Se le ɖokuiwò me be yeƒe dzi gbãa? Mina míaƒo nu! Nukae nye susumedɔdada? (Tagbɔdɔléle ƒe atikewɔwɔ) .

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be agbea le kpekpem akpa eye ɖeɖi tea wò dzi ŋu akpaa? Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yetsi akogo eye màte ŋu agblɔ kuxi siwo le wò dzi me na ame aɖeke oa? Egbea míele nu ƒom tso nane si ate ŋu ahe gbɔdzɔe vɛ na míaƒe dzi eye wòakpe ɖe mía ŋu míalé ŋku ɖe míaƒe kuxiwo ŋu le mɔ bubu nu ŋu. Emae nye Tagbɔdɔdada, alo abe alesi míeyɔnae ko ene la, ‘nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ’. Esia menye dɔléle o, esia nye kpekpeɖeŋu na dzi.

Nukae nye susumedɔdada dzro ko?

Kpuie ko la, Tagbɔdɔdada nye mɔnu si dzi nàto aƒo nu kple susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola si wona hehee tso wò kuxiwo, seselelãmewo, tamesusuwo, kple nuwɔnawo ŋu, be nàse wo gɔme, eye nàdi wo gbɔ kpɔnuwo. Wogayɔa esia be ‘nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ’.

Esia akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi seselelãme, tamesusu, kple nuwɔna gbegblẽ siwo le ŋusẽ kpɔm ɖe wò agbenɔnɔ dzi ahatrɔ wo. Nu vovovowo ate ŋu ahe nusiawo vɛ. Le kpɔɖeŋu me:

• Kuxi siwo le ƒomedodo me kple ƒometɔwo alo xɔlɔ̃wo
• Nuxaxa si wònyena ne ame aɖe si te ɖe ŋuwò bu
• Esesẽna be woatrɔ ɖe nɔnɔme yeye aɖe ŋu le agbe me (abe dɔ tɔtrɔ, srɔ̃ɖeɖe, alo dɔléle aɖe xɔxɔ ene) .
• Nuteɖeamedzi si womate ŋu ado dzi atsɔ o

Wozãa atikewɔwɔ sia na nu siawo, kpakple na susumedɔléle aɖewo koŋ. Dɔnyala si xɔ hehe, si si mɔɖegbalẽ le, abe susuŋutinunyala alo tagbɔdɔdala ene, ye wɔa esia. Enaa kpekpeɖeŋu, hehe, kple mɔfiame wò kple wò ƒomea. Ɣeaɖewoɣi la, wozãnɛ kpena ɖe atike ŋu, eye ɣebubuɣiwo la, eya koe nye atike si wozãna.

Tagbɔdɔléle, Aɖaŋuɖoɖo, Atikewɔwɔ... Vovototo kae le wo dome?

Ame geɖe zãa nya etɔ̃ siawo tsɔ ɖɔlia wo nɔewo tsɔ fiaa nu ɖeka, si nye be woaƒo nu kple susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola aɖe be woakpɔ nyawo gbɔ. Naneke megblẽ le eŋu o.

Gake vovototo sue aɖe le wo dome. Zi geɖe la, ɣeyiɣi kpui aɖe koe aɖaŋuɖoɖo nana ame . Wozãnɛ tsɔ dia kuxi aɖe koŋ gbɔ kpɔnu (e.g. srɔ̃ɖeɖe me kuxi aɖe). Gake Tagbɔdɔdada ate ŋu anye esi de to vie wu, si axɔ ɣeyiɣi didi. Wozãnɛ tsɔ dia nusiwo gbɔ ame ƒe kuxiwo tso, alo tsɔ daa tagbɔdɔléle aɖe.

Gake menyo be woazã nya siawo ɖe wo nɔewo teƒe le dzeɖoɖo si sɔ me o. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàxɔ kpekpeɖeŋu.

Nukawoe nye susumedɔdada ƒomevi veviwo?

Tagbɔdɔdamɔnu vovovowo li. Dɔnyala la atia mɔnu si sɔ na wò wu le wò nɔnɔme kple nuhiahiãwo nu. Ɣeaɖewoɣi la, wozãa mɔnu vovovowo ɖekae. Mina míalé ŋku ɖe ƒomevi vevi aɖewo ŋu.

Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ hã li

• Lãwo ƒe atikewɔwɔ: Dɔwɔwɔ kple lãwo abe avuwo kple sɔwo ene be woafa akɔ na ame eye woakpe ɖe wo ŋu le kadodo me.
• Nuwɔwɔ ƒe aɖaŋudɔwo ƒe atikewɔwɔ: Aɖaŋudɔwo, ɣeɖuɖu, hadzidzi, kple hakpanyawo zazã atsɔ akpe asi ɖe kadodo kple seselelãmewo ɖeɖefia ŋu.
• Fefe ƒe atikewɔwɔ:Vevietɔ kpekpeɖeŋu nana ɖeviwo be woade dzesi woƒe seselelãmewo ahaƒo nu tso wo ŋu ne wole fefem.

Amekawoe tagbɔdɔdada kpena ɖe ame ŋu ŋutɔŋutɔ?

Amesiame si le avu wɔm kple agbemekuxiwo, si le nuteɖeamedzi sesẽwo me tom, esesẽna nɛ be wòatrɔ ɖe nɔnɔme yeye aɖe ŋu, alo si ƒe susu me dɔléle aɖe le eŋu la ate ŋu aɖe vi tso esia me. Eɖea vi na ɖeviwo, sɔhɛwo, kple ame tsitsiwo.

• Mesena le ɖokuinye me be nyemekpɔa dzidzɔ o eye meléa blanui le ŋkekea ƒe akpa gãtɔ.
• Nyemegatsɔa ɖeke le nusiwo doa dzidzɔ nam tsã me o .
• Agbe sena le eɖokui me abe agba si womate ŋu atsɔ o ene , eye wògblẽa nu le gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã ŋu.
• Èsena le ɖokuiwò me be yemate ŋu aɖu yeƒe seselelãmewo dzi o .
• Susu siwo ɖea fu na ame, siwo mèdi o la nɔa susu me nam.
• Nuɖuɖu kple/alo alɔ̃dɔdɔ ƒe nɔnɔme trɔ .
• Numame aɖewo (ahanono fũ, atike muamewo zazã, tsatsadada) va le kuxi zum fifia .
• Èto nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe me (e.g., ʋufɔku, wò lɔlɔ̃tɔ aɖe ƒe ku).
• Bubudede ame ɖokui ŋu ƒe anyimanɔmanɔ atraɖii li .
• Kuxi siwo yia edzi le ƒomedodowo me (kple ƒometɔwo, zɔhɛ, kple amewo le dɔwɔƒe).

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, anyo be nàbu susumedɔdada ŋu. Ne mèka ɖe edzi o la, ƒo nu tso esia ŋu na wò ɖɔkta.

Nɔnɔme kawoe atikewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le?

Nɔnɔme geɖe li siwo me susumedɔdada ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le. Wo dometɔ ʋɛ aɖewo koe nye esi:

• Esesẽna be woanɔ te ɖe gbesiagbegbenɔnɔ alo dɔléle nu.
• Nuteɖeamedzi kple dzikudodo.
• Ŋutilã alo susu me nuveviwɔame.
• Atamanono dzudzɔ alo lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ sesẽ.
• Agbenɔnɔ kple dɔléle sesẽ alo esi nɔa anyi didi (e.g., kansa, ʋusɔgbɔdɔ, vevesese atraɖii).
• Lɔlɔ̃tɔ aɖe ƒe ku kple nuxaxa.
• Srɔ̃gbegbe alo ƒomedodo me kuxiwo.
• Susu ƒe lãmesẽnyawo abe blanuiléle, dzimaɖitsitsi, tagbɔdɔléle, kple nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) ene.
• Nuwɔna ƒe nɔnɔmewo abe susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle (ADHD).

Aleke woawɔ ake ɖe atikewɔla nyui aɖe ŋu?

Esia ate ŋu anye dɔ sesẽ aɖe vie, gake dzi megaɖe le ƒowò o. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàdi dɔnyala nyui aɖe.

Ele vevie be nàkpɔ egbɔ be dɔnyala ɖesiaɖe si ŋu nèle ŋugble dem le be yeakpɔ la, dziɖuɖua da asi ɖe edzi eye mɔɖegbalẽ le esi. Azɔ hã, kpɔe ɖa be wobi ɖe wò nyaa gbɔ kpɔkpɔ me hã (e.g., nuxaxa, blanuiléle, ƒomenyawo).

Aleke atikewɔwɔ sia wɔa dɔe?

Tagbɔdɔdamɔnu nye nɔnɔme si me dedienɔnɔ le, si me ʋɔnudɔdrɔ̃ mele o, si me nàte ŋu aƒo nu faa ahanɔ anukwareɖiɖi me la toto vɛ. Èwɔa dɔ kple dɔwɔla bibi aɖe si wona hehee, si mekpɔa ame ŋkume o be wòakpe ɖe ŋuwò le wò nyawo me.

Be esia nakpɔ dzidzedze la, kakaɖedzi kple kadodo le mia kple wò atikewɔla dome le vevie ŋutɔ. Ele be nànye gomekpɔla veviedonula hã le esia me. Ele vevie ŋutɔ be nàɖi anukware ahatsɔ ɖokuiwò ana be yeawɔ tɔtrɔ.

Nya ɣaɣlawo nye nusi wokpɔ ta na vevie le afisia. Nya si nègblɔ la le wò kple wò atikewɔla dome. Gake nya tɔxɛ ɖeka aɖe li. Eyae nye be ne èɖee fia be yeawɔ nuvevi ye ɖokui alo ame bubu aɖe la, ele se nu be atikewɔla nana dziɖuɖumegãwo nanya be woakpɔ ye kple ame bubuwo ta.