Ðe afɔwo hã le veve sem na wòa? Mina míasrɔ̃ nu tso afɔ ƒe lãkusidɔ sia ŋua?

Ðe nèsea veve vevie alo vuvu le wò afɔ ŋu ɣeaɖewoɣi, vevietɔ le afɔkpodzi, afɔ tame, alo ŋkua ŋua? Ðe vevesese sia dzina ɖe edzi ne èle azɔli zɔm alo le du dzia? Ðe wòsesẽna ale gbegbe be màte ŋu afɔ le ŋdi gɔ̃ hã oa? Esiawo ate ŋu anye lãkusidɔ ƒe dzesiwo, si nye nusi míeyɔna be lãkusidɔ le atikewɔwɔ me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie , enyo?

Nukae Nye Afɔdzidɔ?

Kpuie ko la, enye wò afɔ ƒe lãkusi aɖe si vuvu alo abi. Fifia ɖewohĩ ànɔ nusi nye lãkusi ŋu bum. Lãmetsiwo le abe lãkusi sesẽwo ene. Esiawoe doa ka kple míaƒe lãmekawo kple míaƒe ƒuwo. Bu eŋu kpɔ, ne èkɔ wò afɔ, ƒu du, alo ti kpo la, lãmeka siawo hea ƒuawo. Eyata, lãkusi siawo wɔa dɔ abe tɔdzisasrã si kpena ɖe hehe ma ŋu eye wònaa ŋusẽ ene.

Eyata, lãkusi siawo ate ŋu axɔ abi alo avuvu le wo zazã fũ ta, alo ɣeaɖewoɣi le afɔku aɖe ta. Míeyɔa ema be dɔdzẽ . Abe alesi ko ne míexɔ abi le míaƒe ŋutilã ƒe teƒe aɖe, eva biã, vuvu, eye wòxɔ dzo ene la, nenema ke wòdzɔna ɖe lãkusiwo hã dzi.

Ðe lãkusidɔ ƒomevi vovovowo lia?

Ẽ, lãkusi vovovo geɖewo le míaƒe afɔwo me. Eyata nɔnɔme sia (Tendonitis) ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe lãkusi siawo dometɔ ɖesiaɖe dzi. Gake ƒomevi ʋɛ aɖewo li siwo wokpɔna wu:

• Achilles tendonitis: Ame geɖe se nya sia. Ekpɔa ŋusẽ ɖe lãkusi si doa ka kple wò nyitsu ƒe lãmeka kple wò afɔkpodzi ƒe ƒu la dzi. Le nyateƒe me la, enye lãkusi sesẽtɔ kekeake le míaƒe ŋutilã me. Ekpena ɖe mía ŋu míeƒua du, tia kpo, zɔna, eye míekɔa mía ɖokui ɖe dzi le míaƒe afɔbidɛwo dzi. Ebɔ ɖe kamedefefewɔlawo me wu.

• Extensor tendonitis: Esia dzɔna le lãkusi siwo zɔna to wò afɔ tame. Lãmetsi siawo doa ka kple ƒu siwo le wò afɔ ƒe ŋgɔgbe kple wò afɔbidɛwo. Ame aɖewo ate ŋu ase veve le teƒe sia, vevietɔ ne woƒe afɔkpawo sesẽ akpa.

• Peroneal tendonitis: Esia gblẽa nu le lãkusi siwo zɔna to wò afɔ ƒe gota gome, ƒo xlã afɔkpodzi ƒe ƒu si le gota la dometɔ ɖeka alo evea siaa ŋu. Esiawo doa ka kple wò afɔ titina kple akɔta, si kpena ɖe ŋuwò be wò afɔ nali ke. Esia ate ŋu adzɔ ne kasia nèmli wò afɔ ɖe eme.

• Posterior tibial tendonitis: Esia gblẽa nu le lãkusi si doa ka kple wò afɔkpodzi ƒe lãmekawo kple ƒu siwo le wò afɔ ƒe eme ŋu. Lãmetsi sia kpena ɖe ŋuwò be wò afɔ ƒe akɔta nanɔ dzi. Ne eva gbɔdzɔ la, àte ŋu atu afɔ gbadzaa.

• Afɔkpodzi ƒe dɔléle:Esia menye lãkusi ŋutɔŋutɔ o, ke boŋ lãkusi (ligament) ƒe ka ɣi aɖe si tso afɔkpodzi va ɖo afɔbidɛ siwo le afɔa ƒe gɔme. Gake vevesesea, dzesiawo, kple atikewɔwɔwo sɔ kple lãkusidɔ ŋutɔ, eyata woyɔnɛ zi geɖe be lãkusidɔ. Vevesesea dzena zi geɖe le afɔkpodzi ƒe gɔme, vevietɔ ne èfɔ zi gbãtɔ le ŋdi me.

Amekawoe ate ŋu axɔ nɔnɔme sia wu? (Afɔku siwo ate ŋu ahe ame) .

Amesiame ate ŋu axɔ afɔ ƒe lãkusidɔ. Ke hã, anɔ eme be ame aɖewo axɔe. Nɔnɔme sia bɔ ɖe kamedefefewɔlawo alo amesiwo le dɔ dzi vevie koŋ me, elabena wozãa lãkusiawo wògbɔa eme. Azɔ hã, èle afɔku gã aɖe me ne nu siwo gbɔna la dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Ne èlolo akpa vie la .
• Ne mèdo dzo (keke) nyuie hafi wɔ kamedede o.
• Ne mèkeke wò ŋutilã ɖe enu le kamedede vɔ megbe o .
• Ne lãmesẽkuxi aɖewo abe (Arthritis) , (Gout) , (Thyroid disease) alo (Diabetes Mellitus ) ene le ŋuwò.
• Ne afɔ gbadzawo le asiwò la .
• Ne ède abi wò lãkusiwo ŋu va yi la .
• Ne wò afɔwo ƒe lãkusiwo kple lãmekawo le sesẽm .
• Ne ènoa atama alo zãa atamanu bubuwo.

Aleke gbegbee esia bɔe?

Achilles tendonitis ye nye lãmekawo ƒe dɔléle ƒomevi si bɔ wu. Numekukuwo ɖee fia be nɔnɔme sia gblẽa nu le kamedefefewɔla bibiwo kple modzakaɖela siaa ƒe 1% va ɖo 9% ŋu. Ema mebɔ abe alesi nàsusui ene o.

Nukae hea esia vɛ?

Zi geɖe la, lãkusidɔ nyea nusi nɔa anyi didi . Esia fia be edzɔna ne wò afɔ ƒe lãkusiwo te nuteɖeamedzi enuenu. Le kpɔɖeŋu me, èƒua du ɖekae gbesiagbe ne èle nɔnɔme gbegblẽ me, alo wò afɔkpawo mesɔ nyuie o. Emegbe le ɣeyiɣi aɖe megbe la, lãkusiawo dzea abi xɔxɔ gɔme.

Gake ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu adzɔ kpata . Le kpɔɖeŋu me, ne èkeke lãkusia wògbɔ eme zi ɖeka, ètrɔ wò afɔ wògbɔ eme, alo nèzã aɖaŋu si mesɔ o ne èle du ƒum, le titim, alo le kamedefefe wɔm.

Nukae nye esia ƒe dzesiwo?

Dzesiawo ate ŋu ato vovo le lãkusi si nèxɔ abi nu, gake dzesi siwo bɔ dometɔ aɖewoe nye esi:

• Ƒu ƒe ʋuʋudedi (i.e., ƒu ƒe tsitsi bubuwo le lãkusia gbɔ) dzɔna le lãkusia gbɔ.
• Vevesesese le lãmekaa ŋu alo afisi lãkusia léna ɖe ƒua ŋu le.
• Vevesese ƒe dzidziɖedzi le kamedede me.
• Sese le eɖokui me be afɔa le sesẽm le esi womeʋuʋui o hena ɣeyiɣi aɖe megbe (le kpɔɖeŋu me, ne èfɔ le ŋdi me).
• Ʋukaa ƒe vuvu, biã, alo dzoxɔxɔ ƒe seselelãme le lãkusia ŋu.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe ƒoƒo . Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ase le eɖokui me abe ƒunukpeƒetetedɔ ene ne woka asi eŋu.

Bu eŋu kpɔ, Nalini nufiala la zɔna yia suku ŋdi sia ŋdi. Ŋkeke ʋɛ aɖewoe nye esia la, eƒe afɔkpodzi le veve sem, eye esesẽna be wòatsi tre gɔ̃ hã ne efɔ tso aba dzi le ŋdi me. Ðewohĩ mavee vie le ŋkekea me o, gake egavenɛ ake ne eɖo aƒeme le fiẽ me. Esia ate ŋu anye Achilles ƒe lãkusidɔ.

Ðe lãkusi ate ŋu agbã le lãkusi ƒe dɔléle ta?

Ẽ, ɣeaɖewoɣi la, lãkusi ate ŋu agbã ne ekeke akpa, alo ne wohee le vo me. Esia fia be lãkusia ate ŋu avuvu keŋkeŋ alo eƒe akpa aɖe. Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe eye ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo. Ne nu siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ enumake:

• Ne màte ŋu atsɔ wò afɔwo aɖo anyi alo atsɔ kpekpeme o.
• Ne màte ŋu aʋuʋu wò afɔ ɖe mɔ aɖe nu o la .
• Ne wò afɔ le veve sem vevie .
• Ne abi la dzɔ kple "click" gbeɖiɖi tso afɔa me alo ne ese le eɖokui me abe nane le gbagbãm ene.

Aleke ɖɔkta awɔ anya esia? (Dɔléle ƒe dzesi) .

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, woabia wò dzesiwo gbã, emegbe woado wò ŋutilã kpɔ . Emegbe woalé ŋku ɖe wò afɔ, afɔkpodzi, alo akɔta ƒe akpa aɖewo ŋu akpɔe ɖa be vuvu kple vevesese hã. Woabia tso asiwò hã be nàʋuʋu wò afɔ ahabɔbɔe le mɔ vovovowo nu be nàlé ŋku ɖe wò ʋuʋu ƒe didime, ŋusẽ, kple vevesese ƒe sesẽme ŋu.

Ne wò ɖɔkta susui be ƒu gbã alo lãkusi si vuvu le wò afɔ ŋu la, ate ŋu abia be woado nɔnɔmetatawo kpɔ abe X-ray , MRI , CT scan , alo ultrasound ene .

Zi geɖe la, ultrasound ye nye dodokpɔ si wotia be woatsɔ adi abi, vuvu, alo tɔtrɔ siwo le veve sem ƒe dzesi ɖesiaɖe, ne lãkusi aɖe si le afɔa me megbã o gɔ̃ hã, elabena ate ŋu akpɔ lãkusia ƒe ʋuʋu hã le susu me nyuie wu.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Zi geɖe la, nu gbãtɔ si wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàtsɔ akpɔ lãkusi ƒe vevesese gbɔe nye aƒeme atike, si wogayɔna be RICE mɔnu .

Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme (RICE mɔnu) .

Esia le bɔbɔe ŋutɔ. Àte ŋu aɖo ŋku atikewɔwɔ ene siawo dzi to ŋɔŋlɔdzesi ene siwo nye RICE dzi.

• R - Gbɔɖeme: Na wò afɔ nagbɔ ɖe eme. Dzudzɔ kamedede hena ɣeyiɣi aɖe be nàgagblẽ nu le lãkusi si le veve sem la ŋu geɖe wu o.
• Nye - Tsikpe (Icing): .Da tsikpe alo avɔ si wotsɔ tsi fafɛ ƒo ɖe teƒe si le veve sem la dzi abe miniti 20 ene. Gake mègatsɔ tsikpe la asisi ɖe ŋutigbalẽa ŋu tẽ o, xatsae ɖe avɔ me.
• C - Compression: Be nàɖe abi dzi akpɔtɔ la, xatsa compression bandage alo abla si wozãna edziedzi ɖe lãkusi si xɔ abi la ŋu sesĩe. Gake mègana wòasẽ ale gbegbe be wòatso ʋu ƒe sisi o.
• E - Kɔkɔme: Na wò afɔ nakɔ alesi nàte ŋui. Ne anya wɔ la, ewu wò dzi ƒe seƒe gɔ̃ hã. Esia aɖe abi hã dzi akpɔtɔ.

Fifia si ɖɔktaa de dzesi nusi tututu wò abi la, ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàgawɔ atike na wò. Le kpɔɖeŋu me:

• Kamedede tɔxɛwo na nyitsu ƒe akpa si (nyitsu ƒe keke alo kamedede) .
• Orthotics - afɔkpa tɔxɛ siwo wotsɔ dea afɔkpa me - ateŋu akpeɖe ŋuwò be nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ eye wòana kpekpeɖeŋu wò afɔwo ne ègadze kamedede gɔme ake.
• Vevesesenutsitike siwo menye atike muamewo o .
• Lãmesẽfefewɔwɔ be nàgaʋuʋu, ŋusẽ, liƒo, kple asitɔtrɔ le wò afɔ, afɔkpodzi, kple akɔta ƒe akpa si bu la ake.
• Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu azã afɔkpa falɛfalɛ alo afɔkpa atsɔ ana afɔa nagaʋuʋu o eye wòana ɣeyiɣi lãkusiawo be woahaya.

Ðe wòhiã be woawɔ dɔ na amesiamea?

Ao, mehiã be woawɔ dɔ na ame akpa gãtɔ le lãkusidɔ ta o. Gake ne wò abi la mehaya le atikewɔwɔ bubuwo wɔwɔ ɣleti ade megbe o la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu be nàwɔ dɔ na wò. Amekoko ƒomevi vovovowo li:

• Gastrocnemius recession: Amekoko sia nana wò nyivi ƒe lãmeka didi. Esia ate ŋu akpe ɖe amesiwo ƒe afɔwo le gbadzaa ŋu alo aɖe Achilles ƒe lãkusi ƒe nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ.
• Tenosynovectomy: Amekoko sia kɔa (ɖea) lãkusi si gblẽ la ŋu. Amekolaa ɖea lãkusi si gblẽ la ɖa eye wògalɔ̃a lãkusi si le lãmesẽ me la ɖe wo nɔewo ŋu.
• Lãmetsi ƒe ʋuʋu: Ne wò lãkusi gblẽ vevie la, ate ŋu ahiã be woawɔ dɔ sia ƒomevi na wò. Amekolaa ɖea lãkusi si gblẽ la ƒe akpa gãtɔ, xɔa lãkusi si le lãmesẽ me le wò afɔ ƒe akpa bubu, eye wòtsɔnɛ blaa lãkusi gbãtɔa ƒe akpa susɔea.
• (Ultrasound-Guided Hydroresection (TenJet)): Ne wò lãkusi mevuvu o, gake lãkusi aɖe ƒo ƒu si woyɔna be tendinosis , la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ dɔ sia le ɔfis. Esia bia be woaɖe lãkusi si gblẽ la ɖa. Wowɔa esia le ultrasound ƒe mɔfiafia te.

Aleke nàwɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso nɔnɔme sia me? (Mɔxexe ɖe enu) .

Mɔ geɖe li siwo dzi nàto akpɔ ɖokuiwò ta tso nɔnɔme sia me (Afɔdzidɔ):

• Mègaŋe aɖaba ƒu vevesese dzi eye nàwɔ dɔ to eme o. Bu eŋu be enye dzesi be vevesese le ewɔm na wò.
• Mègaƒo ɖokuiwò ɖe kamedede sesẽwo me zi ɖeka o. Dzi eƒe sesẽme ɖe edzi vivivi.
• Na wò kpekpeme nanɔ lãmesẽ me.
• Mègatsɔ agba fũu akpa na wò lãkusiwo o.
• Ƒo asa na atamanono kple atamanuwo zazã.
• Gbɔ ɖe eme nyuie esime nèle kame dem.
• Do dzo (keke) nyuie hafi nàwɔ kamedede.
• Keke wò ŋutilã ne èwu kamedede nu.
• Zã aɖaŋu nyuitɔ ne èle kamedefefe wɔm.
• Do afɔkpa siwo sɔ na wò nyuie eye nàdo alɔ wò nyuie. Zã orthotics ne wò ɖɔkta kafui na wò.

Ɣeyiɣi didi kae wòxɔna hafi wòhayana tso nɔnɔme sia me? (Mɔkpɔkpɔ be woahaya)

Ame akpa gãtɔ hayana tso lãkusidɔ me keŋkeŋ evɔ naneke megblẽ le wo ŋu tegbee o. Ne wozã atike si wozãna ɖaa la, woate ŋu akpɔ mɔ be lãkusi ƒe abiwo ahaya le ɣleti ʋɛ aɖewo megbe. Ke hã, ne wowɔ dɔ na wò la, ate ŋu axɔ ɣleti ade va ɖo wuieve hafi wòahaya. Ame geɖe ahiã kamedede le amekoko vɔ megbe.

Nu ɖeka si dzi wòle be nàɖo ŋkui enye be ne ènya de abi wò afɔ ƒe lãkusi ŋu ko la, anɔ eme be àgade abi teƒe ma ke le etsɔme. Eyata ele vevie ŋutɔ be míaɖɔ ŋu ɖo geɖe wu be woagaxɔ abi ake ne wole kamedefefe wɔm alo le kame dem o.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta godoo?

Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ godoo:

• Ne màte ŋu azɔ o alo màte ŋu atsɔ agba ɖe wò afɔwo dzi o.
• Ne màte ŋu abɔbɔ alo aʋuʋu wò afɔbidɛwo alo afɔkpodzi o.
• Ne èse le ɖokuiwò me be "clicking" gbeɖiɖi aɖe tso wò afɔ alo afɔkpodzi gbɔ, alo nane le gbagbãm.
• Ne wò afɔ, afɔkpodzi, alo akɔta ƒe akpa si le veve sem vevie .
• Ne ède dzesii be wò afɔ, afɔkpodzi, alo akɔta ƒe akpa aɖe vuvu .

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Enyo, eyata mina míaɖo ŋku nya vevi aɖewo siwo me míedzro la dzi na wò kpuie.

• Tendonitis nye abi alo abixɔxɔ le lãkusi aɖe si le wò afɔ me ŋu.
• Zi geɖe la, esia tsoa eŋudɔwɔwɔ fũu akpa gbɔ , gake ate ŋu atso afɔkuwo hã gbɔ.
• Vevesese, vuvu, kple ƒoƒoe nye dzesi vevitɔwo.
• Zi geɖe la, woate ŋu adae to atikewɔwɔ bɔbɔewo abe ɖiɖiɖeme, tsikpe, kple kamedede ene me .
• Ðewohĩ ahiã be woawɔ dɔ na ame aɖewo , gake mebɔ vie o.
• Mɔ nyuitɔ si dzi nàto axe mɔ ɖe esia nue nye be nàƒo asa na kpekpeme geɖe dodo ɖe wò ŋutilã dzi, nàde kame nyuie, eye nàdo afɔkpa siwo sɔ nyuie.
• Ne èse veve vevie, màte ŋu aʋuʋu wò afɔ o, alo gbeɖiɖi aɖe si nye "clicking" la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.

Eyata, mègabu wò afɔ ƒe vevesese nu tsɛe o. Ne èke ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu eye nèxɔ atike nyuitɔ la, àte ŋu aganɔ lãmesẽ me ake. Ne biabia bubu aɖewo le asiwò la, mègahe ɖe megbe le nuƒoƒo kple ɖɔkta me o.

` Afɔ ƒe vevesese, Tendonitis, Achilles tendonitis, Afɔkpodzi ƒe vevesese, Afɔ ƒe vuvu, Kamedefefe me abixɔxɔ