Ðe wò ŋutigbalẽ ƒua? Mina míaƒo nu tso esia ŋu! (Ŋutilã Ƒoƒu) .

Ðe wò ŋutigbalẽ senɛ le eɖokui me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒlu vie eye wòle ƒuƒlua? Ðe wòsena le eɖokui me ɣeaɖewoɣi be eƒu eye wòƒuna le tsilele vɔ megbe alo ne èdo go le ŋkeke si dzi vuvɔ le wɔwɔm? Mía dometɔ akpa gãtɔ to esia me kpɔ le míaƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me. Esiae nye nusi míeyɔna ko be "ŋutilã ƒuƒu." Zi geɖe la, menye nya gã aɖekee wònyena o, gake ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ana ame nase veve eye wòaɖu dzi. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso ŋutigbalẽ ƒuƒu ŋu.

Kpuie ko la, nukae ŋutigbalẽ ƒuƒu sia fia?

Ŋutilã ƒuƒu fia be wò ŋutigbalẽ mele tsi si sɔ xɔm o, si le vevie ŋutɔ be wò ŋutigbalẽ nanɔ blɔ eye wòanɔ lãmesẽ me. Wogayɔa tsi sia be xeroderma le atikewɔwɔ me. Ne dɔlélea nu sẽ wu, si fia be ŋutigbalẽa ƒu ŋutɔ la, woyɔnɛ be xerosis .

Ne ŋutigbalẽ ƒu la, èsena le ɖokuiwò me be yeƒe ŋutigbalẽ le ƒuƒlu. Ate ŋu adze abe ɖe wòle ƒuƒuie alo le ƒuƒuie le teƒe aɖewo. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu akplɔe kple ʋuʋudedi (pruritis) , si ate ŋu adzɔ alo madzɔ o. Gake ne ŋutigbalẽa ƒu ŋutɔ la, ate ŋu agbã eye ʋu nado le eme. Eyata ele vevie ŋutɔ be míalé be na esia.

Nukawoe nye ŋutigbalẽ ƒuƒu ƒomevi veviwo?

Ŋutilã ƒuƒu ate ŋu ava le mɔ vovovowo nu. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye ŋutigbalẽ ƒe dɔléle bubu ƒe dzesi gɔ̃ hã. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi veviawo ŋu.

Nukatae míaƒe ŋutigbalẽ ƒuna? Ðe wò hã èle afɔku mea?

Menye nu ɖeka koe nana ŋutigbalẽ ƒuna o, ke nu geɖe li siwo ate ŋu ana wòaƒu. Na míalé ŋku ɖe nu vevi siwo gbɔ wòtso ŋu.

• Tsitsi : Ne míele tsitsim la, lãkusi siwo wɔa ami le míaƒe ŋutigbalẽ me la megawɔa dɔ boo o. Esia wɔnɛ be tsi si le ŋutigbalẽa me le dzɔdzɔme nu dzi ɖena kpɔtɔna, si wɔnɛ be ŋutigbalẽa le tsɛ eye wòƒuna. Esia sɔ.
• Yame ƒe nɔnɔme kple nuto si me nèle: Nuto si me nèle hã kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe esia dzi. Ame siwo le teƒe ƒuƒui siwo me fafa mele o (abe Sri Lanka ƒe nuto si me kuɖiɖi le ene), kpakple amesiwo le teƒe siwo ya fa miamiamia ŋutɔ eye ya sesẽ le (abe ɣeaɖewoɣi le tonyigbawo dzi ene) ƒe ŋutigbalẽ ate ŋu aƒu wu. Esia nye nyateƒe vevietɔ le dzomeŋɔli.
• Dɔléle bubuwo kple domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Woate ŋu adzi ame aɖewo kple ŋutigbalẽ si ƒuna wu. Ŋutilã ƒuƒu ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔmewo abe suklidɔ , ayikudɔ , nulɔdɔwo , kple ʋuʋudedi ene ƒe dzesi hã .
• Dɔwɔwɔ: Dɔ aɖewo hã le afɔku gã aɖe me. Amesiwo klɔa asi enuenu (abe ɖɔktawo kple dɔnɔdzikpɔlawo ene) ate ŋu akpɔ atikewo wu .Ame siwo wɔa dɔ kple amewo (abe ɖawɔlawo ene) kple amesiwo wɔa dɔ le gota zi geɖe (abe agbledelawo ene) la le afɔku gã aɖe me be ŋutigbalẽ naƒu.

Nukae nye ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu ƒe dzesiwo?

Dzesi geɖe li siwo nàte ŋu adi atsɔ anya ne wò ŋutigbalẽ ƒu.

• Ŋutilã sena le eɖokui me be yeƒe lãme le ƒuƒlu eye wòle sesẽm .
• Ŋutilã ƒe dzikudodo .
• Ŋutilã ƒe ʋuʋu.
• Ŋutilã le abe koral ene .
• Ʋuʋudedi .
• Ŋutilã ƒe amadede va nɔa keklẽm alo do viviti wu alesi wòle dzɔdzɔmee, eye ɣeaɖewoɣi la, exɔa amadede dzĩ alo aŋutiɖiɖi.

Ɣeaɖewoɣi la, ne ŋutigbalẽa ƒu ŋutɔ la, ʋuʋudedi ate ŋu ado ɖe edzi, si ate ŋu avuvu eye wòavuvu. Le atikewɔwɔ me la, woyɔa esia be ŋutigbalẽdɔ , si fia ŋutigbalẽa ƒe vuvu alo abi.

Ðe mɔ aɖe li si dzi mato akpɔe ɖa le aƒeme nenye be nye ŋutigbalẽ ƒua?

Ẽ, wò ŋutɔ àte ŋu atsɔ dodokpɔ bɔbɔe aɖe alé ŋku ɖe esia ŋu. Zã wò asibidɛ nàtsɔ ata fli ɖe wò alɔ alo afɔ ƒe ŋutigbalẽ dzi blewuu, nyaƒoɖeamenu aɖeke manɔmee. Mègaƒo nu o, ɖeko nàta blewu. Ne èwɔe la, kpɔe ɖa be wogblẽ fli ɣi aɖe ɖe fli la dzi hã, abe ɖe wotsɔ chalk-ti tae ene. Alo ne ŋutigbalẽa vuvu abe ke sue alo sno ƒe ʋuʋudedi ene. Ne nenemae la, ke esia nye dzesi be wò ŋutigbalẽ ƒu.

Nukae woate ŋu awɔ atsɔ ada ŋutigbalẽ si ƒu?

Nya nyuiae nye be ŋutigbalẽ ƒuƒu dada kple edzikpɔkpɔ mesesẽ nenema gbegbe o. Nu vevitɔe nye be nàgbugbɔ tsi si bu la ade eme.

Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàzã atike si naa tsi nɔa lãme na ame.

Atike vevitɔ kple nyuitɔ kekeake na ŋutigbalẽ si ƒu enye be woazã atike si naa tsi nɔa ŋutigbalẽ ŋu. Esiawo wɔa dɔ tsɔ naa ŋutigbalẽa nɔa blɔ, womegagbãna o, eye wogbugbɔa ŋutigbalẽa ƒe dzɔdzɔme ametakpɔnu la tu. Nusiwo wotsɔna tsia tsii ƒomevi geɖewo li - amiwo, kremewo, atike siwo wotsɔna tsia lãme na ame, kple amiwo.

Ne èle tsilétike nyui aɖe tiam la, bu nu siawo ŋu:

• Tia ɖeka si me ʋeʋẽ lilili mele o , elabena ʋeʋẽ lilili ate ŋu ana ŋutigbalẽa naƒu wu ɣeaɖewoɣi.
• Di esi me nusiwo naa ŋutigbalẽa ƒuna , abe isopropyl aha, benzyl aha, alo sulfates ene mele o .
• Eléa ŋutigbalẽ ƒe tsi ɖe teTia esi me ami siwo nana ame ƒe lãme fa, abe ami, hyaluronic acid, lanolin, alo mineral oils ene le.
• Di nusiwo le abe glycerin si hea tsi yia ŋutigbalẽa me ene .
• Ne ʋuʋudedi le eŋu la, àte ŋu azã atike si me steroid abe hydrocortisone ene le (le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te).
• Anyo wu be nàzã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si ƒe asixɔxɔ nye SPF atsɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso ɣe ƒe keklẽ me.

Atike siwo wozãna na nɔnɔme sesẽwo

Ɣeaɖewoɣi la, ne wò ŋutigbalẽ ƒu ŋutɔ, eƒe ŋutigbalẽ le ʋuʋum, alo wògbã la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike si wotsɔna ƒoa ɖae na wò. Esiawo wɔa dɔ tsɔ ɖea abi kple ʋuʋudedi dzi kpɔtɔna. Le nɔnɔme siwo nu sẽ ŋutɔ me la, woate ŋu akafu atike siwo woano alo atike siwo wodona gɔ̃ hã.

Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme be ŋutigbalẽ nagaƒu o

Abe alesi ko edada le vevie ene la, enye mɔxexe ɖe ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒu nu. Nu bɔbɔe siawo tsɔtsɔ kpe ɖe wò ɖoɖowɔɖi ŋu ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.

• Kpɔ nyuie ne èle tsi ƒum: Mègale tsi le tsi dzodzoe ŋutɔ me o. Zã tsi fafɛ. Le adzalẽ sesẽ teƒe la, zã atike fafɛ si me ʋeʋẽ lilili mele o, si me wodea tsii si menye adzalẽ o.
• Le tsilele vɔ megbe: Mègatsɔ afɔkpa aƒu ɖokuiwò le tsilele vɔ megbe teti o. Tsɔ asi ƒo wò ŋutigbalẽ blewuu wòaƒu eye nàtsɔ tsilétike nyui aɖe asisi ɖe eŋu esime wò ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le ʋeʋẽm vie . Esia akpe ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu be tsi nalé eme nyuie wu.
• De tsilétike zi geɖe gbesiagbe: Na wòazu numame na wò be nàde tsi si wotsɔna tsia lãme na ame le ŋdi, hafi amlɔ anyi le zã me, kple ne èle tsi vɔ megbe.
• No tsi geɖe: Tsidede ŋutilãa me tso ememe hã le vevie ŋutɔ na ŋutigbalẽa.
• Ðe nuɖuɖu kple nunono siwo nana ŋutigbalẽa ƒuna dzi kpɔtɔ: Aha sesẽ, caffeine (kɔfi, tii), sukli, kple nuɖuɖu kple nunono siwo me dze sɔ gbɔ ɖo ate ŋu ana tsi nagbɔ le ŋutilãa me eye wòana ŋutigbalẽ naƒu.
• Ƒo asa na atamanono: Nicotine nye nusi nana ŋutigbalẽa ƒuna ŋutɔ.
• Tsɔ tsi de ya me le aƒeme: Ne èle nuto si me tsi medzana le ŋutɔ me la, anyo be nàzã tsilénu.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta godoo?

Zi geɖe la, woate ŋu akpɔ ŋutigbalẽ si ƒu la gbɔ le aƒeme. Gake ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.

• Ne èle ʋuʋum atraɖii, si dzi màte ŋu aɖu o (vevietɔ ne edo kplamatse wò alɔ̃dɔdɔ alo gbesiagbedɔwo).
• Ne ŋutigbalẽa dze abe ɖe dɔlékui le eŋu ene (biã, dzoxɔxɔ, alo vuvu).
• Ne èse veve ne èka asi ŋutigbalẽa ŋu.
• Ne ʋuʋudedi le ŋuwò eye mehaya o.

"Medo moisturizer, gake nye ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le ƒuƒuie. Nukatae wòle nenema?" - Ðe esia nye kuxi si le ŋuwò hã?

Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Ne wò ŋutigbalẽ ƒu togbɔ be èzã tsilénu nyui aɖe hã la, ate ŋu atso susu siawo dometɔ ɖeka gbɔ.

• Ðewohĩ tsilénu si zãm nèle la masɔ na wò ŋutigbalẽ o . Ðewohĩ nusiwo le eme abe aha kple sulfate ene siwo naa wò ŋutigbalẽ ƒuna.
• Ðewohĩ ètsɔa tsi dzodzoe ŋutɔ klɔa wò ŋutigbalẽ enuenu .
• Ðewohĩ mèle tsi si naa tsi nɔa lãme na ame zãm zi geɖe gbesiagbe o .
• Wò ŋutigbalẽ si ƒu ate ŋu anye atikewɔwɔ me nɔnɔme bubu aɖe si ate ŋu ahiã be woawɔ atike na wò le vovo la ƒe dzesi .
• Ðewohĩ tsilénu si zãm nèle la ƒe ɣeyiɣia wu enu .

Le ɣeyiɣi siawo tɔgbe me la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Agblɔ atikewɔwɔ si tututu nyo na wò na wò.