Ðe dɔgbo me kuxiwo nɔa ŋuwò zi geɖea? Mina míasrɔ̃ nu tso Dɔgbomedɔlélewo ŋu

Mí katã míexɔa dɔgbo ƒe kuxiwo ɣesiaɣi, alo? Ɣeaɖewoɣi la, ewɔna na mí abe ɖe míaƒe dɔgbo yɔ fũ ene, ɣebubuɣiwo la, enyea dzimeve. Ɣeaɖewoɣi la, enyea ʋuʋudedi, eye ɣebubuɣiwo la, enyea dɔmeɖui. Amesiawo dometɔ akpa gãtɔ ƒe lãme sẽna le ŋkeke ɖeka alo eve me, gake kuxi aɖewo ate ŋu anɔ anyi. Eyata, egbea míele nu ƒom tso dɔléle siwo do ƒome kple ɖoɖo wɔnuku sia si tso míaƒe nu me yi míaƒe akɔta, si nye nuɖuɖumeŋusẽ ŋu. Esiawo dometɔ aɖewo le bɔbɔe, gake ɖewo ŋu wòle be míatsi dzi ɖo.

Nukawoe nye dɔgbo ƒe dɔléle siawo?

Kpuie ko la, esia fia lãmesẽkuxi ɖesiaɖe si gblẽa nu le míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu. Nuɖoanyi sia lɔ míaƒe nu, ŋɔti, nuɖuɖutome, dɔgbo, dɔgbo sue, dɔgbo gã, dɔgbo, kpakple ŋutinu siwo kpena ɖe mía ŋu míeɖua nuɖuɖu, abe aklã, dɔgbo, kple aɖuɖɔtoe ene, ɖe eme. Bu eŋu abe mɔ̃ didi aɖe ene. Ne kuxi aɖe le mɔ̃ sia ƒe akpa aɖe la, emae míeyɔna be nuɖuɖumeŋusẽdɔléle.

Míate ŋu ama dɔléle siawo ɖe hatsotso vevi eve me:

• Dɔléle sesẽwo: Esiawo dzea egɔme kpata eye wohayana le ɣeyiɣi kpui aɖe ko me, eye ɣeaɖewoɣi la, wodaa dɔ na wo. Le kpɔɖeŋu me, nuɖuɖu me aɖi si tso nuɖuɖu siwo gblẽ ɖuɖu gbɔ.
• Dɔléle siwo nu metsina o: Esiawo nye dɔléle siwo nɔa anyi ɣleti geɖe, ɣeaɖewoɣi ƒe geɖe, alo esiwo va nɔa anyi ɣeaɖewoɣi. Le kpɔɖeŋu me, dɔgbo ƒe dɔléle, si le ame geɖe ŋu la nye wo dometɔ ɖeka.

Eye woate ŋu ade dɔléle siawo hatsotso bubu me. Eyae nye be, abe dɔwɔwɔ kple xɔtuɖoɖo ƒe dɔlélewo ene. Ðe wòdze abe esia gɔmesese sesẽ vie enea? Enyo, mina míakpɔ alesi míase esia gɔme bɔbɔe.

Dɔléle Siwo Wɔa Dɔ Kple Woƒe Nusiwo Gbɔ Wotso

Le nyateƒe me la, mí katã míeto dɔwɔwɔ ƒe kuxiwo me kpɔ le míaƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me. Dɔmeɖui, gas, dɔgbo ƒe ʋuʋu, kple ʋuʋudedi nye esia ƒe kpɔɖeŋu nyuitɔwo dometɔ aɖewo. Esiawo gblẽa míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ nyuie me eye wònana míesea veve.

Nukawo koŋ tae wòle alea ɖo?

• Nuɖuɖu: Nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le kple nuɖuɖu siwo me fibre mesɔ gbɔ ɖo o ɖuɖu.
• Kamedede ƒe anyimanɔmanɔ: Ne kamedede dzi ɖe kpɔtɔ la, dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ hã dzi ɖena kpɔtɔna.
• Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ: Nɔnɔme siawo tɔgbe ate ŋu ado mo ɖa ne èyi mɔzɔzɔ aɖe dzi zi ɖeka alo trɔ wò gbesiagbedɔwo.
• Nuteɖeamedzi: Megawɔ nuku na wò o, kadodo gã aɖe le wò susu kple wò dɔgbo dome. Dzimaɖitsitsi kple nuteɖeamedzi fũ ate ŋu agblẽ nu le wò dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ ŋu.
• Wò dɔgbo dzi ɖuɖu: Tsileƒe yiyi ne ehiãe nye nu vevi aɖe si nana ame ƒe dɔgbo dea dɔme.
• Atike aɖewo: Vevesesenutsitike aɖewo kple gayibɔtikewo ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu abe esia ene vɛ.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ: Nyɔnuwo koŋue xɔa vevesese siawo ƒomevi le fufɔfɔ kple dzinukpɔkpɔ me.
• Nuɖuɖu ƒe seselelãme: Ðewohĩ nuɖuɖu aɖewo "malé ɖe" wò ŋutilã ŋu o.

Structural Diseases - Nuto siwo ŋu wòle be woakpɔ nyuie le

Dɔléle siwo le xɔtuɖaŋu me la sesẽ vie wu. Zi geɖe la, nusiawo menyona ɖe edzi ne agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ ɖeɖeko trɔna o, eye wòhiãna be woakpɔ wo gbɔ le atikewɔƒe. Le nyateƒe me la, woate ŋu atso ememe ƒe gbegblẽ, dɔdzẽ, alo xexe gbɔ. Ʋusisidɔ, dɔgbo me ʋu ƒe sisi, kple dɔgbo ƒe dɔléle (IBD) nye esia ƒe kpɔɖeŋu ʋɛ aɖewo ko.

Nukawoe nye nuɖuɖumeŋusẽdɔléle siwo bɔ ɖe mía dome?

Míeyɔa ɖɔkta siwo bi ɖe dɔléle siwo do ƒome kple nuɖuɖumeŋusẽ me be ``Gastroenterologists.`` Mina míaƒo nu tso atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme siwo bɔ siwo wodaa le míaƒe hadomegbenɔnɔ me dometɔ aɖewo ŋu azɔ.

1. Dɔmeɖui

Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Dzesiawo dometɔ aɖewoe nye aɖuɖɔ dodo sesẽ, aɖuɖɔ me toto gbesiagbe, alo aɖuɖɔ si ƒu ŋutɔ eye wòsesẽ abe kpe ene. Teteɖeanyi be wòato aɖuɖɔ me ate ŋu ahe nɔnɔmewo abe ʋusisi ene gɔ̃ hã vɛ.

• Atikewo: Woate ŋu aɖu esia dzi ne wono tsi geɖe (lita 2-3 ya teti gbesiagbe), nuɖuɖu siwo me ka le abe papaya, akɔɖu, amagbe damawo, kple aŋanyi ene ɖuɖu, kple kamedede gbesiagbe. Ne eyi edzi la, ele vevie be nàkpɔ wò ɖɔkta eye nàxɔ atike si sɔ.

2. Dɔgbo ƒe Dɔléle si Doa Dziku (IBS) .

Esia nye dɔwɔwɔ ƒe kuxi. Nusi dzɔna le afisiae nye be lãmeka siwo le dɔgboa me la ƒoa ƒu wu alesi wòle dzɔdzɔmee. Esia ate ŋu ana dɔgbo nase veve, avuvu, aɖuɖɔ, ɣeaɖewoɣi aɖuɖɔtoe, eye ɣebubuɣiwo hã la, dɔmeɖui. Nuteɖeamedzi nana nɔnɔme sia gagblẽna ɖe edzi.

• Atikewo: Àte ŋu akpɔ nɔnɔme sia gbɔ to nuɖuɖu siwo "mesɔ na" wò o didi kple wo ƒoƒo asa na, nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu, kple atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò nono me.

3. Ʋusisidɔ

Ʋumenugbagbeviɣidɔ nye ʋuka siwo vuvu le akɔta alo ƒo xlãe. Nɔnɔme sia ate ŋu atso teteɖeanyi si gbɔ eme le aɖuɖɔtoe me, dɔgbo ƒe ʋuʋu ɣeyiɣi didi, kple fufɔfɔ gbɔ. Dzesi vevitɔwoe nye ʋu si le aɖuɖɔ me, ʋuʋudedi, kple vevesese.

• Atikewo: Ƒo asa na dɔmeɖui ye nye nu vevitɔ. Ne vevesesea, vuvu, alo ʋu le dodom yi edzi la, ele vevie be woayi ɖɔkta gbɔ .

4. Dɔgbo ƒe dɔléle kple Acid Reflux/GERD

Megblẽ be míayɔ esia be Sri Lanka ƒe dukɔa ƒe dɔléle o. Dɔgbo ƒe dɔléle nye dɔgbo ƒe gli ememetɔ ƒe dɔdzẽ. Dzesiawo dometɔ aɖewoe nye dzimeve, akɔtave, dɔgbo ƒe veve, kple aɖuɖɔtoe. Acid reflux (GERD) nye ne acid si dona le dɔgboa me trɔna yia dzi le nuɖuɖutome yia ŋɔti me.

• Nusiwo gbɔ wòtso: Nuɖuɖumakpɔmakpɔ ɖe game dzi, ami, chili, nuɖuɖu siwo me wodea nu ʋeʋĩiwo ɖuɖu, atamanono, ahanono, vevesesenutsitike aɖewo, kple susu ƒe nuteɖeamedzi koŋue hea esia vɛ.
• Atikewo: Woate ŋu aɖu esia dzi nyuie ne wowɔ tɔtrɔ le agbenɔnɔ ŋu kple atikewo nono abe alesi ɖɔkta gblɔe ene.

5. Dɔgbo me Polyps kple Dɔgbo me Kansa

Esia nye nya vevi aɖe si ŋu wòle be mí katã míanya. Dɔgbo kple dɔgbo me dɔdzẽ va le bɔbɔm ɖe edzi. Kansa siawo ƒe akpa gãtɔ dzea egɔme abe polyps ene. Esiawo nye tsitsi siwo menye kansa o le gɔmedzedzea me. Gake le ɣeyiɣi aɖe megbe la, woate ŋu atrɔ azu kansa.

6. Dɔgbo ƒe dɔléle si naa dɔdzẽ (Colitis/IBD) .

Esia nye dɔgbo ƒe dɔdzẽ, si fia be eƒe vuvu kple abi le eŋu. Esia hea dzesiwo abe aɖuɖɔtoe si nu metsina o, ʋu kple ʋuʋudedi le aɖuɖɔ me, kple ƒodo ƒe vevesese vɛ. Ulcerative colitis kple Crohn ƒe dɔléle nye dɔléle vevi eve siwo dzena le hatsotso sia me. Esiawo bia be woawɔ atike na wo ɣeyiɣi didi.

7. Celiac Dɔléle

Esia nye dɔléle si do ƒome kple dɔlélenutsiŋutete. Ne gluten, si nye protein si le nukuwo abe lu kple ƒo ene me ge ɖe ŋutilãa me la, ŋutilãa ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea dɔgbo suea dzi. Esia gblẽa nuɖuɖumeŋusẽ kple nunyiamewo ƒe xɔxlɔ̃ me. Dzesiawo dometɔ aɖewoe nye ʋuʋudedi, aɖuɖɔtoe, kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ. Ne èkpɔa dɔgbo me kuxiwo enuenu le nuɖuɖu siwo wotsɔ luwɔ wɔe, abe abolo, abolo, kple pasta ene ɖuɖu vɔ megbe la, anyo be nàƒo nu tso esia ŋu kple ɖɔkta.

Nukae míate ŋu awɔ atsɔ akpɔ mía ɖokui ta tso dɔléle siawo me?

Nya aɖe li be, "Enyo be woaxe mɔ ɖe dɔléle aɖe nu tsɔ wu be woadae." Eyata, nu bɔbɔe aɖewo li míate ŋu awɔ be míanɔ dedie tso nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔléle siawo me.

• Nuɖuɖu si da sɔ: De amagbe siwo me fibre sɔ gbɔ ɖo, atikutsetsewo, amagbewo, kple tsi dzadzɛwo wò gbesiagbenuɖuɖu me. Ðe nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le, nuɖuɖu siwo me ami, sukli, kple dze sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.
• Kamedede edziedzi: Kamedede bɔbɔe abe azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe ate ŋu akpe ɖe dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ ŋu ŋutɔ.
• Yi tsileƒe ɖe game dzi: Mègahe ɖe megbe ne èse le ɖokuiwò me be ehiã o, yi tsileƒe kaba ale si nàte ŋui.
• Susu ƒe lãmesẽ: Nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi kpɔa ŋusẽ ɖe dɔgbo ƒe dɔlélewo dzi tẽ. Na wò susu nadze akɔ anyi kple nuwo abe yoga kple ŋugbledede ene.
• Atikewɔlawo ƒe dodokpɔ nyuie: Vevietɔ ne èle tsitsim la, mègadzo le dodokpɔ siwo wò ɖɔkta kafu (e.g., dɔgbomekpɔkpɔ) dzi o.

Agbenɔnɔ kple nɔnɔme sia tɔgbe ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi, eye ate ŋu ado kplamatse wò gbesiagbegbenɔnɔ. Ate ŋu asesẽ be woanɔ te ɖe dzesiawo nu ahakpɔ gbɔdzɔe. Gake ɖo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o. Nya siawo gblẽa nu le ame miliɔn geɖe ŋu. Nu vevitɔe nye be wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha, vevietɔ wò ɖɔkta, nanɔ anyi na wò. Ðo dze kpli wo gaglãa tso ale si nèle sesem le ɖokuiwò me kple kuxi sesẽ siwo me tom nèle ŋu. Woaɖo to wò eye woakafu atikewɔmɔnu nyuitɔwo kekeake na wò nɔnɔmea.