dzesi siwo kpɔm nèle ate ŋu atso ŋutilã me nɔnɔme bubu aɖe gbɔ. Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔmewo abe ʋumenugbagbeviɣidɔ alo sukli ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi le ʋu me (suklidɔ ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o) hã ate ŋu ahe dzesi siwo sɔ kple blanuiléle vɛ. Eya ta, kpɔ wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbã.Na woado wò kpɔ bliboe. Ate ŋu anya nusi tututu le asiwò eye wòana mɔfiame si hiã la wò.

2. Woaɖoe ɖe susumedɔdala aɖe gbɔ

Ne wò ɖɔkta do wò kpɔ eye wòsusu be blanuiléle le ŋuwò la, aɖo wò ɖe susumedɔdala (Tagbɔdɔdala) gbɔ . Alo, ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàyi susuŋutinunyala gbɔ. Susu aɖeke meli si ta wòle be míavɔ̃ esia o. Wonye ame siwo xɔ hehe tɔxɛ le go sia me.

• Atikewɔwɔ: Blanuiléle ƒe atikewɔwɔ siwo wɔa dɔ ŋutɔ li. Atikewo (Antidepressants), susumedɔdada kple aɖaŋuɖoɖo (Psychotherapy and Counseling) ye nye vevitɔwo. Le dɔléle sesẽ aɖewo me la, woate ŋu azã atike bubuwo abe ECT (Electroconvulsive Therapy) ene hã. Fifia esiawo nye atikewɔwɔ siwo le dedie ŋutɔ, siwo wowɔna le egbegbe mɔ̃ɖaŋununya te.

3. Lé agbenɔnɔ si me lãmesẽ le me ɖe asi

Ne èle atike wɔm la, tɔtrɔ suesuesuewo wɔwɔ le wò agbenɔnɔ me ate ŋu akpe ɖe dɔyɔyɔ ŋu ŋutɔ.

• Ƒo nuɖuɖu si da sɔ .
• De kame gbesiagbe alesi nàte ŋui. Azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 ko gɔ̃ hã nye nya gã aɖe.
• Aleke kee nèɖase le ɖokuiwò me be yetsi akogo o, dze agbagba nàzã ɣeyiɣi aɖe ɖe xɔ̃wòwo kple ƒometɔwo ŋu . Hadomegbenɔnɔ nyo na wò. Ne èzi ɖokuiwò dzi be yeado go la, eteƒe madidi o wò lãme asẽ.