Ðe wò dzi ƒe tsotso kple dzimaɖitsitsi nana nètsia dzimaɖia? (Heart Palpitations & Anxiety) - Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe akɔta le ƒoƒom hele ƒoƒom zi ɖeka le susu aɖeke ta? Abe ɖe nèƒu du didi aɖe teti koe nye ema ene. Alo ɖe nèsena le ɖokuiwò me be nane le ʋuʋum le wò akɔta, le titim le ƒoƒo aɖe ŋu eye emegbe wògale ƒoƒom akea? Esia nye nusi dzɔna ɖe ame geɖe dzi. Esia ateŋu adzɔ vevietɔ ne èle vɔvɔ̃, nyaƒoɖeamenu, alo dzimaɖitsitsi geɖe sem, si nye nusi míeyɔna be ``Dzimaɖitsitsi''. Eya ta, mègavɔ̃ o. Mina míaƒo nu tso esia ŋu eme nakɔ egbea.

Kpuie ko la, nukawoe nye dzi ƒe tsotso siawo?

Nya ‘Dzi ƒe Ʋuʋu’ ate ŋu ado vɔvɔ̃ na ame aɖewo. Gake gɔmesese bɔbɔetɔ kekeake si le esia ŋue nye be èdzea egɔme sena le ɖokuiwò me be yeƒe dzi le ƒoƒom nyuie ŋutɔ. Zi geɖe la, míesena le mía ɖokui me be míaƒe dzi le ƒoƒom o. Gake le ɣeyiɣi sia me la, .

• Dzia ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòle ƒoƒom sesĩe hele ƒoƒom kabakaba ene .
• Àte ŋu ase le ɖokuiwò me abe kpakpaluʋui aɖe si le ʋuʋum le wò akɔta ene .
• Dzi ƒe tsotso ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòdzo zi ɖeka ene, eye emegbe wòaƒo kabakaba le esi kplɔe ɖo dzi .
• Ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wò dzi le ƒoƒom madzemadzee ene , le ƒoƒom kabakaba, emegbe blewu, emegbe wòganɔ ƒoƒom sesĩe ake.

Seselelãme sia ate ŋu adzɔ le akɔta, kɔ, alo ŋɔti me. Ɣeaɖewoɣi la, edzona le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo megbe. Ɣebubuɣiwo la, ate ŋu anɔ anyi aɖabaƒoƒo geɖe.

Nukatae dzimaɖitsitsi nana ame ƒe akɔta sea veve? Nukae nye kadodoa?

Tsɔe be èle zɔzɔm le mɔa dzi eye avu gã aɖe ti kpo ɖe dziwò kasia. Nukae dzɔna ɖe dziwò? Èsena le ɖokuiwò me be vuvɔ le wɔwɔm, fifia le ye ƒom, eye wò akɔta dzea ƒoƒo gɔme, alo? Emae nye míaƒe ŋutilã ƒe dzɔdzɔme ametakpɔnu. Míeyɔnae be "avuwɔwɔ alo sisi ƒe ŋuɖoɖo."

Ne èse le ɖokuiwò me be vɔvɔ̃ ɖo ye, yetsi dzimaɖi, alo nu te ɖe dziwò la, wò ahɔhɔ̃ susuna be yeɖo afɔku me. Ɣemaɣi la, ahɔhɔ̃a ɖoa dzesiwo ɖe ŋutilãa be wòadzra ɖo be yeadze ŋgɔ “afɔku” ma. Le ɣeyiɣi ma ke me la, míaƒe ŋutilã ɖea lãmetsiŋusẽwo abe adrenaline ene doa goe. Dɔ vevi siwo lãmetsi siawo wɔna dometɔ ɖekae nye be woana dzi ƒe tsotso nawɔ kabakaba. Esia le alea elabena wodoa ʋu kple ɔksidzin ɖe ŋutilã ƒe lãmekawo me kabakaba, si naa ŋusẽ wò be nàwɔ avu alo asi.

Eyata, esiae nye nusi dzɔna ne `(Dzimaɖitsitsi)` le ŋuwò. Eɖanye kuxi aɖe le dɔwɔƒe, dodokpɔ, alo vɔvɔ̃ be yeaƒo nu le amewo ŋkume o, wò ahɔhɔ̃ ate ŋu afia be enye "afɔku." Emegbe `(Aʋa alo Sisi)` ƒe ŋuɖoɖoa wɔa dɔ, adrenaline dzina ɖe edzi, eye wò akɔta dzea ƒoƒo gɔme kabakaba.

Ɣekaɣie wòle be míatsi dzi ɖe akɔtave ŋu?

Togbɔ be zi geɖe la, akɔtave si dzimaɖitsitsi hena vɛ menyea afɔku o hã la, menye dzimaɖitsitsi gbɔe akɔtavewo katã tsona o. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye lãmesẽkuxi aɖe ƒe dzesi. Eyata ne dzesi siwo woŋlɔ ɖe ete dometɔ aɖe le ŋuwò kpe ɖe akɔtave ŋu la, ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. Esia fia be woayi kɔdzi ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) si te ɖe ŋuwò kaba ale si nàte ŋui.

Nu bubu siwo hea akɔtave vɛ dzimaɖitsitsi manɔmee

• Dzi ƒe ʋuʋu ƒe kuxiwo (Arrhythmias): Le kpɔɖeŋu me, nɔnɔmewo abe `(Atrial Fibrillation - Afib)`.
• Dzitodzito me dɔléle: Dzitodzito me lãmeka ƒe dɔdzẽ le dɔlékui ƒe dɔléle ta.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe kuxiwo: Vevietɔ ʋumenugbagbeviɣidɔ si gbɔ eme.
• Dzi ƒe wɔwɔme ƒe kuxiwo: Nuwo abe dzitodzito me dɔléle ene.
• Nu bubu siwo gbɔ wòtsona: caffeine (kɔfi, tii) alo aha sesẽ nono fũ, atike aɖewo, ʋusɔgbɔdɔ (ʋu ƒe veve).

Aleke ɖɔktaa wɔa anya dɔléle siae?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ be yeaƒo nu tso nya sia ŋu la, aƒo nu kpli wò tsitotsito gbã. Mehiã be míavɔ̃ o. Na alesi nèsena le ɖokuiwò me nakɔ. Ðɔktaa ate ŋu abia nyawo abe:

• Ɣeyiɣi didi kae nèle akɔtave sia sem? Ɣeyiɣi didi kae wòxɔ? Zi nenie nèsenɛ le ɖokuiwò me gbesiagbe?
• Aleke nèsena le ɖokuiwò me hafi nusia dzɔna? Ðe vɔvɔ̃ ɖoa wò alo nètsia dzimaɖia?
• Atike kawoe nèzãna (siwo dome vitamin kple gbetikewo hã le)?
• Nukawoe nye wò nuɖuɖu? Kɔfi, tii, kple ŋusẽdonu nenie nènona? Ðe nènoa aha sesẽa?
• Ðe dzidɔ le ame aɖe ŋu le wò ƒomea mea?

Emegbe, ɖɔktaa atsɔ nuƒomɔ̃ aɖe aɖo wò akɔta eye wòadoe kpɔ. Ne ehiã la, ate ŋu aɖe gbe be woawɔ dodokpɔ bubuwo atsɔ anya nusi tututu gbɔ wòtso.

• Ʋudodokpɔ: Kpɔ ʋusɔgbɔdɔ, thyroid hormone ƒe agbɔsɔsɔ, kple mineral ƒe agbɔsɔsɔ abe potassium (Hypokalemia) ene ɖa.
• ECG (Electrocardiogram): Dodokpɔ si me woŋlɔa elektrikŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ le dzia me ɖi. Esia ate ŋu akpɔe ɖa be dzia ƒe tsotso mesɔ o hã.
• Echocardiogram (Echo): Esia nye dzia ƒe fotoɖeɖe. Ate ŋu alé ŋku ɖe dzia ƒe wɔwɔme, ʋukawo ƒe dɔwɔwɔ, kple alesi dzia le ʋu ƒom nyuie ŋu.
• Holter Monitor: Esia nye mɔ̃ sue aɖe si nèdona ŋkeke ɖeka alo eve. Eŋlɔa wò dzi ƒe dɔwɔwɔ ɖi ɣesiaɣi esime nèle wò gbesiagbedɔwo wɔm.
• Nudzɔdzɔwo Ŋuti Nuŋlɔɖi: Àte ŋu azã esia kwasiɖa ʋɛ aɖewo. Ne èse dzi ƒe tsotso la, zi abɔta aɖe dzi eye woalé ECG ɖe mɔ̃ dzi ɣemaɣi.

Aleke woawɔ ada akɔtave si dzimaɖitsitsi hena vɛ?

Le dodokpɔwo megbe la, ne wò ɖɔkta ɖo kpe edzi be wò akɔta ƒe tete tso ``Dzimaɖitsitsi'' gbɔ la, atikewɔwɔ koŋ anye wò ``Dzimaɖitsitsi'' nɔnɔmea dzi kpɔkpɔ. Elabena ne woda nusi gbɔ wòtso la, dzesia (akɔta ƒe tete) dzi aɖe akpɔtɔ le eɖokui si.

Tagbɔdɔléle ƒe atikewɔwɔ

Esia nye mɔnu si wɔa dɔ ŋutɔ. Míeyɔa esia hã be ‘Nuƒoƒo ƒe Atikewɔwɔ’. Le afisia la, èƒoa nu tso wò kuxiwo ŋu kple aɖaŋuɖola alo tagbɔdɔdala si wona hehee, amesi kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi tamebubu ƒe ɖoɖo siwo le wò ``Dzimaɖimaɖi'' hem vɛ eye nètrɔa wo. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nye mɔnu si wɔa dɔ ŋutɔ si wozãna zi geɖe na esia.

Atikewo

Le go aɖewo me la, ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na ame be wòaɖu dɔlélea dzi.

• Atikewo abe atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu (dzimaɖitsitsinutsitikewo) kple blanuilélenutsitikewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu dzimaɖitsitsi dzi le ɣeyiɣi didi me.
• Atikewo abe beta-blockers ene ɖea lãmetsi si nye adrenaline ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi dzi kpɔtɔna, eye wokpɔa ŋutilã me dzesiwo abe dzi ƒe tsotso kabakaba kple ʋuʋudedi ene dzi.
• Benzodiazepines ƒe atikewoTogbɔ be atike siawo ƒomevi naa gbɔdzɔe ame kaba le nɔnɔme kpata aɖe me hã la, ƒã hafi wòle be woazã wo hena ɣeyiɣi kpui aɖe ko, elabena afɔku le wo me be woazu numame na ame.

Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ kple afɔɖeɖe siwo woatsɔ aɖe dɔlélea dzi akpɔtɔ

Tsɔ kpe ɖe atikewo zazã ŋu la, nu geɖe li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ. Ne èna nusiawo zu wò agbe ƒe akpa aɖe la, àte ŋu aɖu dzimaɖitsitsi kple dzi ƒe tsotso siaa dzi nyuie wu.

Mɔ siwo dzi woato aɖu akɔtave dzi enumake

Tsɔe be kasia dzimaɖitsitsi dze dziwò eye wò akɔta te ƒoƒo. Mègatsi dzodzodzoe le ɣeyiɣi ma me o, dze agbagba nàwɔ nusiawo dometɔ aɖewo.

• Gbɔgbɔ Deto: Esiae nye mɔ nyuitɔ kekeake si zɔna kabakaba wu. Nɔ anyi ɖe dziɖeɖi me. Mia miaƒe ŋkuwo. Da asi ɖeka ɖe wò akɔta eye nàda evelia ɖe wò dɔgbo dzi. Gbugbɔ gbɔgbɔ blewuu to wò ŋɔti me (xexlẽ 4). Ne èle gbɔgbɔm la, ele be nàse le ɖokuiwò me be yeƒe asi le yeƒe dɔgbo dzi le yiyim ɖe ŋgɔ. Emegbe nàlé gbɔgbɔ ɖe te sɛkɛnd 1-2 eye nàgbɔ ya vivivi to wò nu me (ne èxlẽ 6). Wɔ esia zi ʋɛ aɖewo eye àse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi ƒe tsotso atrɔ ava nɔ abe alesi wònɔ tsã ene vivivi.
• Susuŋudɔwɔwɔ: Lé ŋku ɖe afisi nèle ŋu. Dze agbagba nàde dzesi nu 5 siwo nèkpɔ, gbeɖiɖi 4 siwo nèse, nu 3 siwo ŋu nèka asi, nu 2 siwo nèsena, kple nu 2 siwo nèɖɔ kpɔ (tsi vi aɖe gɔ̃ hã). Esia akpe ɖe wò susu ŋu wòaɖe vɔvɔ̃ ɖa eye wòana nàtrɔ ava fifi ɣeyiɣia me.
• Tsi fafɛ: Tsɔ tsi fafɛ aɖe ƒo ɖe mo na wò. Alo no tsi fafɛ kplu ɖeka edziedzi. Esia kpena ɖe lãmekawo ŋu wòfa.
• Azɔlizɔzɔ: Ne anya wɔ la, yi azɔli kpui aɖe. Kpɔ nusiwo ƒo xlã wò ɖa. Esia ahe wò susu.