Lãmetsi Vevesese Gbɔkpɔnu: Mina Míasrɔ̃ Nu Tso Dry Needling | Nirogi Lanka ƒe agbalẽ

Ðe nèwɔa avu kple akɔta, kɔ, alo abɔta ƒe vevesese atraɖii enuenua? Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe lãmekawo le ƒoƒom, alo de dzesi teƒe siwo fa miamiamia, siwo le veve sem, siwo le veve sem ne èzi wo dzia? Mí katã kloe míakpe akɔ kple vevesese ma tɔgbe le míaƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Le Nirogi Lanka , míedi be míakpe ɖe ŋuwò nàse atike si wɔa dɔ ŋutɔ si wozãna na lãmekawo ƒe vevesese kple ʋuʋu ƒe nyawo gɔme: Dry Needling . Nya sia ate ŋu anye nu yeye na wò, eyata mina míagbãe le mɔ bɔbɔe si me kɔ nu.

Ne míagblɔe bɔbɔe la, nukae nye Dry Needling?

Dry Needling nye atikewɔwɔ tɔxɛ aɖe si lãmesẽdɔwɔla siwo wona hehee, abe kamededeŋutinunyalawo ene, wɔna tsɔ kpɔa lãmekawo ƒe vevesese kple mɔxexe ɖe ʋuʋu nu gbɔ. Ƒã hafi wozãnɛ abe atike si le eɖokui si ene; ke boŋ enye hayahaya ƒe ɖoɖo blibo si ate ŋu anye kamedede, kekeɖenudɔwɔwɔ, kple asisisi na ame ƒe akpa aɖe.

Le ɣeyiɣia me la, wò atikewɔla tsɔa aŋe tsɛ ŋutɔ siwo me dɔlékui mele o dea ŋutigbalẽa me be wòaɖo ta ƒoƒoe tɔxɛ siwo le veve sem le wò lãmekawo me, siwo woyɔna be myofascial trigger points.

Ðewohĩ ànɔ nusi tututu ‘myofascial trigger points’ siawo nye ŋu bum be:

• “Myo” fia lãmekawo ƒe lãkusi.
• “Fascia” nye lãkusi tsɛ si ƒoa xlã wò lãmekawo.
• “Nu siwo ʋãa ame” nye teƒe siwo sea veve, siwo ŋu wobla nu ɖo le wò lãmeka me, eye ne woka asi wo ŋu la, woƒe lãme fa ŋutɔ.

Nu siawo siwo ʋãa ame la sea veve ŋutɔ eye woate ŋu ave wo ŋutɔ ne wozi wo dzi. Togbɔ be zi geɖe la, wosea vevesesea le afisi ƒoƒoa le tẽ hã la, ate ŋu ana nàse veve le wò ŋutilã ƒe akpa si to vovo kura ɣeaɖewoɣi—si nye nudzɔdzɔ si woyɔna be ‘vevesese si woyɔ.’ Le kpɔɖeŋu me, ƒoƒoe aɖe si le wò abɔta ate ŋu ana nàse veve le wò alɔnu. Esia nye vevesese si woɖo ɖe amewo ƒe kpɔɖeŋu nyanyɛ aɖe.

Susu aɖe koŋ tae woyɔa atikewɔwɔ sia be “Dry” : womedoa atike aɖeke ɖe wò ŋutilã me to aŋeawo dzi o. Enye mɔnu si me atike muamewo mele o, si tae míeyɔnɛ be ‘Aŋe Ƒuƒu.’

Aleke Dry Needling wɔa Dɔe?

Ne èwɔ dɔ fũu akpa na lãmeka aɖe enuenu la, zi geɖe la, mexɔa ʋu si sɔ, si tsɔa ɔksidzin kple nunyiame vevi siwo lãmekawo hiã la o. Esiawo manɔmee la, wò lãmekawo mate ŋu aɖe dzi ɖi nyuie o, si wɔnɛ be "trigger points" (knots sesẽwo) dzɔna.

Ne ƒoƒoe nya ƒo ƒu ko la, lãkusi siwo le teƒe ma ƒe acid dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be wò lãmekawo va sea veve akpa. Esia tututu tae teƒe ma sea veve ne woka asi eŋu gɔ̃ hã.

Alesi aŋe ƒuƒu kpena ɖe ŋuwòe nye esi:

1. Ʋu ƒe Sisi Dzi Ðe Edzi: Ne míetsɔ aŋe tsɛ aɖe de teƒe si ʋua ʋuna le la, míeʋãa ʋu ƒe sisi trɔna yia teƒea. Ʋu yeye sia kpena ɖe ame ŋu woɖea gbeɖuɖɔ siwo ƒo ƒu la ɖa, si wɔnɛ be lãmekawo ƒe teteɖeanyi dzi ɖena kpɔtɔna.

2. Dzɔdzɔme Vevesesenutsitike: Ne aŋea ge ɖe lãmekaa me la, eʋãa wò lãmekawo eye wòɖoa dzesi aɖe ɖe wò ahɔhɔ̃. Le esia ta la, wò ahɔhɔ̃ ɖea endorphins —si nye wò ŋutilã ŋutɔ ƒe dzɔdzɔme vevesesenutsitike sesẽwo.

3. Nutoa Me ƒe Ʋuʋudedi ƒe Ŋuɖoɖo: Ne wò atikewɔla de dzesi afisi wòʋãa nu le eye wòʋãe la, àte ŋu ase le ɖokuiwò me be lãmekaa ʋuʋu alo ti kpo zi ɖeka. Woyɔa esia be “nutoa me ƒe ʋuʋu ƒe ŋuɖoɖo” eye wònye dzesi nyui aɖe ŋutɔ be atikewɔwɔa le dɔ wɔm nyuie.

Togbɔ be dɔnɔ aɖewo ƒe vevesese dzi ɖena kpɔtɔna eye woƒe ʋuʋu nyona ɖe edzi le dɔwɔwɔ nɛ zi gbãtɔ ko megbe hã la, bubuwo ate ŋu abia be woawɔ ɣeyiɣi ʋɛ aɖewo be woakplɔ wo ɖo.

Ðe Atikewɔwɔ Sia Vea Amea?

Esia nye nyabiase si bɔ. Le nyateƒe me la, nusiwo ʋãa ame la nye esiwo ŋu woate ŋu ase nu le le dzɔdzɔme nu. Eyata ne wò atikewɔla le ŋku lém ɖe ŋuwò be yeake ɖe wo ŋu la, àte ŋu ase veve sue aɖewo.

Esi wònye be aŋeawo le sue ŋutɔ ta la, ƒã hafi dɔnɔ geɖe sena le wo ɖokui me be woge ɖe ŋutigbalẽa me. Ame bubuwo ate ŋu agblɔ be enye pinprick kabakaba. Ne aŋea nya ɖo afisi aŋea le ko la, àte ŋu ase seselelãme kpui aɖe si le ɖaɖɛ si kpe ɖe lãmeka ƒe ʋuʋu si ŋu míeƒo nu tsoe va yi ŋu.

Nɔnɔme Kawoe Woate Ŋu Atsɔ Aŋe Ƒuƒu Da?

Aŋe ƒuƒu ƒoƒo ɖea vevesese dzi kpɔtɔna nyuie eye wònaa wò ʋuʋu ƒe didime bliboa nyona ɖe edzi. Nɔnɔme aɖewo siwo me Nirogi Lanka zãa atike sia zi geɖe le lae nye esi:

Amekawoe mele be woawɔ atike sia na wo o?

Menye amesiame tɔe nye aŋe ƒuƒu sisi o. Ne èdze hatsotso siwo le ete dometɔ aɖe me la, ele be nàbia wò ɖɔkta hafi ayi edzi:

• Ame ɖekaɖeka siwo fɔ fu.
• Amesiwo ƒe susu mewɔa dɔ nyuie o alo amesiwo ƒe dɔdamɔnua gɔmesese sesẽna.
• Ame ɖekaɖeka siwo vɔ̃na na aŋewo vevie (trypanophobia).
• Amesiwo ƒe dɔlélenutsiŋutete gblẽ.
• Dɔnɔ siwo wowɔ dɔ na nyitsɔ laa.
• Dɔnɔ siwo le atike siwo naa ʋu mekɔna o zãm fifia.

Atikewɔwɔ ƒe Mɔnu Kple Nusiwo Ate Ŋu Ado tso Eme

Hafi woawɔ atike na wò la, wò ɖɔkta alo atikewɔla alé ŋku ɖe wò atikewɔwɔ ŋutinya ŋu eye wòado wò ŋutilã kpɔ be aŋe ƒuƒu ƒoƒo nye tiatia nyuitɔ na wò.

Le dɔa wɔwɔ me la, wò ɖɔkta akɔ teƒea eye wòatsɔ aŋe(wo) ato wò ŋutigbalẽ me ade lãmeka ƒe ƒuƒoƒo si woɖo taɖodzinu na la me nyuie. Le wò nɔnɔmea nu la, aŋea ate ŋu anɔ teƒea sɛkɛnd ʋɛ aɖewo alo aɖabaƒoƒo 15-20.

Le atikewɔwɔ vɔ megbe la, àte ŋu ade dzesi abi sue aɖewo, siwo wòle be woaɖe le kwasiɖa ɖeka me. Vevietɔ wu la, kpɔ egbɔ be tsi le ye me eye yeayi edzi anɔ dɔ wɔm blewuu.

Nusiwo Ate Ŋu Agblẽ le ame ŋu

Dry needling is very safe when performed by a trained professional , gake nu suesuesuewo ate ŋu ado tso eme:

• Vevesese le atikewɔwɔ vɔ megbe (si nye ŋusẽkpɔɖeamedzi si bɔ wu).
• Nu sesẽ wɔwɔ.
• Nuveviwɔame.
• Alɔ̃madɔmadɔ ƒe nudzɔdzɔ siwo mebɔ o.
• Ɖeɖiteameŋu.

Ðe Dry Needling kple Acupuncture nye nu ɖeka?

Gbɛɖɛ. Togbɔ be mɔnu eveawo siaa zãa aŋe tsɛwo hã la, wonye atikewɔwɔmɔnu vovovo kura siwo ƒe gɔmeɖose kple taɖodzinuwo to vovo.

Aŋe ƒuƒu va le bɔbɔm ɖe edzi le Sri Lanka, eye kamededeŋutinunyala geɖe le hehe tɔxɛ xɔm le go sia me. Ne èle eŋu bum nenye be atikewɔwɔ sia sɔ na wò, alo alesi nàwɔ ake ɖe dɔnyala bibi aɖe ŋu la, taflatse ƒo nu kple wò ɖɔkta le Nirogi Lanka be nàdzro wò tiatiawɔblɔɖewo me.

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