Ðe nèbiaa ɖokuiwò ɣeaɖewoɣi be, "Amekae menye?", "Nuka wɔm mele le agbe sia me?", "Gɔmesese kae le nye agbe ŋu?" Alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be nusianu le dzɔdzɔm le agbe me le wò ŋusẽ godoa? Menye wò ɖeka koe le biabia siawo si o. Egbea míele nu ƒom tso susumedɔdada ƒomevi aɖe si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàbu nu siawo ŋu tsitotsito, atsɔ wò agbe ƒe agbanɔamedzi, eye nànɔ agbe si ŋu gɔmesese le ŋu.
Nuka tututue nye Agbenɔnɔ Ŋuti Atikewɔwɔ?
Kpuie ko la, esia hã nye susumedɔdada ƒomevi aɖe. Gake mele abe atikewɔwɔ aɖewo siwo ŋu míese nu tsoe ene o. Le kpɔɖeŋu me, le mɔnuwo abe ``(Cognitive Behavioral Therapy)`` ene me la, zi geɖe la, woƒe susu nɔa alesi wò nuteƒekpɔkpɔ siwo va yi kpɔa ŋusẽ ɖe wò nuwɔna si li fifia dzii ŋu. Gake le mɔnu sia si woyɔna be Existential Therapy me la, èbua tame le mɔ bubu nu.
Nusi koŋ ŋu woƒo nu tsoe le afisiae nye alesi wò ŋutɔ wò tiatiawɔblɔɖe kple wò agbanɔamedziwo trɔa asi le wò agbenɔnɔ ŋui.
Kpɔ wò agbe ɖa le susu me abe ʋu ene. Atikewɔwɔ sia fiaa wò be nànye ʋukula, ke menye mɔzɔla o, ke boŋ ʋukuku le mɔa dzi ko. Ke boŋ ègena ɖe ʋukulaa ƒe zikpui dzi , tsɔa ʋua ƒe ʋukuku, eye nèkua ʋua yia afisi nèdi be yeayi. Eyae nye be, le esi teƒe be wòadi susu siwo ta nu siwo dzɔna le wò agbe me ɖo la, eƒoa nu tso alesi nèkpe asi ɖe nu mawo ŋu, nusiwo nàte ŋu asrɔ̃ tso wo me, kple alesi nàte ŋu atrɔ asi le wò etsɔme ŋu abe alesi nèdi ene ŋu. Esia nye atikewɔwɔ si wotu ɖe xexemenunya ƒe nukpɔsusuwo dzi si ƒo nu tso amegbetɔ ƒe anyinɔnɔ ƒe kuxiwo ŋu vevie.
Amekawoe dɔdamɔnu sia sɔ na wu?
Atikewɔwɔ sia ate ŋu aɖe vi na amesiame si di ŋutɔŋutɔ be yeanya nu geɖe tso ye ɖokui kple xexe si me yele ŋu. Enyo ŋutɔ be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta ne nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖe le fu ɖem na wò:
- Atikewo zazã ƒe kuxi
- Dzimaɖitsitsi kple vɔvɔ̃
- Teteɖeanyi
- Nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) .
- Nuteɖeamedzi si le agbenɔnɔ kple ŋutilãmedɔléle si nɔa anyi didi alo susumedɔléle bubu aɖe me
- Le amesiwo kpɔa nuteɖeamedzi si dona tso tɔtrɔ gã aɖe me le agbe me (dɔléle, dɔ gege le ame si, ame aɖe ƒe gege) gbɔ gome.
Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nèsea alesi nyametsotso siwo nèwɔna kpɔa ŋusẽ ɖe wò emetsonuwo dzii gɔme, si wɔnɛ be nète ŋu wɔa nyametsotso vevi ŋutɔŋutɔ siwo ŋu gɔmesese le.
Dɔdamɔnu sia ƒe sɔti vevi eneawo
Mɔnu sia si woyɔna be Agbenɔnɔ Ŋuti Atikewɔwɔ la nɔ te ɖe nyateƒenya vevi ene siwo mí katã míedoa goe le amegbetɔ ƒe anyinɔnɔ me dzi. Woyɔa esiawo be ‘Sti Eneawo.’ Atikewɔla kpena ɖe ŋuwò nèdzea ŋgɔ sɔti ene siawo vɔvɔ̃manɔmee.
| Sɔti | Mina míase egɔme bɔbɔe. |
|---|---|
| 1. Ku | Ku nye agbe ƒe akpa aɖe. Ne míexɔe vɔvɔ̃manɔmee be enye nusi womate ŋu aƒo asa na o la, míate ŋu anɔ míaƒe agbe si ŋu gɔmesese le wu eye wòade blibo wu. |
| 2. Amewo ɖeɖe ɖe aga | Mlɔeba la, mí katã míele míaƒe agbe me. Míawo koe ate ŋu aɖu mía ŋutɔwo ƒe etsɔme dzi. Ne míese nyateƒenya sia gɔme la, míeganɔa ŋu ɖom ɖe ame bubuwo ŋu boo o eye míeka ɖe mía ŋutɔwo ƒe ŋusẽ dzi wu. |
| 3. Gɔmesese | Nusiwo naa taɖodzinu kple gɔmesese nɔa wò agbe ŋu didi. De dzesi nusiwo nana nèkpɔa dzidzɔ ŋutɔŋutɔ eye wò dzi dzea eme. |
| 4. Agbanɔamedzi / Ablɔɖe | Ablɔɖe le asiwò be nàwɔ nyametsotsowo le wò agbe me. Gake ele be nàtsɔ nyametsotso mawo dometɔ ɖesiaɖe ƒe agbanɔamedzi hã. Wò tiatiawɔblɔɖee afia mɔ si dzi nàto le agbe me. |
Le atikewɔwɔ sia me la, atikewɔla la dzea agbagba be yeaɖe vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si nèsena le ɖokuiwò me ne èle ŋku lém ɖe sɔti ene siawo ŋu dzi akpɔtɔ eye wòakpe ɖe ŋuwò nàlɔ̃ ɖe edzi be nusiawo nye amegbetɔ ƒe agbenɔnɔ ƒe akpa siwo sɔ.
Aleke atikewɔwɔ sia wɔa dɔe?
Esia nye nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ, abe susumedɔdamɔnu bubuwo ene. Atikewɔla la wɔa `` teƒe si le dedie`` afisi nàte ŋu ama nusianu si le susu me na wò faa, ʋɔnudɔdrɔ̃ aɖeke manɔmee.
Zi geɖe la, wowɔa kpekpe ɖeka zi ɖeka le kwasiɖa me, abe gaƒoƒo ɖeka ene. Gbã la, wò atikewɔla abia wò be nukae nèle mɔ kpɔm be yeawɔ tso atikewɔwɔa me hã. Emegbe, woafia mɔ dzeɖoɖoa le mɔ si akpe ɖe ŋuwò nàɖo wò taɖodzinuwo gbɔ nu.
Tsɔe be kuxi aɖe le ŋuwò le dɔwɔƒe. Le esi teƒe be atikewɔla la nabia nusianu tso wò tsãgbenɔnɔ me la, ekpena ɖe ŋuwò be nàɖu ɖokuiwò dzi to nyawo abe, "Enyo, nukae nàte ŋu awɔ atsɔ atrɔ nɔnɔme sia fifia? Nu ka ƒomevie nèlɔ̃na ŋutɔŋutɔ?" Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aƒo nu tso nuteƒekpɔkpɔ siwo me nèto va yi hã ŋu be wòakpe ɖe ŋuwò nàse alesi nèwɔ va ɖo afisi nèle egbea gɔme.
Viɖe kawo kple seɖoƒe kawoe le esia me?
Abe alesi wòle le atikewɔwɔ ɖesiaɖe gome ene la, viɖe kple seɖoƒe siaa li, eye ele vevie be nànya wo.
| Viɖe | Seɖoƒe veviwo |
|---|---|
|
|
Aɖaŋuɖoɖo veviwo kple nusiwo ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo
Atikewɔwɔ gɔmedzedze ate ŋu anye nusi gbɔ eme ɣeaɖewoɣi. Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be yemele dedie o eye yemele dedie o ne èle wò seselelãmewo gblɔm na ame yeye aɖe. Exɔa ɣeyiɣi. Eyata yi atikewɔwɔ me kple susu si ʋu . Ðo ŋku edzi be wò atikewɔla le afima be yeakpe ɖe ŋuwò.
Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme le ɣeyiɣi aɖe me, alo ne èse le ɖokuiwò me be yemele ŋgɔyiyi aɖeke wɔm le yeƒe atikewɔwɔ me o la, mègakpe ŋu be yeaƒo nu kple wò atikewɔla tẽ o . Emegbe àte ŋu akpɔ egbɔkpɔnu si awɔ dɔ na wò.
Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo?
Ne wò dzesiwo, abe dzimaɖitsitsi alo vɔvɔ̃ ene, gagblẽ ɖe edzi le atikewɔwɔ me la, na wò atikewɔla alo ɖɔkta nanya enumake.
Vevietɔ ŋutɔ: Ne ameɖokuiwuwu ƒe susu le ŋuwò le atikewɔwɔ me alo le ɣeyiɣi bubu aɖe me la, taflatse mègakpe fu wò ɖeka o. Kpɔ wò ɖɔkta enumake, yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) , alo nàƒo ka na aɖaŋuɖoha ɣaɣla aɖe abe Sumithrayo ene. Ame aɖe li ɣesiaɣi si akpe ɖe ŋuwò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Existential Therapy nye susumedɔdada ƒomevi aɖe si kpena ɖe ŋuwò nèkpɔa gɔmesese le wò agbe ŋu eye nèkpɔa ŋusẽ ɖe edzi.
- Esia nɔ te ɖe sɔti vevi ene siwo nye ku, akogotsitsi, gɔmesese, kple agbanɔamedzi dzi.
- Esia nye atikewɔwɔ si wotu ɖe nuƒoƒo dzi si léa fɔ ɖe wò tiatiawɔblɔɖe kple wò ŋutɔ wò agbanɔamedziwo ŋu.
- Enye nusi sɔ be nàse le ɖokuiwò me be yemele dedie o ne èdze atikewɔwɔ gɔme. Esia nye nusi yia edzi. Ele vevie be nàƒo nu kple wò atikewɔla gaglãa.
- Ne wò susu ƒe nɔnɔme gagblẽ ɖe edzi alo nèsusu be yeawu ye ɖokui la, di atikewɔla ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake .
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee