Ðe wò ʋudodokpɔ ŋuti nyatakaka si nèxɔ nyitsɔ laa ɖee fia be wò triglycerides sɔ gbɔa? Ðewohĩ èse be kuxi sia le dawò, fofowò, alo ƒomea me tɔ bubuwo ŋu. Eyata ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, "Ðe esia nye nusi ƒua du le wò ƒomea mea?" Le nyateƒe me la, le ame aɖewo gome la, domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme aɖe gbɔe triglycerides si sɔ gbɔ ɖe lãme na ame tsona. Gake nya nyuiae nye be nuka kee ɖatso eme o, nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖu nɔnɔme sia dzi. Mina míaƒo nu tso ema ŋu egbea.
Kpuie ko la, nukae nye triglycerides?
Enyo, mina míase esia gɔme bɔbɔe gbã. Triglycerides nye ami ƒomevi aɖe si le míaƒe ʋu me. Ne míagblɔe tututu la, míaƒe ŋutilã trɔa nuɖuɖumeŋusẽ bubu siwo míekpɔna tso nuɖuɖu siwo míeɖuna me siwo míehiã le ɣeyiɣi ma me o la wozua Triglycerides siawo eye wòdzraa wo ɖo ɖe ami ƒe lãmenugbagbeviwo me. Emegbe ne míeɖua nu o, eye ŋutilãa hiã ŋusẽ la, lãmetsiwo ɖea Triglyceride siawo siwo wodzra ɖo la ɖe go.
Eyata esia nye nusi ŋutilã hiã, eyata nukatae wònye kuxi ne edzi ɖe edzi? Kuxiae nye be agbɔsɔsɔ sia dzina ɖe edzi wu alesi wòle be wòanɔ. Ne edzɔ alea la, ami sia si sɔ gbɔ wu la dzea míaƒe ʋukawo ƒe gliwo dzi. Míeyɔa esia be ʋukawo ƒe ʋuʋu. Esia dzia dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, kple dzidɔ bubuwo ƒe afɔkua ɖe edzi ŋutɔ.
Ðe esia nye nusi dzɔ tso dzidzimewo me nyateƒea?
Ẽ, le go aɖewo me la, esia ate ŋu anye domenyiŋusẽfianu. Le atikewɔwɔ me la, míeyɔa esia be `Ƒome ƒe Hypertriglyceridemia`. Esia fia be nɔnɔme aɖe li be ƒomea nalé triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ me ɖe asi to domenyiŋusẽfianuwo dzi. Ame siawo tɔgbi ate ŋu anye be triglyceride sɔ gbɔ ɖe wo me tso woƒe ɖevime ke, si fia be tso woƒe sɔhɛmenɔɣi ke.
Gake nu vevitɔ kekeake si gɔme wòle be nàse le afisiae nye be ne domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme aɖe le asiwò gɔ̃ hã la, wò agbenɔnɔ kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe esia dzi. Nuwo abe nuɖuɖu gbegblẽ, lolo, kple kamemademade ene ate ŋu ana nɔnɔme sia nagado gã ɖe edzi.
Eyata mehiã be nàtsi dzi be esi dɔléle sia le wò ƒomea me ame aɖe ŋu ta la, àva xɔe godoo o. Azɔ hã, mègasusui be enye nane si tso domenyiŋusẽfianu me eye womate ŋu aɖu edzi o. Woate ŋu akpɔ afɔku sia gbɔ nyuie wu ne wozã agbenɔnɔ nyuitɔ eye ne ehiã la, woate ŋu awɔ atike nɛ.
Nu vevi siwo me nàdzro kple wò ɖɔkta
Ne ènya kpɔe be triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ si le ye me sɔ gbɔ ko la, ele vevie be nàkpɔ wò ɖɔkta ahaƒo nu tso eŋu. Wò ƒomea ƒe atikewɔwɔ ŋutinya le vevie na wò ɖɔkta koŋ. Bia nya siawo dziwòlawo alo ƒomea me tɔ bubuwo:
- Ðe triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖe edzi le míaƒe ƒomea mea?
- Ðe wokpɔ dzidɔ le miaƒe ƒomea me hafi xɔ ƒe 50?
- Ðe wò ƒomea me tɔ aɖe ku alo dze dɔ le dzidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ta hafi wòxɔ ƒe 50a?
Nyatakaka siawo nana wò ɖɔkta akpe ɖe eŋu wòanya nenye be wò dɔlélea tso domenyiŋusẽfianu me loo alo nu bubu aɖe gbɔe wòtso, si akpe ɖe eŋu wòatso nya me le atike si nèhiã ŋu.
Zi geɖe la, wò ɖɔkta aɖe gbe be woado ʋu kpɔ (Lipid Profile) si abia be nàtsi nu adɔ gaƒoƒo 8-12. Esiae dzidzea wò amiwo abe triglycerides kple cholesterol ene pɛpɛpɛ.
Nu 6 siwo nàte ŋu awɔ na ɖokuiwò be nàɖe wò triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ
Nu nyuitɔ kekeakee nye be àte ŋu awɔ geɖe atsɔ aɖu wò triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi to wò gbesiagbenuwɔnawo tɔtrɔ me. Ele vevie be nàwɔ ɖe nusiawo dzi kpe ɖe atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò ŋu, ne ehiã.
| Afɔɖeɖewo | Numeɖeɖe kple nukatae wòle vevie? |
|---|---|
| 1. Ðe wò lolo dzi kpɔtɔ | Ne èlolo akpa la, anɔ eme be wò triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ asɔ gbɔ. Ƒo nu kple wò ɖɔkta eye nàdze agbagba nàlé wò kpekpeme si sɔ na wò la me ɖe asi. Mehiã be nàɖe wò lolo dzi akpɔtɔ zi ɖeka o. Ne èɖe wò kpekpeme ƒe 5% va ɖo 10% pɛ ko gɔ̃ hã la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi. |
| 2. Ƒo asa na atamanono keŋkeŋ | Sigaretnono gblẽa nu le ʋukawo ŋu eye wònaa triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi, eyata asiɖeɖe le numame gbegblẽ sia ŋu egbea nye mɔ nyui aɖe si dzi nàto akpe ɖe wò dzi ƒe lãmesẽ ŋu. |
| 3. Ðe ahanono dzi kpɔtɔ | Calorie kple sukli sɔ gbɔ ɖe aha me. Aklãa trɔa esiawo tẽ wozua triglycerides. Le ame aɖewo gome la , aha sue aɖe gɔ̃ hã ate ŋu ana triglyceride nasɔ gbɔ ɖe lãme na ame. Eyata ele vevie be woadzudzɔ ahanono alo aɖo seɖoƒe nɛ. |
| 4. Ðe sukli kple nuɖuɖu viviwo dzi kpɔtɔ | Sukli si wotsɔ kpe ɖe eŋu si míeɖuna nye triglycerides ƒe futɔ vevitɔwo dometɔ ɖeka. Ðe aha siwo me sukli le, nuɖuɖu viviwo abe abolo, bisiklet, ice cream, kple nuɖuɖu siwo me carbohydrates sɔ gbɔ ɖo abe abolo ɣi, bli ɣi, kple noodles ene ɖuɖu dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui. |
| 5. De kame gbesiagbe | Ele vevie be míanɔ vevie dom nu gbesiagbe. De kamedede ƒomevi aɖe abe azɔlizɔzɔ sesĩe, duƒuƒu, gasɔdodo, alo tsiƒuƒu ene me aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe, ŋkeke 5 ya teti le kwasiɖa me. Kamedede fiãa triglycerides le ŋutilãa me hena ŋusẽkpɔkpɔ. |
| 6. Wɔ nuɖuɖu si naa lãmesẽ | Ƒo amagbewo, atikutsetsewo, kple nuku blibo geɖe wu. Nuɖuɖu siwo me ami siwo nye omega-3 sɔ gbɔ ɖo le vevie ŋutɔ. Esiawo le tɔmelãwo abe salmon, mackerel, herring, kple sardines ene, kpakple walnut kple flaxseed me. |
Ðe wòhiã be matsi dzi ɖe dɔléle bubuwo kple atikewo ŋua?
Ẽ, keŋkeŋ. Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme kple atike aɖewo hã ate ŋu ana triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ nadzi ɖe edzi. Le kpɔɖeŋu me:
- Suklidɔ si dzi womeɖu o (`Diabetes Mellitus`) .
- Hypothyroidism (ʋumenugbagbeviɣidɔ si mewɔa dɔ nyuie o) .
- Ayikudɔléle
- Vidzinulétike aɖewo, steroid-tikewo, kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe atike aɖewo
Eyata wò ɖɔkta hã akpɔe ɖa be dɔléle bubuwo abe esia ene le ŋuwò hã. Mègadzudzɔ atike aɖeke nono gbeɖe ne mèbia wò ɖɔkta gbã o. Ne èsusu be atike aɖee le nɔnɔme sia hem vɛ la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta eye nàdi atike bubu.
Ke ne agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖe mesɔ gbɔ o ɖe?
Aleke kee nèɖadze agbagbae o, ɣeyiɣi aɖewo li siwo me màte ŋu atsɔ nuɖuɖu kple kamedede ɖeɖeko aɖu wò triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ dzi o. Esia ate ŋu anye nyateƒe vevietɔ le domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme siwo zɔna le ƒomewo me gome.
Ne edzɔ alea la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò. Wozãa fibrates, niacin, omega-3 siwo ƒe agbɔsɔsɔme sɔ gbɔ, kple statin zi geɖe hena esia wɔwɔ.
Gake ɖo ŋku edzi be ne èdze atikewɔwɔ gɔme gɔ̃ hã la, ele vevie ŋutɔ be nàyi edzi alé agbenɔnɔ nyui (nuɖuɖu kple kamedede) si ŋu míeƒo nu tsoe va yi la me ɖe asi. Kpekpeɖeŋu koe atike nye, wò asiwo me dziɖuɖu ŋutɔŋutɔ le.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Triglyceride ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ ate ŋu anye domenyiŋusẽfianu, gake woate ŋu aɖu edzi nyuie wu ne wonɔ agbe le lãmesẽ me.
- Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta tso dzidɔ kple triglycerides si le wò ƒomea me ŋu.
- Kpekpeme si sɔ me léle ɖe asi, kamedede gbesiagbe, sukli kple aha sesẽ dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple nuɖuɖu si da sɔ ɖuɖu le vevie ŋutɔ be woatsɔ akpɔ nɔnɔme sia gbɔe.
- Ne agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖe mesɔ gbɔ o la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò. Gake ele vevie be nàlé numame nyuiwo me ɖe asi esime nèle atikewo nom.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee