Nyagbɔgblɔ "ʋumemi le ŋunye" bɔ ŋutɔ le ame geɖe dome le míaƒe dukɔa me, alo? Ðewohĩ èse ame aɖe le wò ŋutɔ wò ƒomea me alo xɔ̃wò aɖe gblɔ nya ma kpɔ. Esi wòbɔ ŋutɔ ta la, ɖewohĩ míabui nu vevii o, anɔ susum be, "Oo... ema nye nusi dzɔna ɖe amesiame dzi." Gake ɖe esia nye nusi míate ŋu abu nu tsɛe nyateƒea? Nyateƒeae nye be, menye nenema kura o.
Nukatae ʋumemi nye afɔku alea gbegbe ɖo?
Kpuie ko la, ʋumemi nye ami ƒomevi aɖe si le míaƒe ŋutilã me. Ele vevie na lãmenugbagbeviwo wɔwɔ le míaƒe ŋutilã me kple hena lãmetsiŋusẽ aɖewo wɔwɔ. Esia fia be míaƒe ŋutilã hiã ʋumemi aɖe. Agbɔsɔsɔ sia si wobia tso mía si la dzɔna le míaƒe ŋutilã me. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, wokpɔa ʋumemi hã tso nuɖuɖu siwo míeɖuna, abe azi, lã, kple nyinotsi ene me.
Kuxia dzea egɔme tso afisia. Ne ʋumemi sɔ gbɔ ɖe míaƒe ŋutilã me wu alesi wòhiã la, ʋumemi si sɔ gbɔ ɖe edzi la tea ƒoƒo ɖe míaƒe ʋukawo ƒe gliwo ŋu. Bu eŋu kpɔ be le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ʋetsuviwo kple ɖiwo va ƒoa ƒu ɖe tsido aɖe me, eye vivivi la, woxea pɔmpia. Le mɔ ma ke nu la, míeyɔa ʋumemi si sɔ gbɔ ƒe ƒuƒoƒo sia be kpeƒekpeƒe . Kpekpe sia nana ʋukawo xana vivivi.
Aleke dzidɔ dzɔnae?
Woyɔa ʋuka siwo naa ʋu yia míaƒe dzi me be ʋuka siwo me ʋu sina tona. Ne ʋumemi (plaque) ƒo ƒu ɖe dzitodzito me ʋuka siawo me eye wòxe mɔ na ʋu ƒe sisi la, dzia mexɔa ʋu kple oxygen agbɔsɔsɔme si hiã o. Ne oxygen mesɔ gbɔ o la, dzia ƒe lãmenugbagbeviwo gbɔdzɔna eye wodzea gbegblẽ gɔme. Ne ʋumemi sia gbã ɣeaɖeɣi la, ʋu ate ŋu aƒo ɖe abi la dzi. Ne ʋu ƒe sisi xe ʋukaa keŋkeŋ la, ʋu si yina dzia ƒe akpa aɖe nu tsona keŋkeŋ, si wɔnɛ be dzidɔ dzea ame dzi .
Aleke ʋusɔgbɔdɔ dzɔnae?
Abe dzi ene la, míaƒe ahɔhɔ̃ hã hiã ʋu nana ɣesiaɣi. Lãmetsiŋusẽ (plaque) siawo ate ŋu adzɔ le ʋuka siwo tsɔa ʋu yia ahɔhɔ̃a me hã me, si axe mɔ na ʋu ƒe sisi. Ne ʋuka aɖe si naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me xe keŋkeŋ le mɔ aɖe nu la, míeyɔnɛ be ʋusɔgbɔdɔ .
Kuxi gãtɔ kekeake: dzesi aɖeke madzemadze o!
Esiae nye nusi me afɔku le wu le ʋumemi ŋu. Aleke kee ʋumemi si le ŋutilãa me sɔ gbɔe o, míesenɛ le mía ɖokui me o . Vevesese aɖeke mele eme o, vevesese aɖeke mele eme o, dzesi aɖeke mele eme si woate ŋu akpɔ o. Mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anya kple kakaɖedzi be dɔléle sia le ŋuwòe nye be woado ʋu kpɔ.
Ame geɖe metsia dzi ɖe esia ŋu o le esi dɔlélea ƒe dzesiwo mele eŋu o ta.
- Vevesese aɖeke mele eme o, eyata womebua atikewo nono be ele vevie o. Ame aɖewo noa atike si ɖɔkta ŋlɔ nɛ ŋkeke ʋɛ aɖewo, susuna be, "Mele nyuie fifia," eye wodzudzɔa atikeawo nono.
- Míehenɛ ɖe megbe elabena ŋusẽkpɔɖeamedzia medzena enumake o .
Menye abe vevesesenutsitike nono na klo si le veve sem eye wò lãme nasẽ enumake ene o. Nusiwo ʋumemi gblẽna la ƒoa ƒu le ƒe geɖe megbe, abe alesi nudzodzoe aɖe ɖua ati kakɛ aɖe ene.
Ðewohĩ womakpɔ nu ŋutɔŋutɔ siwo dona tso ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ le wò ƒe 20 kple 30 me o vaseɖe esime nèxɔ ƒe 50 alo 60. Eyata ne èsusu be, "Mina míalala akpɔe ɖa" la, ɖewohĩ ètsi megbe akpa. Lãmetsi si megblẽa nu le ŋuwò egbea o la le abe tomebɔmb si le mɔ dzi ene. Gbeɖeka ate ŋu agblẽ nu vevie.
Aleke nàwɔ akpɔ ɖokuiwò ta?
Nya nyuiae nye be míate ŋu akpɔ mía ɖokui ta tso futɔ sia si meƒoa nu o la si me. Mɔ aɖewo li siwo dzi míato aɖu edzi. Àte ŋu aɖu wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi ne èlé nuɖuɖu nyui me ɖe asi, kamedede edziedzi , eye ne ehiã la, atike siwo wò ɖɔkta ŋlɔ na wò la nono.
Afɔɖeɖe Gbãtɔ: Kpɔ Ðɔkta
Nu gbãtɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ ahabia be ɣeyiɣia de be nàdo wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ kpɔ hã. Zi geɖe la, wowɔa esia to ʋumemi dodokpɔ le nutsitsidɔ me (Fasting Lipid Profile) .
Ne wò ʋumemi sɔ gbɔ la, bia wò ɖɔkta be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me na wò le wò ƒexɔxɔ, atikewɔwɔ me nɔnɔme bubuwo (abe suklidɔ, ʋusɔgbɔdɔ ene), kple afɔku bubuwo nu. Azɔ hã, bia zi nenie wòle be woawɔ dodokpɔ sia na wò.
Mina míalé ŋku ɖe agbɔsɔsɔ siwo wòle be wòanɔ ame si le lãmesẽ me ŋu.
| Lipid Ƒomevi | Numeɖeɖe kple lãmesẽ ƒe seƒe si wobia |
|---|---|
| LDL (Ami Si Me Ami Mebɔ O) . | Woyɔa esia be ʋumemi "vɔ̃ɖi" elabena eyae ƒoa ƒu ɖe wò ʋukawo me. Àdi be yeana wòade 100 mg/dL . Ne dzidɔ le ŋuwò xoxo la, wò taɖodzinu ate ŋu anɔ anyi wu 70 mg/dL. |
| HDL (Lipoprotein si ƒe kpekpeme lolo) . | Woyɔa esia be ʋumemi "nyui".Wotrɔ asi le esiawo ŋu be woaɖe ʋumemi gbegblẽ ɖa le ʋukawo me eye woatsɔe ayi aklã me. Anyo wu be esia nanye 60 mg/dL alo esi wu nenema . |
| Triglycerides ƒe atikewo | Esia hã nye ami ƒomevi bubu si me afɔku le le ʋua me. Ele vevie be wòana wòade 150 mg/dL . |
Nuka kee nèɖawɔ o, mègaŋe aɖaba ƒu ʋumemi ƒe afɔkua dzi gbeɖe o. Mègalala ƒe bubu hafi nàdze atikewɔwɔ gɔme o. Wò dzi xɔ asi na wò. Eyata bu eŋu kpɔ egbea.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Lãmetsi si sɔ gbɔ nye "futɔ si meɖoa to o" si me afɔku le ŋutɔ si meɖea dzesi aɖeke fiana o.
- Ne womeɖu edzi o la, ate ŋu ahe nɔnɔme siwo wua ame abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene vɛ le ɣeyiɣi aɖe megbe.
- Be nànya ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le asiwò la, yi ɖɔkta gbɔ edziedzi eye nàdo ʋu kpɔ.
- Woate ŋu aɖu esia dzi nyuie ne èɖua nu nyuie, dea kame edziedzi , eye nènoa atike si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò.
- Mègahee ɖe megbe o, agblɔ be "míakpɔe emegbe." Wɔ afɔɖeɖe ɖe wò lãmesẽ ŋu egbea.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee