Lãmetsiwo ƒe vevesese gbɔ kpɔnu: Srɔ̃ nu tso Dry Needling ŋu

Ðe akɔta, kɔ, alo abɔta veam zi geɖea? Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi abe lã ƒuƒuwo le tsatsam enea, alo ne èka asi wò ŋutilã ƒe akpa aɖewo ŋu la, ewɔna na wò abe ƒoƒoe aɖe si le veve sem enea? Ele be mí katã míanɔ te ɖe vevesese sia ƒomevi nu le míaƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Eyata woyɔa atikewɔwɔmɔnu tɔxɛ aɖe si wozãna fifia ɖe vevesese kple ʋuʋu ƒe kuxi sia ƒomevi si do ƒome kple lãmekawo ŋu be Dry Needling . Ðewohĩ ŋkɔ sia anye nu yeye na wò. Eyata mina míaƒo nu tso eŋu bɔbɔe eye eme nakɔ egbea.

Kpuie ko la, nukae nye Dry Needling?

Dry needling nye atike si lãmesẽdɔwɔla siwo wona hehee etɔxɛe, abe kamededeŋutinunyalawo ene, zãna tsɔ daa lãmekawo ƒe vevesese kple ʋuʋu ƒe kuxiwo. Zi geɖe la, menye atikewɔwɔ si le eɖokui si o. Zi geɖe la, wozãnɛ abe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si lolo wu si me kamedede, keke , kple asilili ame ŋu le la ƒe akpa aɖe ene.

Dɔdamɔnu sia bia be nàde aŋe siwo le tsɛ ŋutɔ siwo ɖa le wò ŋutigbalẽ me be woatsɔ ada ƒunukpeƒe siwo le veve sem le wò lãmekawo me (myofascial trigger points).

Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be nukae nye ‘myofascial trigger points’ siawo hã.

• "Myo" gɔmee nye lãmeka .
• "Fascia" fia kadodoŋusẽ tsɛ si le ɣie si ƒo xlã míaƒe lãmekawo.
• "Trigger points" nye teƒe siwo sea veve le wò lãmekawo me siwo xaxa, siwo bla ɖe wo nɔewo ŋu, eye wosea veve ne woka asi wo ŋu.

Nu siawo siwo ʋãa ame la sea veve ŋutɔ. Woate ŋu ave wo ŋutɔ ne woka asi wo ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, ƒoƒoa ate ŋu anɔ teƒe si vevesesea le. Gake ɣeaɖewoɣi la, ƒoƒoea ate ŋu ana ame nase veve le ŋutilã ƒe akpa si to vovo kura. Míeyɔa esia be ‘vevesese si woɖo ɖa’. Kpɔe ɖa le susu me be ƒoƒoe aɖe le wò abɔta si le veve sem le wò alɔnu. Emae nye nusi ‘vevesese si woɖo ɖa’ nye.

Susu tɔxɛ aɖe tae woyɔa atikewɔwɔ sia be "ƒuƒlu." Esia le alea elabena atike aɖeke mele aŋe siwo wozãna tsɔ daa dɔ siae me o. Womedoa naneke ɖe wò ŋutilã me o. Esia tae woyɔnɛ be "dry needling."

Aleke atikewɔwɔ sia wɔa dɔe?

Ne míezã lãmeka ɖeka ma ke zi gbɔ zi geɖe la, ʋu meganɔa eŋu o. Ʋu mee oxygen kple nunyiamewo ɖoa lãmekaa gbɔ. Ne nusiawo bu la, lãmekaa megate ŋu ɖea dzi ɖi le mɔ si sɔ nu o. Ɣemaɣie nusiwo ʋãa nu siwo míeƒo nu tso nɔnɔme ŋu.

Ne ƒunukpeƒetetedɔ si le abe esia ene do la, lãmeka siwo ƒo xlãe ƒe acid dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be lãmekawo sea veve wu. Esia tae wòvea ame ne èka asi teƒea ŋu gɔ̃ hã.

Eyata, nusi dzɔna le aŋe ƒuƒu ƒe atikewɔwɔ me enye si:

1. Na ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi:Ne ètsɔ aŋe ƒo teƒe ma si ʋãa nu la, teƒea gadzea ʋu sisi gɔme abe alesi wòle ene. Ne ʋu yeyewo le sisim ɖe eme la, woɖea gbeɖuɖɔ siwo ƒo ƒu ɖe afima la ɖa, eye lãa ƒe tete dzi ɖena kpɔtɔna.

2. Vevesesenutsitikewo wɔwɔ: Ne woɖu mí la, míaƒe lãmekawo ʋãna, si ɖoa dzesi aɖe ɖe ahɔhɔ̃a. Emegbe ahɔhɔ̃a ɖea dzɔdzɔmeŋusẽ siwo woyɔna be endorphins dona . Esiawo nye míaƒe ŋutilã ŋutɔ ƒe vevesesenutsitikewo.

3. Ʋuʋudedi ƒe Ŋuɖoɖo: Ne eŋutinunyala si wona hehee la ke ɖe ƒoƒoa ŋu eye wòde aŋea eme la, ɣeaɖewoɣi la, kasia ƒoƒoa aʋuʋu eye wòahe. Woyɔa esia be ‘nutoa me ƒe ʋuʋu ƒe ŋuɖoɖo’. Esia nye dzesi nyui aɖe be atikewɔwɔa le dzidzedze kpɔm.

Ame aɖewo ƒe vevesese dzi ɖena kpɔtɔna eye woƒe ʋuʋu dzina ɖe edzi le atikewɔwɔ gbãtɔ megbe. Ame bubuwo hã ate ŋu ahiã be woawɔ kpekpe geɖe.

Ðe atikewɔwɔ sia vea amea?

Nya sia nye nya si ame geɖe biana. Ne míagblɔe tututu la, nusiwo ʋãa ame nye teƒe siwo ŋu woka asi ame ŋu le vevem le dzɔdzɔme nu. Eyata hafi woawɔ atike na wò la, àte ŋu ase veve vie ne atikewɔla la le nutoa me dzrom.

Ne wotsɔ aŋea de eme la, etsia sue ale gbegbe be ame aɖewo mesea egɔme gɔ̃ hã o. Ame bubuwo ate ŋu ase le wo ɖokui me abe ɖe wotsɔ aŋe suesuesuewo le yewo ƒom ene. Ne aŋea dze afisi aŋea le la, ŋutilãa ƒe akpa si le eme ate ŋu aʋuʋu le vevesese ta.

Nɔnɔme kawoe woate ŋu atsɔ aŋe ƒuƒu ada?

Atikewɔwɔmɔnu sia kpena ɖe ame ŋu wòɖea vevesese dzi kpɔtɔna eye wònaa ŋutilãa ƒe ʋuʋu ƒe didime dzina ɖe edzi. Tabla si le ete la yɔ nɔnɔme aɖewo siwo ate ŋu aɖe vi ne wotsɔ aŋe ƒuƒu wɔe.

Amekawoe mele be woawɔ atike sia na wo o?

Atikewɔwɔ sia mesɔ na amesiame o. Ele be ame siwo gbɔna la naƒo nu kple woƒe ɖɔkta godoo hafi woawɔ atike na wo kple aŋe ƒuƒu.

• Vidada siwo fɔ fu.
• Ame siwo wòsesẽna na be woase atikewɔwɔa gɔme.
• Ame siwo vɔ̃na na ŋùwo vevie (trypanophobia).
• Ame siwo ƒe dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ.
• Amesiwo wowɔ dɔ na nyitsɔ laa.
• Amewo le ʋumenugbagbeviɣitikewo zãm.

Alesi atikewɔwɔa wɔa dɔe kple eƒe nugbegblẽ le ame ŋu

Hafi woawɔ atike na wò la, wò ɖɔkta alo atikewɔla alé ŋku ɖe wò atikewɔwɔ ŋutinya ŋu, ado wò ŋutilã kpɔ, eye wòakpɔe ɖa be atikewɔwɔ sia sɔ na wò hã.

Le atikewɔwɔa me la, atikewɔla la awɔ dɔlékuiwutike le teƒea eye wòatsɔ aŋe alo aŋewo ato ŋutigbalẽa me ade lãmeka ƒe ƒuƒoƒoa me nyuie. Woate ŋu agblẽ aŋea ɖe teƒea sɛkɛnd ʋɛ aɖewo alo aɖabaƒoƒo 15-20.

Le atikewɔwɔ vɔ megbe la, àte ŋu ade dzesi abi sue aɖe le afisi ʋuʋudedia nɔ. Esia nu ayi le kwasiɖa ɖeka me. Nu vevitɔe nye be nàno tsi geɖe eye nànɔ dɔ dzi.

Nusiwo ate ŋu ado tso eme

Dry needling nye atikewɔwɔ si le dedie ŋutɔ ne atikewɔla si wona hehee nyuie wɔe , gake nu suesuesuewo ate ŋu ado tso eme.

• Vevesese le atikewɔwɔ me kple le atikewɔwɔ vɔ megbe (esiae nye esi bɔ wu).
• Nu sesẽ wɔwɔ.
• Nuveviwɔame.
• Ƒã hafi wòtsia dzodzodzoe.
• Ɖeɖiteameŋu.

Ðe aŋe ƒuƒu kple abɔtasisi nye nu ɖeka?

Ɛ̃. Esiawo nye atikewɔwɔ eve siwo to vovo kura. Togbɔ be wo ame evea siaa zãa abɔtasisi hã la, gɔmeɖose kple taɖodzinu siwo le wo ame evea ŋu to vovo.

Atikewɔwɔmɔnu sia va le bɔbɔm vivivi le Sri Lanka hã. Wona hehe lãmesẽdɔwɔlawo etɔxɛe na esia. Àte ŋu abia wò ɖɔkta nenye be atikewɔwɔ sia sɔ na wò kple alesi nàwɔ ake ɖe ame si wona hehee ŋu.