Ðe ŋutigbalẽ ƒuƒlu le wò asiwo kple afɔwo hã ŋua? Mina míaƒo nu tso bli kple bli ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be wò asiwo, alo vevietɔ wò afɔwo, le wò asibidɛwo alo wò afɔkpodziwo, ƒe ŋutigbalẽ vuvu eye wògbãa? Ɣeaɖewoɣi la, nusiawo ate ŋu ana nàse veve vie gɔ̃ hã ne èle zɔzɔm. Nuteƒekpɔkpɔ sia le ame geɖe si. Egbea míele nu ƒom tso ŋutigbalẽa ƒe ƒoƒoe siawo siwo woyɔna be bli kple bli ŋu . Naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o, zi geɖe la, esiawo menye dɔléle sesẽwo o, gake woate ŋu ado dziku vie ne womewɔ atike na wo nyuie o.

Nukae nye bli kple bli? Kpuie ko la,...

Kpuie ko la, bli kple bli nyea ʋuʋudedi suesuesue siwo sesẽ, siwo kɔ ɖe dzi le wò ŋutigbalẽ ŋu. Le nyateƒe me la, wò ŋutilã ŋutɔe wɔ wo, si fia be ne wole nya ƒom ɖe wò ŋutigbalẽ ƒe akpa aɖe, wole asi ƒom, alo le asi ƒom ɣesiaɣi la, ŋutigbalẽa ƒoa ke ɖe to be wòakpɔ teƒe ma ta. Togbɔ be woate ŋu atsi wò ŋutilã ƒe akpa sia akpa hã la, wò asiwo, asibidɛwo, kple vevietɔ wò afɔwo dzie wokpɔna wu.

Eyata vovototo kae le bli kple callus dome?

Le nyateƒe me la, ŋutigbalẽ si le ɣie ƒomevi ɖeka koe wotsɔ wɔ wo ame evea siaa, gake vovototo sue aɖewo le wo dome:

• Bli: Zi geɖe la , esiawo nyea ƒuƒu suesuesue siwo ƒe nɔnɔme le goglo. Anɔ eme godoo be àkpɔ bli le wò afɔbidɛwo tame alo le wò afɔwo ƒe axawo dzi.
• Calluses: Calluses nye teƒe gã siwo le gbadzaa, siwo ƒe nɔnɔme mesɔ o, siwo ƒe ŋutigbalẽ le ɣie . Calluses lolo wu bli. Wonɔa wò afɔkpodzi wu, afisi nètsɔa kpekpeme le ne èle zɔzɔm – afɔkpodzi, afɔbidɛ gã te, afɔ ƒe ŋgɔgbe, kple afɔ ƒe axawo. Enye nusi sɔ be ʋuʋudedi aɖewo nanɔ wò afɔkpodzi.

Àte ŋu akpɔ callus le wò asiwo hã. Le kpɔɖeŋu me, calluses dona le ame aɖe si ƒoa gita la ƒe asibidɛwo dzi, ame aɖe si wɔa kamedede ƒe asiwo dzi, ame aɖe si kɔa kpekpemewo ƒe asiwo dzi, alo ame aɖe si wɔa atikpadɔ ƒe asiwo dzi elabena wotutua woƒe asiwo ɣesiaɣi.

Cone ƒomevi kawoe li?

Cone ƒomevi vovovowo hã li:

• Bli sesẽwo: Esiawo nyea ƒuƒu suesuesue siwo sesẽ, siwo le ɣie. Zi geɖe la, woƒe ʋuʋudedi vi aɖe nɔa wo ŋu. Zi geɖe la, wodzɔna ɖe afɔbidɛwo dzi, afisi ŋutigbalẽa tea ƒua le.
• Bli falɛfalɛ: Esiawo ƒe amadede nyea ɣie eye wosena le wo ɖokui me abe goma ene vie. Wokpɔa wo le afɔbidɛwo dome.
• Nuku ƒe bli: Esiawo le sue ŋutɔ eye zi geɖe la, wotsina ɖe afɔkpodzi.

Aleke cone kple callus le?

Nu tɔxɛ aɖewo le amesiawo evea siaa ŋu le woƒe dzedzeme me.

Conewo ƒe dzedzeme:

• Akɔta sue siwo le goglo, siwo kɔ, siwo le ɣie. Ŋutilã si ƒo xlã ʋuʋudedi siawo ate ŋu abiã vie eye wòave.
• Akɔta siawo siwo wodo ɖe dzi ate ŋu ase veve ne woka asi wo ŋu alo wozi wo dzi.

Calas ƒe dzedzeme:

• Ŋutilã ƒe akpa siwo le ɣie, sesẽ, lolo, zi geɖe la, wole gbadzaa .
• Caluse siawo mesea veve boo o wu ŋutigbalẽ si sɔ si ƒo xlãe.

Nusiwo bɔ siwo ate ŋu anɔ wo ame evea siaa si:

• Ŋutilã ƒe ƒoƒo ɖe teƒe si ʋuʋudedi alo nyaƒoɖeamenu le enuenu.
• Ɣeaɖewoɣi la, vevesese, abi, kple ʋuʋudedi ate ŋu ado mo ɖa.

Ðe bli kple calluses vea amea?

Woate ŋu ase veve alo womase veve o. Bli kple callus aɖewo mevea ame ne wodzɔ zi gbãtɔ o, gake woate ŋu ave wo ne wole ƒoƒom ɖe edzi. Bli, vevietɔ ne wodoe ɖe dzi la, ate ŋu ase veve alo avivi ne èka asi eŋu alo ne èzi wo dzi. Zi geɖe la, callus mesea veve boo o wu ŋutigbalẽ si ƒo xlãe. Gake ɣeaɖewoɣi la, ʋuʋudedi ate ŋu agbã . Do siawo ate ŋu ave ame. Ne dɔlékui aɖe le wò bli alo ʋuka siwo me ʋu sina tona dometɔ ɖeka ŋu la, àse veve godoo alo àse veve ya teti.

Nukae hea bli kple callus vɛ?

Nusiwo gbɔ evea siaa tsona ƒe akpa gãtɔ ɖi wo nɔewo. Woawoe nye:

• Afɔkpa siwo mesɔ o dodo: Esia koŋ tae bliwo dzɔna ɖe afɔbidɛwo dzi ɖo. Ne afɔkpaawo xaxa akpa, alo ne afɔkpaa ƒe akpa aɖewo ƒo ɖe ŋutigbalẽa ŋu la, esia hea ʋuʋudedi kple nyaƒoɖeamenu vɛ. Ame siwo doa afɔkpa kɔkɔwo edziedzi hã ƒe afɔkpodzi ƒe afɔtiwo ƒe ŋgɔgbe ƒoa ƒu, elabena nyaƒoɖeamenu geɖe nɔa wo me ne wole zɔzɔm.
• Tsitretsitsi ɣeyiɣi didi, azɔlizɔzɔ, duƒuƒu.
• Modzakaɖeɖe, kamedefefe, alo dɔ aɖewo siwo naa asiwo, asibidɛwo, alo afɔwo ƒe ŋutigbalẽ tea ɖe wo nɔewo dzi alo ƒoa wo nɔewo ɣesiaɣi. (e.g., agbledelawo, amesiwo kɔa nu kpekpewo)
• Afɔ ƒuƒlu zɔzɔ.
• Soxwo dodo ne wole afɔkpa dom o.
• Woxatsaa nutsyɔnu si le soxwo alo afɔkpaawo me la nu ƒu heƒoa wo nu ƒu ɖe afɔkpaawo me.
• Azɔlizɔzɔ si mesɔ o - Esia fia be nàzɔ kple wò kpekpeme le wò afɔ ƒe eme alo egodo.
• Afɔwo ƒe wɔwɔme ƒe tɔtrɔ alo dɔmawɔmawɔ nyuie: Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔmewo abe afɔbidɛwo (afɔbidɛ siwo bɔbɔ), avɔlɔ̃la ƒe afɔbidɛwo , afɔbidɛwo (afɔbidɛ gã la ƒe vuvu), alo afɔbidɛ siwo wodzina ƒe nɔnɔme madeamedziwo.

Aleke wowɔa cone kple callus?

Bli kple lãkusiwo dona ne wò ŋutigbalẽ le ʋuʋum, le ʋuʋum, le nyaƒoɖeamenu, alo dzikudodo me ɣesiaɣi. Zi geɖe la, wotsina ɖe afɔwo dzi, afisi ƒuwo le, abe afɔkpodzi ene. Le asiwo (siwo ƒe akpa gãtɔ nyea lãkusiwo) dzi la, wodzɔna le afisi ŋutigbalẽa le ʋuʋum le ɣesiaɣi.

Le nyateƒe me la, ŋutigbalẽ ƒe ƒuƒoƒo siawo siwo le ɣie siwo woyɔna be bli kple lãkusiwo le abe ametakpɔnu si wò ŋutilã wɔna be wòakpɔ ŋutigbalẽ si le ete ta tso nyaƒoɖeamenu kple dzikudodo me ene.

Amekae ate ŋu atu nusiawo ɖo wu?

Anɔ eme be bli kple callus adze dziwò ne è:

• Ne nɔnɔme aɖewo le ŋuwò xoxo siwo trɔa ƒu siwo le wò afɔwo me ƒe nɔnɔme si sɔ. Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔmewo abe ƒunukpeƒetetedɔ, ƒunukpeƒetetedɔ, ƒumeŋuɖui, alo afɔbidɛwo ene.
• Ne ènye amesi doa afɔkpa siwo me sox mele o.
• Ne èdo afɔkpa siwo le kpuie akpa na wò afɔwo.
• Ne dzɔdzɔme cushioning/padding si le wò afɔwo ŋu dzi ɖe kpɔtɔ alo vuvu.

Kuxi kawoe ate ŋu ado mo ɖa le bli kple bli ta?

Ne mèkpɔ nusi gbɔ woƒe wɔwɔme tso o, da dɔ nyuie, eye nèdae nyuie la, bli kple bli ate ŋu alolo.

Ɣeaɖewoɣi la, bli alo callus ate ŋu axɔ dɔlékuiwo. Ne edzɔ alea la, vevesesea ate ŋu adzi ɖe edzi eye azɔlizɔzɔ hã ate ŋu asesẽ. Le nɔnɔme mawo me la, ahiã be nàno dɔlékuiwutikewo , eye ɣeaɖewoɣi la, woawɔ dɔ na wò gɔ̃ hã.

Aleke woawɔ ade dzesi bli kple bli?

Ðɔkta ate ŋu anya ne wò bli alo wò bliwo nye bli ne elé ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu. Dodokpɔ tɔxɛ aɖeke mehiã o. Zi geɖe la, ɖɔkta ate ŋu anya ne elé ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu ko. Ðɔkta ate ŋu abia nya wò tso wò dɔa, ɣeyiɣi agbɔsɔsɔme si nèzãna ɖe tsitrenu kple azɔlizɔzɔ ŋu, kple dɔwɔna siwo nèwɔna ŋu. Ne wò bli alo callus le wò afɔwo dzi la, ɖɔkta abia tso asiwò be nàzɔ atsa, alé ŋku ɖe wò nɔnɔme kple alesi nèzɔnae ŋu. Woabia nya tso wò afɔkpawo kple alesi nèléa be na wò afɔwo hã ŋu.

Aleke woaɖe bli kple bliwo ɖa? Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme

Atikewɔwɔ nɔ te ɖe wò dzesiwo kple nusi gbɔ dɔlélea tso dzi. Gake ne bli alo callus bɔbɔe aɖee la, atikewɔwɔ nyuitɔe nye be woaɖe ŋutigbalẽ si sesẽ la ɖa. Wɔ ɖe afɔɖeɖe siawo dzi:

Afɔɖeɖe siwo woawɔ atsɔ aɖee ɖa:

1. Tsɔ teƒe si bli alo callus le (le kpɔɖeŋu me, wò afɔ) de tsi fafɛ me abe miniti 5 va ɖo 10 ene. Esia ana ŋutigbalẽa nafa.

2. Tsɔ kpe si woyɔna be pumice alo emery board ƒo tsi.

3. Esi wò afɔ ƒe ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le fafɛ la, tsɔ pumice stone alo emery board eye nàtutu ŋutigbalẽ kukua blewuu le bli alo callus la dzi. Ðeko nàƒoe ɖe mɔ ɖeka nu.

4. Kpɔ nyuie! Mègaɖe ŋutigbalẽ geɖe ɖa o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana ʋu nado le ame ŋu eye wòaxɔ dɔlékuiwo.

5. Emegbe, nàtsɔ atike si naa tsi alo atike si naa tsi nɔa bli/callus kple ŋutigbalẽ kuku siwo ƒo xlãe la ŋu gbesiagbe. Di atike siwo me urea alo ammonium lactate le . Nu siawo ana ŋutigbalẽa nafa le ɣeyiɣi aɖe megbe.

Beléle na ame ƒe mɔnu bubuwo:

• Zã donut-style-adhesive pads alo moleskin pads ƒo xlã wò bli alo callus.Wɔ wò ŋutɔ wò donut pad (ele be cone la nanɔ do si le donut la me titina). Woate ŋu akpɔ esiawo le atikedzraƒewo. Padding sia akpɔ bli/callus ta tso asitutu me, si aɖe vevesese kple nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ.
• Do afɔkpa siwo sɔ nyuie eye woƒe lolome sɔ. Tia afɔkpa siwo keke wu eye wokɔ wu le afɔbidɛ gbɔ. Anyo wu be nàdo afɔkpa le fiẽ me ne wò afɔwo vuvu vie.
• Na wò ɖawo nanɔ kpuie. Aɖabɛ didiwo ate ŋu ana wò afɔbidɛwo naƒo ɖe wò afɔkpawo ŋu, si ana wò afɔkpawo naƒo ɖe wo nɔewo nu eye woƒe nyaƒoɖeamenu nadzi ɖe edzi. Lã wò ɖawo tẽ, mègaƒo xlã dzogoeawo o.
• Ne wò bli alo ʋukawo le veve sem la, tsɔ tsikpe ƒo ɖe eŋu aɖabaƒoƒo 10-20 be wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ.

Vevietɔ: Mègawɔ nusiawo o!

Mègadze agbagba gbeɖe be yeatsɔ dɔwɔnu ɖaɖɛ (e.g., lãgbalẽŋudɔwɔnu, lãgbalẽŋudɔwɔnu) atso bli alo lãgbalẽgolowo, aƒo wo, alo aɖe wo ɖa o.

Ne suklidɔ le ŋuwò , ʋu ƒe sisi nyuie o, dɔlékuiwo xɔxɔ le ŋuwò bɔbɔe, alo ŋutigbalẽ le ƒoƒom ŋutɔ la, mègadze agbagba be yeada esia le aƒeme o. Kpɔ ɖɔkta gbɔ.

Ðe wònyo wu be woazã atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe oa?

Atike sesẽwo le ami kple aŋɔ siwo li le atikedzraƒewo be woatsɔ alɔ bli kple aŋɔ siwo me wodea amii la dometɔ aɖewo me. Ne mètsɔ wo de teƒe nyuitɔ o la, woate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me si ƒo xlãe ŋu. Ne suklidɔ le ŋuwò la, mègazã atike siawo kura o. Suklidɔ ate ŋu ahe afɔ ƒe kuxiwo vɛ, eyata kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.

Ðe wòate ŋu ahiã be woawɔ dɔ na amea?

Zi geɖe la, woate ŋu aɖu bli kple callus dzi ne wowɔ ɖe mɔnu bɔbɔe siwo ŋu míeƒo nu tsoe le nyati sia me dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye wo tsɔtsɔ de tsi fafɛ me eye wotsɔ kpe si woyɔna be pumice ɖe wo ɖa.

Gake ne bli alo ʋuʋudedi si nɔa anyi ɖaa le ŋuwò le wò afɔ alo afɔbidɛ ƒe wɔwɔme ƒe gbegblẽ ta la, wò ɖɔkta ate ŋu abu amekoko ŋu. Le nɔnɔme mawo me la, ahiã be amekola naɖe ƒua ƒe akpa aɖe ɖa alo agbugbɔ aɖoe ɖe ɖoɖo nu. Susu bubu siwo tae wòahiã be woawɔ dɔ na amea dometɔ aɖewoe nye ne bli/kaɖiawo le veve sem ŋutɔ, si wɔnɛ be esesẽna be woazɔ nyuie, alo ne wole dɔlékui siwo nɔa anyi ɖaa, abixɔxɔ, alo lãmenugbagbeviwo ƒe gbagbã hem vɛ.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe bli kple callus nua?

Míaƒe afɔwo nye míaƒe ŋutilã ƒe akpa aɖe si dzi míeŋea aɖaba ƒuna zi geɖe vaseɖe esime kuxi aɖe do mo ɖa. Ne èlé ŋku ɖe eŋu vie helé be nɛ la, zi geɖe la, àte ŋu axe mɔ na bli kple ʋuʋudedi be woagadzɔ o. Aɖaŋuɖoɖo siawo nenɔ susu me na wò:

• Do afɔkpa siwo me kɔ, siwo sɔ nyuie.Ele be afɔkpawo nalé wò afɔwo ɖe te nyuie, woakɔ wo ŋu nyuie, eye woƒe afɔkpodzi nate ŋu axe mɔ na wò. Ele be afɔkpawo nadidi eye woakeke ale gbegbe be wò afɔbidɛwo nate ŋu axɔ wo ale be woagatutu afɔkpaa alo afɔbidɛ bubuwo o. Esia fia be nàƒo asa na afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi kɔkɔ alo afɔbidɛ siwo le kpuie (siwo ate ŋu atutu wò afɔbidɛwo ayi ŋgɔ eye woatutu afɔkpaa alo wo nɔewo). Ne èdoa afɔkpa siwo ƒe afɔkpodzi sesẽ alo lãgbalẽ ƒe afɔkpodzi la, di afɔkpa siwo wotsɔ blaa nu (alo nàtsɔ wò ŋutɔ tɔwò akpe ɖe eŋu).
• Do soxwo ne èle afɔkpa dom. Kpɔ egbɔ be wotsɔ wo ɣla ɖe eme ale be womagaʋuʋu ɖe eme o.
• Zã afɔkpa siwo ŋu wotsɔa akɔtaɖonu ɖo alo esiwo ŋu wofa nu ɖo. Ne bli alo callus le ŋuwò kpɔ la, bia wò ɖɔkta tso afɔkpa siwo wowɔ ɖe ɖoɖo nu ŋu. Esiawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ le alesi wò afɔwo tsɔa kpekpemee eye woaxe mɔ na ʋuʋudediwo be woagadzɔ o. Azɔ hã, zã alẽfu (menye kotoku o) be nàɖe wò afɔbidɛwo dome masɔmasɔ dzi akpɔtɔ eye nàda gbe le bli falɛfalɛwo ŋu.
• Do asigɛwo ne èle dɔ wɔm kple nu kpekpe alo nu ƒuƒu siwo ate ŋu agblẽ nu le wò asiwo ƒe ŋutigbalẽ ŋu.
• Dzro wò afɔwo me gbesiagbe eye nàna woanɔ dzadzɛ. Klɔ wò afɔwo kple adzalẽtsi dzodzoe, nàtutu wo, eye nàde tsi si naa tsi nɔa wo ŋu. Esia ana wò ŋutigbalẽ nafa eye wòanɔ blɔ.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, na wò ɖawo nanɔ kpuie, mègazɔ afɔ ƒuƒlu o, eye ne fifia le wò afɔwo ŋu la, tsɔ aŋɔ sisi ɖe wò afɔwo ŋu gbesiagbe be woaƒu.

Ðe mate ŋu atrɔ ava ne mehayaa?

Bli kple ʋuʋudedi tsoa ʋuʋudedi, dzikudodo, alo nyaƒoɖeamenu ɖe ​​wò ŋutigbalẽ dzi gbɔ, eye ne mèkpɔ nusi gbɔ wòtso gbɔ o la , woate ŋu atrɔ ava ɣesiaɣi. Ne míagblɔe bubui la, ɖewohĩ afɔkpa siwo mesɔ o gbɔe wotso, eye ne èyi edzi le afɔkpa mawo ke dom la, mɔnukpɔkpɔ nyui aɖe li be bliawo kple afɔkpaawo agatsi ake.

Dzɔgbenyuietɔe la, woate ŋu ada bli kple bli akpa gãtɔ dzidzedzetɔe le aƒeme ne wotsɔ beléle kple beléle vi aɖe. Ne ètsi dzi ɖe afɔ ƒe ƒoƒo ŋu la, yi ɖɔkta gbɔ. Woate ŋu ado wò afɔwo kpɔ nyuie wu, abia nu tso atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu siwo ate ŋu anɔ ŋuwò ŋu, awɔ dodokpɔwo ne ehiã, awɔ atike na wò afɔwo, eye woaɖo aɖaŋu na wò le alesi nàlé be na woe ŋu.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi ɖɔkta gbɔ?

Ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo le nɔnɔme siawo tɔgbe me:

• Ne suklidɔ le ŋuwò. Ðewohĩ suklidɔlélawo ƒe afɔwo ƒe seselelãme dzi ɖe kpɔtɔ, si nye nɔnɔme si woyɔna be peripheral neuropathy, si fia be ɖewohĩ womase veve nyuie o. Ʋu metoa amesiwo ŋu suklidɔ le hã ƒe afɔwo me o, si ate ŋu ahe woƒe dɔyɔyɔ ɖe megbe. Bli kple callus hã ate ŋu axɔ dɔlékuiwo.
• Ne dɔléle alo nɔnɔme bubu siwo le ŋuwò si nana dɔlékuiwo xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi, alo ne wò ŋutigbalẽ le veve sem ŋutɔ.
• Le aƒeme atikewɔwɔwo meNe wò bli alo callus mehaya o.
• Èsusu be bli kple ƒumeŋuɖuiwo le wɔwɔm ɣesiaɣi le ƒuawo ƒe wɔwɔme alo woƒe nɔƒe si mesɔ o ta ?
• Ne wò bli alo callus le veve sem la, vevesesea le sesẽm ɖe edzi, alo èsusu be dɔlékui le wo ŋu. Dzesi siwo ɖee fia be dɔléle aɖe le ame ŋu dometɔ aɖewoe nye abi, vevesese, vuvu, kple tsi si le abe ʋuʋudedi ene si le dodom tso bli/callus me.
• Ne wò afɔ ƒe vevesese nu sẽ, alo nèsena le ɖokuiwò me be yemevo le ye ɖokui me be yeazɔ o, eye mènya nusi gbɔ wòtso o.

Nya kawoe wòle be nàbia ɖɔktaa?

Àte ŋu abia ɖɔktaa nyawo abe:

• Ðe bli alo callus le asinyea?
• Ðɔkta, aleke nèsusu be esia va su asinye?
• Nukae mate ŋu awɔ le aƒeme na esia? Ðe ɖɔktaa kafuia?
• Nukae wòle be mawɔ be nu siawo tɔgbe nagadzɔ le etsɔme o?

Vovototo kae le ʋuʋudedi kple ʋuʋudedi dome?

Aɖu ƒomevi aɖe li si woyɔna be afɔkpodzi , si ate ŋu adze ɖe afɔkpodzi. Aɖuɖɔtoe siawo ɖi ʋuʋudedi, gake teƒe yibɔ suesuesuewo le wo titina. Gake Human Papillomavirus (HPV) si gena ɖe wò ŋutigbalẽ me to lãɖeɖe alo ƒoƒo me eye wòhea dɔlékui vɛ gbɔ. Menye dɔlékui aɖe gbɔe calluses tsona o, ke boŋ ŋutigbalẽa kple ŋutigbalẽa ƒe ʋuʋu gbɔe wòtsona.

Mlɔeba (Take-Home Message) .

Ne wò afɔkpawo nyo hã la, ne wole sesẽm la, mègadoe o – àte ŋu atu bli alo callus ɖo. Ne etsi megbe akpa, si fia be èto ɖeka vɛ xoxo la, nya nyuiae nye be bli kple bli akpa gãtɔ menye nu vevi o. Zi geɖe la, àte ŋu ada dɔ na wo le aƒeme.

Gake ɖo ŋku edzi be ne suklidɔ alo dɔléle bubu aɖe si le ŋuwò si nana dɔlélea xɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi la, yi ɖɔkta gbɔ be wòawɔ atike nɛ. Mègana nu sue aɖe, ne womelé be nɛ o la, nazu kuxi gã aɖe o. Lé be na wò afɔwo!

` Bli, callus, ŋutigbalẽ ƒe gbagbã, afɔ ƒe vevesese, afɔkpa, ŋutigbalẽ ƒe dɔléle, ŋutigbalẽ ƒe ƒoƒo