Ðe wò ɖɔkta ŋlɔ Levomefolate na wòa? Na míasrɔ̃ nu tso atike sia ŋu! (Levomefolate ƒe Atikekui Si Wonona Si Wonona Si Me Woɖea Asi Le Eteƒe Nadidi) .

Ðe wole blanuiléledɔ dam na wòa? Ðewohĩ wò ɖɔkta gblɔ na wò be nàno Levomefolate kpe ɖe atike si woŋlɔ na wò ŋu. Togbɔ be adze abe vitamin ene hã la, ate ŋu anye wò atikewɔwɔ ƒe akpa vevi aɖe ŋutɔ. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea, abe alesi nèle nu ƒom na xɔ̃wò ene, eye nàna wò dzimaɖitsitsiwo katã nadzo.

Nukae nye Levomefolate?

Kpuie ko la, Levomefolate nye vitamin B ƒomevi aɖe.Ne míagblɔe tututu la, enye vitamin folate si wɔa dɔ si ŋu wotrɔ asi le le mɔ si ana míaƒe ŋutilã naxɔe bɔbɔe nu. Folate le vevie na míaƒe ahɔhɔ̃menugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ, vevietɔ na ahɔhɔ̃meka siwo kpɔa míaƒe seselelãme dzi la wɔwɔ.

Ɣeaɖewoɣi la, folate ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu anɔ amesiwo blanuiléle ŋu. Ne edzɔ alea la, ɖewohĩ blanuilélenutsitike bubuwo mawɔ dɔ nyuie o. Eyata ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ Levomefolate na wò be wòakpe ɖe wò blanuilélenutsitike siwo li fifia ŋu wòawɔ dɔ nyuie wu to folate ƒe anyimanɔmanɔ si le wò ŋutilã me gbɔ kpɔkpɔ me. Esia fia be enye kpeɖeŋutɔ wu atike si le eɖokui si, eye wòwɔa dɔ nyuie wu kple atike bubuwo.

Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi ano atike sia

Ele vevie ŋutɔ be wò ɖɔkta nakpɔ wò lãmesẽ ŋuti nɔnɔmetata blibo hafi adze atike sia zazã gɔme. Eyata kpɔ egbɔ be yegblɔe na wò ɖɔkta ne dɔléle siawo dometɔ aɖe le ŋuwò:

• Ne vitamin B12 ƒe agbɔsɔsɔ si le asiwò mesɔ gbɔ o: Ne èle folate zãm la, woate ŋu atsyɔ nu vitamin B12 ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo dzi. Esia ate ŋu anye afɔku, eyata ele vevie be wò ɖɔkta nanya esia.
• Ne ʋumenugbagbevi dzĩwo mebɔ o (ʋusɔgbɔdɔ): Atike sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ʋusɔgbɔdɔ ƒe nɔnɔme aɖewo dzi.
• Ne tagbɔdɔ bubuwo le ŋuwò: Wò tagbɔdɔléle ŋutinya bliboa nyanya akpe ɖe wò ɖɔkta ŋu wòawɔ ɖoɖo ɖe atikewɔwɔ ŋu.
• Nulɔdɔwo: Gblɔe na wò ɖɔkta ne nulɔdɔ aɖe le ŋuwò le Levomefolate, folic acid, atike bubuwo, nuɖuɖuwo, amadedewo, alo nusiwo wotsɔ dzraa nu ɖo ŋu.
• Ne èfɔ fu alo nèle agbagba dzem be yeafɔ fu: Le ɣeyiɣi sia me la, no atike ɖesiaɖe ne ɖɔkta ɖo aɖaŋu ko.
• Ne vidada si le no nam viwòe nènye la: Ƒo nu kple wò ɖɔkta tso nenye be atike sia toa no me yina na viwòa ŋu.

Aleke tututu mazã atike siae?

Be nàkpɔ viɖe geɖe tso atike aɖe me la, ele be nàzãe abe alesi wogblɔe ene.

• Ele be woano atikekui sia to nu me. Dze agbagba nànoe le ɣeyiɣi ɖeka me gbesiagbe , abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene. To mɔ sia dzi la, anɔ bɔbɔe be nàna atike la nanɔ agbɔsɔsɔ si sɔ me le wò ŋutilã me.
• Àte ŋu atsɔ esia kple nuɖuɖu alo nuɖuɖu manɔmee. Gake ne dɔgbo le fu ɖem na wò alo dzi gbã la, anyo wu be nànoe kpe ɖe nuɖuɖu ŋu.
• Nu vevitɔe nye be, ne wò lãme sẽ hã la, mègadzudzɔ atike la nono o vaseɖe esime wò ɖɔkta nagblɔ na wò. Ele vevie ŋutɔ be woawu atikewɔwɔa nu.

Ke ne èno atike fũ akpa ya ɖe? (Atike si wozãna wògbɔa eme) .

Tsɔe be èno atike sia wògbɔ eme vodadatɔe. Ne edzɔ alea la, mègatsi dzodzodzoe o, ke boŋ nàwɔ nu kaba. Ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake, alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò wu ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Aɖinuwo Gbɔ (ETU).

Ke ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋunye ɖe?

Amesiame ate ŋu aŋlɔ atike aɖe nono be. Ne edzɔ alea la, tsɔe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, dzo le agbɔsɔsɔ si nèda la dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike zi gbɔ zi eve le susu aɖeke ta o.

Atike bubu siwo ate ŋu awɔ dɔ kple Levomefolate

Atike aɖewo siwo nàno ate ŋu awɔ dɔ kple Levomefolate. Esia ate ŋu aɖe Levomefolate ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ alo ana eƒe nugbegblẽ le ame ŋu nadzi ɖe edzi. Tabla si le ete la yɔ atike siwo ate ŋu awɔ dɔ ɖe wo nɔewo dzi la dometɔ aɖewo.

Nuŋlɔɖi sia mede blibo o. Eyata ele vevie ŋutɔ, vevie ŋutɔ be nàgblɔ atike siwo katã nèzãna (siwo ɖɔkta bubuwo ŋlɔ na wò, siwo nèƒle le atikedzraƒe, vitaminwo, gbetikewo gɔ̃ hã) na wò ɖɔkta.

Nusiwo ate ŋu ado tso eme ne èle atikea nom

Zi geɖe la, ame akpa gãtɔ te ŋu ɖea mɔ ɖe levomefolate ŋu nyuie, eye eƒe nugbegblẽ le ame ŋu vevie ʋɛ aɖewo koe nɔa eŋu. Gake abe atike ɖesiaɖe ene la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ nugbegblẽ le ame ŋu. Vevietɔ nulɔdɔ nye nusi ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo enumake.

Dzesi siwo hiã be woakpɔ egbɔ enumake:

• Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, aɖuɖɔtoe
• Mo, nuyi, aɖe, alo ŋɔti ƒe vuvu.

Ne èkpɔ dzesi siawo dometɔ aɖe la, ate ŋu anye nulɔdɔ sesẽ aɖe ƒe dzesi, eyata di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.

Ne èse le ɖokuiwò me be nane si mebɔ o si ŋu womeƒo nu tsoe le xexlẽdzesi sia me o la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta o.

Aleke woawɔ adzra atike ɖo dedie?

Be atikewo ƒe nyonyome nanɔ anyi la, ele be woadzra wo ɖo nyuie.

• Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ (si ade Celsius 20-25 dome). Te ɖa tso dzoxɔxɔ kple fafa si gbɔ eme gbɔ, eye nànɔ adzɔge tso ɣe ƒe keklẽ tẽ gbɔ. Etsɔtsɔ de tsileƒe menye nu nyui aɖeke o.
• Na wòanɔ dedie, afisi ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o.
• Na atikekui la ƒe nutsyɔnu nanɔ tutu sesĩe.
• Mègazã atike siwo ƒe ɣeyiɣia va yi o. Bia wò ɖɔkta tso mɔ nyuitɔ si dzi nàto atsɔ atike siwo ƒe ɣeyiɣia va yi alo esiwo mèzã o aƒu gbe ŋu.