Ègbã klo, evea wò ne èbɔbɔe, ewɔna na wò abe wò klo tsi tre ne èle du ƒum alo le ti kpom... Ðe nusiawo dzɔ ɖe dziwò kpɔa? Ɣeaɖewoɣi la, ɖeko wò klo tsia dzodzodzoe evɔ mèkpɔnɛ gɔ̃ hã o. Zi geɖe la, esia tsoa nusiwo gblẽ le lãkusi siwo nye míaƒe klo ƒe akpa suewo gake wole vevie ŋutɔ la ŋu. Egbea, míaƒo nu tso nusiwo klo ƒe lãkusi siawo nye, nusi wowɔna, kple nusi woawɔ ne woxɔ abi ŋu.
Kpuie ko la, nukae nye klonu sia?
Bu wò klo abe ƒunukpeƒe ene. Ƒu vevi evee nye ƒunukpeƒe sia. Le etame la, wò ataƒu si nye Femur . Le ete la, wò afɔ ƒe ƒu siwo le ete, siwo nye Tibia kple Fibula . Azɔ, ɖe ƒu eve siawo nanɔ wo nɔewo xa ko mesɔ gbɔ oa? Èhiã nane si aƒo wo nu ƒu eye wòana woali ke. Ema tae klo ƒe lãkusiwo nye.
Kpuie ko la, klo ƒe lãkusiwo le abe rababa sesẽ siwo le ɣie ene. Wodoa ka kple wò ataƒu kple afɔkpodziƒu, si wɔnɛ be wò klo ƒe ƒunukpeƒea nɔa te eye meʋãna o.
Lãmetsi siawoe nana kloa meʋãna fũ o, tso axa ɖeka yi axa ke, yia ŋgɔ yia megbe, kple bubuawo. Togbɔ be nusiawo sesẽ ŋutɔ hã la, woate ŋu axɔ abi bɔbɔe ɣeaɖewoɣi.
Nukawoe nye lãkusi ƒomevi 4 vevi siwo le míaƒe klowo me?
Lãmetsi ƒomevi vevi enee le míaƒe klo ŋu. Ne wotsɔ ame ene siawo ƒo ƒui la, woléa kloa ƒe liƒo bliboa me ɖe asi. Mina míalé ŋku ɖe ene siawo dometɔ ɖesiaɖe ŋu ɖe vovo.
| Ligament ƒe Ŋkɔ | Teƒe | Dɔ Vevitɔ |
|---|---|---|
| Medial Collateral Ligament (MCL) ƒe lãkusi si le titina . | Le klo ƒe akpa si le eme | Enaa kloa megabɔbɔna fũu akpa yia eme o. Enaa akpa si le eme la li ke. |
| Axadzi Kpekpeɖeŋunu (LCL) . | Le klo ƒe gota gome | Enaa kloa megabɔbɔna ɖe gota akpa o. Enaa gota gome nɔa te. |
| Ŋgɔgbe ƒe Atitsoga ƒe Lãmetsi (ACL) . | Le klo ƒe ƒunukpeƒe, le ŋgɔgbe | Enaa afɔkpodzia megate ŋu yia ŋgɔ ne wotsɔe sɔ kple afɔkpodzia o. Ekpɔa ŋusẽ ɖe kloa dzi be wòagatrɔ o. (Afi siae afɔku akpa gãtɔ dzɔna le.) |
| Akɔta ƒe Atitsoga ƒe Lãmetsi (PCL) . | Le klo ƒe ƒunukpeƒe, le megbe | Afɔkpodzia xea mɔ na afɔkpodzia be wòagatrɔ ayi megbe ne wotsɔe sɔ kple afɔkpodzia o. Esia sesẽ wu ACL, eyata anɔ eme be mahe abi vɛ o. |
ACL kple PCL lãkusiwo le klo ƒe eme, le atitsoga nu, abe ŋɔŋlɔdzesi ‘X’ ene. Ame ene siawo ƒe ɖekawɔwɔe na míete ŋu zɔna, ƒua du, hetia kpo kuxi aɖeke manɔmee.
Aleke woate ŋu agblẽ nu le babla siawo ŋu?
Lãmetsiŋusẽ ƒe lãkusiwo nye lãmenugbagbevi sesẽwo, gake woate ŋu agblẽ nu le wo ŋu ne wotsɔ ŋusẽ aɖe si womate ŋu anɔ te ɖo o la de wo me kpata. Nusiwo gblẽ sia ate ŋu atso teteɖeanyi sue aɖe dzi va ɖo aɖatsi keŋkeŋ dzi. Nuveviwɔame mawo bɔ ɖe kamedefefewɔlawo dome ŋutɔ.
Nɔnɔme geɖe li siwo me lãkusiwo ate ŋu agblẽ le:
- Tɔtrɔ alo tɔtrɔ kpata: Tsɔe be èle kamedefefe aɖe abe netball, bɔl, alo basketball ene wɔm. Ne ètrɔ mɔ kasia alo nètɔ zi ɖeka la, wò klo ate ŋu atrɔ le mɔ si mele dzɔdzɔme nu o nu, si ate ŋu agblẽ nu le wò ACL ŋu.
- Anyigbamama si mesɔ o: Anyigbamama si mesɔ o ne èle ti kpom ate ŋu ana lãmekawo nate ŋu aƒoe ɖe enu ŋutɔ.
- Kloa ƒoƒo tẽ: Ne ame aɖe ƒo wò le wò klo ƒe axadzi (tackle) esime nèle rugby ƒom la, àte ŋu agblẽ nu le MCL alo LCL ƒe lãkusiwo ŋu.
- Ʋufɔkuwo: Ne ʋu aɖe va dze wo nɔewo dzi zi ɖeka la, kloa ate ŋu adze ʋua ƒe ʋuƒo si le eŋgɔ la dzi. Wogayɔa esia be "dashboard injury." Le go sia me la, PCL ƒe lãkusia gblẽna zi geɖe.
- Kloa ƒe kekeme fũu akpa: Ne kloa bɔbɔ ɖe megbe wu alesi wòle le ŋusẽ aɖe ta la, lãkusiawo ate ŋu akeke alo avuvu.
Aleke nàwɔ anya ne klo ƒe lãkusi aɖe gblẽ?
Ne wò klo xɔ abi la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ. Ðɔktaa ado wò klo kpɔ.
1. Woabia wò tsitotsito: alesi afɔkua dzɔe, nenye be èse "pop" gbeɖiɖi aɖe ɣemaɣi, alesi vevesesea le, kple nenye be vuvu aɖe li be nànya nɔnɔmea.
2. Lãmedodokpɔ: Ðɔkta la alé wò klo ɖe eƒe asiwo me, abɔbɔe, aɖɔe ɖo, eye wòatrɔe tso axa ɖeka ayi axa ke atsɔ akpɔe ɖa be kloa li ke hã. Atsɔe asɔ kple klo kemɛ si le lãmesẽ me.
3. X-ray: Ðewohĩ lãkusi aɖe madze le X-ray me o, gake woate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ X-ray atsɔ akpɔe ɖa be egbã hã.
4. MRI scan: Mɔ nyuitɔ si dzi woato akpɔ nusiwo gblẽ le lãmeka falɛfalɛwo abe ligaments kple meniscus ene ŋu nyuie enye be woawɔ MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan.
Aleke woawɔ akpɔ ligature ƒe afɔku gbɔe?
Atikewɔwɔmɔnua nɔ te ɖe nu geɖe dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye abi si nèxɔ ƒe sesẽme, lãkusi si gblẽ, kple ƒe si nèxɔ kple alesi nèwɔa dɔe.
Atikewɔwɔ si Mewɔa Amekoko O
Zi geɖe la, mehiã be woawɔ dɔ na ame ƒe abi suesuesuewo o.
- BLI ƒe mɔnu: Esia koŋue nèwɔna.
- R - Gbɔɖeme: Gbɔ ɖe eme klo. Ƒo asa na dɔ sesẽwo wɔwɔ.
- I - Ice: Tsɔ tsikpe de eme aɖabaƒoƒo 15-20 be wòaɖe vevesese kple abi dzi akpɔtɔ.
- C - Compression: Tsɔ elastic blage bla kloa be wòaɖu abi dzi.
- E - Kɔkɔme: Kloa dada ɖe dzi ƒe kɔkɔme dzi ɣeyiɣi didi alesi wòanya wɔ be wòaɖe abi dzi akpɔtɔ.
- Vevesesenutsitikewo: Àte ŋu ano vevesesenutsitikewo abe NSAID ene abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene.
- Mɔ̃ siwo kpena ɖe ame ŋu: Woate ŋu abia tso asiwò be nàzã atizɔtiwo atsɔ aɖe agba si le wò klowo dzi dzi akpɔtɔ.
- Klo ƒe Klonu: Woate ŋu abia tso asiwò be nàdo klo ƒe akɔtaɖonu be wò klo nali ke ahakpɔ eta.
- Lãmesẽfefewɔwɔ: Lãmesẽfefewɔwɔ le vevie ŋutɔ be wòado ŋusẽ lãmeka siwo ƒo xlã kloa eye wòana klo nate ŋu aʋuʋu.
Amekoko ƒe Atikewɔwɔ
Ne lãkusia vuvu keŋkeŋ, vevietɔ ACL, eye nènye kamedefefewɔla dovevienu ŋutɔ la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu be nàwɔ dɔ na wò. Esia bia be nàdzra lãkusi si vuvu la ɖo alo nàzã nusi wotsɔ do wò ŋutilã ƒe akpa bubu. Àte ŋu adzro esia me kple ƒumeŋutinunyala .
Ðe womate ŋu axe mɔ ɖe afɔku siawo tɔgbe nu oa?
Togbɔ be míate ŋu axe mɔ ɖe afɔkuwo katã nu o hã la, nanewo li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe afɔkua dzi akpɔtɔ.
- Dzoxɔxɔ: Ele vevie be nàdo dzo hafi awɔ kamedefefe alo kamedede ɖesiaɖe.
- Ŋusẽdodo lãmekawo: Kamedede siwo doa ŋusẽ ata kple afɔkpodzi ƒe lãmekawo wɔwɔ naa klowo kpena ɖe wo ŋu nyuie.
- Mɔnu nyuitɔ: Ele vevie ŋutɔ be nàzã tenɔnɔ kple aɖaŋu nyuitɔ ne èle kamedefefe wɔm hele kpekpemewo kɔm.
- Kpekpeme dzi ɖuɖu: Ne ame ƒe kpekpeme le dzidzim ɖe edzi la, klowo ƒe nyaƒoɖeamenu dzina ɖe edzi. Eyata ele vevie be nàlé kpekpeme si sɔ me ɖe asi.
- Afɔkpa nyuitɔ: Do afɔkpa siwo sɔ nyuie eye wosɔ na kamedefefe alo dɔwɔna si wɔm nèle.
- Gbɔɖeme ne ɖeɖi te eŋu: Anɔ bɔbɔe be ŋutilãa ate ŋu adze afɔku ne ɖeɖi te eŋu. Eyata gbɔ ɖe eme ne ɖeɖi te ŋuwò.
Ðo ŋku edzi be ne wò klo le veve sem, wòvuvu, alo nèse le ɖokuiwò me be yegbɔdzɔ la, mègaŋe aɖaba ƒu edzi o. Kpɔ wò ɖɔkta kaba ale si nàte ŋui be nàɖo aɖaŋu na wò.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Klo ƒe lãkusiwo le abe ka sesẽ siwo kpena ɖe klo ƒe ƒunukpeƒea ŋu wòli ke ene.
- Lãmetsi siawo ate ŋu agblẽ le kamedefefewo me alo le afɔku aɖe me. ACL ƒe lãkusie nye lãkusi si xɔa abi wu.
- Ne klo le veve sem vevie, wò vuvu, alo klo meli ke o (wòse le ɖokuiwò me abe ɖe wòle asi ɖem le eŋu ene) la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
- Le abi sue akpa gãtɔ gome la, atikewɔwɔ abe ɖiɖiɖeme, tsikpe, kple kamedede ene sɔ gbɔ.
- Ne nu gblẽ vevie la, ate ŋu abia be woawɔ dɔ nɛ. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.
- Woate ŋu axe mɔ ɖe afɔkuwo nu to kamedede nyuie, ŋusẽdodo lãmekawo, kple dedienɔnɔ ƒe ɖoɖowo dzi wɔwɔ me.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee