Blanuiléle nye agba gã aɖe si wòle be woatsɔ. Amesiwo le fu kpem koe nya alesi gbegbe wòsesẽna be woanɔ anyi kplii. Gake ènyaa, ɣeaɖewoɣi la, xɔlɔ̃ sia si woyɔna be blanuiléle la mevana o. Ate ŋu ava kple xɔlɔ̃ bubu geɖewo hã. Wo dometɔ vevitɔe nye dzimaɖitsitsi. Ne nɔnɔme eve siawo va kpe ta la, agbea gasesẽna ɖe edzi. Gake nu nyuitɔ kekeakee nye be, atikewɔmɔnu aɖewo li na nusiawo katã. Ne esiawo le asiwò gɔ̃ hã la, àte ŋu anɔ agbe si sɔ, si me dzidzɔ le.
Ƒomedodo kae le blanuiléle kple dzimaɖitsitsi dome?
Kpuie ko la, dzimaɖitsitsi nye alesi míaƒe ŋutilã wɔa nu ɖe nuteɖeamedzi ŋu le mɔ si sɔ nu. Tsɔe be èle zɔzɔm le mɔa dzi eye kasia avu aɖe ti kpo. Emegbe wò dzi ƒoa kabakaba, wò ŋutilã dzea fifia gɔme, alo? Emae nye nusi wònye. Gake ne seselelãme sia va doa mo ɖa ɣesiaɣi le susu aɖeke manɔmee la, ke menye nɔnɔme si le lãmesẽ me o. Emae míeyɔna be Dzimaɖitsitsidɔ.
Blanuiléla geɖe hã tsia dzimaɖi vaseɖe afi aɖe. Ele abe gaku la ƒe axa eve ene. Gake vovototo vi aɖe le wo ame evea dome. Le blanuiléle me la, dzesi vevitɔe nye blanuiléle ƒe seselelãme. Gake le dzimaɖitsitsidɔ me la, dzesi vevitɔe nye vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi si nu sẽ.
Ðo ŋku edzi be domenyiŋusẽfianu kple nutoa me ƒe nɔnɔme siaa ate ŋu atso nɔnɔme siawo evea siaa gbɔ.
Atikewɔwɔ me nɔnɔme vevi siwo do ƒome kple dzimaɖitsitsi
Nɔnɔme bubu geɖewo li siwo dzena le dzimaɖitsitsi ƒe atsyɔ̃ɖoɖo te. Ðewohĩ èse ŋkɔ siawo ŋu nya kpɔ.
| Tɔtɔ | Numeɖeɖe bɔbɔe |
|---|---|
| Dzimaɖitsitsidɔ si Wozãna le Amewo Katã (GAD) . | Dzimaɖitsitsi fũ akpa ɣesiaɣi, le nu dzrowo gɔ̃ hã ŋu, le susu aɖeke koŋ ta o. |
| Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle | Vɔvɔ̃ sesẽ si dzi womate ŋu aɖu o kple ŋutilã me dzesiwo kpata. |
| Vɔvɔ̃ Tɔxɛwo | Vɔvɔ̃ si mebɔ o na nane, abe lã, kɔkɔme, alo nɔnɔme aɖe ene. |
| Hadomegbenɔnɔ Ŋuti Dzimaɖitsitsidɔ | Vɔvɔ̃ vevie be yeawɔ nu, aƒo nu, alo aɖu fewu le ye ŋu le ame bubuwo ŋkume. |
Do ŋgɔ la, wobua Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) kple Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) siaa be wonye dzimaɖitsitsidɔ. Gake atikewɔwɔ ƒe hatsotso yeyewo bua wo abe nɔnɔme vovovowo ene fifia.
Nukae nye dzimaɖitsitsi ƒe dɔléle si bɔ (GAD)?
Ame si ŋu nɔnɔme sia le tsia dzimaɖi vevie ɖe nu tsɛwo gɔ̃ hã ŋu. Wotsia dzi ɖe woƒe lãmesẽ, dɔwɔɖui, ƒomekuxiwo, kple ganyawo ŋu madzemadzee. Wosena le wo ɖokui me abe ɖe nu gã aɖe le dzɔdzɔ ge ene. Le nɔnɔme sia me la, woate ŋu akpɔ dzesi siwo gbɔna hã.
- Esesẽna be wò susu nanɔ nu ɖeka ŋu.
- Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme ɣesiaɣi.
- Dzikudodo ɖe nu suesuesuewo ta.
- Lãmetsiwo ƒe vevesese le susu aɖeke manɔmee.
- Dzimaɖitsitsi, mate ŋu anɔ teƒe ɖeka o.
- Alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo.
Nukae Nye Vɔvɔ̃ ƒe Dɔléle?
Esia nye nɔnɔme si ate ŋu adzɔ le blanuiléle me. Enye vɔvɔ̃ si nu sẽna zi ɖeka, si dzɔna le ɣeyiɣi si womele mɔ kpɔm na o me. Woyɔa esia be vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze. Ɣemaɣi la, èsena le ɖokuiwò me abe ɖe gbɔgbɔtsixe tsi ƒowò ene, wò dzi le ƒoƒom sesĩe, èsena le ɖokuiwò me be yeaku, alo nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe tagbɔ le gbegblẽm.
Dzesi siwo gbɔna dometɔ ene alo esi wu nenema ate ŋu ado mo ɖa le ɣeyiɣi sia me:
- Akɔtave
- Yagbɔgbɔ sesẽ alo gbɔgbɔtsixetsixe
- Taɖuame
- Fifia si gbɔ eme
- Dzitodzito me dɔléle si nye tachycardia
- Vɔvɔ̃ na ku
- Sese le eɖokui me be yemegate ŋu ɖu ye ɖokui dzi o
- Ŋutilã ƒe ʋuʋu
- Xeɖeɖe
- Gbɔdzɔgbɔdzɔ
Susu me kuxi bubu siwo ate ŋu akplɔ blanuiléle ɖo
Menye dzimaɖitsitsi koe ate ŋu ado ƒome kple blanuiléle o, ke ate ŋu ado ƒome kple susu ƒe lãmesẽkuxi bubu geɖewo hã.
Nuɖuɖukuxiwo
Zi geɖe la, blanuiléle, dzimaɖitsitsi, kple nuɖuɖukuxiwo zɔna aduadu. Esia bia be nàwɔ nu wòagbɔ eme le wò nuɖuɖu dzi ɖuɖu me. Mèɖua naneke le esi nèle wò nuɖuɖu dzi ɖum ta o, alo èɖua nu fũu akpa eye nèɖea aɖuɖɔ. Esiawo ate ŋu agblẽ nu le wò ŋutilã ŋu ŋutɔ ne womewɔ atike na wo o.
| Tɔtɔ | Nu vevitɔ si le eme |
|---|---|
| Nuɖuɖumadzroame ƒe Lãmetsiŋusẽ | Eɖoe koŋ be yemaɖu nu o le vɔvɔ̃ be yeƒe lolome adzi ɖe edzi ta, togbɔ be dɔ le wuwòm hã. Esia ate ŋu atso didi be yeaɖu yeƒe agbe dzi hã gbɔ. |
| Bulimia Nervosa ƒe dɔléle | Nuɖuɖu gbogbo aɖe ɖuɖu zi ɖeka eye emegbe nàɖe aɖuɖɔ alo aɖuɖɔtoemetikewo zazã le vɔvɔ̃ be yeaɖi ƒo alo yeƒe vevesese ta. |
Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã
Ne nuteɖeamedzi, blanuiléle, kple dzimaɖitsitsi va zu nusi dzi womate ŋu ado dzi le o la, ame aɖewo trɔna ɖe atike vɔ̃ɖiwo alo ahanono ŋu. Togbɔ be adze abe ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe gbɔdzɔe ene hã la, ate ŋu ava zu kuxi gã aɖe kaba. Esia nye nɔnɔme si woyɔna be dɔléle eve didi . Esia fia be tagbɔdɔ abe blanuiléle kple atike muamewo zazã siaa nanɔ ame ŋu. Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ.
Esia ate ŋu abia be woaxɔ ame ɖe kɔdzi eye woawɔ atike nɛ abe aɖi ɖeɖeɖa ene . Aɖaŋuɖoɖo kple blanuiléle ƒe atikewo hã le vevie.
Tagbɔdɔléle kple blanuiléle Tagbɔdɔléle sesẽ aɖe si nana ame tɔtɔna eye mete ŋu dea vovototo nu ŋutɔŋutɔ kple nususukpɔ dome o. Togbɔ be ame siwo ŋu dɔléle sia le hã ate ŋu ase blanuiléle hã la, dɔléle eveawo ƒe dzɔdzɔme kple ale si wokpɔa ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃a dzii la to vovo.ADHD, PTSD, kple nɔnɔme bubuwo
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Esia ƒe dzesi enye be wowɔa nu wògbɔa eme eye wòsesẽna be woalé ŋku ɖe nu ŋu. Ame siwo ŋu ADHD le la dometɔ siwo ade akpa etɔ̃lia hã léa blanui.
- PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder): Nɔnɔme si ƒe dzesi enye be woɖoa ŋku nudzɔdzɔ dziŋɔ aɖe dzi enuenu, abe afɔku gã aɖe alo ŋutasẽnuwɔwɔ ene, kple susu me nuteɖeamedzi ene. Blanuiléle kple dzimaɖitsitsi hã bɔ ɖe ame siawo dome.
- Amenyenye ƒe Dɔlélewo: Le esiawo me la, ame ƒe seselelãme kple nuwɔna to vovo na hadomenuwɔnawo. Esesẽna na wo be woalé ƒomedodo me ɖe asi kple ame bubuwo. Ame siawo hã ate ŋu axɔ seselelãme ƒe kuxiwo abe blanuiléle ene.
Nukae nèwɔna ne èse le ɖokuiwò me be nane si le abe esia ene?
Ne le nyati sia xexlẽ vɔ megbe la, èsusu be, "Dzesi siawo le ŋunye hã, alo?", taflatse mègawɔ nyametsotso le ɖokuiwò si o. Mègakpɔ ɖokuiwò gbeɖe to internet dzi kpɔkpɔ me o.
Nu vevitɔe nye be nàƒo nu tso nya sia ŋu na ame aɖe si dzi nèka ɖo. Azɔ hã, yi ɖɔkta (atikewɔla) bibi gbɔ enumake hena aɖaŋuɖoɖo. Ðɔktaa aɖo to wò nyuie, anya nusi tututu gblẽ le ŋuwò, eye ne ehiã la, aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala/aɖaŋuɖola gbɔ.
Ðo ŋku edzi be esiawo dometɔ aɖeke menye wò vodada alo gbɔdzɔgbɔdzɔ o. Esiawo nye nɔnɔme siwo gbɔ woate ŋu akpɔ nyuie to atikewɔwɔ me. Mègavɔ̃ gbeɖe be yeabia kpekpeɖeŋu o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Zi geɖe la, blanuiléle medzɔna ɖeɖeko o. Ate ŋu adzɔ kple kuxi bubuwo hã, abe dzimaɖitsitsi, nuɖuɖukuxiwo, alo atike muamewo zazã ene.
- Esiawo menye ame ŋutɔ ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔwo o, ke boŋ atikewɔwɔ me nɔnɔme siwo woate ŋu ada.
- Nuxlɔ̃amedzesiwo ate ŋu anye dzimaɖitsitsi ɣesiaɣi, vɔvɔ̃ ƒe amedzidzedze, tɔtrɔ gãwo le nuɖuɖu me, kple aha/atikevɔ̃ɖizazã ƒe dzidziɖedzi.
- Ne wò alo ame aɖe si nènya le vevesese sia ƒomevi me tom la, mègahe ɖe megbe le kpekpeɖeŋu didi me o. Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi ɖɔkta bibi aɖe gbɔ.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee