Ðewohĩ menye blanuiléle dzro aɖe koe nye gbɔdzɔgbɔdzɔ sesẽ sia si nèsena le ɖokuiwò me o: mina míaƒo nu tso Blanuiléle si nye Blanuiléle ŋu!

Mí katã míeléa blanui eye míetsia dzimaɖi ɣeaɖewoɣi. Enye nusi sɔ. Gake ɖe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be, le susu aɖeke koŋ ta, ƒuƒlu deto aɖe le ememe, nu ƒuƒlu ƒe seselelãme si megahea dzidzɔ vɛ na wò o, le nusiwo doa dzidzɔ na wò tsã gɔ̃ hã me, sese le ɖokuiwò me be xexeame katã nye ameyibɔ kple yevua? Menye blanuiléle dzro aɖe koe esia nye o. Egbea míele nu ƒom tso nɔnɔme sia tɔgbe ŋu, si nye Blanuiléle ƒe Blanuiléle, si nye Blanuiléle ƒe ƒomevi sue sesẽ aɖe. Esia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ le wò susu me o, ke boŋ le nyateƒe me la, enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme si do ƒome kple tɔtrɔ siwo vaa ŋutilãa me, vevietɔ le lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ me.

Nuka tututue nye nusi woyɔna be Blanuiléle ƒe Blanuiléle?

Kpuie ko la, Blanuiléle si nye Blanuiléle si nu sẽ ŋutɔ, si me goglo ŋutɔ. Ame aɖewo hã yɔnɛ be Melancholia. Numekulawo xɔe se be míaƒe lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ koŋue gblẽa nu le nɔnɔme sia ŋu. Blanuiléle sia ƒomevi le amesiwo ŋu blanuiléle le ƒe 25% va ɖo 30% ŋu.

Nɔnɔme sia dada ate ŋu asesẽ elabena ɖewohĩ mawɔ nu nyuie ɖe blanuiléle si bɔ ƒe atikewɔwɔ aɖewo abe atikewo abe SSRI (Selective serotonin reuptake inhibitors) alo nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ ene ŋu o.

Gake ema mefia be atike aɖeke meli na esia o. Atikewɔwɔ eve li siwo wɔa dɔ ŋutɔ na esia:

• Elektrikŋusẽ ƒe dɔdamɔnu (ECT): Esia bia be woaɖo elektrikŋusẽ ƒe dzesi suesuesue siwo dzi wokpɔna ɖe ahɔhɔ̃a me be wòaɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ.
• Tricyclic antidepressants (TCAs): Esiawo nye atike ƒomevi aɖe si woto vɛ gbã na blanuiléle.

Nukae nye nɔnɔme sia ƒe dzesiwo?

Blanuiléle ƒe Blanuiléle Menye blanuiléle alo avifafa koe wònye o, ke boŋ ŋutilã me dzesi geɖe wu hã. Ðewohĩ àse le ɖokuiwò me be ŋusẽ aɖeke mele ye ŋu o eye yele ƒuƒlu le ememe. Ðewohĩ màte ŋu ase vivi na nu nyuiwo gɔ̃ hã o. Wò tamesusuwo kple wò ʋuʋu ate ŋu agbɔdzɔ gɔ̃ hã. Mina míagbã dzesi siawo.

Nukatae esia le dzɔdzɔm? Nukawoe nye susu siwo tae?

Wobu nusi koŋ gbɔ esia tsoe nye nugbagbeviwo ƒe tɔtrɔ le míaƒe ahɔhɔ̃ kple lãmetsiŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ me. Bu eŋu kpɔ, akpa tɔxɛ aɖewo le míaƒe ahɔhɔ̃a si siwo kpɔa ŋkuɖoɖonudzi, tamesusuwo, kple seselelãmewo dzi. Nuɖoɖo aɖe li si do ƒome kple esiawo eye wòwɔa dɔ si woyɔna be ``Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis''. Kpuie ko la, esiae nye nuɖoanyi vevitɔ si le míaƒe ŋutilã me si ɖɔa nu geɖe ɖo, abe nuteɖeamedzi kple nuɖuɖudzroame ene.

Le amesi ŋu Blanuiléle si nye Melancholic Depression le gome la, HPA axis sia mewɔa dɔ nyuie o. Eyata ne míele nuteɖeamedzi me la, lãmetsi `(cortisol)` si míaƒe ŋutilã wɔna la nɔa agbɔsɔsɔ gã aɖe si mehiã o me. `(cortisol)` ƒe agbɔsɔsɔ ƒe dzidziɖedzi sia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe míaƒe nuɖuɖudzroame, lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ, kple ŋkuɖoɖonudzi dzi tẽ. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, tɔtrɔ siwo vaa dzesiwo ƒe ɖoɖo (`(neurons)`) si tsɔa gbedasiwo le ahɔhɔ̃mekawo dome le ahɔhɔ̃a me hã ate ŋu anye nusi gbɔ wòtso.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ dɔléle sia?

• Ƒe: Blanuiléle ƒe dzesiwo dzena zi geɖe le tsitsime, si fia be ne èle tsitsim.
• Domenyiŋusẽfianu: Nɔnɔme sia te ŋu nɔa ƒomewo me. Ne tagbɔdɔléle sia ƒomevi nɔ wò ƒomea me kpɔ la, àte ŋu aɖo afɔku me hã.
• Yame ƒe nɔnɔme kple ɣeyiɣiwo: Le ame aɖewo gome la, dzesi siawo ate ŋu agblẽ ɖe edzi le ɣeyiɣi siwo me ɣe ƒe keklẽ mebɔ o, ŋkeke kpuiwo, kple vuvɔŋɔli.
• Tɔtrɔ siwo va le vidzidzi megbe: Vidada aɖewo siwo ŋu vidzidzi megbe blanuiléle le hã ate ŋu akpɔ blanuiléle ƒe dzesi siawo.

Aleke ɖɔkta awɔ anya esia?

Wò ɖɔkta alo susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola akpɔ nɔnɔme sia ne esrɔ̃ nu tso wò dzesiwo ŋu nyuie vɔ. Be woakpɔ dɔlélea la, ele be dzesi vevi siwo gbɔna dometɔ ɖeka alo evea siaa nanɔ ŋuwò:

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ele be nɔnɔme siwo gbɔna la dometɔ etɔ̃ ya teti nanɔ asiwò:

• Mɔkpɔkpɔbuɖeame deto ƒe seselelãme si medo ƒome kple nuxaxa o, abe ame vevi aɖe ƒe ku ene.
• Nuɖuɖudzroame ƒe vɔvɔ alo lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋutɔ.
• Tɔtrɔ le ŋutilã ƒe ʋuʋu me (blewu alo ɖiɖiɖeme).
• Nuteɖeamedzi kple blanuiléle ƒe seselelãme le ŋdi me wu ŋkekea ƒe ɣeyiɣi bubuwo.
• Nyɔnyrɔ gaƒoƒo 2 ya teti do ŋgɔ na alesi wokpɔ mɔe.
• Fɔɖiɖi sesẽ ƒe seselelãme le ame ɖokui ŋu.

Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo?

Wozãa atikewo kple atikewɔmɔnu bubuwo tsɔ daa blanuiléle si nye blanuiléle.

Aleke woawɔ anɔ agbe ɖe nɔnɔme sia nu?

Wò ɖɔkta awɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si sɔ na wò. Togbɔ be le atikewɔwɔ ma dzi wɔm pɛpɛpɛ hã la, àte ŋu awɔ tɔtrɔ suesuesuewo le wò agbenɔnɔ hã me.

• No wò atikewo abe alesi wogblɔe ene pɛpɛpɛ: No wò atikewo abe alesi wogblɔe ene pɛpɛpɛ, le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi, eye nàbia wò ɖɔkta ɣesiaɣi hafi nàno atike alo kpeɖeŋutɔ bubu ɖesiaɖe.
• Kamedede: Wɔ nane si ana wò ŋutilã nade kame gbesiagbe, abe azɔlizɔzɔ, tsiƒuƒu, ɣeɖuɖu, alo yoga ene.
• Na alɔ̃dɔdɔ nanye nu vevitɔ: Nazu numame na wò be nàmlɔ anyi ahafɔ le ɣeyiɣi ɖeka me.
• Nuɖuɖu si naa lãmesẽ: Ƒo nuɖuɖu si me nunyiame le, si da sɔ.
• Ƒo asa na atamanono kple ahatsunono: Esiawo ate ŋu ana blanuiléle nagado gã ɖe edzi.
• Zã ɣeyiɣi kple xɔ̃wòwo: Ðo dze eye nàzã ɣeyiɣi kple ƒometɔwo kple xɔlɔ̃ siwo lɔ̃ wò eye wosea nu gɔme na wò.

Kpe ɖe ame si tsɔa ɖe le eme na ame alea ŋu.

Ne ƒometɔ alo xɔlɔ̃ aɖe si ŋu dɔléle sia le le asiwò la, kpekpeɖeŋu si nèna la xɔ asi ŋutɔ. Gake beléle na ame ma tɔgbe mele bɔbɔe o. Àte ŋu ase le ɖokuiwò me hã be ɖeɖi te ye ŋu, yetsi akogo, eye nu te ɖe dziwò. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàlé be na ɖokuiwò hã.

• Bu wò lãmesẽ hã ŋu kpɔ: dɔ alɔ̃ nyuie, ɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le, eye nàde kame.
• Bia kpekpeɖeŋu: Mègadze agbagba be ye ɖeka yeawɔ nusianu o. Bia kpekpeɖeŋu tso ƒomea me tɔ bubuwo kple xɔlɔ̃wo gbɔ.
• Na wò hã nàgbɔ ɖe eme vie: Ðo ɣeyiɣi vi aɖe ɖi na ɖokuiwò gbesiagbe. Xlẽ agbalẽ aɖe, se ha aɖe, wɔ nane si doa dzidzɔ na wò.
• Di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo ne èle nuteɖeamedzi sem: Ne nuteɖeamedzi si le ame aɖe dzi kpɔkpɔ me mate ŋu ado dzi o la, ƒo nu tso eŋu na ɖɔkta alo aɖaŋuɖola.