Ðe nèléa blanui alo tsia dzimaɖi vevie ɣeaɖewoɣia? Enye nusi sɔ be míalé blanui ne míaƒe ame vevi aɖe ku, dɔ ge le mía si, alo dzi ɖe le mía ƒo le agbe me. Gake ne blanuiléle sia medzo le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o eye wòyi edzi la, ate ŋu anye nusi de ŋgɔ wu blanuiléle si sɔ ko. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso vovototo si le blanuiléle sia si sɔ kple susu ƒe nɔnɔme si woyɔna be blanuiléle dome, kple ɣeyiɣi si wòle be míaƒo nu kple ɖɔkta tso esia ŋu.
Nuka tututue nye blanuiléle?
Kpuie ko la, blanuiléle nye tagbɔdɔléle si bɔ, gake esẽna ɣeaɖewoɣi, si ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò seselelãmewo, ale si nèbua tame, ale si nèwɔa nui, kple wò ŋutilã gɔ̃ hã dzi.
Mí katã míeléa blanui ɣeaɖewoɣi le míaƒe agbe me. Enye dzɔdzɔme nu ŋutɔ. Gake blanuiléle menye blanuiléle ko o. Le blanuiléle si sɔ me la, seselelãmea dzi ɖena kpɔtɔna vivivi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Gake le blanuiléle me la, blanuiléle, mɔkpɔkpɔbuɖeame, kple nu ƒuƒlu ƒe seselelãme mawo nɔa susu me na wò ɣesiaɣi, ŋkekea ƒe akpa gãtɔ. Ewɔna nam abe ɖe màte ŋu asi le enu o ene. Togbɔ be ame aɖewo gblɔna na wò be, "Enye nusi nèwɔ," alo "Miɖu edzi" hã la, blanuiléle menye nusi ŋu nàte ŋu abu ko ahaɖe asi le eŋu o.
Enye nusi sɔ hã be nàse le ɖokuiwò me be yetsi akogo ɣeaɖewoɣi. Enyo na wò lãmesẽ be wò ɖeka nànɔ anyi eye nàɖe dzi ɖi ko. Gake ne èlé blanui la, èsena le ɖokuiwò me be yeɖe ye ɖokui ɖe aga tso hadomegbenɔnɔ gbɔ keŋkeŋ. Màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã nyuie o. Esesẽna be nàyi dɔme, awɔ aƒemedɔwo, eye nàdo ka kple ame bubuwo. Esia nye blanuiléle ƒe akpa siwo nu sẽ wu la dometɔ ɖeka.
Nya nu tso dzesi siawo ŋu.
Ne dzesi siwo le ete siwo nɔa anyi wu kwasiɖa eve la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema le ŋuwò alo ame aɖe si te ɖe ŋuwò ŋu la, ate ŋu anye blanuiléle, ke menye blanuiléle si sɔ ko o. Eyata ele vevie be nàƒo nu tso eŋu na ɖɔkta.
| Dzesi si dzena | Nuɖᴐɖᴐ |
|---|---|
| Blanuiléle ɣesiaɣi | Mɔkpɔkpɔbuɖeame, nu ƒuƒlu, avifafa enuenu, sese le eɖokui me be viɖe aɖeke mele ye ŋu o, fɔɖiɖi le nuwɔna siwo va yi ta. |
| Anhedonia ƒe dɔléle | Nu siwo doa dzidzɔ na ame tsã (modzakaɖeɖe, kamedefefe, nuƒoƒo kple xɔlɔ̃wo, gbɔdɔdɔ) megahea dzidzɔ aɖeke vɛ o. Nusianu va zu nusi tea ɖeɖi ame ŋu. |
| Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo | Alɔ̃madɔmadɔ, alo nyɔnyrɔ̃ enuenu le zã me. Ðewohĩ alɔ̃dɔdɔ fũ akpa kple kuviawɔwɔ be yeate ŋu afɔ tso aba dzi. |
| Gbɔdzɔgbɔdzɔ | Sese le eɖokui me be kuviawɔwɔ le ye ŋu, ɖeɖi tea eŋu ɣesiaɣi. Azɔlizɔzɔ blewu, nuƒoƒo blewu, kple ɣeyiɣi didi tsɔtsɔ ɖo ame bubuwo ƒe nyawo ŋu. |
| Kpekpeme trɔna | Àte ŋu aɖe wò lolo dzi akpɔtɔ le nuɖuɖumadzroame ta, alo àte ŋu adzi ɖe edzi le nuɖuɖu siwo mele lãmesẽ me o ƒe dzodzro si le dzidzim ɖe edzi ta. |
| Ŋutilã ƒe vevesese | Vevesese le akɔta, ta, kple bubuawo ŋu le susu aɖeke koŋ ta o. Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu, dɔgbo ƒe vevesese. Vevesese sia nu metsina le atike nono vɔ megbe gɔ̃ hã o. |
| Aɖabaŋeŋe ƒu ame ɖokui dzi | Ðetsɔtsɔ le eme na wò dzadzɛnyenye kple dzedzeme. Menye tsilele o, awu ƒoɖi mawo ke dodo gbesiagbe. |
| Dzikudodo susu aɖeke manɔmee | Dzrewɔwɔ kple ame bubuwo ɣesiaɣi, dzikudodo ɖe nu suesuesuewo ta, kple dzikudodo léle ɖe asi. |
| Sese le eɖokui me abe ahɔhɔ̃ me afu ene | Esesẽna be woabu tame nyuie, woaŋlɔ nuwo be. Ŋutete be yeƒe susu nanɔ dɔ alo dzeɖoɖo aɖe ŋu o. Nyametsotsowo wɔwɔ sesẽ. |
| Agbe ƒe kuviawɔwɔ | Sese le eɖokui me be gɔmesese aɖeke mele agbea ŋu o, ku ŋu bubu, alo ameɖokuiwuwu ƒe susuwo ƒe amesinɔnɔ. |
Nu vevitɔe nye be menye amesiame si ŋu blanuiléle le lae akpɔ dzesi siawo katã o. Ame aɖewo ate ŋu akpɔ wo dometɔ ʋɛ aɖewo ko. Eye dzesiawo ƒe sesẽme toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ.
Ðe dzesiawo ate ŋu atrɔ ne ame tsia?
Ẽ, keŋkeŋ. Blanuiléle ƒe dzesiwo ate ŋu adze le mɔ vovovowo nu le ƒe vovovowo me.
Na ɖevi suewo
Ðewohĩ ɖevi sue siwo blanuiléle le madi be yewoayi suku o. Ðewohĩ womawɔ dɔ nyuie le klass o, eye woƒe dzesiwo ate ŋu aɖiɖi. Ðevi sue aɖewo ate ŋu alé ɖe wo dzilawo ŋu eye woavɔ̃ nusianu.
Le ɖevi suewo gome
Ðewohĩ ate ɖevi suewo hã kpɔ be woaƒo asa na sukudede. Woate ŋu ava se veve akpa, womabua wo ɖokui ŋu boo o, woaɖu nu alo adɔ alɔ̃ fũu akpa, eye ɣeaɖewoɣi la, woaƒo wo ɖokui ɖe nuwɔna siwo me afɔku le abe atike muamewo zazã alo aha sesẽ nono alo nuveviwɔame wo ɖokui ene (abe woƒe asiwo lãɖeɖe alo ta ƒoƒo ɖe gliwo ŋu ene) me.
Le ame tsitsiwo gome
Zi geɖe la, womekpɔa blanuiléle le ame tsitsiwo ŋu o elabena wobua dzesiawo vodadatɔe be wonye tsitsi si sɔ. Woate ŋu aɖe dzesiwo abe aƒeme nɔnɔ, tete ɖa le hadome, nuɖuɖu megadzroa wo o, alɔ̃madɔmadɔ nyuie, kple ŋkumaʋumaʋu ene afia.
Aleke ɖɔktaa ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe?
Ne ɖikeke suetɔ kekeake gɔ̃ hã le mewò be ɖewohĩ blanuiléledɔ le fu ɖem na wò la, taflatse ƒo nu kple ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola . Woate ŋu anya wò dɔlélea eye woana atike si hiã wò be wòaɖe wò dzesiwo dzi akpɔtɔ.
Ðɔktaa ado wò kpɔ ahabia wò ƒomea ƒe atikewɔwɔ ŋutinya. Woate ŋu awɔ ʋudodokpɔ hã be woakpɔe ɖa be nɔnɔme bubu aɖe (abe thyroid ƒe kuxi ene) gbɔe wò dzesiawo tso hã. Emegbe woabia nya wò tso wò seselelãmewo kple tamesusuwo ŋu, eye woate ŋu ana nàkpe nyabiase gbalẽvi aɖe ɖo. Esia akpe ɖe wo ŋu woanya blanuiléle si ƒomevi le ŋuwò.
Woate ŋu aɖu blanuiléle dzi to kpekpeɖeŋu me.
Blanuiléle nye dɔléle si woate ŋu ada. Eya ta mègavɔ̃ o. Wò ɖɔkta aŋlɔ atike siwo sɔ kple susumedɔdada na wò. Ne ehiã la, woate ŋu aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala hã gbɔ.
Mègakpe ŋu na wò le nɔnɔme sia ta alo nàtsi dzi ɖe nusi ame bubuwo abu ŋu o. Atikewɔwɔ xɔxɔ fia be èle ɖokuiwò dzi kpɔm.
Mègaƒo ɖokuiwò to gbɔgblɔ be, "Megbɔdzɔ, ehiã be mate ŋu aɖu nye seselelãmewo dzi o." Blanuiléle nye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme, ke menye amenyenye ƒe vodada o. Srɔ̃ nu geɖe tso eŋu. Wɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunaha siwo me nàte ŋu aƒo nu le kple ame bubu siwo le blanuiléledɔ lém abe wò ene.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Blanuiléle si sɔ nu yina le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe, gake blanuiléle nye tagbɔdɔ si nɔa anyi ɖaa si gblẽa nu le wò gbesiagbegbenɔnɔ ŋu.
- Ne dzesiwo abe blanuiléle atraɖii, dzidzɔmakpɔmakpɔ, kple alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo ene nɔa anyi wu kwasiɖa eve la, ele vevie be nàlé ŋku ɖe wo ŋu.
- Blanuiléle nye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme, ke menye ame ŋutɔ ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Womate ŋu "abu eŋu" to tamebubu me o.
- Mègana ŋu nakpe wò be nàbia kpekpeɖeŋu o. Ƒo nu kple wò ɖɔkta. Ne èzã atike nyuitɔ (atike, susumedɔdamɔnu) la, àte ŋu ahaya godoo.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment