Ðe ɖa yibɔwo hã le wò moa? Mina míaƒo nu tso ameyibɔ siawo ŋu!

Ne èkpɔ wò mo le ahuhɔ̃e me la, ɖe nède dzesi teƒe yibɔ sue mawo le wò ŋɔti alo asike ŋu kpɔa? Ame aɖewo yɔa amesiawo be ‘ameyibɔwo’. Le nyateƒe me la, esiawoe nye nusiwo míeyɔna be ɖa yibɔwo. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso alesi nusiawo dzɔna, nusita wodzɔna, kple nusi nàte ŋu awɔ tso wo ŋu, enyoa?

Nuka tututue nye ɖa yibɔ siawo?

Kpuie ko la, do suesuesuewo le wò ŋutigbalẽ me. Míeyɔa ʋuʋudedi siawo be . Do siawoe nye afisi wò ŋutigbalẽ gbɔa ya le heɖea fifia le. Gake ɣeaɖewoɣi la, ami (si woyɔna hã be sebum), ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo, kple ɣeaɖewoɣi dɔlékuiwo xea ʋuka siawo me. Ne ʋuʋudedi siawo xe la, ne ʋuʋudedia ʋu la, ya gena ɖe nusi xe la me eye wòzua oxidation . Ɣemaɣie wòtrɔna yia eye wòdzena abe lãgbalẽ yibɔ ene. Ele abe akɔɖu si wotso si trɔ zu blɔ le ɣeyiɣi aɖe megbe ene. Ema fia be menye ʋuʋudedi si xe o, ke boŋ enye ami si me oxidation le kple lãmenugbagbevi kukuwo ƒe ƒuƒoƒo.

Gake ne woxe ʋuʋudedi la, nusiwo le eme la dzena ɣie. Emae nye nusi míeyɔna be ta ɣiwo . Tagbɔ yibɔ kple ta ɣi siaa nye aklã ƒomevi .

Nukatae míexɔa ɖa yibɔwo? Nukawoe gbɔ wòtsona?

Fifia ɖewohĩ èle eŋu bum be, ‘Nukatae le anyigba dzi la, esiawo su asinye?’ Menye susu ɖeka koe li si tae ameyibɔwo va dona ɖo o, ke nu geɖe ate ŋu anɔ anyi siwo gbɔ wòtsona.

• Ŋutilã si me Ami Le: Ne wò ŋutigbalẽ wɔa ami geɖe le dzɔdzɔme nu la, anɔ eme be wò ʋukawo axe.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe Tɔtrɔ: Vevietɔ le sɔhɛmenɔɣi, le dzinukpɔkpɔ me, kple le fufɔɣi, ne lãmetsiŋusẽwo le tɔtrɔm kpata la, ŋutigbalẽa ƒe ami ate ŋu adzi ɖe edzi. Esia hã nye nusiwo hea ɖa yibɔ vɛ dometɔ ɖeka.
• Atsyɔ̃ɖomi Aɖewo: Woŋlɔa atsyɔ̃ɖomi kple krem ​​aɖewo be ‘comedogenic’ , si fia be woate ŋu axe ʋumenugbagbeviɣiwo wu. Eyata ne èle atsyɔ̃ɖomi tiam la, anyo be nàlé ŋku ɖe nusi woŋlɔ ɖe edzi ŋu akpɔe ɖa be woŋlɔ ɖe edzi be ‘non-comedogenic’ hã .
• Fifia: Ne èfiã geɖe la, fifia ma ate ŋu awɔ ɖeka kple ŋutigbalẽmiwo eye wòaxe ʋukawo. Ele vevie be nàklɔ mo kaba, vevietɔ le kamedede vɔ megbe.
• Nuɖuɖu: Togbɔ be amewo ƒe nukpɔsusu to vovo le esia ŋu hã la, numekuku aɖewo ɖee fia be nuɖuɖu siwo me ami sɔ gbɔ ɖo, sukli, kple nyinotsi me nuɖuɖuwo ate ŋu ana aklãdɔ kple ɖa yibɔ nadzi ɖe edzi le ame aɖewo ŋu. Ke hã, esia mekpɔa ŋusẽ ɖe amesiame dzi sɔsɔe o.
• Nuteɖeamedzi:Megawɔ nuku na wò o, ne èle nuteɖeamedzi geɖe me tom gɔ̃ hã la, ate ŋu agblẽ nu le wò ŋutigbalẽ ŋu. Nuteɖeamedzi ate ŋu ana lãmetsiŋusẽ natrɔ eye wòana aklã nadze ame dzi.
• Domenyiŋusẽfianu: Ɣeaɖewoɣi la, nu siawo ƒua du le ƒomewo me. Ne ɖa yibɔ nɔ dziwòlawo ŋu esime wonye ɖevi la, anɔ eme be wò hã àxɔe.
• Modzadza Masɔmasɔ: Ðe wòsɔ be ʋukawo naxe ne womeɖe ɖiƒoƒo, ke, kple atsyɔ̃ɖomi siwo ƒo ƒu le ŋkekea me la ɖa nyuie oa?

Afikae ameyibɔwo dzena le zi geɖe wu?

Wokpɔa ɖa yibɔwo le mo dzi wu. Vevietɔ le ‘T-zone’, si nye teƒe si le ŋɔti, asike, kple ŋgonu tame . Esia le alea elabena ami ƒe lãkusiwo sɔ gbɔ ɖe nuto sia me. Tsɔ kpe ɖe ema ŋu la, ɖa yibɔwo ate ŋu adze le akɔta, akɔta, kɔ, kple abɔta hã.

Ðe afɔku le ɖa yibɔ siawo mea? Ðe wòle be míavɔ̃a?

Zi geɖe la, ameyibɔwo menye naneke si ŋu wòle be woavɔ̃ ɖo o. Womevea ame boo o, gake woate ŋu ado dziku na wò vie ne wole mo na wò. Ɣeaɖewoɣi la, ne èmimi wo hetutu wo , woate ŋu axɔ dɔlékuiwo, woazu dzobibi, woazu ƒoƒoe siwo le veve sem, eye ɣeaɖewoɣi gɔ̃ hã ana woaxɔ abi. Eyata ele be nàɖɔ ŋu ɖo le wo ŋu.

Mègawɔ vodada siawo gbeɖe o!

Ne míekpɔ ɖa yibɔwo la, míate ŋu awɔ naneke wu be míadi be míamimi wo ado goe o. Gake menye nu nyuitɔe nye ema o.

Mègamimi ɖa yibɔwo gbeɖe o!

Elabena ne èwɔe nenema la, ami, lãmenugbagbevi kukuwo, kple dɔlékui siwo le ʋukaa me la tutua ɖe ŋutigbalẽa me geɖe wu. Emegbe teƒe ma vuvu, biãna, eye ʋuʋudedi gã aɖe ate ŋu ado. Nusi gblẽ wue nye be ɣeaɖewoɣi la, abi siwo nɔa anyi ɖaa te ŋu nɔa teƒe mawo. Azɔ hã, ne ètsɔ asi alo ɖa ƒoɖiwo ƒoe la, àte ŋu axɔ dɔlékuiwo bɔbɔe.

Menye ema ɖeɖeko o, ke mègawɔ nusiawo o:

• Klɔnu Sesẽwo Zazã: Ame aɖewo susuna be ne wotutu nu sesĩe akpa ana ɖa yibɔwo nadzo. Gake ɖeko esia ado dziku na ŋutigbalẽa eye wòana wòaƒu, si ana kuxia nagado gã ɖe edzi.
• Klɔklɔ fũu akpa: Ne èklɔ mo fũu akpa la, ate ŋu aɖe ŋutigbalẽa ƒe dzɔdzɔme amiwo ɖa, wòaƒu, eye wòana ami geɖe nado tso ŋutigbalẽa me.
• Nu ƒoɖiwo zazã: Ne nuwo abe makeup brɔs kple afɔkpawo ƒo ɖi la, ema hã nye kuxi.

Eyata nukae nèwɔna? Aleke nèwɔna ɖua ɖa yibɔ siawo dzi?

Enyo, eyata mina míakpɔ nusi woate ŋu awɔ tso ɖa yibɔ siawo ŋu ɖa. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàdze agbagba aɖe woƒe dzɔdzɔ dzi akpɔtɔ eye nàwɔ atike na wo nyuie ne wonya do ko.

Mina míatu ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo ɖo (Good Skincare Routine) .

• Modzakaɖeɖe fafɛ:Klɔ mo zi eve gbesiagbe, ŋdi kple zã, kple atike fafɛ si sɔ na wò ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme. Klɔƒe sia ƒomevi nyo wu adzalẽgowo zazã.
• Atike siwo me nukokoedonamenuwo mele o: Tia atikewo abe atsyɔ̃ɖomi, tsilétike, kple ɣe ƒe keklẽŋusẽtike siwo woŋlɔ be ‘womewɔa nukokoedonamenuwo o’ ene. Esia fia be womate ŋu axe ʋukawo o.
• Ðeɖe le ŋutigbalẽ ŋu: Ne èɖe wò ŋutigbalẽ blewuu zi ɖeka alo zi eve le kwasiɖa me la, ekpena ɖe ŋuwò nèɖea ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo ɖa eye wònana wò ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋudediwo nɔa dzadzɛ. Àte ŋu azã atike siwo me salicylic acid le na esia. Salicylic acid nye nusi kpena ɖe ami ŋu wòlɔna eye wògena ɖe ʋuʋudediwo me goglo be wòakpe ɖe wo ŋu woakɔ wo ŋu. AHA acidwo abe glycolic acid ene hã nyo. Gake ele be nàfa tu ŋutɔ ne èle esiawo zãm, ne menye nenema o la, woate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽa ŋu.
• Tsidede ame ŋu: Ame siwo ƒe ŋutigbalẽ me ami le la susuna be yewomehiã tsilétike o. Ema mesɔ o. Ne ŋutigbalẽa mekpɔ tsi si hiã o la, adze agbagba be yeawɔ ami geɖe. Eyata zã tsilénu si me ami mele o, si me nukokoedonamenuwo mele o.

Nusiwo Woƒlena le Dɔwɔƒe si Woƒlena le Dɔwɔƒe (OTC).

Kreme kple gel siwo wotsɔna dzraa ɖa yibɔwo ɖo li le atikedzraƒea. Wo dometɔ siwo bɔ wue nye:

• Salicylic Acid: Abe alesi míegblɔe va yi ene la, esia gena ɖe ʋukawo me hekɔa wo ŋu.
• Benzoyl Peroxide: Esia kpena ɖe ame ŋu wòwua dɔlékuiwo eye wòɖea ʋuʋudediwo ɖa. Gake esesẽ vie eye ate ŋu aƒu eye wòana ŋutigbalẽa nabiã. Eyata dze egɔme kple susu si mebɔ o (2.5% alo 5%) eye nàwɔ dɔ wòade edeƒe.
• Retinoids: Vitamin A ye wotsɔ wɔa esiawo eye wonaa lãmenugbagbeviwo ƒe tɔtrɔ kabakaba eye wòɖea ʋuka siwo xe ƒe dzedzeme dzi kpɔtɔna. Retinoid si woyɔna be Adapalene la le atikedzraƒewo fifia. Retinoids ate ŋu ana ŋutigbalẽa naƒu vie eye wòaɖe ɖa le gɔmedzedzea me. Eyata dze egɔme kple agbɔsɔsɔ sue aɖe le zã me ɖeɖeko. Ele be nàdo ɣe ƒe keklẽŋusẽtike le ŋkeke me godoo.

Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme (Aƒeme Atikewo - Kpɔ nyuie!)

Nu aɖewo li nàte ŋu awɔ le aƒeme, gake ele be nàɖɔ ŋu ɖo ŋutɔ ne èle nusiawo wɔm.

• Dzoxɔxɔ: Ne ètsɔ dzo ƒo wò mo aɖabaƒoƒo 5-10 la, ana wò ʋukawo naʋu vie. Anyo wu be nàtsɔ atike fafɛ aklɔe le esia megbe. Gake mègamimi ɖa yibɔwo gbeɖe ne èle dzo dam o.
• Anyigbaʋuʋu ƒe Ametakpɔnu: Anyigbaʋuʋu ƒe ametakpɔnu, vevietɔ bentonite anyi.Ðeka si kpena ɖe ame ŋu wòxɔa ami kple ɖi siwo sɔ gbɔ ɖe ŋutigbalẽa me. Zãe abe zi ɖeka le kwasiɖa me ene.
• Nusiwo ŋu wòle be míakpɔ nyuie le: Ame aɖewo tsɔa nuwo abe lime kple aɖuɖɔ ene ƒoa aɖuɖɔtoe yibɔwo. Esiawo ate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽa ŋu eye wòana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi. Eya ta nunya le eme be míate ɖa le nu mawo tɔgbe ŋu.

Ɣekaɣie wòle be woakpɔ ɖɔkta

Ne èwɔ nusiawo eye wò ɖa yibɔwo dzi meɖe kpɔtɔ o, ne wole sesẽm ɖe edzi, alo ne wole seselelãme ƒe fuɖename hem vɛ na wò la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ.

Ðɔkta ate ŋu:

• Ŋlɔ atike siwo ŋu ŋusẽ le wu (atike siwo woŋlɔ na wò) siwo sɔ na wò ŋutigbalẽ ƒe ƒomevi.
• Ðe ɖa yibɔwo ɖa dedie to dɔwɔnu tɔxɛwo zazã me (Professional Extraction).
• Do susu ɖa be woawɔ atikewo abe atikewo ƒe lãɖeɖe ene . Esiawo ɖea ŋutigbalẽa ƒe akpa si le etame la ɖa blewuu, woɖea ʋuʋudediwo ɖa, eye wokpena ɖe ame ŋu wòɖea ŋutigbalẽ yeyea fiana.
• Kpe ɖe ŋuwò nàwɔ ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ƒe ɖoɖo si awɔ dɔ na wò.

Nyakpakpawo kple nyateƒenyawo ku ɖe ameyibɔwo ŋu

Ŋutinya geɖewo li ku ɖe ameyibɔwo ŋu. Na míakpɔ wo dometɔ si nye nyateƒe kple esiwo nye alakpa ɖa.

• Nyakpakpa: Ameyibɔwo nye ɖiƒoƒo le ŋutigbalẽa ŋu.

Nyateƒenya: Ao, menye nyateƒe bliboe o. Menye ɖiƒoƒo tae ɖa yibɔ trɔna zua yibɔ o, ke boŋ esi ami kple lãmenugbagbevi kuku siwo xaxa ɖe ʋuʋudedia me la doa go ya eye wowɔa oxidation ta.

• Nyakpakpa: Sɔhɛwo koe ameyibɔwo dzɔna le.

Nyateƒenya: Tagbɔdɔléle ate ŋu abɔ wu le woƒe ɖevime le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ ta. Gake ɖa yibɔ ate ŋu adzɔ le ƒe ɖesiaɖe me, le ame tsitsiwo gɔ̃ hã gome.

• Nyakpakpa: Ne ètutu eŋu sesĩe la, aɖe ɖa yibɔwo ɖa.

Nyateƒenya: Ao, menye nenemae o. Ne ètutu ŋutigbalẽa sesĩe akpa la, ate ŋu agblẽ nu le ŋutigbalẽa ŋu, ana wòabiã, eye wòana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi. Ðeɖe ɖa blewuue nye mɔ nyuitɔ si dzi woato.

• Nyakpakpa: Ameyibɔwo dona le nuɖuɖu siwo me ami le ɖuɖu vɔ megbe.

Nyateƒe: Esia sesẽ vie. Togbɔ be numekuku aɖewo ɖee fia be kadodo aɖe le wo dome hã la, mekpɔa ŋusẽ ɖe amesiame ƒe ɖa yibɔwo dzi tẽ o. Ele vevie be nàɖu nuɖuɖu si da sɔ.

Eyata, nya mamlɛtɔ si wòle be magblɔ na wò enye be... (Take-Home Message)

Ameyibɔwo nye ŋutigbalẽ ƒe kuxi si bɔ si le ame geɖe ŋu, eyata mègatsi dzi ɖe eŋu fũ o.

Nu vevitɔ kekeakee nye be nàwɔ ɖe ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ ƒe nɔnɔme nyuiwo dzi ahagbɔ dzi ɖi.

Ðo ŋku nu siawo dzi:

• Mègamimi ɖa yibɔwo o. Ema ate ŋu ana kuxia nagado gã ɖe edzi.
• Zã atike fafɛ siwo sɔ na wò ŋutigbalẽ.
• Atike siwo me nuwo abe salicylic acid ene le ate ŋu akpe ɖe ameyibɔwo ŋu.
• Ne esesẽ be woaɖu edzi kple aƒeme atikewo, ne nɔnɔmea nu sẽ, alo ne ele susu me fuɖename geɖe hem vɛ na wò la, ke yi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ godoo. Woana egbɔkpɔnu nyuitɔ wò.
• Ŋutilã si le lãmesẽ me medzɔna le zã ɖeka me o. Ne ègbɔ dzi ɖi helé be nɛ nyuie la, wò hã àte ŋu akpɔ ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me eye wòklẽna.

Eyata, mele mɔ kpɔm be nyatakaka sia kpe ɖe ŋuwò. Lé be na wò ŋutigbalẽ, enyoa?

` Blackheads, Blackheads, Ŋutilã ƒe Kuxiwo, Aklã, Mo ƒe Teƒewo, Ŋutilã Klɔ, Ŋutilãŋutinunya, Ŋutilãdzikpɔkpɔ