Kpekpe ɖe wò dɔgbo ƒe lãmesẽ kple dɔlélenutsiŋutete ŋua? (Lactobacillus) Mina míasrɔ̃ nu tso probiotics ŋu pɛpɛpɛ!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be dɔgbo me kuxiwo le fu ɖem na ye alo nuɖuɖu megate ŋu ɖua nu oa? Alo ɖe nèle mɔ aɖe dim si dzi nàto ado wò dɔlélenutsiŋutete ɖe ŋgɔa? Ekema ɖewohĩ èse nya sia ( Lactobacillus ) ŋu nya kpɔ. Le nyateƒe me la, esia nye dɔlékui ƒomevi aɖe si nyo na míaƒe ŋutilã. Mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito, alo?

Nukae nye (Lactobacillus)? Kpuie ko la,...

Lactobacillus nye dɔlékui nyui ƒomevi aɖe si nɔa míaƒe dɔgbo me le dzɔdzɔme nu eye wònyo na míaƒe lãmesẽ. Ne míagblɔe tututu la, wole ƒuƒoƒo aɖe si woyɔna be probiotics . Wokpɔ mɔ koŋ be woado alɔ míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ nyuie eye ɣeaɖewoɣi la , wokpena ɖe dɔlélenutsiŋutete ŋu wòdoa ŋusẽ . Bu eŋu kpɔ, dɔlékui nyuiwo kpakple dɔlékui gbegblẽwo hã le míaƒe dɔgbo me. Ɣeaɖewoɣi la, dadasɔ si le wo ame evea dome la doa dziku. Ɣemaɣie probiotics abe Lactobacillus ene va kpena ɖe ame ŋu, be woagbugbɔ dadasɔ sia aɖo anyi.

Gake nane si wòle be wòanɔ susu me na wòe nye esi. Zi geɖe la, wodzraa lactobacillus abe kpeɖeŋutɔ ene . Nuɖuɖu Kple Atike Ŋuti Dɔwɔƒe (FDA) meda asi ɖe edzi be enye atike si woatsɔ ada nusianu o. Ɣeaɖewoɣi la, nu bubu siwo womeŋlɔ ɖe eƒe ŋkɔ dzi o ate ŋu anɔ eme. Eyata, ele vevie be nàƒo nu kple wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha hafi ano kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe. Ɣemaɣie nàkpɔ dedienɔnɔ ŋuti nyatakaka veviwo.

Woate ŋu azã kpeɖeŋutɔ sia (Lactobacillus) na nu bubuwo hã. Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe eŋu la, bia wò ɖɔkta alo atikewɔla.

Àte ŋu akpɔ Lactobacillus ƒe kpeɖeŋutɔ siwo ŋu ŋkɔwo le abe Acidophilus , Culturelle, kple Florajen ene. Esiawo nye adzɔnu ƒe ŋkɔwo ko.

Nukawoe wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano atike sia (Lactobacillus)?

Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Hafi nàdze Lactobacillus zazã gɔme la, ele be nàgblɔe na wò atikewɔlawo godoo ne dɔléle siawo dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Dɔléle si nɔa anyi didi: Suklidɔ le ŋuwò ɣeyiɣi didi aɖe.Ne dɔléle aɖe abe ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò .
• Dɔlélenutsiŋutete ƒe kuxiwo: Ne wò ŋutilã ƒe dɔlélenutsiŋutete si wɔa avu kple dɔlélewo gbɔdzɔ alo kuxi aɖe le eŋu. Le kpɔɖeŋu me, ne HIV dɔlékuia le ŋuwò, alo ne wole kansa dam na wò, alo ne èle atike siwo tea wò dɔlélenutsiŋutete ɖe to zãm.
• Dzitodzito si wotsɔ wɔe alo dzitodzito me dɔléle: Ne dzitodzito si wotsɔ wɔe alo dzitodzito me dɔléle le ŋuwò.
• Nusi mebɔ o alo nulɔdɔ: Ne Lactobacillus, kpeɖeŋutɔ bubu ɖesiaɖe, lactose, notsi, nuɖuɖu bubuwo, nuɖuɖu ƒe amadede, alo nusiwo wotsɔ dzraa nuɖuɖu ɖo ƒe nulɔdɔ nɔ ŋuwò tsã.
• Fufɔfɔ alo agbagbadzedze be yeafɔ fu: Ne èfɔ fu fifia, alo nèle mɔ kpɔm be yeadzi vi le etsɔ si gbɔna kpuie me.
• No nana: Ne vidada si le no nam wo viwoe nènye.

Ne ègblɔ nusiawo na wò ɖɔkta la , àte ŋu axɔ aɖaŋuɖoɖo si sɔ le nenye be kpeɖeŋutɔ sia sɔ na wò alo mesɔ na wò o, eye ne esɔ na wò la, ke alesi nàzãe dedie.

Aleke wòle be mazã (Lactobacillus)?

Enyo, azɔ mina míakpɔ alesi míawɔ atsɔ esiae ɖa.

• Ele be woano kpeɖeŋutɔ sia to nu me . Zi geɖe la, wononɛ kple notsi vi aɖe, atikutsetse me tsi, alo tsi.
• Wɔ ɖe mɔfiame siwo le agbalẽvi si dzi woŋlɔ nu ɖo dzi pɛpɛpɛ, alo zãe abe alesi wò ɖɔkta alo dɔnɔdzikpɔla gblɔe ene.
• Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aɖu esia kple ŋdi nuɖuɖu alo nuɖuɖu bubu.
• Mègano nu geɖe wu esi wò ɖɔkta gblɔ nɛ gbeɖe o.

Beléle tɔxɛ ne wole nu nam ɖeviwo:

Ƒo nu kple wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha tso kpeɖeŋutɔ sia nana ɖevi suewo ŋu. Ðewohĩ ahiã beléle tɔxɛ le go aɖewo me. Le goawo katã me la, womeɖo aɖaŋu be woawɔe na ɖevi siwo mexɔ ƒe 3 haɖe o negbe ɖe dɔnɔdzikpɔlawo ƒe ƒuƒoƒo aɖe ŋlɔe nɛ hafi.

Nukae nàwɔ ne ènoe wògbɔ eme? (Agbɔsɔsɔme si sɔ gbɔ akpa) .

Ne èsusu be yeno nusiawo fũ akpa la, ƒo ka na aɖinuwo dzikpɔƒe alo dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ enumake. Ele vevie ŋutɔ.

Nya vevi aɖe: Wò ɖeɖekoe nye kpeɖeŋutɔ sia. Wò atikewo, kpeɖeŋutɔwoMègatsɔ atike sia na ame bubuwo o.

Nukae nàwɔ ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò?

Ne èŋlɔ be be yeano atike sia ŋkeke ɖeka la, no atike ma ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, ke ɖu atike si nèda la dzi eye nàno atike si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèzãna edziedzi me. Mègano atikeawo zi gbɔ zi eve alo esiwo sɔ gbɔ wu ɣesiaɣi o.

Ðe esia wɔa dɔ kple atike bubuwoa?

Zi geɖe la, womekpɔa mɔ na nugbegblẽ le ame ŋu gãwo (nuwɔwɔ aduadu) tso Lactobacillus kpeɖeŋutɔ me o.

Gake nusiwo katã woate ŋu awɔ nui la mele xexlẽdzesi sia me o. Eyata na wò ɖɔkta naŋlɔ atikewo, gbetikewo, atike siwo womeŋlɔ na wò o, alo nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ siwo katã nènona la ƒe ŋkɔ blibo. Azɔ hã, gblɔe na wò ɖɔkta ne ènoa atama, noa aha sesẽ, alo zãa atike siwo ŋu se meɖe mɔ ɖo o. Nu aɖewo ate ŋu awɔ dɔ kple wò atike.

Nukawoe nye nusiwo ŋu wòle be woakpɔ nyuie le ne èle (Lactobacillus) zãm?

Esia nenɔ susu me na wò:

• Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi o, alo ne wova le sesẽm ɖe edzi la, kpɔ egbɔ be yeyi wò atikewɔlawo gbɔ.
• Mègano kpeɖeŋutɔ sia wu ŋkeke eve o. Azɔ hã, mèganoe ne asrã le ŋuwò ne mèbia ɖɔkta o.
• Ne notsi ŋuti nulɔdɔ le ŋuwò, alo ne lactose ƒe dɔléle le ŋuwò la, mègazã kpeɖeŋutɔ sia o.

Nu gbegblẽ kawoe ate ŋu ado tso eme?

Abe atike ɖesiaɖe ene la, Lactobacillus ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame aɖewo ŋu.

Ne nane si le abe esia ene dzɔ la, gblɔe na wò ɖɔkta enumake be:

• Nusiwo ŋu nulɔdɔ le:
• Ŋutilã ƒe ʋuʋudedi
• Ʋuʋudedi
• Aɖuɖɔtoewo
• Mo, nuyi, aɖe, alo ŋɔti ƒe vuvu

Ne ède dzesi dzesi siawo dometɔ aɖe la, ele be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake elabena ate ŋu anye nu sesẽ.

Nusiwo dona tso eme siwo zi geɖe mesẽna o, gake ele be woagblɔe na wò ɖɔkta ne woyi edzi:

• Ʋuʋudedi
• Ʋuʋudedi/Gas
• Dɔgbo si do dziku

Nusiwo katã ate ŋu agblẽ le ame ŋu la mele xexlẽdzesi sia me o. Ne èto nane si mebɔ o me la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta.

Aleke wòle be madzra kpeɖeŋutɔ sia ɖoe? (Nudzadzraɖo)

• Na wòanɔ afisi ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o. Esia le vevie ŋutɔ.
• (Lactobacillus) ƒomevi aɖewoDzrae ɖo ɖe fridzi me. Woate ŋu adzra ɖewo ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu. Eyata dzrae ɖo ɖe mɔfiame siwo le agbalẽa ƒe ŋkɔ dzi nu pɛpɛpɛ. Mègatsi tsikpe me gbeɖe o.
• Tsɔ kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe si mèzã o la ƒu gbe le ŋkeke si dzi wowu enu megbe.

Mlɔeba la, nusi dzi nàɖo ŋkui (Take-Home Message) .

Lactobacillus nye probiotic ƒomevi aɖe. Ate ŋu akpe ɖe wò dɔgbo ƒe lãmesẽ ŋu eye ɖewohĩ wò dɔlélenutsiŋutete hã. Gake menye nɔnɔme ɖesiaɖe gbɔ kpɔnu si sɔ na amesiame o.

Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi azã Lactobacillus alo kpeɖeŋutɔ bubu ɖesiaɖe. To mɔ sia dzi la, àte ŋu aka ɖe edzi be esɔ na wò, alesi nàzãe dedie, nusiwo wògblẽna le ame ŋu, kple nenye be ado kplamatse atike bubu siwo nèzãna.

Mele mɔ kpɔm be nyati sia na nèse Lactobacillus gɔme vie. Ðo ŋku edzi ɣesiaɣi be, ne èle lãmesẽnyawo ŋuti nyametsotsowo wɔm la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ɣesiaɣi. Lãmesẽ nyui na wò!

` Lactobacillus, probiotic, nuɖuɖumeŋusẽ, dɔlélenutsiŋutete, eƒe nugbegblẽ le ame ŋu, kpeɖeŋutɔ, dɔgbo ƒe lãmesẽ